يتنوع طعام الطفل في 9 أشهر تمامًا ، وقد جرب الطفل بالفعل العديد من المنتجات ، ويحاول تناول الطعام من أطباق الوالدين. في هذا العمر ، أساس النظام الغذائي هو حليب الأم أو الحليب الاصطناعي ، ولكن هناك حاجة إلى أطعمة أخرى لضمان نمو وتطور الطفل.
طفل مع لعبة
السمات الغذائية في عمر 9 شهور
يتكون النظام الغذائي من 5 وجبات. الفترة الفاصلة بين الوجبات حوالي 4 ساعات. إذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام الوجبات الخفيفة ، ملفات تعريف الارتباط ، هريس الفاكهة. يشرب الأطفال الحليب الصناعي أو حليب الأم في الصباح والمساء. يحتاج بعض الأطفال إلى الرضاعة الطبيعية أثناء النهار ، بينما يستمر البعض الآخر في الاستيقاظ ليلاً.
مهم! تحتاج إلى تعليم الطفل أن يأكل قطع. للقيام بذلك ، ليست هناك حاجة لتمرير الطعام من خلال الخلاط ، يمكنك عجنه بشوكة. في بداية التعلم ، أعط الطفل جرعات صغيرة - قطع صغيرة تشبه حبة. إذا كان الطفل يتأقلم ، يمكنك قريبًا زيادة حجم القطعة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلا تتعجل ، فالشيء الرئيسي هو عدم نسيان العرض. الشيء نفسه ينطبق على أي منتج جديد. إذا رفض الطفل ، فلا داعي لإجباره على إطعامه بالقوة - سيؤدي ذلك إلى انتهاك مصلحة الطعام.
يجب مراقبة رد فعل الطفل عند إدخال أي أطعمة جديدة في النظام الغذائي ، والاهتمام بطبيعة البراز ومراقبة الطفح الجلدي على الجلد. في هذه الحالة ، يجب تأجيل تناول الطعام وتخفيف الأعراض ثم المحاولة مرة أخرى.
رجيم في عمر 9 شهور
جرب الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر العديد من الأطعمة. بحلول هذا الوقت ، لا يوجد فرق في التغذية بين الرضاعة الطبيعية والتغذية الصناعية للأطفال. الشيء الوحيد هو أن الأشخاص المصطنعين يمكنهم البدء في تجربة بعض الأطعمة قبل ذلك بقليل من أجل تجديد إمدادات العناصر الغذائية الأساسية.
الأطعمة الجديدة في النظام الغذائي
القائمة في 9 أشهر متنوعة جدا. من الضروري إدخال الأطعمة التالية في النظام الغذائي ، بشرط ألا يبدأ الطفل في تناولها مبكراً:
- صفار البيض. بالنسبة لوجبة واحدة ، يجب ألا يتلقى الطفل أكثر من نصف المنتج ؛ من الأفضل مزجه مع طعام آخر: المهروس أو العصيدة. غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة. إنها تساعد الجسم على محاربة الآثار الضارة للبيئة ، وتحتوي على مادة - الليسيثين ، وهو أمر ضروري لتطوير الجهاز العصبي وعمل نشاط الدماغ.
- منتجات الألبان. هذه هي الخثارة ، الزبادي ، الكفير ، biolactic. فهي مصدر للبروتين وتساعد على الهضم من خلال البكتيريا المفيدة التي تحتويها.
- لحم. أولاً ، يقدمون الديك الرومي والأرانب ثم الدجاج واللحم البقري ولحم العجل. الدجاج غذاء مسبب للحساسية ومن الأفضل تأجيله. راقب رد فعل الطفل ، إذا كان يستجيب جيدًا للديك الرومي والأرانب ، يمكنك تجربة منتجات اللحوم الأخرى. لا ينصح بإعطائها في صورتها النقية ، بل يجب خلطها مع أطعمة أخرى ، مثل الخضار المهروسة.
