تتأكد كل أم من أن طفلها ينمو بصحة جيدة وقوة. يُعتقد أنه من أجل هذا ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء تزويد طفلك بالتغذية الكافية. ومع ذلك ، فإن القليل منهم يولون الأهمية الواجبة للتعزيز الصحي البسيط والموثوق للأطفال الصغار - الماء. وفي الوقت نفسه ، يولي أطباء الأطفال اهتمامًا لأهمية تنظيم نظام الشرب الصحيح ويشرحون كيف وكمية الماء التي يجب أن يشربها الطفل.
الماء ضروري لتعزيز صحة الأطفال الصغار
أهمية نظام الشرب للأطفال
لقد أثبت اختصاصيو الأطفال منذ فترة طويلة أن الماء له تأثير مفيد على صحة الأطفال ، حيث يلعب دورًا نشطًا في العمليات الحيوية. يحسن الاستهلاك المنتظم لكمية كافية من السوائل عملية التمثيل الغذائي ، ويحافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية ، ويقلل من مخاطر الحساسية ، ويقوي جهاز المناعة وله تأثير إيجابي على صحة الطفل.
الجفاف ، الذي يؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض ، خطير بشكل خاص على جسم الطفل. على سبيل المثال ، قلة الشراب عند ارتفاع درجة حرارة الجسم أو في أيام الصيف الحارة يؤثر سلباً على التعرق ، ووظائف الكلى ، ووظائف الجهاز الهضمي ، ويفتح الطريق أمام الالتهابات ومظاهر الحساسية.
لذلك ، فإن تناول السوائل بشكل صحيح مهم جدًا لطفل صغير. من أجل تجنب العديد من المشاكل عند تربية الطفل ، يجب على أطباء الأطفال أن يشرحوا باستمرار للأمهات كيفية وضع نظام شرب في المنزل بشكل صحيح وكمية الماء التي يحتاج الطفل لشربها يوميًا.
ماذا يمكنك أن تعطي الطفل ليشرب
يحذر الخبراء الآباء من أن صحتهم ورفاهيتهم ستعتمد على نوع الماء الذي يقدمونه لشرب الطفل.
مهم! يمكن أن تكون مياه الصنبور العادية خطرة على الطفل ، حتى لو تم غليها لفترة طويلة. من غير المرغوب فيه استخدام المياه المعبأة المخصصة للبالغين.
يوضح الخبراء أن المتطلبات التنظيمية الأخرى تُفرض على شرب الأطفال والمياه لإعداد الطعام للرضع مقارنة بمياه الشرب المعتادة للجميع:
- يجب أن يحتوي الماء المخصص للرضع على تركيبة معدنية متوازنة. على سبيل المثال ، كمية الأملاح وتركيزها في ماء الأطفال ، وفقًا للمعايير الطبية ، أقل بكثير من الماء للبالغين ؛
- يجب ألا يحتوي السائل على مواد حافظة مثل ثاني أكسيد الكربون والفضة ؛
- إذا تم استخدام نموذج معبأ ، فيجب أن يشير الملصق بالضرورة إلى أن الماء مخصص لأغذية الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى معلومات تفيد بأن هذا منتج من أعلى فئة مسجلة لدى Rospotrebnadzor.
ملحوظة! لا تملك بعض الشركات المصنعة معلومات تفيد بأن هذا منتج لأغذية الأطفال على وجه التحديد بسبب المتطلبات التنظيمية العالية.
بالنسبة للطفل ، يجب أن تفي المياه بمتطلبات تنظيمية معينة
اختيار مياه الشرب المناسبة لطفلك
إدراكًا لأهمية اختيار الماء لأطفالهن ، تسأل الأمهات بقلق ما هو الماء الأفضل للأطفال الصغار لشربه. تعتبر المياه الارتوازية هي الأكثر مثالية لأغذية الأطفال ، حيث يتم استخلاصها في مناطق آمنة بيئيًا. ومع ذلك ، يجب أيضًا الخضوع لعملية تنظيف إضافية قبل التعبئة.
ملحوظة. في كثير من الأحيان ، تعتبر الملصقات التي تصور الجبال المغطاة بالثلوج أو البحيرات الكريستالية ، والتي تؤكد الطبيعة الطبيعية لمياه الشرب ، من الإعلانات الشائعة. يجب أن تكون حذرًا للغاية ، لأن اختيار المنتجات المعبأة في السوبر ماركت ضخم ، لكن منتجات العديد من الشركات المصنعة هي ببساطة بطلان للأطفال.
