أحيانًا لا ينام الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا جيدًا في الليل ، بالإضافة إلى أنه غالبًا ما يستيقظ ويبكي. يجب على الوالدين التأكد من أنه يتمتع بصحة جيدة ولا يعاني من الحمى. بعد ذلك ، تحتاج إلى التحقق من الحفاض وتقييم الظروف التي ينام فيها الطفل. نوعية النوم تعتمد على ما إذا كان يشعر بالراحة ، أو على سبيل المثال ، حار أو بارد. من الضروري استبعاد جميع العوامل التي يمكن أن تتداخل مع راحة الطفل الجيدة.
الرضيع في عمر 11 شهرًا
ملامح النوم لطفل عمره أحد عشر شهرًا
الأطفال في عمر 11 شهرًا نشيطون جدًا ، وبدأ الكثير منهم في المشي بالفعل. من أجل الراحة واستعادة الطاقة المستهلكة ، يحتاجون إلى حوالي 14 ساعة من النوم ، 11-12 منها تقع في الليل. يحاول بعض الأطفال الذهاب إلى قيلولة ليوم واحد. يمكن تحديد الجاهزية لذلك من خلال المعايير التالية:
- يكون الطفل مستيقظًا لمدة 5-6 ساعات متتالية ، بينما يظل نشطًا ومبهجًا ، ولا يكون متقلبًا ، ولا يصرخ أو يبكي
- في الصباح ، يستيقظ الطفل مبكرًا وقبل ذلك ؛
- ينتقل الحلم الثاني إلى وقت لاحق ، ويستيقظ الطفل عندما يحين وقت الراحة الليلية.
إذا كان الطفل لا يزال يأخذ قيلولة خلال النهار ، فيجب ألا تتجاوز مدتها الإجمالية 3 ساعات. يجب على الآباء مراقبة الطفل بعناية ، وملاحظة علامات التعب الشديد ، من أجل الانتقال دون ألم إلى راحة واحدة في النهار.
غالبًا ما لا يستيقظ الأطفال في عمر أحد عشر شهرًا ليلا لتنشيط أنفسهم. الشيء الرئيسي هو أن الطفل يتناول وجبة جيدة قبل الذهاب إلى الفراش. إذا كان الطفل هادئًا ومريحًا ، فإنه ينام حتى الصباح دون أن يستيقظ.
لماذا يضطرب النوم عند الرضع
طفل في سن 11 شهرًا ، مثل الكبار ، ينام ، ويطيع النظم الحيوية. إذا تم انتهاكها ، فإن الطفل يستريح لفترة طويلة أثناء النهار ، ولكن في الليل يكون معظم الوقت مستيقظًا. لا يزال الجهاز العصبي للطفل غير ناضج ، لذلك تحتاجين إلى مساعدة الطفل على تحديد إيقاعات النوم. النهار ، يجب أن يرتبط ضوء الشمس بالنشاط ، في الصباح من الضروري فتح الستائر. في المساء ، يجب أن يضبط الطفل للنوم ، لذلك يوصى بتعتيم الأضواء ، وليس تشغيل الموسيقى الصاخبة والتلفزيون.
ملحوظة! إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، ولم يقطع مسافة طويلة خلال النهار ، وأكل وجبة ثقيلة قبل النوم ، وحفاضه فارغ ، فيجب البحث عن أسباب اضطراب النوم في الظروف التي يكون فيها الطفل. بادئ ذي بدء ، هذه هي درجة الحرارة والرطوبة في الغرفة.
لماذا يعاني الطفل من صعوبة في النوم
سيتأثر نوم الرضّع لأسباب مختلفة. أولاً ، يجب على الآباء استبعاد المرض ، والتحقق مما إذا كان الطفل يعاني من درجة حرارة ، وإذا أمكن ، وفحص الحلق.
ينام بشكل سيء
إذا كان الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا لا ينام جيدًا في الليل ، فمن المحتمل أنه لم يستنفد طاقته أثناء النهار. يحدث أن الطفل ليس نشيطًا جدًا ، ولكن من أجل أن يتعب ، يمكن للطفل الركض لعدة ساعات متتالية. لكي تتعب طفلًا ، تحتاج إلى قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق واللعب. في الوقت نفسه ، لا يواجه الوالدان مهمة إرهاق الفتات حتى تنهار منهكة. في هذا العمر ، لا يعرف الأطفال عادةً كيفية الترفيه عن أنفسهم ، لذلك يجب على الأمهات والآباء مساعدتهم وتعليمهم ألعابًا مختلفة.
العاب اطفال
غالبًا ما يُعزى قلة النوم إلى جوع الطفل. قد يحتاج الأطفال في عمر 11 شهرًا إلى تغذية ليلية والاستيقاظ عدة مرات في الليل. على أي حال ، يجب ألا تفرط في إطعام طفلك في الوجبة قبل الأخيرة. أنت بحاجة إليه ليبقى جائعا قليلا. وبعد ذلك ، مباشرة قبل النوم ، يأكل الطفل بشكل مُرضٍ وينام بشكل سليم.
يستيقظ كثيرًا
إذا كان الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا يستيقظ كثيرًا في الليل ، فقد يكون غير مرتاح:
- حار جدًا أو بارد على العكس ؛
- السرير في مسودة ؛
- مصباح شارع يضيء في عينيك.
- الغرفة خانقة ، ساخنة ، الهواء جاف ؛
- الحفاض ممتلئ أو لا يناسب الطفل. حتى الحفاضات عالية الجودة تثير أحيانًا ردود فعل تحسسية ، فأنت بحاجة إلى التحقق مما إذا كان هناك أي تهيج للبابا ؛
- فرك الملابس. ينمو الأطفال بسرعة كبيرة ، لذا تصبح السراويل والبلوزات صغيرة بالنسبة لهم بشكل غير محسوس ؛
- الملابس الداخلية أو الفراش المصنوع من مواد اصطناعية غير سارة.