- سمك. عليك أن تبدأ بأقل نسبة دهنية: سمك القد ، سمك النازلي ، بولوك. أدخل بعد أن يعتاد الطفل على أطباق اللحوم. يوصى باستبدالها بالسمك 1-2 مرات في الأسبوع. من الأفضل أن تستسلم في الصباح. قبل وقت الغداء ، يكون المنتج أسهل في الهضم ، وفي حالة حدوث حساسية ، يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة. الأسماك غنية بالأحماض الدهنية والكالسيوم واليود والمعادن الأخرى. لكنه يعتبر من المنتجات المسببة للحساسية ، وكثير من الأطفال لا يحبونه. لذلك ، تحتاج إلى تقديم الطفل بعناية وبعناية إلى قائمة الأسماك.
المنتجات المطلوبة المقدمة في وقت سابق
بالإضافة إلى المنتجات الجديدة ، يجب أن يتعرف الطفل البالغ من العمر 9 أشهر على الفواكه والخضروات المهروسة والحبوب. يمكنك شراء المهروس الجاهزة في العلب. فهي ملائمة للاستخدام ولها أذواق مختلفة وهي مصممة ليتم تخزينها في الثلاجة لمدة 24 ساعة.
معلومة اضافية. يوصى بتسخين محتويات الجرة إلى 40 درجة. من الأفضل القيام بذلك في حمام مائي. في هذه الحالة ، استخدم أطباق منفصلة ، بعد تغيير الطبق مسبقًا.
يمكن أيضًا تقديم العصيدة لطفل الإنتاج الصناعي. إنها لا تتطلب الطبخ أو الغليان ، ما عليك سوى ملئها بالماء. لكن العديد من الشركات المصنعة تضيف السكر ومالتوديكسترين ، وهو أمر غير مرغوب فيه لطفل أقل من عام واحد. يمكنك طحن الحبوب العادية وطهيها حتى تصبح طرية. يستطيع العديد من الأطفال تناول العصيدة في هذا العمر دون تقطيع.
هريس في برطمانات
من المألوف إضافة الزيت إلى أطباق الأطفال ، وهو مصدر للأحماض الدهنية. تعتبر بذور الزيتون والسمسم مفيدة. يمكنك إعطاء كومبوت ومشروبات الفاكهة. العصائر غير ممنوعة ولكنها تحتوي على السكر. يمكن استخدام ملفات تعريف الارتباط والخبز والمقرمشات كوجبات خفيفة. أعط الفاكهة ليس فقط في شكل هريس ، حاول تقديم قطع صغيرة. من الأفضل البدء بالموز ، فهو طري وسهل المضغ. لا يؤثر وجود الأسنان على قدرتك على التعامل مع قطع الطعام. يمكن للأطفال القيام بذلك بشكل مثالي مع لثتهم.
مهم! يجب طهي الأطباق على البخار للطفل أو مسلوقة أو مطهية. القدر البخاري مفيد جدًا للأمهات. يجب أن تكون درجة حرارة الطعام حوالي 40 درجة. يمكنك تناول الطعام في درجة حرارة الغرفة ، ولكن يصعب هضمه. لا تلتفت إلى وصفات الأطباق المقلية. أيضا ، لا تضيف الخضار المطبوخة أكثر من اللازم إلى الحساء. استخدم المرق الثاني لهم. يمكنك طهي الحساء في الماء ثم إضافة اللحم المفروم جيدًا.
