يبلغ الطفل من العمر عامًا واحدًا - وهو أول موعد مهم في حياة الطفل ، والذي لا يمكن لأي أسرة أن تفعله بدون الاحتفال. بالنسبة لبعض الأطفال ، لا يستلزم هذا الحدث أي تغييرات تتعلق بتغيير الروتين اليومي المعتاد ، بالنسبة للآخرين ، يرتبط الانتقال إلى فئة عمرية جديدة بإعادة هيكلة الراحة أثناء النهار وجدول التغذية.
جدول مع الروتين اليومي للطفل في 12 شهرًا من العمر
- 6:00-6:30 يرضع الطفل المستيقظ من الثدي أو يُعطى الحليب الصناعي.
- 6:30-10:00 سلسلة من الإجراءات الصباحية المعتادة: الغسل ، وتنظيف الأسنان ، والاستحمام الهوائي ، ومجموعة من التمارين الصباحية.
- 10:00-10:30 ستمنح قطعة من العصيدة مملوءة بقطرة من الزبدة قوة طفلك وتبتهج.
- 10:30-12:00 الفترة الأولى من النوم أثناء النهار.
- 12:00-14:00 يذهب الطفل المريح في نزهة على الأقدام.
- 14:00-14:30 وقت الغداء.
- 14:30-15:30 أنجح لحظة للنشاط الفكري والإبداعي: قراءة كتب الأطفال والنحت والرسم.
- 15:30-17:00 الفترة الثانية من النوم أثناء النهار.
- 17:00-18:00 حان وقت ممارسة الألعاب في الهواء الطلق والتربية البدنية: فالطفل الذي يرتاح جيدًا مليء بالقوة والطاقة.
- 18:00-18:30 عشاء دسم يعيد السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها في عملية النشاط البدني القوي.
- 18:30-20:30 يذهب الطفل المنتعش في نزهة مع أقرب الناس.
- 20:30-22:00 يستمر التواصل مع أفراد الأسرة: حان الوقت للألعاب التعليمية ، حيث يتطور الفكر والمهارات الحركية للعضلات الصغيرة بنشاط. في منتصف هذه الفترة الزمنية تقريبًا ، يمكنك تخصيص ربع ساعة لتحميم طفلك.
- 22:00-22:30 وجبة خفيفة في المساء قبل وضع الفتات.
- 22:30-6:00 حان الوقت لأحلام الليل.
هذا الروتين اليومي ، الذي لم يغير تسلسل ومدة جميع لحظات النظام في الشهر السابق ، مناسب فقط لأولئك الأطفال الذين لا يزالون بحاجة إلى فترتين من الراحة خلال النهار.
ومع ذلك ، من بين الأطفال الصغار ، هناك أطفال أصبح نظامهم العصبي قويًا لدرجة أنه لم تعد هناك حاجة إلى الراحة المتكررة للتعافي. بالنسبة لهؤلاء الأطفال ، هناك حاجة إلى نظام جديد بقيلولة واحدة فقط..
ينام
قد يحتوي الروتين اليومي الذي ينظم حياة الطفل البالغ من العمر عام واحد على أحد نمطي النوم:
- الأول الذي اعتاد على طاعته في الشهرين الأخيرين ، يتضمن نومًا ثنائي الأطوار خلال النهار ، يتكون من فترتين مدتهما 1.5 ساعة... يمكن للأطفال الذين يحتاجون إلى نمط النوم هذا أن يظلوا نشيطين لمدة أربع ساعات. تنطفئ أضواء المساء بالنسبة لهم في الساعة 22. مع هذا النوع من الراحة أثناء النهار ، فإن المشي لمسافة طويلة وخمس وجبات في اليوم تتناسب تمامًا مع الروتين اليومي.
- يتطلب الخيار الثاني ، الذي يتضمن قيلولة واحدة طويلة ، إعادة هيكلة جذرية للروتين اليومي بأكمله. تُظهر الفتات التي يكون جدول الراحة مناسبًا لها السمات المميزة المميزة لمزاج "البوم": لا تستيقظ قبل الساعة السابعة (وأحيانًا الثامنة) في الصباح. يجب ترتيب "ساعة الهدوء" (التي تدوم من ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل) لتكون أقرب إلى الساعة 13:00. نظرًا لأنه لن ينتهي قبل الساعة 16:00 ، فلا يمكن الحديث عن أي رضاعة لخمس مرات: سيكون الطفل قادرًا على الرضاعة أربع مرات فقط... مثل هذا الروتين اليومي له ميزتان مهمتان: إنه قريب من ظروف الاحتفاظ بالأطفال في مؤسسة ما قبل المدرسة ، لذلك فإن تكيف الفتات الذين ذهبوا إلى رياض الأطفال سيتم دون أي مشاكل (تكيف الطفل في رياض الأطفال). الإضافة الثانية هي أن والدي الطفل الذي يستريح ليلاً في الساعة 21:00 تتاح لهما الفرصة لتكريس المزيد من الوقت لبعضهما البعض.
