كل الأمهات الشابات خلال فترة الرضاعة يهتمن بصحة نظامهن الغذائي ، لأن تؤثر العديد من الأطعمة بشكل مباشر على تكوين حليب الأم ، وبالتالي على صحة الرضيع. بعض الأطعمة والمشروبات بشكل خاص مشكوك فيها. وتشمل هذه كفاس.
هل من الممكن شرب الكفاس للأمهات المرضعات
عادة ما تنشأ شكوك حول استخدام الكفاس بين الأمهات المرضعات للأسباب التالية:
- يحتوي Kvass على نسبة صغيرة من الكحول ، والذي يعمل من خلال حليب الثدي على كبد الطفل ؛
- كفاس مشروب غازي ، مما يعني أنه يمكن أن يسبب مشاكل في البطن عند الطفل ؛
- يشرب كفاس باردا ، ويمنع استخدام المشروبات الباردة للرضاعة الطبيعية.
أفضل حل لمشكلة "الخميرة" في هذه الحالة هو حل وسط: الكفاس والرضاعة الطبيعية متوافقان ، لكن لا يمكنك شرب أكثر من كوب واحد في اليوم وطبيعي فقط. والحجج "ضد" التي عادة ما تخيف الأمهات لا يمكن وصفها بالكامل بأنها صحيحة. دعنا نحاول أن نفهم لماذا.
- يحتوي Kvass على كمية صغيرة من الكحول الإيثيلي - لا تزيد عن 1.2٪. يتكون الكحول الإيثيلي في الكفاس نتيجة للتخمير الطبيعي ، كما هو الحال في الكفير. في الحجم المحدد ، هذه المادة آمنة للجسم ، علاوة على ذلك ، يحتوي الجسم بالفعل على الكحول الإيثيلي بكميات صغيرة ، حتى لو كان الشخص لا يشرب الكحول على الإطلاق. لم يتم تصنيف Kvass كمشروبات كحولية أو منخفضة الكحول ؛ يمكن أن تشربه كل من الأم المرضعة والسائقين.
- لا تنطبق عبارة "مشروب غازي" إلا جزئيًا على kvass. يحتوي kvass الطبيعي على غاز ، لكنه يظهر بشكل طبيعي نتيجة التخمير. يعتبر الكفاس المعبأ في زجاجات بلاستيكية ويباع في أي سوبر ماركت مسألة أخرى. على العموم ، هذه "صودا" عادية مع طعم ورائحة الكفاس. يظهر الغاز في هذه المشروبات بشكل مصطنع. مثل هذا الكفاس يمكن أن يسبب مشاكل في البطن ، حتى الكفاس الطبيعي يجب أن يشرب بحذر من قبل الأمهات اللواتي يعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي. من الصعب التنبؤ برد فعل الفتات على الكفاس الطبيعي: بعض الأطفال يعانون من مشروبات الغاز والبعض الآخر لا يظهرون أي قلق. فقط الإدخال التدريجي لـ kvass في النظام الغذائي والمراقبة سيساعد هنا.
- شرب الثلج ليس جيدًا لأي شخص ، خاصة في درجات الحرارة الشديدة. يجب أن تختار الأم المرضعة حقًا المشروبات الدافئة ، لكن كوبًا واحدًا من الكفاس المبرد قليلاً لن يضر بالإرضاع.
أفضل خيار للأم المرضعة هو كفاس محلي الصنع. إذا كنت تشرب تم شراؤها - فليكن برميل طبيعي. عند شراء مثل هذا الكفاس ، عليك التأكد من أنه طازج وأنه يتم مراعاة المعايير الصحية والصحية عند تعبئته. لكن من الأفضل رفض استخدام المتجر على الإطلاق.
خصائص مفيدة من kvass الطبيعي
لا يُسمح باستخدام kvass الطبيعي بكميات محدودة فحسب ، بل يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. الخصائص المفيدة للشراب وثيقة الصلة بالأم الشابة:
- يخفف التعب.
- ينشط ونغمات.
- يروي العطش جيدا.
- يحتوي على فيتامينات ومعادن.
وبالتالي ، إذا تعاملت الأم المرضعة بكفاءة وحذر مع مسألة استخدام الكفاس ، فيمكنك التأكد من أن هذا المشروب لن يسبب أي ضرر ، بل قد يكون مفيدًا.
نقرأ في موضوع الرضاعة:
لا يمكن للأمهات المرضعات استهلاك جميع المنتجات ، فقد كتبنا من هذا المنشور ما يمكنك تناوله وما هو الأفضل رفضه ؛
المقالة التي ننشر فيها روابط لوصف منتجات غذائية معينة خلال فترة GV - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/pitanie-kormyashhey-materi-v-period-gv.html
بالإضافة إلى ذلك ، نوصي بقراءة ما هو ممنوع تمامًا للأمهات المرضعات
