خلال فترة الرضاعة ، تكون الأم المرضعة مسؤولة بشكل مضاعف عن صحة طفلها. بعد كل شيء ، يؤثر نظامها الغذائي ونمط حياتها على جودة الحليب ، وهو الغذاء الرئيسي لطفلها. ضع في اعتبارك العوامل السلبية الرئيسية التي تؤثر على الرضاعة الطبيعية.
ما هو بطلان الأم المرضعة أثناء الرضاعة الطبيعية
بادئ ذي بدء ، أود أن أشير إلى العادات السيئة المحظورة تمامًا أثناء الرضاعة.
- 1. الإدمان على المشروبات الكحولية
يدخل الكحول الذي تستهلكه الأم بحرية إلى الغدد الثديية بتركيز عالٍ. يتلقى الطفل مع حليب الثدي هذا السم ، مما يخلق عبئًا كبيرًا على كبد الطفل الذي لا يزال غير مكتمل النمو. يُفرز الكحول ببطء شديد من جسم الطفل ويمكن أن يسبب تسممًا خطيرًا. عند الأم ، مع استخدام أي كحول (بيرة ، نبيذ ، إلخ) ، تنخفض الرضاعة. اقرأ المزيد عن الكحول ...
- 2. التدخين
يدخل النيكوتين الحليب على الفور تقريبًا بعد تدخين سيجارة. له تأثير سام على أعضاء الطفل. أكثر ...
- 3. سوء نظافة الجسم
إذا أهملت الأم المرضعة إجراءات المياه ، خاصة فيما يتعلق بالغدد الثديية ، فإن الأوساخ والعرق المتراكمة تخلق ظروفًا مريحة لتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض. عند قيام الطفل بمص الثدي ، قد تتشكل القرحة والتهاب الفم وعمليات التهابية أخرى في الفم. عند الرضاعة ، يجب عدم استخدام العطور ومزيلات العرق ذات الرائحة القوية ، لأنها تسد مسام الجلد ، كما أن الرائحة الشديدة تدفع الطفل إلى ترك الثدي.
- 4. زيادة العصبية والتوتر
يجب على الأم المرضعة أن تتجنب الصدمات العاطفية والإجهاد والصدمات العصبية ، لأن كل هذا يؤدي إلى انخفاض الرضاعة. ومع الاضطهاد المستمر والوضع غير المواتي في الأسرة ، يمكن أن يختفي اللبن في الثدي تمامًا.
- 5. يحظر في الفئة استخدام المواد المخدرة!
ما لا يمكن أن تأكله الأم المرضعة
فيما يتعلق بتغذية الأم المرضعة ، هناك قائمة معينة من المنتجات الغذائية غير المرغوب فيها للاستهلاك خلال فترة الرضاعة.
- البقوليات (البازلاء والفول والعدس): تسبب الانتفاخ عند الأطفال وتسبب المغص الشديد.
- النباتات والخضروات الحارة والمرة ذات الرائحة المفرطة (الفلفل والثوم والبصل) ، حتى في تكوين الأطباق تجعل اللبن طعمًا غير سار وقد يرفض الطفل الرضاعة ؛
- الحلويات والشوكولاتة (الكعك ، الكعك ، الكعك ، المعجنات) ، تسبب تخميرًا في البطن ، مما يسبب ألمًا لطفل معوي غير ناضج ؛
- يمكن أن تسبب الحمضيات (البرتقال واليوسفي والليمون) رد فعل تحسسي قوي عند الرضيع ؛
- التوت الأحمر والفواكه والخضروات (التفاح الأحمر والبطيخ والفراولة والطماطم) ، بسبب محتوى البيتا كاروتين ، يمكن أن يسبب الحساسية وتقشير الجلد والطفح الجلدي.
- تعد المأكولات البحرية (الحبار والروبيان وبلح البحر) أيضًا من مسببات الحساسية القوية إلى حد ما ، لذلك عند الرضاعة الطبيعية ، من الأفضل عدم المخاطرة وعدم تناولها ؛
- المشروبات: عصير الليمون الحلو (الانتفاخ) والشاي والقهوة (زيادة الاستثارة) والكوكتيلات الكحولية (التسمم والتسمم) والحليب غير المغلي (البكتيريا المسببة للأمراض) - كل هذا أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يسبب القلق وعدم الراحة للطفل.
ولكن هناك قائمة أكثر أهمية من أنه من المستحيل بشكل قاطع الأكل أثناء الرضاعة الطبيعية. لا ينبغي أن تكون هذه الأطعمة في النظام الغذائي للأم المرضعة حتى نهاية فترة الرضاعة الطبيعية ، فقد تضر بالطفل بشكل خطير:
- الفطر (يمكن أن يسبب تسممًا شديدًا) ؛
- اللحوم والنقانق المدخنة (نسبة عالية من الدهون والمواد المضافة الاصطناعية) ؛
- صلصة المايونيز الجاهزة (حليب مجفف ، خل) ؛
- الفلفل الحار (يمكن أن يحرق حنجرة الطفل حتى من خلال الحليب) ؛
- مخلل مخلل (خطر البكتيريا المسببة للأمراض) ؛
- منتجات الوجبات السريعة والوجبات السريعة.
خذ نظامك الغذائي على محمل الجد أثناء الرضاعة الطبيعية. دع طفلك يحصل على أقصى فائدة مع الحليب ، فستكون صحته قوية لإسعاد الوالدين الصغار.
بالإضافة إلى ذلك ، اقرأ المقالة حول ما يمكنك أن تأكله للأم المرضعة - لائحة البقالة.
حول الفاكهة أثناء الرضاعة الطبيعية والخضروات (التي يمكنك القيام بها ، والتي لا يمكنك).
هام ومفيد: الرضاعة الطبيعية - نصيحة للأم المرضعة.
أفضل 10 قواعد غذائية للأم المرضعة - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