يقدم الخبراء قائمة بالمعايير اللازمة لاختيار المياه للأطفال الصغار:
- يجب أن يكون المنتج الصالح للشرب أكثر نعومة وأن يحتوي على نسبة منخفضة من المعادن ؛
- يُمنع استخدام منتج مكربن ليس فقط للرضع ، ولكن أيضًا للأطفال الأكبر سنًا ؛
- يوصى بشراء منتج للأطفال في عبوات زجاجية أو بولي كربونات ، وهو ما يؤكده الرقم سبعة في المثلث الموجود أسفله. أنواع أخرى من البلاستيك غير مقبولة للأطفال ، وخاصة PC (بولي كربونات) و PET (بولي إيثيلين تيريفثالات) ؛
- من الأفضل شراء المياه المعبأة في عبوات بحجم 0.33-5 لتر ، حيث يمكن استخدامها بشكل أسرع. يحذر الخبراء من أنه لا يمكنك تخزين زجاجة مفتوحة في الثلاجة لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام. وفقًا لغالبية أطباء الأطفال ، يوصى باستخدامه في غضون 24 ساعة ؛
- انتبه إلى اسم الماء ، الذي يجب أن يكون فيه مصطلح "الأطفال" موجودًا ، ويشير الملصق إلى أي عمر يمكن إعطاؤه للطفل ؛
- من الضروري أيضًا التحقق من توفر تاريخ الصنع وتاريخ انتهاء الصلاحية وقواعد التخزين.
استخدام مياه الينابيع للأطفال
الموقف من استخدام مياه الينابيع في أغذية الأطفال غامض. يعتقد بعض الآباء أن مصادر المياه الموجودة في مكان نظيف بيئيًا ، ولها خصائص علاجية وذوق جيد ، ستكون مفيدة للأطفال. ومع ذلك ، يحذر الأطباء من أن المصادر المفتوحة يمكن أن تكون مشبعة بالميكروبات والشوائب الضارة والمعادن الثقيلة والملوثة بالطين والأرض.
مهم! من الخطير للغاية إعطاء الأطفال الماء من الينابيع ، لأن مثل هذا السائل يمكن أن يؤدي إلى التسمم ويصبح مصدرًا لأمراض خطيرة للطفل: تحص بولي ، واضطرابات معدية معوية وغيرها.
تشكل مياه الينابيع خطورة على الأطفال الصغار للشرب
علامات الجفاف عند الرضع حتى سن عام
إن إحدى الوظائف الرئيسية التي تُعطى للمياه ليست فقط الفوائد التي تعود على جسم الطفل ، ولكن أيضًا الوقاية من الجفاف ، والذي يمكن أن يحدث لأسباب عديدة.
وفقًا لأطباء الأطفال ، فإن علامات الجفاف تشكل تهديدًا خطيرًا لعملية التمثيل الغذائي ونمو جميع أعضاء جسم الطفل. يحتاج الآباء إلى فهم المخاطر الصحية الواضحة للجفاف. لذلك ، من أجل تجنب العديد من المشاكل المرتبطة بالجفاف ، من المفيد تكوين عادة لشرب الماء منذ الطفولة المبكرة.
أبرز علامات الجفاف التي تحتاج كل أم إلى معرفتها:
- حفاضات جافة حتى بعد 6-8 ساعات من النوم ؛
- القلق في سلوك الطفل ، كثرة البكاء ؛
- رمش نادر بالعينين ، قلة الدموع ؛
- تلون ورائحة نفاذة للبول.
- بشرة جافة وشاحبة
- جفاف الشفاه والفم
- الشرب الجشع والمتسرع.
هل من الممكن إعطاء الماء لحديثي الولادة
غالبًا ما تسأل الأمهات أطباء الأطفال عما إذا كانوا بحاجة إلى إعطاء الماء للأطفال حديثي الولادة ، لكن الأطباء ليس لديهم إجماع على هذا السؤال. يقول بعض الخبراء إن الأطفال لا يحتاجون إلى سوائل إضافية ، لأنهم يتلقون ما يصل إلى 90 في المائة منها مع حليب الثدي. في الواقع ، بفضل الإنزيمات التي يحتويها حليب الأم ، يعزز الهضم السليم ، كما أن حليب الأم غير المشبع "الأمامي" يلبي حاجة الطفل للشرب ، ويرضي عطشه جيدًا. لذلك ، يبدو أنه ليس من الضروري إعطاء مشروب إضافي لحديثي الولادة مع HV. ومع ذلك ، يقول أطباء أطفال آخرون إنه على الرغم من الرضاعة الطبيعية ، يحتاج الطفل إلى شرب الماء.
مهم! رداً على الآباء حول كمية الماء التي يجب أن يشربها الطفل في شهرين ، يحذر الأطباء من أنه حتى ثلاثة أشهر ، يجب إعطاء الأطفال كمية معينة من الماء فقط بناءً على نصيحة طبية. يمكنك ويجب عليك شرب أطفال بعمر أربعة أشهر طوال الوقت. في عمر ستة أشهر وما فوق ، يزداد استهلاك المياه.
لم يثبت القول بأن ذلك سيترتب عليه ترك صدر الرضيع. يجب أن تتذكر أمي أن الأطفال حديثي الولادة لديهم عمليات التمثيل الغذائي ، أي التمثيل الغذائي ، بسرعة إلى حد ما. بناءً على ذلك ، هناك خسارة كبيرة في السوائل ، مما قد يؤدي إلى الجفاف.
