بعد ولادة الطفل ، يواجه الآباء العديد من التحديات. إنهم ، مثل الطفل ، بحاجة إلى التعود على طريقة الحياة الجديدة ، وتزويد الطفل بالظروف المثلى والتخمين من السلوك المتعلق بعدم الراحة والمشاكل التي يعاني منها الطفل. في كثير من الأحيان لا ينام الطفل في الليل وهو شقي. لمساعدة الطفل ، عليك محاولة فهم سبب السلوك المضطرب بأسرع ما يمكن من أجل تصحيح الموقف.
تتنوع أسباب عدم نوم الطفل جيدًا
معدل النوم للأطفال
في الأسابيع الأولى من الحياة ، ليس لدى الطفل روتين يومي واضح - فهو يأكل ويأكل فقط. يحتاج إلى التعود على العالم الجديد. في الشهر الأول ، ينام الطفل حوالي 17-20 ساعة.
إنه يحتاج هذه المرة لاستعادة القوة والطاقة اللازمة لإدراك العالم المحيط وتطوير أعضاء وأنظمة الجسم. مع نمو الطفل ، تزداد فترات اليقظة ، ويقل النوم. لكل شهر متوسط معدلات النوم الخاصة به.
معدلات النوم التي يحددها أطباء الأطفال هي معايير شرطية. يمكن للطفل أن ينام لفترة أطول أو أقل ، ولكن المقدار الحقيقي من النوم تقريبًا يجب أن يتزامن مع المؤشرات المحددة.
معدلات النوم لطفل في السنة الأولى من العمر
| عمر | مقدار النوم التقريبي ، ساعات |
|---|---|
| الشهر الأول من الحياة | 19-20 |
| الشهر الثاني من العمر | 16-18 |
| من 2 إلى 4 أشهر | 15-17 |
| من 4 إلى 6 شهور | 13-16 |
| من 6 إلى 12 شهرًا | 12-14 |
إذا كان الطفل ينام أكثر أو أقل من المعايير المعمول بها ، ولكن في نفس الوقت يشعر بالارتياح ، وليس متقلبًا ، ويتطور ، فلا داعي للذعر.
لماذا ينام الطفل قليلا وضعيف؟
أحيانًا يطور الأطفال أنماط نومهم واستيقاظهم. إذا كان الطفل ينام قليلاً ، ويستيقظ كثيرًا ، ولكن في نفس الوقت يبدو بصحة جيدة ونشطًا ويأكل جيدًا ، فلا داعي للقلق. الطفل فقط حدد معدل نومه. إذا كان الطفل لا ينام جيدًا ، أو يكون خاملًا ، ومتقلبًا باستمرار ، فإنه لا يحصل على قسط كافٍ من النوم. تحتاج إلى البحث عن السبب وحل المشكلة.
تدفئة في الداخل
الأيض في كائن حي صغير أسرع بكثير. الطفل دائما أكثر سخونة من البالغ. إذا كان الشخص البالغ لطيفًا قليلاً ، فإن الطفل يكون طبيعيًا تمامًا. في الغرفة التي ينام فيها الطفل ، يجب أن تكون درجة الحرارة دائمًا + 18-20 درجة مئوية.
في المذكرة. إذا كان نوم الطفل ضعيفًا ، فهناك احتمال كبير أن تكون درجة حرارة الغرفة أعلى من +23 درجة مئوية.
طفل مرتبك بين النهار والليل
أحيانًا تكون الإجابة عن سؤال لماذا ينام المولود أثناء النهار ويكون شقيًا في الليل ويحتاج إلى الاهتمام بسيطة. ببساطة يخلط الطفل بين النهار والليل. في النهار ، يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم ، بينما تحل الأم كل شؤونها بهدوء.
إذا ارتبك الطفل ليلًا ونهارًا ، فهو يريد اللعب والاستمتاع عندما يكون الجميع نائمين.
من الطبيعي أن ينام الطفل في النهار ، ولكنه في الليل يتطلب الاهتمام ويريد الترفيه. إذا اقتربت بشكل صحيح من تطبيع الروتين اليومي ، فيمكنك تصحيح الموقف في غضون أيام قليلة.
المولود لا ينام جيداً في الليل إذا كان جائعاً
بعد الولادة ، يحتاج الأطفال إلى الرضاعة بالساعة ، ولا يهمهم سواء نهارًا أو ليلًا. إذا نامت الأم خلال وقت الرضاعة ، فسيبلغ الطفل بجوعه بصوت عالٍ.
مجلس. إذا كان الطفل يستيقظ كثيرًا في الليل ويحتاج إلى طعام ، فيجب إعادة النظر في جزء الحليب أو التركيبة بحيث تصبح الوجبات الليلية أكثر ندرة.
