مع ولادة الطفل ، تنسى الكثير من الأمهات الليالي الهادئة ، حيث أن نوم الأطفال حديثي الولادة قلق وحساس. يستيقظ بعض الأطفال بضع مرات فقط في الليلة لإطعامهم ، بينما يجفل آخرون من أي حفيف أو صرير. هناك مجموعة ثالثة من الأطفال يحصلون على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار وينشطون في الليل. يهتم الكثير من الآباء بالوقت الذي يبدأ فيه الطفل في النوم طوال الليل دون الاستيقاظ. يتم حل هذه المشكلة لكل فرد على حدة ، لأن الأسباب التي تتداخل مع النوم السليم للأطفال حديثي الولادة تختلف من شخص لآخر.
ملامح نوم الأطفال حسب أعمارهم
تستغرق فترة نوم الطفل حوالي ساعة. بعد ذلك تأتي مرحلة أخرى ، قد يستيقظ الطفل خلالها من الجوع ، أو ببساطة يشعر بالملل.
أجرى علماء بريطانيون تجربة: مجموعة من الأطفال ناموا في صمت ، وآخرون - شملوا تسجيلات صوتية مع نبضات القلب. نمت المجموعة الثانية من الأطفال بشكل أفضل ، حيث شعروا بهذا الإيقاع في معدتهم لمدة تسعة أشهر.
معظم النوم عند الرضع سطحي ، لذلك يمكن أن يستيقظ صوت حاد ومحادثات عالية. ومع ذلك ، ليست هناك حاجة للمشي على رؤوس الأصابع والبقاء في صمت مميت أثناء نوم الطفل. يجب أن يتكيف الطفل تدريجياً مع النوم مع ضوضاء خفيفة وأصوات غريبة: يمكنك تشغيل الموسيقى الكلاسيكية بصوت منخفض. يمكنك تنزيل التسجيلات الصوتية المناسبة على الإنترنت (اختر جودة صوت جيدة) ، وتشغيلها عندما تضع طفلك في الفراش. أقرب إلى ستة أشهر ، يبدأ الطفل في النوم بشكل سليم ، دون تشتيت انتباهه بالأصوات.
النوم الصحي ضروري للطفل في أي عمر ، حيث يتكون الجهاز العصبي في مرحلة الطفولة. تعتمد كيفية ومقدار نوم الطفل على مزاجه وسلامته وتطوره. فالطفل الذي ينام بسهولة يتعلم العالم من حوله ويأكل بشكل أفضل ويؤدي التمارين الضرورية.
بناءً على كيفية نوم الطفل ليلاً ، يمكن تقسيمهم إلى مجموعات:
- الطفل عمليا لا ينام في الليل. يقول الناس عن مثل هؤلاء الأطفال حديثي الولادة أنهم "خلطوا بين النهار والليل". مع تقدم العمر ، قد تظهر مشاكل أخرى تتداخل مع نوم الأطفال الطويل والسليم. في الأشهر الثلاثة الأولى ، قد ينزعج الطفل من المغص ثم التسنين.
- ينقطع نوم الأطفال في الليل عدة مرات. في كثير من الأحيان ، يعاني الأطفال حديثي الولادة من فرط توتر الذراعين والساقين ، لذا فهم غير مسؤولين عن حركات أجسامهم. في الليل ، يمكن لموجة خائنة أن توقظ الطفل ويمكن أن يشعر بالخوف.
- يستيقظ الطفل عدة مرات ليأكل. ترتبط التغذية المتكررة لحديثي الولادة بالامتصاص السريع للحليب. لن يتمكن الطفل من النوم مع "بطنه الهادر".
- ينام الطفل طوال الليل دون أن يستيقظ. هذا نادر للغاية عند الأطفال حديثي الولادة ، فهو موضوع مثير للجدل. يوصي بعض أطباء الأطفال بالوجبات الليلية الإجبارية.
بناءً على المجموعة التي ينتمي إليها الطفل ، يتم تقديم التوصيات حول كيفية مساعدته على النوم بشكل سليم وسليم في الليل.
كيف ينام طفلك؟
- البومة الصغيرة مستيقظة في الليل ، نائمة أثناء النهار
من نواحٍ عديدة ، يقع اللوم على الآباء الصغار في سلوك الطفل هذا. يجب أن تتحدث وتلعب مع هؤلاء الأطفال كثيرًا أثناء النهار ، ولكن لا يجب أن تفرط في إثارة حالة الطفل. في النهار ، لا تغلق الستائر والستائر: دع ضوء الشمس يخترق الغرفة.
في المساء ، قبل الذهاب إلى الفراش ، استحم مع إضافة البابونج ، الخيط. عند استخدام الأعشاب ، تأكد من مراقبة حالة جلد الطفل ، حيث تسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص ، وبدلاً من النوم العميق ، قد يعاني طفلك من عدم الراحة والحكة. يجب أن تكون درجة حرارة الماء 37-38 درجة ، وسيبدأ الطفل في التجميد ، ونتيجة لذلك ، يسخن نفسه بحركات الجسم المختلفة ، مما يؤدي إلى حالة من الإثارة.
حاول أيضًا ألا تعطي ألعابًا جديدة لطفلك قبل النوم ، ودع البيئة المدروسة تحيط به. لذلك سيكون من الأسهل عليه أن ينام دون إثارة وعيه. قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك أيضًا إما غناء تهويدة معينة أو تشغيل موسيقى مُعدة خصيصًا. مثل هذه الطقوس ستساعد الطفل على إدراك أنه ينام.
إذا كان الطفل يعاني من فرط النشاط الذي يمنعه من النوم بشكل سليم ، فيمكن استخدام التقميط. هناك نقاش حول هذا الموضوع الآن. ينصح بعض أطباء الأطفال الموجودين بالفعل في مستشفى الولادة بعدم قماط الأطفال. سلوك كل طفل فردي ولا يخضع لقواعد صارمة: ينام بعض الأطفال بسلام في قمصانهم الداخلية ، بينما يستيقظ آخرون من حركاتهم. حتى ثلاثة إلى أربعة أشهر ، يمكنك لف الطفل ، على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، فهذا سيساعده على النوم دون أن يشتت ذراعيه وساقيه. (قماط: "FOR" و "CONS")
- ينام الطفل بعمق ، ولكنه يستيقظ أحيانًا
يمكن تفسير ذلك من خلال كل من الأسباب المؤقتة (المغص ، التسنين) ، ونوع من عدم الراحة الجسدية. في مثل هذه الحالات ، من الضروري تحليل هذه الاستيقاظ. ربما تكون الحفاضات ممتلئة ، أو أن الطفل غير مرتاح.
اضبط الغرفة على درجة حرارة تعزز النوم السليم: قم بتهوية الغرفة ، وقم بزيادة الرطوبة أو تقليلها. إذا كان المولود يرضع من الثدي ، فربما ليس لديه ما يكفي من ثدي أمه ليهدأ. يُلاحظ أنه إذا رفضت الإرضاع ، يبدأ الطفل في النوم طوال الليل بدون رضاعة ليلية. لكن لا تتسرعي في فطام الطفل ، فقد يؤدي ذلك إلى التأثير المعاكس: سيبدأ الطفل بالتوتر والبكاء. يعتبر أطباء الأطفال الوقت بعد عام من الولادة هو الوقت الأمثل. (متى يجب فطام الطفل عن الرضاعة الطبيعية؟)
- طفل يستيقظ ليلا جائعا
الحالة الأكثر شيوعًا هي عندما يستيقظ الطفل لتناول الطعام. في الأشهر الأولى بعد الولادة ، يوصى بتناول وجبات صغيرة متكررة. مع تقدم العمر ، تزداد الكمية اليومية المطلوبة من الطعام المستهلك: يأكل الطفل أقل ، ولكن أكثر. يصبح النظام الغذائي اليومي مع نموهم أكثر تنوعًا: يتم تقديم الفاكهة ، والخضروات المهروسة ، والحبوب ، والشوربات (الأطعمة التكميلية الأولى: كيف تبدأ). في هذه الحالة ، يمكن للطفل أيضًا أن ينام طوال الليل من الشعور بالجوع. على الرغم من أن مثل هذه الاستيقاظ في بعض الأحيان يمكن أن ترتبط ببساطة بالعادة. جرب استبدال الحليب أو الحليب الاصطناعي بالماء العادي. إذا كان الطفل لا ينام وهو متقلب فهو جائع.
العمر الطبيعي للفطام في الليل هو تسعة أشهر. لكن لا تتسرع في التفكير أنه في هذا الوقت سيتوقف الطفل عن الأكل في الظلام. كما ذكرنا فإن نمو الطفل فردي ، وإذا كان الطفل قلقًا بشأن التسنين ، فمن غير المرجح أن ينام بسلام. ينصح أطباء أطفال آخرون بعدم تناول الوجبات الليلية حتى بلوغ السنة الأولى من العمر. إذا كنت ترضعين من الثدي ، فيجب أن تستمر طوال فترة الرضاعة الطبيعية أو التعبير عنها في الليل. يتم إنتاج البرولاكتين ، وهو ضروري للإرضاع ، فقط في الليل.
لا يستطيع الأطفال الصغار تحمل الجوع ، على عكس البالغين. يجب أن نتذكر أن الطفل يبدأ في النوم طوال الليل دون طعام ، عندما يصبح قادرًا على ذلك عقليًا وجسديًا. إذا قررت التخلي عن الوجبات الليلية ، فعليك القيام بذلك تدريجيًا. هناك عدد من النصائح للمساعدة في هذه العملية.
- يجب إعطاء معظم الطعام اليومي للطفل خلال النهار.
- الامتثال لروتين يومي واضح.
- قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تطعمي طفلك جيدًا حتى ينام لفترة أطول.
- استبدال الحليب / التركيبة بالماء أو شاي الأطفال ليلاً. تقليل حجم الوجبة الليلية.
- يجب أن ينام الطفل من تلقاء نفسه. وبالتالي ، بعد أن هزته قليلاً على يديه ، في مهد أو في سرير ، تحتاج إلى ترك الطفل في حالة نصف نائم.
- لا ينام الطفل ليلاً بعد بلوغه سن الواحدة
مع تقدم الطفل في العمر ، هناك إمكانية لاتفاق شفهي معه. في هذا العمر ، يعد الجو الداخلي للأسرة والعاطفة والرعاية اللازمتين أمرًا مهمًا للطفل. وكلما كانت العلاقة بين الوالدين أكثر هدوءًا ، كان نظام الطفل العصبي ونومه أقوى.
حول موضوع نوم الطفل
- كيف تجعل الطفل ينام دون دموع وأهواء ؛
- لا ينام الطفل جيدا خلال النهار.
- الطفل الذي يقل عمره عن سنة لا ينام جيدًا في الليل ؛
- غالبًا ما يجفل الطفل أثناء النوم ؛
- هل يستطيع الطفل النوم على بطنه؟
انتبه لطفلك: رغباته ومشاكله. سيساعد هذا الطفل على النوم بعمق وسليم في الليل ، وأثناء النهار للتطور والتعلم. عندما يبدأ الأطفال في النوم طوال الليل ، يكون لدى الأم والأب المزيد من وقت الفراغ ، وكذلك لمزيد من تجديد الأسرة.