علامات الأطعمة التكميلية المقدمة بشكل صحيح
إذا كان الطفل سعيدًا بتناول الأطباق المقدمة له ، فلا توجد تغييرات مقلقة في البراز ، وردود فعل تحسسية على الجلد ، فإن الوالدين يبذلان قصارى جهدهما. يحدث أن يرفض الأطفال المنتجات الجديدة ، ويدفعون الملعقة بعيدًا ، ويبتعدون. ربما لم يكن هذا هو الوقت المناسب ، فأنت بحاجة إلى محاولة اقتراحه لاحقًا. ينصح أطباء الأطفال بالاحتفاظ بمذكرات طعام. هناك تحتاج إلى تسجيل المنتجات التي يتم إدخالها في نظام الطفل الغذائي ومقدارها. لذلك ، في حالة حدوث الحساسية ، يمكنك تحديد المكون الذي تسبب فيها. تحتاج إلى إضافة الأطعمة إلى النظام الغذائي تدريجيًا ، بدءًا بملعقة صغيرة. لا تقم بإضافة أكثر من مكون في المرة الواحدة. من الأفضل القيام بذلك في الصباح. إذا لم يكن هناك رد فعل ، قم بزيادة الحصة.
ملحوظة! وضعت منظمة الصحة العالمية جدولاً يحتوي على معايير وزن الأطفال حسب الشهر. المؤشرات للفتيات والفتيان تختلف قليلا. تحتاج إلى التعرف على هذه التوصيات. المؤشر مهم أيضًا - مؤشر كتلة الجسم ، والذي يوضح نسبة وزن الطفل وكتلته. إذا كانت جميع القيم والمؤشرات طبيعية ، فسيكون كل شيء على ما يرام مع الأطعمة التكميلية. يتلقى الطفل الكمية المطلوبة من الطعام والمغذيات.
إذا كان الطفل يعاني من تشوهات في النمو وعلامات الكساح وفقر الدم ، فربما يفتقر إلى العناصر الغذائية. السبب الرئيسي هو تأخر إدخال الأطعمة التكميلية ، وهو نظام غذائي سيء. لا يتلقى الطفل جميع العناصر التي يحتاجها للنمو الطبيعي. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الاتصال بطبيب الأطفال للحصول على المشورة.
قائمة طعام الطفل في 9 أشهر
إن تغذية الأطفال على الحراس والتغذية الاصطناعية في عمر 9 أشهر لن تختلف عمليًا. تختلف وجبات الصباح والمساء.
تغذية الطفل الرضاعة الطبيعية
ينصح بوجبة الإفطار الأولى في الساعة 6 صباحًا. هذا حليب الأم. يتبع ذلك الإفطار الرئيسي في الساعة 10 صباحًا. تتكون عادة من عصيدة. يجب أن يتعرف الطفل البالغ من العمر 9 أشهر على الحنطة السوداء والأرز والذرة. تم العثور على دقيق الشوفان في المنعطف الأخير ، يصعب هضمه. يمكن أن يسبب الأرز اضطراب البراز مثل الإمساك. في حالة ظهور مثل هذه المشكلات ، يجب تأجيل استخدامها.
بالنسبة للأطفال ، فإن أكثر أنواع العصيدة فائدة هي الحنطة السوداء. يحتوي على فيتامينات وحمض الفوليك والمغنيسيوم وعناصر أخرى ضرورية لجسم غير ناضج. في هذا العمر ، يمكنك إعطاء حبوب الأطفال المعبأة بالحليب وتخفيفها بالماء. يوصى باستخدام حليب الأم لصنع الحبوب الخالية من الألبان. إذا لم يكن الطفل ممتلئًا ، فقدميه معجون الفاكهة وحليب الثدي.
بعد 4 ساعات ، يجب إطعام الطفل بالغداء. تعمل الكوسا المهروسة أو القرنبيط أو البروكلي أو حساء الخضار مع كرات اللحم جيدًا. يمكنك تقديم شرحات اللحم على البخار. من الأفضل عدم إضافة الملح إلى الطعام حتى الآن ، إذا كان قليلًا جدًا لإضافة النكهة. مرة أو مرتين في الأسبوع ، استبدل اللحوم بالسمك. يوصى بإضافة ربع صفار البيض إلى الحساء ، ليس كل يوم.