يستيقظ ويبكي
يجدر إعادة النظر في تشبع النهار بالأحداث ، إذا كان الطفل غالبًا ما يستيقظ ليلًا ويبكي ، فإن 11 شهرًا هي فترة انتقالية تتميز بالنشاط المفرط. يتحمس الأطفال بسرعة ، بينما يهدأون ببطء أكثر.
ملحوظة! عادة ما يظهر قلة النوم ، مع الاستيقاظ والبكاء المستمر ، إذا كان الطفل قد تلقى الكثير من المشاعر أثناء النهار. لا يهم إذا كانوا سعداء أو كان الطفل متوترًا.
لا يملك الجهاز العصبي للطفل وقتًا للتعامل مع جميع التجارب ، وبالتالي ، فإن هدوءه مضطرب ، ونوعية النوم تتأثر. لذلك ، من المهم جدًا اتباع قواعد بسيطة:
- ألعاب نشطة ، خطة معارفه بعد الظهر ؛
- في المساء ، جهزي الطفل تدريجياً للذهاب إلى الفراش ، وخلق طقوس تساعده على الاسترخاء والشعور بالأمان.
يمكن للطفل أن يبكي أثناء المرض. في هذا العمر ، تزحف الفتات بنشاط على الأسنان ، مما يسبب الحكة ، وأحيانًا ترتفع درجة الحرارة. من الأحاسيس غير السارة ، يمكن للطفل أن يستيقظ في منتصف الليل. بعد ذلك ، خلال النهار ، يسيل لعاب الطفل بغزارة ، وستظهر إفرازات مخاطية شفافة من الأنف. للتخفيف من الحالة ، يسحب الطفل كل شيء في فمه ويخدش اللثة.
يتم قطع الأسنان
كيفية تطبيع نوم الرضيع
يمكن للوالدين مساعدة الطفل في جعل نومه أكثر راحة وأطول ، للقيام بذلك ، تحتاج إلى استخدام نصائح بسيطة:
- قم بتهوية الغرفة قبل النوم ؛
- تأكد من الحفاظ على درجة الحرارة حوالي 22 درجة ؛
- حافظ على الرطوبة بين 50 و 70 بالمائة. للقيام بذلك ، من الأفضل التخلص من السجاد والألعاب اللينة. امسحي الأرضيات والأتربة يوميًا. يمكنك بالفعل محاولة إشراك الطفل في هذه الأنشطة ؛
- اشترِ الفراش للفتات فقط من مواد طبيعية. الشيء نفسه ينطبق على البيجامات.
- لا تلبس الطفل دافئًا جدًا وتأكد من عدم تجميده ؛
- قضاء الوقت بنشاط خلال اليوم ، والعمل مع الطفل ، واللعب ، والمشي لمدة ساعتين على الأقل يوميًا ؛
- أحط الطفل بعناية ، ولا تتركه وحده لفترة طويلة. يمكن أن يحدث الاستيقاظ المتكرر بسبب حقيقة أن الطفل لم يحظى باهتمام كافٍ من الأم أثناء النهار ؛
- حاول إصلاح المشكلة بمجرد حدوثها. كلما طالت مدة بكاء الطفل ، زادت صعوبة نومه لاحقًا. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى إمساكه على الفور بين ذراعيك وهزه. يمكنك الانتظار بضع دقائق ، فربما يهدأ الطفل من تلقاء نفسه ، مما سيساعده على تعلم النوم بمفرده. لا يمكنك تجاهل صرخة طفل. يجب أن يفهم أن والديه موجودان وسيساعدانه دائمًا. من المهم أن يشعر الطفل بالأمان.
منع مشاكل النوم
لكي ينام الطفل بسلام وهدوء ، عليك المساعدة في تنظيم روتينه اليومي. للقيام بذلك ، يجب الالتزام بجدول زمني معين ، وهذا لا ينطبق فقط على النوم ، ولكن أيضًا على الطعام والمشي. يعتاد الأطفال بسرعة على الروتين.
يجب أن يكون الطفل في بيئة هادئة. يمكن أن تؤثر الخلافات بين الوالدين والصراخ المستمر والمواجهة على نفسية الطفل وتؤدي إلى مشاكل في النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يتبنى الأطفال مزاج والديهم. إذا كانوا متعبين ومرهقين ، يبدأ الطفل في المعاناة من ذلك. لذلك ، عند التخطيط لجدول زمني يومي ، عليك مراعاة مصالح جميع أفراد الأسرة.
ملحوظة! عملت الطقوس بشكل جيد لمساعدة الطفل على النوم. كل يوم يكرر الطفل مع والدته أو أمه نفس الإجراءات. على سبيل المثال ، تستحم ، ثم تأكل ، وتغير ملابسها قبل الذهاب إلى الفراش وتذهب إلى الفراش ، حيث تستمع إلى قصتها الخيالية المفضلة أو التهويدة.
جزء من الطقوس
عندما لا ينام الطفل جيدًا في أحد عشر شهرًا ، فإن ما يفعله الوالدان يعتمد على العوامل التي تؤثر على راحة الرضيع. ليس من الممكن دائمًا أن نفهم على الفور سبب استيقاظ الطفل باستمرار. ربما تحتاجين فقط إلى اختيار ملابس أكثر راحة للطفل وتغيير الملابس الداخلية. في بعض الأحيان ، يتعين عليك مراجعة الروتين اليومي لمساعدة طفلك على النوم بسلام ولطيف.
