الحلويات .. بعض الآباء بشكل قاطع لا يعطون أطفالهم أي شيء حلو. البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يدلل الطفل بعدد كبير من الحلويات والكعك. إذن ، هل يمكن إعطاء الأطفال الحلوى ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما مقدارها؟
الحلويات: جيدة او سيئة
يشمل مفهوم "الحلو" قائمة كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز والسكروز. هذه هي الحلويات والحلويات والمعجنات والآيس كريم والهلام والمربى وأعشاب من الفصيلة الخبازية وأعشاب من الفصيلة الخبازية ، إلخ. الأطعمة التي تحتوي على السكر لا يمكن تعويضها للجسم. إنها مصدر للطاقة وهي ضرورية لوظيفة الدماغ الطبيعية.
بالإضافة إلى الفركتوز والسكروز ، تحتوي العديد من الأطعمة الشهية على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. تحتوي الفواكه المجففة والحلوى والمربى على الكربوهيدرات والعناصر الدقيقة سهلة الهضم. ومع ذلك ، لا تشتري الحلوى أو مربى البرتقال بألوان زاهية. تحتوي هذه المنتجات على الكثير من الأصباغ التي يمكن أن تضر الجسم.
بشكل عام ، يعتبر العسل مخزنًا للمواد المفيدة: العناصر النزرة والفيتامينات والإنزيمات والمركبات النشطة بيولوجيًا الأخرى. لها خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا. في الوقت نفسه ، تزداد المناعة ، تتراكم القوى الداخلية للجسم. يجب توخي الحذر عند إدخال العسل في النظام الغذائي - فهو مادة مسببة للحساسية بشكل واضح.
بالإضافة إلى الفوائد التي تعود على الجسم ، تعتبر الحلويات مصدرًا قويًا للمشاعر الإيجابية. يستمتع الطفل بكعكة جميلة في عيد ميلاده أو أثناء المشي ويأكل المكسرات مع والدته.
لكن الأفضل رفض تناول بعض الحلويات جملة وتفصيلاً:
- السكر النقي ليس له فائدة. لا تضيفه إلى العصيدة أو الشاي أو مهروس الأطفال. يعتقد البالغون فقط أن طعم الطفل سيكون أفضل. يعتاد على الفطير ومذاقه يناسبه.
- ملفات تعريف الارتباط والكعك والفطائر غنية بالدهون والكربوهيدرات الثقيلة والسكر. إنهم يشبعون جسمًا صغيرًا بسرعة ، لكن لا يجلبون أي فائدة. يجدر التخلي عن الاستخدام اليومي لهذه المنتجات ، وتركها حصريًا لقائمة العطلات.
- المربى والمعلبات والمعلبات عبارة عن محلول مركّز من السكروز في عصير الفاكهة أو المهروس. فوائد هذه المنتجات مشكوك فيها ، ومحتوى السكر المرتفع ينذر بالخطر. يمكنك نشر طبقة رقيقة على شطيرة ، لكن لا تنجرف.
- لا يمكن إعطاء الحلوى للطفل إلا بعد ثلاث سنوات. أكثر هذه الأطعمة ضررًا هي حلوى الكراميل والحلوى الصلبة. إنها مليئة بالسكر والأصباغ ولن تجلب أي فائدة. إذا كنت تريد حقًا إعطاء حلوى لطفل ، فليكن من الشوكولاتة. تحتوي الشوكولاتة على فيتامينات ب ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
متى يمكن للأطفال الحصول على علاجاتهم الأولى؟
لذلك ، يمكن إعطاء بعض الحلويات للأطفال. سوف يجلبون مشاعر إيجابية وفوائد للجسم المتنامي. السؤال الذي يطرح نفسه هو متى يمكن إعطاء الأطفال الحلوى ، عندما يحين الوقت لإعطاء أول طعام شهي.
يمكن إضافة الحلويات الأولى وكمية صغيرة من السكر إلى النظام الغذائي بعد عيد الميلاد الأول.
من الأفضل أن تبدأ رحلتك حول عالم الملذات الحلوة مع موس الفاكهة المصنوع من التوت والفواكه الطازجة. ثم يمكنك أن تعطي الطفل طعم حلوى المارشميلو والمربى والجيلي. بعد عيد ميلادك الثالث ، حان الوقت لتجربة الآيس كريم قليل الدسم والكعك مع الكريمة الخفيفة.
يجب إعطاء الحلويات بعد الوجبة الرئيسية فقط. بهذه الطريقة لن يرغب في تناول الكثير من الحلويات ولن يقتل شهيته إذا أعطيته علاجًا بين الوجبات.
من حيث المبدأ ، يمكن للأطفال ، مثل جميع الناس ، الاستغناء عن المكافآت. منذ الولادة ، يعرف الطفل ويحب نوعًا واحدًا من "الحلاوة" - حليب الثدي اللاكتوز. والوالدان فقط الذين لديهم عاداتهم الخاصة هم الذين يقومون بتحلية الطفل بالشاي والعصيدة وغيرها من الأطعمة. بمرور الوقت ، يعتاد الطفل على مذاق الحلويات وقد يرفض حتى الطعام العادي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكربوهيدرات إلى أمراض التمثيل الغذائي (على سبيل المثال ، داء السكري والسمنة الغذائية) وتسوس الأسنان اللبنية.
غالبًا ما ينمو الأطفال ذوو الأسنان الحلوة في آباء لديهم أسنان حلوة ، لأن البالغين هم الذين يشكلون الصورة النمطية للطعام في أطفالهم. الآباء أنفسهم ، الذين يأكلون الكثير من الحلويات ، يعتقدون أن الأطفال يحتاجون إليها. السبب الثاني لظهور الأطفال ذوي الأسنان الحلوة هو قلة الاهتمام بالطفل. في المرة الأولى ، بعد تجربة الأطعمة الشهية ، يرغب الطفل ، الذي يحظى باهتمام أقل وعاطفة أقل في الأسرة ، في الحصول عليها بسرور من الرقة.
يجب عدم تقديم حلويات للطفل منذ سن مبكرة ، ولكن عند البدء في تدليله يجب أن يتم ذلك بشكل معقول. لا تستبدل الحلو بحبك وعاطفتك ، ولا تعطها للتشجيع. بدلاً من تقديم الحلوى لطفلك مرة أخرى ، من الأفضل الذهاب في نزهة ممتعة معه وترتيب لعبة مؤذية أو الذهاب إلى السيرك واستبدال الحلوى بالفواكه والمكسرات.
اقرأ المزيد:
- الطفل والحلويات: بناء العلاقة الصحيحة
- رأي الأمهات: هل من الممكن والضروري إعطاء الطفل دون سن 3 سنوات ملح وسكر. + استشارة الدكتور كوماروفسكي وأستاذ طب الأطفال سيرجي نيانكوفسكي
- التغذية الأولى: البداية
- العصائر الأولى
يجيب الدكتور كوماروفسكي على السؤال في أي عمر ولماذا يمكن للأطفال تناول الحلويات وما هي أنواع الحلويات المفضلة:
