يواجه العديد من الآباء حقيقة أن طفلهم حديث الولادة يواجه صعوبة في النوم أو أنه ينام ، ويستيقظ كل ربع ساعة ، ولا يوافق على النوم في سريره. إن توفير نوم صحي للطفل هو أحد المهام الرئيسية للأم المحبة ، لأنه خلال هذه الفترات ينمو الأطفال ويتطورون. يساعد مستشارو النوم في جعل هذا العمل أسهل ، وغالبًا ما يوصون باستخدام أصوات خاصة لنوم الأطفال - إنها حقًا أداة بسيطة ولكنها فعالة.
يحتاج المواليد الجدد إلى نوم صحي وسليم
فسيولوجيا السمع عند الأطفال حديثي الولادة
يعتمد اتصال الشخص بالعالم الخارجي ، من بين أمور أخرى ، على القدرة على الاستماع والاستماع. يلعب السمع دورًا كبيرًا في نمو الطفل: فهو يبدأ في التمييز بين الأصوات والأصوات المختلفة ، ويحاول تكرارها ، وبالتالي يتعلم التحدث بنفسه.
تتشكل القدرة على إدراك الأصوات عند الطفل أثناء وجوده في معدة الأم. في الرحم ، لا يسمع الجنين أصوات العالم الخارجي فحسب ، بل يتفاعل معها أيضًا: على سبيل المثال ، يمكن أن يرتجف أو يتتبع مصدر الصوت بحركات الرأس.
أذن المولود الجديد
من الناحية التشريحية ، لا تختلف أذن الطفل عن أذن الشخص البالغ (باستثناء ربما بأحجام أصغر). ومع ذلك ، بعد الولادة مباشرة ، يكون الرجل الصغير قادرًا على سماع الأصوات ذات الحجم المتزايد فقط ، علاوة على ذلك ، الأصوات المرتفعة والرائعة. تعتمد عادة الكبار "اللثغة" مع طفل على هذه الميزة ، لأن مثل هذه الأصوات يتم نطقها ، كقاعدة عامة ، بصوت عالٍ وعالي.
عند بلوغه شهرين إلى ثلاثة أشهر ، يكون الطفل قادرًا على تمييز الأصوات الأقل ارتفاعًا من الأصوات المنخفضة. يبدأ المحللون البصريون في العمل جنبًا إلى جنب مع المحلل السمعي ، ويتعلم الطفل ربط هذه الانطباعات معًا. خلال هذه الفترة ، قد يخاف الطفل من صوت عالٍ وحاد ويعبر عن عدم الرضا عن البكاء ، وكذلك الابتسامة استجابةً لصوت مألوف لطيف (على سبيل المثال ، صوت الأم ، الذي يستمتع به الطفل أكثر من رؤية الأم نفسها).
أنواع ضوضاء نوم حديثي الولادة
يطلق علماء النوم على أصوات النوم ضوضاء بيضاء. من الناحية العلمية ، هذه أصوات رتيبة ثابتة يتم توزيعها على جميع الترددات التي تتصورها الأذن البشرية. بمعنى آخر ، إنه يصدر نفس النغمة ، دون أي انخفاض في التردد. يمكنك مقارنتها بالصورة المألوفة على التلفزيون في حالة عدم وجود إشارة من المحطة.
تمثيل رسومي للضوضاء البيضاء
مهم! لا توجد ضوضاء طبيعية أو تقنية من هذا النوع ، وإلا فإن مثل هذه الإشارة ستكون لها قوة لا نهاية لها. لذلك ، فإن مفهوم "الأبيض" يشمل ضوضاء ذات ترددات عالية ومتوسطة ومنخفضة لا يمكن تمييزها عن طريق حجم الأذن ، وتندمج في صوت رتيب.
يأتي التوليد التقني للضوضاء البيضاء من:
- مجفف الشعر العامل
- مكنسة كهربائية أزيز (والأقوى ، كان ذلك أفضل) ؛
- التداخل على التلفزيون (محطة الخمول) ، تردد لاسلكي مجاني في جهاز الاستقبال ؛
- شفرات مروحة الغزل
- قياس همهمة الغسالة في وضع الغسيل ؛
- هدير محركات السيارات المارة على طول الشارع (يُسمع من النافذة المفتوحة) ؛
- ضجيج المحرك أثناء القيادة عند القيادة في السيارة وصوت العجلات في عربة القطار.
نطاق الصوت من الضوضاء البيضاء الطبيعية:
- حتى ضوضاء العواصف المطيرة (لا عجب يقولون أنها تنام جيدًا تحت المطر) ؛
- صوت سقوط الماء في الشلالات القوية ؛
- نفخة هدوء النهر.
- حفيف أوراق الشجر في الغابة.
- قياس عواء الرياح أو عاصفة ثلجية.
لماذا تهدئ الضوضاء البيضاء الأطفال
حتى البالغين ينامون بسهولة وهدوء تحت الضوضاء البيضاء ، دون أن يدركوا ذلك ، على سبيل المثال ، في السيارة ، تحت الصوت الإيقاعي للعجلات في عربة قطار ، أو تحت طقطقة الخشب المريحة في الموقد (لا يأتي النعاس من الحرارة بقدر ما يأتي من الأصوات الرتيبة).
قد يعتقد الآباء عديمي الخبرة أن الصمت التام ضروري للحصول على أفضل نوم لطفل رضيع. ومع ذلك ، يمكن أن يشعر أطفالها بالخوف والبقاء مستيقظين لفترة طويلة ، لكن الصوت الرتيب له تأثير مهدئ للغاية عليهم.
لا يوجد شيء يثير الدهشة في هذا. كونه لمدة 9 أشهر في معدة الأم ، يسمع الطفل قعقعة قلبها ، وأصوات تدفق الدم والضوضاء المعوية ، وكذلك الأحاديث الخارجية والموسيقى وعمل التكنولوجيا. هذه الأصوات داخل الرحم مألوفة جدًا لحديثي الولادة وتعيدهم إلى تلك الفترة الممتعة من التطور. وهذا ما يفسر أيضًا سبب تمتع الأطفال بنوم جيد في عربة الأطفال - حيث تعمل ضوضاء الشوارع وصرير عجلات عربة الأطفال "بهدوء".
ملحوظة! تقوم العديد من الأمهات بشكل حدسي بإعادة إنتاج الضوضاء البيضاء ، في محاولة لتهدئة طفلهن للنوم ، وهسيس بهدوء "shhhhhh" في أذنه. نفس الهمس الرتيب اللطيف يساعد على تهدئة الطفل ، الذي استيقظ عن طريق الخطأ في الليل وهو يتذمر.
لقد أثبت أطباء الأعصاب وأطباء النوم سلامة وفعالية استخدام الضوضاء البيضاء لتهدئة الأطفال حديثي الولادة والأطفال حتى السنة الأولى من العمر. تعمل هذه الأداة بشكل أفضل مع الأطفال في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة. ومع ذلك ، لا توجد قيود على إدخال الضوضاء البيضاء للنوم - لم يفت الأوان أبدًا للمحاولة (حتى بالنسبة للأمهات المتعبات والمتعبات ، فهو يساعد على الاسترخاء التام).
تساعد هذه الأصوات الرتيبة ليس فقط على تهدئة الطفل والنوم بهدوء ، ولكن أيضًا لها تأثير علاجي للمغص المعوي ، ومزعج جدًا للفتات.
تساعد ضوضاء الخلفية الطفل أثناء النهار وأثناء الراحة الليلية ، في إخفاء الأصوات الدخيلة و "تضمينها" في نطاق الصوت الخاص به.
تبدو فوائد الطبيعة لنوم الأطفال
من بين الأصوات التي ينام عليها الأطفال بشكل أفضل ، فإن أصوات الطبيعة هي الأكثر طبيعية. يصعب الخروج بأي شيء أكثر طبيعية من غناء الطيور أو صوت الأمواج. الأطفال حديثو الولادة أقرب إلى الطبيعة ، لذا فإن صوتها مألوف جدًا ومريح بالنسبة لهم. كل يوم يستكشف شخص صغير عالماً غير عادي بالنسبة له ، على الرغم من أنه ممتع ، لكنه لا يزال مرهقًا.
في المواقف العصيبة ، الطبيعة هي التي تساعد على الاسترخاء: ضوضاء قطرات المطر ، وحفيف الأوراق ، وطنين الشلال ، والأصوات المماثلة الأخرى لها تأثير مفيد للغاية على الحالة العقلية للطفل وتسمح لك بنسيان الهموم والمخاوف. إليك أفضل الأصوات وأكثرها إمتاعًا للأطفال ليناموا عليها.
أصوات الطبيعة هي أفضل تهويدة موجودة في الكون ، أقرب ما يمكن إلى الإنسان. هذا هو السبب في أن الطفل المتحمس يمكن أن ينام من مثل هذه الضوضاء الهادئة بشكل أسرع وأكثر صوتًا حتى من أغنية الأم "النائمة". ومع ذلك ، من الممكن الجمع بين هاتين الوسيلتين الرائعتين لتهدئة الطفل "على مدار الساعة" ، لجعله ينام في أسرع وقت ممكن - لن يتداخل كل منهما مع الآخر ، ولكن سيعزز التأثير المهدئ فقط.
