إن تصلب الهواء هو الطريقة المثلى لتقوية صحة الطفل. لقد لوحظ أن الأطفال الذين لم يعتادوا المشي المستمر ، حيث يكونون في حالة انسداد في الغرف عديمة التهوية ، ويأكلون بشكل سيء ، ويتسمون بالخمول ، ويشعرون بعدم الراحة في بطنهم.
لماذا من الضروري أن تصلب؟
أثناء التصلب:
- يتم تقوية جهاز المناعة ، مما يجعل جسم الطفل محصنًا ضد الأمراض الفيروسية.
- تكيف جسم الطفل مع التغيرات في البيئة الخارجية أسرع.
- يتم تطبيع التمثيل الغذائي.
- يتم إنشاء التنظيم الحراري.
- تعود استجابة الأوعية الدموية للجسم للتغير في البيئة إلى طبيعتها.
- يتم استعادة النوم والشهية ، وتتحسن الحالة العامة للطفل.
متى تبدأ التصلب؟
يجب إجراء التصلب فور ولادة الطفل تقريبًا ، وفقًا للشروط التالية:
- يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة ؛
- الحالة العامة للطفل مرضية: ينام بهدوء ، شهية جيدة ، هناك زيادة في الوزن تتوافق مع العمر ؛
- لقد أعطاك طبيب الأطفال المحلي لديك تصريح تقوية.
تعرف على المزيد حول كيفية البدء في معالجة الأطفال حديثي الولادة
أنواع تصلب الهواء
حمامات الهواء
يمكنك البدء في التصلب من الأيام الأولى من الحياة ، عن طريق ترتيب حمامات الهواء للطفل. أثناء وجوده في مستشفى الولادة ، يتم إجراء أول عملية ضبط عند تغيير ملابس الطفل: لبضع دقائق يتركونه بدون حفاضات وملابس. في الوقت نفسه ، تؤخذ درجة الحرارة في الجناح في الاعتبار ، ويجب ألا تقل عن 22-23 درجة. نظرًا لأن الطفل قد خرج للتو من بيئة تكون فيها درجة الحرارة أعلى من ذلك بكثير ، فحتى الظروف المريحة للبالغين قد تكون غير مقبولة للطفل.
يجب تنفيذ الإجراءات التالية بانتظام ، مع خفض درجة حرارة الغرفة تدريجيًا وزيادة وقت التصلب. أول 6 أشهر يتم عملهم مرتين في اليوم ، بدءًا من 3 دقائق وإضافة 1-2 دقيقة تدريجياً. يجب أن تكون المدة القصوى للإجراءات 10-15 دقيقة. بعد 6 أشهر ، استمروا في أخذ حمامات الهواء بنفس الوضع وإضافة دقيقتين أخريين لكل إجراء ، حتى يصلوا إلى 15-30 دقيقة. تنخفض درجة الحرارة تدريجياً من 22 درجة إلى 18-20.
تهوية الغرفة
لإنشاء درجة الحرارة المثلى في الغرفة ، تحتاج إلى تهويتها بانتظام. يحتاج الطفل إلى هواء نقي من أجل النمو السليم. يحتاج الأطفال إلى الأكسجين عدة مرات أكثر من البالغين ، لذلك في الموسم الدافئ ، من الأفضل أن تكون النافذة مفتوحة دائمًا (بالطبع ، تأكد من عدم وجود مسودات) ، وفي الشتاء ، خلال موسم التدفئة ، تتم التهوية حتى 5 مرات في اليوم.
في حالة عدم وجود طفل ، من الجيد القيام بتهوية كاملة وطويلة المدى للغرفة من خلال وعبر. للتحكم في درجة الحرارة في غرفة الأطفال ، يتم تعليق مقياس حرارة فوق السرير.
يتم استخدام الستائر والستائر والمراوح ومكيفات الهواء للحفاظ على درجات الحرارة المثلى في الصيف. لا ينصح بتشغيل التكييف في وجود الأطفال حيث يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد. من المهم منع الطفل من ارتفاع درجة الحرارة ليلاً ، لذلك يجب تهوية الطفل قبل النوم.
في غرفة الطفل ، خاصة حتى عام ، من الضروري الحفاظ على رطوبة الهواء ، يجب أن يكون هذا المؤشر 50 ٪ على الأقل. تقوم أجهزة الترطيب الإلكترونية بهذه المهمة بشكل جيد.
يمشي في الهواء الطلق
التواجد في الهواء الطلق ضروري للأطفال دون سن عام واحد ، وله تأثير يصلب ويقوي مناعة الأطفال. لأول مرة يمكنك الذهاب في نزهة بعد يوم واحد من وصولك من المستشفى.
تبدأ بالمشي لمدة 10 دقائق ، ويزيد وقتها تدريجياً إلى 1.5-2 ساعة في الشتاء وحتى ساعتين أو أكثر في الصيف. يوصى بالمشي مرتين على الأقل في اليوم. في الصيف ، في الطقس الجيد ، يمكن أن يكون عدد المشي غير محدود - كلما كان ذلك أفضل. في الصقيع أقل من -15 درجة مئوية مع الريح ، لا ينصح بالخروج في نزهة مع الأطفال حتى سن عام ، ولكن إذا لم تكن هناك ريح ، فيمكنك المشي لبضع دقائق عند -20 درجة مئوية. حاول ألا تلف الطفل ، ولكن أيضًا لا ترتدي ملابس خفيفة. من الأفضل اختيار الملابس للنزهة مثل نفسك - حسب الأحاسيس.
يحسن المشي من عمل الجهاز القلبي الوعائي العصبي ، ويقوي ويمنع الكساح ، ويزيد من الشهية.
قواعد تصلب
- فصول منهجية ومنتظمة. يؤدي إنهاء الإجراءات إلى انخفاض في الخصائص التكيفية للتنظيم الحراري. عند الأطفال حتى سن عام ، يحدث هذا بعد أسبوع من الراحة ؛
- تغير تدريجي في درجة الحرارة. التعود على التأثيرات المزعجة في الجسم يحدث تدريجيًا ، لذلك يجب أن تبدأ إجراءات التقسية بتغييرات طفيفة جدًا ؛
- مراقبة ردود الفعل الفسيولوجية والنفسية للأطفال. يجب أن يكون جلد القدمين والنخيل دافئًا. الأطراف الباردة والأنف ، "قشعريرة" علامات على أن الطفل غير مرتاح. في هذه الحالة ، ليس من الضروري خفض درجة الحرارة وزيادة وقت الإجراءات حتى الآن. إذا كان الطفل باردًا ، شقيًا ، فأنت بحاجة إلى لبسه ؛
- كن قدوة للأطفال (المزاج معا).
الأمر يستحق التوقف عن التصلب
- مع أمراض الجهاز التنفسي الحادة (سيلان الأنف ، التهاب اللوزتين ، إلخ) ؛
- في درجات حرارة مرتفعة (حوالي 37 درجة مئوية وأكثر) ؛
- إذا كان الطفل بارداً أثناء المشي.
بعد المرض ، من الأفضل البدء في التصلب من البداية ، مرة أخرى من أقصى درجة حرارة وأدنى وقت ، تدريجيًا ، بنفس الوضع.
نقرأ المزيد:
- تصلب الشمس
- تصلب الأطفال: كيف وفي أي عمر يصلب الطفل (طرق التقسية)
عائلة Brovchenko. تصلب. كيف نلبس الأطفال عند النوم في الشارع في مارس