أكل الطفل
بعد النوم ، حان وقت تناول وجبة خفيفة بعد الظهر أو عشاء مبكر. في هذا الوقت ، يمكنك إعطاء الطفل الجبن ، هريس الفاكهة. يمكنك تقديم كومبوت مع ملفات تعريف الارتباط أو الكفير. قبل الذهاب إلى الفراش بعد الاستحمام ، يجب أن يعلق الطفل على الثدي. إنه عشاء متأخر.
يجب أن تكون كل وجبة 200-250 جرام. لكن لا تجبر الطفل على تناول الحصة بالكامل. ربما سيأكل الطفل غدًا بقدر ما لم يستطع بالأمس.
التغذية بالتغذية الصناعية
عند استخدام التغذية الاصطناعية ، لا تختلف قائمة الأطباق الموصى بها. يتم استبدال حليب الثدي فقط بالتركيبة. يجب أن يتناسب مع العمر وأن يتحمله الطفل بسهولة. يجب تقديم الماء للأطفال الذين يستخدمون اللبن. حليب الأم 80٪ ماء.
قائمة طعام طفل بعمر 9 أشهر لمدة أسبوع
يعرض الجدول قائمة عينة لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر يرضع رضاعة طبيعية ويتغذى بالحليب الاصطناعي. ليس من الضروري إعادة إنتاجها بالضبط ، فهذه معلومات تمهيدية ستساعدك على التنقل وتنويع النظام الغذائي للطفل. أي منتج تختاره ، عليك أن تقرر بناءً على تفضيلات الطفل.
جدول خيارات وجبات الطفل
| زمن | يوم 1 | 2 يوم | يوم 3 | اليوم الرابع | يوم 5 | 6 يوم | اليوم السابع |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 ساعات (الإفطار الأول) | حليب الثدي أو الصيغة - 200 مل | ||||||
| 10 ساعات (الإفطار) | عصيدة الحنطة السوداء - 150 جم ، هريس الكمثرى - 50 جم. | عصيدة الأرز - 150 جم ، جيلي - 100 جم. | عصيدة الذرة - 150 جم ، هريس التفاح - 50 جم. | عصيدة الحنطة السوداء - 150 جم ، هريس البنجر - 50 جم. | عصيدة الدخن - 150 جم ، مشمش مهروس - 50 جم. | عصيدة الشوفان - 150 جم ، كومبوت - 100 جم. | عصيدة السميد - 150 جم ، جيلي - 100 جم. |
| 14 ساعة (غداء) | مرق اللحم - 50 مل ، هريس البروكلي مع إضافة دجاج مهروس - 100 جم ، كومبوت - 100 مل | هريس الخضار باللحم - 150 جم ، هريس التفاح - 50 جم. | شوربة مع كرات اللحم - 150 جم ، جيلي - 100 مل | مرق اللحم - 50 مل ، بطاطس مهروسة بالكبد - 100 غرام ، ¼ صفار ، هريس الفاكهة - 50 غرام. | هريس الكوسة ولحم البقر - 150 غرام ، كومبوت - 100 مل | سوفليه اللحم - 50 غرام ، بطاطا مهروسة - 100 غرام ، كومبوت - 100 مل | هريس الخضار - 100 غرام ، شرائح السمك على البخار - 50 غرام ، جيلي - 100 مل |
| 18 ساعة (وجبة خفيفة بعد الظهر) | الكفير (biolact) - 150 مل ، الجبن - 40 غرام ، الكوكيز - 5 غرام. | الجبن مع الفاكهة - 50 غرام ، جيلي 100 مل ، ملفات تعريف الارتباط - 5 غرام. | هريس الفاكهة - 150 غرام ، كومبوت - 100 مل | الكفير (بيولاكت) - 150 مل ، الجبن - 40 غرام ، الكوكيز - 5 غرام. | الكفير (بيولاكت) - 150 مل ، جبنة قريش - 30 جم ، هريس الفاكهة - 50 جم. | طاجن الجبن مع الجزر - 100 غرام ، كومبوت - 100 مل | الكفير (biolact) - 150 مل ، الجبن - 40 غرام ، الكوكيز - 5 غرام. |