ضوضاء أو الكثير من ضوء الغرفة
في الأسابيع الأولى من الحياة ، لا يتفاعل الأطفال عمليًا مع الضوضاء الخارجية. لكن الأصوات المزعجة القاسية يمكن أن تخيف الطفل ، غالبًا بسببها ، لا ينام المولود جيدًا. بالنسبة لبعض الأطفال ، حتى التلفزيون الهادئ مزعج. النوم الحساس هو ميزتهم التي يجب أخذها في الاعتبار.
يمكن للإضاءة القوية أيضًا أن تهيج الطفل. لا ينبغي أن تكون الغرفة مظلمة تمامًا ، فالخيار الأفضل هو الإضاءة الخافتة من المصباح الليلي.
بطني يؤلمني
يعتبر المغص عند الطفل سببًا شائعًا جدًا عندما لا ينام الطفل ليلًا. تحدث المشكلة في الطفولة (3-4 أشهر). تدريجيًا ، يختفي ألم البطن لمدة ستة أشهر.
علامات:
- يبكي الطفل ليل نهار بدون سبب واضح ؛
- يتحول وجه الفتات إلى اللون الأحمر.
- لا يهدأ الطفل حتى لو تم حمله على الأقلام.
خصوصية المغص هو أنها تمر فجأة كما بدأت. ليس كل طفل يعاني من مشكلة. مظهره يرجع إلى الخصائص الفردية للطفل. في بعض الأحيان يفسر هذا الوضع المؤقت ، لماذا لا ينام المولود ليلاً وينام أثناء النهار عندما لا يزعجه الألم.
الخصائص الفردية للجهاز العصبي والمزاج
في بعض الأحيان تكون أي جهود لتحسين أنماط النوم غير فعالة. بغض النظر عن الطريقة التي يحاول بها الآباء خلق الظروف المثلى ، فإن الطفل لا ينام ليلاً ، ويبدأ في الدوران ، وهو متقلب. في ظروف أخرى ، على سبيل المثال ، في الحر ، ينام جيدًا.
في مثل هذه الحالات ، يرتبط النوم المضطرب والسلوك المتقلب بالخصائص الفردية للجهاز العصبي ومزاج الطفل. هناك أطفال - كوليون ومتفائلون ، لأي سبب من الأسباب ، ينفجرون في البكاء ، ويبدأون بالصراخ والتقلّب.
الأطفال الذين يعانون من مزاج كولي متقلبون لأي سبب من الأسباب
في المذكرة. عمليا لا يمكن فعل أي شيء في مثل هذه المواقف ، يجب على الآباء التحلي بالصبر والانتظار حتى يكبر الطفل ويتعلم التحكم في مزاجه.
الطفل خائف ووحيد
بعد الولادة مباشرة ، يعاني الطفل من التوتر ، وعندما يتوقف عن سماع دقات قلب والدته ، يحتاج إلى التعود على البيئة الجديدة في وقت ما. يحتاج الطفل كل يوم إلى المودة والاهتمام.
من المريح أكثر أن ينام الطفل بين ذراعي الأم ، مما يخلق جوًا تقريبيًا كان داخل الرحم. في سرير الأطفال ، يشعر الطفل بالوحدة والخوف ، بينما يكون الطفل نائمًا ، يمكن للأم أن تمارس عملها ، ولكن يجب أن يكون الطفل دائمًا تحت إشراف دقيق.
إذا كانت الأم تنام بشكل منفصل ، فقد يبكي الطفل في الليل من الخوف والوحدة.
ملحوظة. عندما يبدأ الطفل في المنام في التذمر والقذف والتأوه ، فإنه ببساطة ينتظر التأكيد على أن الأم قريبة. إن الضربات الخفيفة والصوت الهادئ كافيان لإبقاء الطفل نائمًا.
حفاضات مبللة أو ملطخة
كثير من الأطفال يطالبون بشدة بنظافة الحفاضات. إذا كانت رطبة قليلاً ، فإنها تسبب القلق والإحباط للطفل.
في المذكرة. بالنسبة لبشرة الطفل الرقيقة ، يعد ملامسة البول مصدر إزعاج كبير.
بالنسبة لهؤلاء الأطفال ، من المهم شراء حفاضات عالية الجودة عالية الامتصاص. قبل الذهاب إلى الفراش ، يوضع الطفل على حفاضات جافة. إذا كان الجلد مصابًا بطفح جلدي من الحفاض ومناطق تهيج ، يتم معالجته بمرهم يعتمد على ديكسبانثينول.
الخيارات العادية عندما يكون المولود مستيقظًا
هناك مواقف ينام فيها الطفل لفترات قصيرة (15-30 دقيقة لكل منهما) ، ولكن في كثير من الأحيان. إذا قمت بحساب المقدار الإجمالي للنوم ، فستكون القيمة ضمن النطاق الطبيعي.