عند إطعام الأطفال حديثي الولادة بشكل مصطنع أو مختلط بتركيبات الحليب أو إدخال الأطعمة التكميلية ، يحتاج الأطفال ، كقاعدة عامة ، إلى مشروبات إضافية. يمكن أن يسبب نقص السوائل مع خليط الصفصاف المشبع الإمساك ويزيد من صحة الأطفال. من الضروري إعطاء الماء للأطفال حتى يساعد على تفريغ الأمعاء وتثبيت الحالة العامة. يجب إعطاء الرضع جرعة صغيرة من ملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة بعد الوجبات.
عند الرضاعة الاصطناعية ، يحتاج الطفل إلى مشروبات إضافية
أثناء المرض ، مع ارتفاع درجة الحرارة والمغص ، يوصي أطباء الأطفال بأن يشرب الأطفال الكثير من السوائل. من السهل جدًا تشخيص المغص عن طريق البطن المشدودة والساقين المشدودة وسلوك الطفل المضطرب. يمكن إعطاء رشفتين أو ثلاث رشفات من الماء الدافئ مع الفواق حتى للأطفال في عمر شهر واحد.
معدل الشرب في اليوم لطفل حتى سن عام
تختلف احتياجات الشرب لجسم الطفل عن احتياجات البالغين. لذلك ، يسأل الآباء أنفسهم أسئلة: كم من الماء يعطونه للطفل ، وما هو معدل استهلاكه في اليوم. في هذه الحالة ، ليس فقط كمية السائل مهمة ، ولكن أيضًا مؤشرات الجودة الخاصة بها.
يشرح الدكتور كوماروفسكي للوالدين كم يستحق شرب الطفل من أجل التعويض الكامل عن فقدان السوائل. يعتقد أن حجمه يتحدد بكمية السوائل التي يفقدها الطفل.
في رأيه ، أهم ما فقده الجسم من الماء هو في رطوبة الهواء المستنشق والبول والتعرق. فكلما كانت الغرفة أكثر دفئًا وجفافًا ، وكلما كانت ملابس الطفل أكثر دفئًا ، كلما فقد المزيد من السوائل ، لذلك من المفيد له شرب الكثير من السوائل.
مجلس. في الوقت نفسه ، يحذر كوماروفسكي من غليان الماء ، لأن هذا لا يقضي على الميكروبات المسببة للأمراض فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى ترسب الأملاح المذابة فيه ، والتي تعد ضرورية لجسم الطفل.
طورت منظمة الصحة العالمية معدلات تناول السوائل اليومية حسب عمر الطفل. ينصب التركيز الرئيسي على كمية الماء التي يجب أن يشربها الطفل في عمر 6 أشهر وما فوق:
- من ستة أشهر إلى سنة - يعتبر 50 مل من الماء لكل 1 كجم من الوزن هو القاعدة. يشمل الحجم الإجمالي للسوائل المستهلكة الماء الذي يدخل الجسم ليس فقط عن طريق الشرب ، ولكن أيضًا مع الطعام ؛
- من عام إلى ثلاثة أعوام - يمكن إعطاء السائل تقريبًا دون قيود ، لأن الطفل مستيقظ ويتحرك بنشاط. يتراوح تناول السوائل الطبيعي في هذا العمر من لتر إلى لتر ونصف في اليوم.
الجدول الشهري
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، هناك معايير لمتطلبات السوائل اليومية للطفل حتى عام واحد ، والتي يتم تحديدها حسب الأشهر. يمكن للوالدين حساب متوسط كمية المياه اليومية لأطفالهم باستخدام الصيغة التالية:
السائل المستخدم في التغذية (لبن الأم أو اللبن الصناعي في مل × 0.75) يطرح من الحاجة إلى السوائل (وزن الطفل بالكيلو جرام × 50 مل).
من الضروري تنظيم نظام الشرب الصحيح للطفل.
معدل الاستهلاك ، حسب العمر ووزن الجسم ، تقريبًا كما يلي.
كمية الماء التي يتناولها الطفل قبل شهور
| العمر في الشهر | كمية الماء في مل |
|---|---|
| تصل إلى 6 أشهر | 150 مل |
| من 6 إلى 9 شهور | 250 مل |
| 9 أشهر إلى 1 سنة | 350-400 مل |
| من سنة إلى 3 سنوات | 500-750 مل |
مهم! عند تحديد احتياجات طفلهم في استخدام السوائل ، يجب أن يفهم الوالدان أنه في حالة معينة ، يكون الحساب فرديًا. تشعر كل أم بشكل حدسي بكمية الماء التي يجب أن يستهلكها طفلها ، لكنها في نفس الوقت لا تنسى أنه يتلقى ما يصل إلى 75 في المائة من السائل مع الحليب والأطعمة الأخرى.
تعتبر الطفولة فترة صعبة إلى حد ما ، حيث لا يستطيع الطفل التواصل بشأن احتياجاته. لذلك ، يجب إيلاء اهتمام خاص لاحتياجات الطفل. إذا كان من الصعب على الأم تحديد كمية الماء التي يجب أن يشربها الطفل في النصف الأول والثاني من العام ، فمن المفيد استخدام توصيات طبيب الأطفال أو إلقاء نظرة فاحصة على علامات مثل جفاف الشفاه والجلد والتبول النادر. ثم يمكن ضمان توازن الماء للطفل بسهولة.