| 22 ساعة (عشاء) | حليب الثدي أو الصيغة - 200 مل | ||||||
توصيات لرفض الأطعمة التكميلية
الأطفال محافظون ولديهم شكوك كبيرة حول كل ما هو جديد. وهذا ينطبق أيضًا على ظهور منتجات جديدة في النظام الغذائي. في بعض الأحيان ، يتعين عليك تقديم طبق لطفلك أكثر من مرة قبل أن يعتاد عليه ويتذوقه. يحدث أن الطفل ليس في حالة مزاجية ، وهو ببساطة لا يريد أن يأكل أو لا يريد هذا المنتج بعينه. يحدث أيضًا عند البالغين عدم وجود رغبة في تناول عصيدة الحنطة السوداء أو هريس البروكلي. بالإضافة إلى ذلك ، كل شخص لديه تفضيلاته الخاصة: شخص ما يحب الفاكهة أكثر ، شخص ما - الخضار. إذا كان الطفل يبكي ، شقي ، متعب ، فمن الأفضل عدم تقديم الأطعمة التكميلية له ، خاصة للأطباق الجديدة.
ربما يكون للطفل ارتباطات سيئة بالملعقة ، على سبيل المثال ، شرب الدواء المر. لذلك ، الآن ، على مرأى من أدوات المائدة ، يبدأ الطفل بالتوتر ولا يريد أن يأكل. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استبدال الملعقة وسيعمل كل شيء. ربما يكون الجو باردًا جدًا أو شديد الحرارة. لتسخينه ، تحتاج إلى خفضه في الطعام التكميلي قبل بدء الوجبة. إذا كانت ساخنة ، ضعها تحت الماء الجاري البارد.
لا يمكنك إجبار الطفل على إطعامه وإلهاءه ووضع الطعام في فمه عند تثاءب الطفل. التغذية أثناء مشاهدة الرسوم المتحركة ضارة بشكل خاص. هذا يعطل العملية الهضمية ويمكن أن يساهم في الإفراط في تناول الطعام في المستقبل.
يمكنك إعطاء طفلك ملعقة في يده ، فربما يريد تذوق الطعام بنفسه. سيكون هناك اهتمام ورغبة في التعلم ومحاولة القيام بذلك بنفسك. في البداية ، دع الطفل يفعل كل شيء بشكل سيء ، وليس بدقة ، ولا يمكنك الاستغناء عنه. أنت بحاجة إلى ربط مريلة الطفل ومنحه حرية تناول الطعام. من الضروري أن تكون قريبًا ، في هذا العمر لا يمضغ الأطفال جيدًا ، ويمكن أن يختنقوا بكمية كبيرة من الطعام.
غالبًا ما يهتم الأطفال الصغار بمحتويات أطباق والديهم ويحاولون الاستيلاء على قطعة منها. لذلك ، يحتاج الآباء إلى تناول الطعام بشكل صحيح. من الأفضل تقديم الأطعمة التكميلية بعد المشي. يساعد الهواء النقي والنشاط على إيقاظ الشهية. إذا كان الطفل لا يأكل جيدًا في الوجبات الرئيسية ، فلا تعطيه وجبات خفيفة. ربما يوجد الكثير منهم ، ويأكلهم الطفل. يحب الأطفال المديح ، فهو يشجعهم على تحقيق إنجازات جديدة ، لذلك عليك أن تشكر الطفل على القطع التي أكلها.
أمي تغذي الطفل
أهم شيء هو ألا تكون متوترًا ، ولا ترفع صوتك ، وأن تظل هادئًا. لا تنظر في فم الطفل ولا تقلق بشأن كل لدغة ، فجأة سيختنق الطفل. سوف ينتقل خوف الأم إلى الطفل ، وسوف يخاف من الوجبات.