إذا كان الطفل لا ينام لفترة طويلة ، ولكن إجمالي وقت النوم طبيعي ، بينما يكون الطفل نشيطًا وغير متقلب ، فلا داعي للقلق. تدريجيًا ، سيعود كل شيء إلى طبيعته ، فهذه سمة فسيولوجية فردية لطفل معين.
ماذا تفعل إذا كان طفلك حديث الولادة مستيقظًا
بادئ ذي بدء ، عليك البحث عن السبب الذي يسبب القلق. إذا قمت باستبعادها ، فمن المحتمل جدًا أن يعود النوم إلى طبيعته ، وسيكون كل شيء على ما يرام. يمكنك تجربة ما يلي:
- اشترِ أجهزة (مقياس رطوبة ومقياس حرارة) تساعد في التحكم في ظروف الغرفة التي ينام فيها الطفل.
- يجب أن يكون مستوى الرطوبة بين 40-60٪. إذا كان المؤشر أعلى ، فغالبًا ما يتم تهوية الغرفة. بمعدلات منخفضة ، يتم تثبيت وحدات الترطيب.
- قبل الذهاب للنوم ، يتم تهوية الغرفة لمدة 15-20 دقيقة. في الهواء الطلق ينام الطفل أسرع.
- قبل 2-3 ساعات من موعد النوم ، لا تلعب مع طفلك ألعابًا نشطة. يجب أن يكون الطفل في بيئة هادئة ، ومن الأفضل أن يخفت الضوء قليلاً.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن يأكل الطفل بإحكام.
- من المهم أيضًا تنفيذ إجراءات النظافة. قبل النوم في الليل ، يمكنك شراء حفاضات جافة ونظيفة.
إذا كان الطفل لا ينام ليلاً ولا يسمح لأمه بالحصول على قسط كافٍ من النوم ، كإجراء متطرف ، يمكنك محاولة النوم معًا. أحيانًا تكون هذه هي الطريقة الوحيدة لحل المشكلة. صحيح أن تعليم الطفل النوم بشكل منفصل يتطلب الكثير من الجهد.
نصائح مفيدة
نظرًا لأن مشكلة قلة النوم عند الأطفال شائعة جدًا ، فمن المهم أن يتعلم الآباء الصغار بسرعة كيفية تهدئة أطفالهم. يمكن أن تساعد النصائح من الأمهات ذوات الخبرة:
- إذا وضعت أشياء دافئة ناعمة بجانب الفتات ، فيمكنها أن تخلق للطفل انطباعًا بوجود أم بالقرب منه.
- يعد التسجيل الهادئ للتهويد علاجًا فعالًا للتهدئة. لقد أثبت العلماء أن الموسيقى تذكر الأطفال بصوت السائل الأمنيوسي.
- إذا كان الطفل شقيًا في الليل ، فعند الاستيقاظ ، يجب ألا تشعل الضوء الساطع على الفور. يجب أن تضيء ضوء الليل في الغرفة وتتحدث إلى الطفل بصوت هامس مع نغمات هادئة.
- في الأشهر الأولى من الحياة ، يمكن أن تتداخل ذراعي الطفل وساقيه في النوم. لذلك ، في الليل يمكن لف الطفل برفق.
- إذا كان الطفل يئن في الليل ، فلا تنفجر على الفور وتهرب إليه. غالبًا ما ينام الأطفال بمفردهم.
في بعض الأحيان ، يساعد وجود لعبة على الشعور بدفء الأم بالقرب منك.
في المذكرة. وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، فإن النوم الصحي الجيد للطفل هو مفتاح المزاج الجيد للأم. إذا لم ينام الطفل ، فلن تحصل الأم أيضًا على قسط كافٍ من النوم ، مما سيؤثر على مزاجها وجو الأسرة.
لكي ينام الطفل بشكل طبيعي ويمنح أمه الراحة ، عليك أولاً أن تطبيع روتين الطفل اليومي وأن تتعامل مع أسباب قلقه.
طفل وأمي
في حالات نادرة ، قد يكون قلة النوم قصير الأمد للطفل بسبب خصائصه الفردية للجهاز العصبي والمزاج. في مثل هذه الحالات ، يحتاج الآباء فقط إلى الصبر. يمكن تصحيح جميع الأسباب الأخرى في غضون أيام قليلة باتباع النهج الصحيح.
في معظم الحالات ، تنجم قلة نوم الطفل عن أسباب طفيفة يمكن للوالدين حلها في غضون أيام قليلة. إذا كانت أسباب البكاء غير واضحة ولا تختفي بعد تطبيع النظام اليومي ، فعليك استشارة الطبيب.