أصوات الطبيعة - أفضل تهليل للأطفال
إذا كان المنزل مليئًا ببيئة معلومات غير إيجابية تمامًا (على سبيل المثال ، التلفزيون أو الكمبيوتر قيد التشغيل ، العلاقات الأسرية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، وما إلى ذلك) ، أو ببساطة صاخبة ، يمكن للطفل أيضًا الاستماع إلى أصوات الطبيعة من خلال سماعات الرأس. ستسمح لك هذه الضوضاء بالانغماس في نوم صحي وكامل ومنعش دون أي مشاكل ، وبعد ذلك سيكون الطفل مبتهجًا وحيويًا.
ما هي فوائد الاستماع إلى أصوات الطبيعة لنوم الطفل:
- حتى الطفل الذي يبكي لفترة طويلة ، ولا يتشتت انتباهه بسبب دوار الحركة أو الصدر ، يهدأ فجأة ويهدأ عند تشغيل الضوضاء البيضاء (في الظروف الحضرية ، يمكن أن تحل نفخة التيار محل المياه المتدفقة من الصنبور) ؛
- وفقًا للبحث ، فإن معظم الأطفال حديثي الولادة "ينامون" حرفيًا خلال 4-5 دقائق تحت تأثير الضوضاء الطبيعية ، بينما في المجموعة الضابطة - الربع فقط ؛
- تتحسن جودة وعمق نوم الأطفال ، بالإضافة إلى مدته: لا يستيقظ الطفل كل 15-20 دقيقة ، ويختفي تجزئة النوم ، مما يسمح للأطفال بالراحة والنمو بشكل أفضل ؛
- يتم حل مشكلة الأصوات الدخيلة (الإصلاحات ، همهمة من الشارع ، التلفزيون الصاخب) ، وهو أمر مهم بشكل خاص لأمهات الطقس ، عندما يتداخل الأطفال الأكبر سنًا الصاخبون والقلق مع نوم الإخوة والأخوات حديثي الولادة (الضوضاء البيضاء تحجب تمامًا جميع الأصوات الأخرى غير الضرورية) ؛
- فالأمهات الشابات ، اللواتي لا يستطعن النوم ببساطة من التعب ، يسهل عليهن الاسترخاء والراحة عند سماع هذه الأصوات ، ويمنحهن الأطفال الذين ينامون بسلام وطويلة الوقت لممارسة الرياضة.
يمكن للأم المتعبة الاسترخاء تحت الضوضاء البيضاء مع طفلها
قواعد السلامة للاستخدام
على الرغم من موافقة أطباء الأطفال والتعليقات المتحمسة من الآباء الآخرين ، تخشى بعض الأمهات من أن استخدام الضوضاء البيضاء للنوم عند الأطفال يمكن أن يتحول إلى إدمان ، وهو نوع من "المرساة" للنوم (ليلًا ونهارًا) ، والتي بدونها سيكون من الصعب التعامل مع الطفل عند المحاولة ارقد. كما أنهم خائفون من أي عواقب سلبية على الجهاز العصبي للطفل أو أجهزة السمع الخاصة به.
ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات التي أجريت في مجتمع علماء النوم أن الضوضاء البيضاء لا يمكن بأي حال من الأحوال أن تضر بالجهاز العصبي المركزي للأطفال ، الصغار والكبار على حد سواء. في الوقت نفسه ، يجب أن تظل قاعدة الأمان الرئيسية حجم صوت مقبول - في حدود 50 ديسيبل (يمكن مقارنتها بالمحادثة الهادئة للبالغين ذوي الأصوات العادية). يجب أيضًا ملاحظة المسافة من رأس الطفل إلى مصدر الضوضاء - يجب أن تكون مترًا واحدًا على الأقل.
أطباء الأطفال متناقضون بشأن ما يسمى بألعاب "النوم" التي لها وظيفة مضمنة للضوضاء البيضاء وينصح بها المصنعون لاستخدامها منذ الولادة تقريبًا.
لعبة "ساندمان" مع وظيفة الضوضاء البيضاء
يتم إيقاف تشغيل هذه الأدوات عندما ينام الطفل تمامًا (يكذب ولا يتحرك لفترة طويلة) ويتم تشغيله مرة أخرى إذا انقلب الطفل (مما يعني أنه يمكنه الاستيقاظ). من ناحية ، تساعد الطفل على النوم بسرعة أكبر ، من ناحية أخرى ، لتجنب الاختناق والمشاكل الصحية الأخرى ، لا ينصح بإيجاد البطانيات والوسائد والألعاب في السرير.
بعد قضاء وقت طويل في الرحم ، يعتاد المولود الجديد على الضوضاء الرتيبة. هذه الأصوات هي التي تساعد الطفل بعد الولادة على الهدوء والنوم بسرعة ، وهذا ما يسمى. الضوضاء البيضاء. أصوات نوم الأطفال طبيعية (صوت المطر وحفيف أوراق الشجر وأمواج المحيط المتدحرجة) والأصل التقني. يمكن لكل أم اختيار أنسب الخيارات لطفلها.
