الأشهر الأولى بعد الولادة ، ينام الطفل معظم اليوم. كقاعدة عامة ، لا توجد مشاكل في النوم خلال هذه الفترة. يستيقظ الصغير ليأكل ، وينظر قليلاً إلى العالم ثم ينام مرة أخرى بلطف ، ويمص ثدي أمه. تدريجيًا ، ينخفض وقت النوم ويزداد وقت الاستيقاظ على التوالي. يطرح معظم آباء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر وسنتين (في بعض الأحيان أصغر من ذلك ، أو على العكس من ذلك) أسئلة في منتديات النساء على الإنترنت أو يسألون أصدقائهم أو جداتهم الأكثر خبرة "كيف تضع الطفل في الفراش دون دموع وأهواء ومتاعب؟".
نضع الطفل في الفراش دون دموع وأهواء
لا ترتبط مشاكل النوم عند الأطفال حديثي الولادة بشخصية متقلبة ، ليس مع طفل مدلل ، ولكن بخصائص الجهاز العصبي للأطفال الصغار. على عكس البالغين ، لا يعرف الأطفال في السنة الأولى من الحياة ببساطة كيفية الاسترخاء بوعي والانفصال عن المحفزات الخارجية في الوقت الذي يحتاج فيه الجسم إلى الراحة وحان الوقت للنوم. ولكن إذا تصرف الوالدان بشكل صحيح ، فإن الدموع والأهواء يمكن ، إذا لم يتم تجنبها تمامًا ، تقليلها إلى الحد الأدنى.
مقالة مفصلة عن أهواء طفل دون سن السنة
كيف تضعين طفلك في الفراش: نصائح بسيطة للآباء الصغار
- وفقًا لأطباء الأطفال الحديثين ، يجب ألا يتبع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد هذا النظام بدقة. ستسمح لك المراقبة الدقيقة للطفل بفهم نظمه الحيوية وتنظيم وقت الراحة والتغذية بشكل صحيح. يبدأ الطفل النائم في التثاؤب ، ويفرك عينيه ، ويصبح خاملًا أو متقلب المزاج. لاحظت هذه العلامات - ضعها على وجه السرعةحتى لا تفوت لحظة النوم.
- يكون الطفل محظوظًا إذا كانت الأم ترضع عند الطلب: في مرحلة الطفولة المبكرة ، عندما يكون الأطفال ممتلئين ، ينامون بسهولة عند الثدي. إرضعي طفلك لمدة عام على الأقل ، حتى تتمكني من النوم بدون دموع حتى يحين وقت فطام الطفل عن الثدي.
- من المهم جدًا تهيئة بيئة مريحة للاسترخاء لطفلك قبل الذهاب إلى الفراش. لهذا ، الحمام الدافئ مناسب (كن حذرًا ، بالنسبة لبعض الأطفال ، يكون للحمام تأثير مثير ، في هذه الحالة يجب أن يستحم الطفل قبل ساعتين من وقت النوم) ، تدليك الاسترخاء (ينام العديد من الأطفال إذا تم ضربهم برفق على الظهر أو البطن) ، العلاج العطري بزيوت اللافندر وجوزة الطيب وخشب الصندل والياسمين.
- انتبه إلى ملابس الفتات: يجب أن تكون ناعمة وممتعة عند لمس الأشياء.
- تساعد تهويدة أمهاتهم بعض الأطفال على النوم ، وليس الموسيقى الصاخبة الهادئة مع أصوات الطبيعة (نفخة الماء ، صوت المطر).
- يساعد دوار الحركة في سرير الأطفال أو الذراعين على النوم. إذا كان طفلك أحد هؤلاء الأطفال ، فلا يجب أن تتجاهل هذه الطريقة التي تم اختبارها بمرور الوقت (انظر مقالة عن دوار الحركة).
- تذكري الحفاظ على درجة حرارة ورطوبة مريحة في غرفة الطفل. الخيار الأفضل: 20-22 درجة. لا تلف الطفل ، فالأطفال لا ينامون جيداً إذا كانوا ساخنين.
- تجنب مشاهدة الرسوم المتحركة والألعاب الصاخبة لمدة ساعة على الأقل قبل النوم.
- اخلق جوًا مريحًا وودودًا في عائلتك. يتصور الطفل على المستوى العاطفي موقفًا متوترًا ويتفاعل معه بشكل مؤلم.
فيديو: 8 طرق لتنام طفلك
طقوس النوم
يمكن نصح الآباء الصغار ، الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 7 أشهر بالفعل ، بتطوير نظام من طقوس "النوم". قبل 20-30 دقيقة من موعد النوم ، يقوم الآباء بنفس الإجراءات اليومية التي يربطها الطفل قريبًا بالنوم.
في طقوس النعاس ، يُنصح بتضمين:
- وداعا للشمس. يأخذون الطفل بين أذرعهم ، ويأتون به إلى النافذة ويخبرونهم أن الشمس والطيور والحيوانات الصغيرة قد ناموا. تضيء العلامات النجمية في السماء ، مما يعني أن الوقت قد حان لينام جميع الأطفال. بعد هذه الكلمات ، تُسدل الستائر وتُطفأ الأنوار ويُوضع الطفل في الفراش.
- قراءة الكتب (النظر إلى الصور مع الأطفال دون سن السنة) قبل الذهاب إلى الفراش.
- وضع لعبتك المفضلة في السرير.
- غناء تهليل.
- يمكنك أن تبدئي تقليدًا كل مساء بصوت هادئ يخبر طفلك كيف سار اليوم وكيف كان طفلك متعبًا وسينام الآن بلطف ، إلخ.
- بطريقة مماثلة - 3-4 عبارات متكررة يوميًا مثل: "ملاكنا متعب. الأم والأب قريبان. الآن سننام بهدوء ".
طقوس "النوم" ، مع النهج الصحيح ، تسهل عمل الوالدين ، يبدأ الصغار بسرعة في فهم معنى هذه الإجراءات والذهاب إلى الفراش دون مشاكل. الاستثناء هو الحالات التي يكون فيها الطفل على ما يرام (الحمى ، قطع الأسنان ، إلخ).
فيديو: طقوس وقت النوم
تقنيات النوم الذاتي
وفقًا لأخصائيي النوم (أخصائيي النوم) ، يجب تعليم الطفل أن ينام بمفرده بنفس الطريقة التي تعلمه بها الأكل والغسيل واللباس بمفرده. تم تطوير تقنيات خاصة ، والتي سيتمكن الآباء من جعل الطفل ينام دون دموع ونوبات غضب.
يتم تطبيق التقنيات على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 15 شهرًا وتهدف إلى تغيير الروابط للنوم. إذا كان الطفل يرضع ، وتتغذى الأم عند الطلب ، فإن لدى الطفل فكرة ثابتة: النوم = الطعام... الغرض من هذه التقنيات هو كسر (تغيير) هذا الارتباط ، ودفع وقت الرضاعة والنوم. لنفكر في أكثرها شعبية.
طريقة الموقت (بواسطة تريسي هوغ)
- قبل الذهاب إلى الفراش ، يتم إعطاء الطفل وجبة لذيذة. بعد ذلك ، يظهر على الطفل مؤقتًا ويقولون أن الحليب سينتهي عندما يرن الجرس. تم ضبط المؤقت لمدة 10 دقائق. عند المكالمة ، يتم فطام الطفل وينام بكلمات لطيفة. من المحتمل أن يبكي الطفل ويطلب الثدي لمدة 20-40 دقيقة. كن صبورا. تهدئة الطفل. دسّي في السرير وضربي على الظهر حتى ينام الطفل.
- لعدة أيام متتالية ، يتم ضبط المؤقت لمدة 10 دقائق. لا يمكن تجنب النزوات ، ولكن في اليوم الثالث والرابع ، يطلق الأطفال صدورهم وينامون عندما يدق الجرس.
- لمدة 3-4 أيام القادمة ، يتم ضبط المؤقت لمدة 4 دقائق. أثناء الرضاعة ، تقرأ الأم القليل من قافية الحضانة المألوفة أو حكاية خرافية. بعد المكالمة يفطم الطفل وتستمر القراءة لمدة 5-10 دقائق أخرى. ثم يوضع الطفل في الفراش. لذلك يتم استبدال عادة واحدة بأخرى.
- بعد 3-4 أيام أخرى ، يتم إلغاء التغذية للنوم أثناء النهار. بدلاً من الثدي ، يقرأ الطفل كتابًا. وفي المرحلة الأخيرة ، تتم إزالة التغذية المسائية.
طريقة التلاشي
الطريقة الأطول والأكثر اعتدالًا لفطم الطفل عن النوم مع الثدي. يمكن أن يستغرق التدريب من 1.5 إلى شهرين.
جوهرها هو أن الأم لا ترفض الطفل إرضاع الثدي قبل النوم ، لكنها تحاول إثارة اهتمام الطفل الصغير بكتاب مثير للاهتمام ، محادثة. في بعض الأحيان يمكن للطفل أن ينام دون مص ، وهذا هو النجاح الأول. لذلك تجد الأم تدريجيًا طرقًا أخرى لتهدئة (طقوس) الطفل ، حيث سيكون قادرًا على النوم بدون ثدي كثيرًا ، وفي النهاية ، سيبدأ الطفل في النوم دون "مخنث".
في المرحلة التالية ، يتم تقليل الوجبات الليلية تدريجياً إلى لا شيء (كيف ومتى تفطم من الرضاعة الليلية؟): فبدلاً من الرضاعة الطبيعية ، لا يحتاج الطفل بالطبع لقراءة الكتب ليلاً ، يكفي أن يداعب ظهره ، أو يعطيه شرابًا من الماء ، أو يقول العبارة التقليدية: "أمي قريبة - نم جيدًا"... بمرور الوقت ، سيتوقف الطفل الصغير ، الذي يستيقظ ليلاً ، عن البحث عن الثدي ، وسيقل عدد مرات الاستيقاظ.
حول هذا الموضوع: متى يبدأ الطفل بالنوم طوال الليل دون أن يستيقظ لوجبات ليلية؟ ومقال آخر مهم: لماذا لا ينام الطفل الذي يقل عمره عن سنة بشكل جيد في الليل: كيف يحسن نوم الطفل؟
اشرح الطريقة
تمارس هذه الطريقة مع الأطفال من عمر سنة ونصف إلى سنتين.
إنها مناسبة لكل من الأطفال والاصطناعيين.
لقد توصلوا إلى قصة بسيطة للطفل ، لأي سبب من الأسباب لن يكون هناك حليب في الليل (لن تجلب الدعسوقة الحليب بعد ذلك في الليل ، لأنه ... أو نفد الحليب "المخنث" ، لم يتبق سوى حليب واحد آخر)
تُروى هذه القصة للطفل الصغير 10-15 مرة خلال النهار. أثناء الرضاعة المسائية ، يُعطى الطفل ثديًا (حليب من الزجاجة) للمرة الأخيرة ويتم تذكيره مرة أخرى أنه لن يكون هناك حليب في الليل ، لأنه ... بعد ذلك ، لا يُعطى الطفل زجاجة أو ثدي على الإطلاق. وبذلك تتوقف الرضاعة (بالتفصيل عن كيفية فطام الطفل عن الرضاعة؟) ، والجمعية النوم = الطعام استبدالها بطقوس أخرى.
يستغرق تنفيذ هذه الطريقة من 3 أيام إلى أسبوع.
طريقة الخروج-تسجيل الدخول
في رأيي الطريقة الأكثر إيلاما للطفل.
جوهر هذه التقنية هو أن الأم تضع الطفل في الفراش ، ودون انتظار نوم الطفل ، تترك الغرفة لمدة 5-7 دقائق. إذا لم يهدأ الطفل خلال هذا الوقت ، فإن الأم تعود وتهدئ الطفل وتغادر مرة أخرى ، مما يمنح الطفل فرصة للنوم من تلقاء نفسه.
قريبًا (تستغرق هذه الطريقة حوالي 7-12 يومًا) يجب أن يفهم الطفل الصغير أنه سيضطر إلى النوم بمفرده.
وفي الختام ، يجب أن يقال: لكي ينام الطفل بدون دموع ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري التركيز على الخصائص الفردية لشخصية ومزاج الطفل.
جرِّب ، سيسمح لك ذلك بالعثور على الطريقة التي تناسب طفلك الصغير. كن متسقًا وهادئًا وواثقًا في أفعالك - سيتم نقل موقفك إلى الطفل الصغير. أظهر الصبر والحب للطفل في هذا الوقت.
نقرأ أيضًا:
- 6 أشياء لمساعدة طفلك على النوم
- 5 طرق سرية لوضع طفلك في السرير (LIFE HACK for MOM)
- كيف تدرب طفلك على النوم بشكل منفصل عن والديهم
فيديو: كيفية وضع الطفل في الفراش بسرعة في دقيقة واحدة 🙂
طريقة ناثان ديلو: إنها رائعة!
معا يمكنك القيام بذلك!
بالمناسبة! هناك كتاب جيد جدًا للمؤلفة إليزابيث بانتلي: "كيف تجعل الطفل ينام بدون دموع - 10 حيل بسيطة للوالدين"، نوصي! يمكنك عرض الكتاب وطلبه على الموقع الإلكتروني www.ozon.ru.