[sc: rsa]
ما هو جدول النوم المناسب لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة ، يقرر الآباء من خلال مراقبة سلوكه. الإشارة إلى الانتقال إلى قيلولة لمرة واحدة هي مزيج من المظاهر التالية:
- على الرغم من أن الوقت قد حان للنوم الأول خلال النهار ، يستمر الطفل في البقاء نشيطًا وحيويًا. لا يظهر أدنى علامة على النعاس ، فهو مستعد للعب أو الدراسة مع والدته ؛
- محاولات النوم تسبب احتجاجًا شديدًا من الفتات ؛
- تتأخر عملية وضع النهار كثيرًا لدرجة أنها تؤدي إلى تحول كبير في وقت كل لحظات النظام.
إذا تكرر هذا السلوك من يوم لآخر ، يمكنك تغيير روتينك اليومي المعتاد تدريجيًا عن طريق منح طفلك راحة لمرة واحدة ، ولكن لمدة يوم أطول. بالطبع ، لا ينبغي أن يكون هناك أي شك في أي عنف بين البالغين.
تغذية
يعتمد جدول التغذية لطفل يبلغ من العمر اثني عشر شهرًا كليًا على عدد المرات التي يرتاح فيها خلال النهار..
- مع وضع من مرحلتين للنوم أثناء النهار ، يتم تغذية الطفل خمس مرات... إذا كانت الأم لا تزال لديها حليب الثدي ، فهو مثالي لوجبة الإفطار الأولى ولإطعام الطفل في المساء قبل وضعه ليلاً (يمكن إطعام الشخص الاصطناعي بحليب بديل).
خلال الفطور الثاني والغداء والعشاء ، يتلقى الطفل البالغ من العمر عامًا طعامًا من المائدة المشتركة. يتكون نظامه الغذائي من الحبوب والحساء والخضروات المسلوقة والمطهية وأطباق اللحوم والأسماك. لا يحتاج الطفل في هذا العمر إلى مسح إضافي للطعام. يمكن تقطيع الأسماك واللحوم المعدة لإطعام الطفل (إذا لم يتم تقديمها على شكل كرات اللحم والشرحات) إلى قطع صغيرة: وهذا ضروري لتطوير رد فعل المضغ وتشكيل اللدغة الصحيحة.
تظل قائمة الأطعمة الممنوعة لطفل صغير كما هي: لا ينبغي أن تكون هناك أطعمة حارة وحارة ومقلية وحمضيات وشوكولاتة ومكسرات ولحوم مدخنة وأطعمة معلبة ونقانق وحلويات على مائدته. بدلاً من حلويات المصنع (الحلويات والكعك والبسكويت الدهني) ، والتي ترغبين في تدليل طفلك الحبيب ، من الأفضل أن تعطيه التوت والفواكه الطازجة أو إضافتها إلى الوجبات الجاهزة
- إذا كان نظام النوم يوفر راحة طويلة واحدة ، يصبح طعام الطفل أربع مرات في اليوم.... لا يعني تقليل عدد الوجبات أنه يجب عليك زيادة كمية الطعام المقدم للطفل. لرضعة واحدة ، يجب ألا يأكل أكثر من 250 مل من المنتجات المفيدة له.
مع نظام التغذية هذا ، لا يبدأ الطفل الإفطار مباشرة بعد الاستيقاظ ، ولكن بعد غسل وجهه وتنظيف أسنانه بالفرشاة والقيام بتمارين الصباح. يجب ألا يحدث هذا قبل الساعة 8:30. بعد أربع ساعات - الساعة 12:30 - يتغذى الطفل على غداء يتكون من أي حساء (خضار أو لحم أو سمك) ، فطائر مطبوخة بالبخار مع هريس نباتي (بروكلي ، قرنبيط ، بطاطس أو جزر) ، عصير أو كومبوت.
يُعطى الطفل السمك مرتين في الأسبوع وأطباق كبد البقر مرتين في الشهر. بعد قيلولة طويلة - الساعة 16:30 - حان وقت تناول وجبة خفيفة بعد الظهر. نظرًا لأنه مع هذا النوع من التغذية ، سيتناول الطفل العشاء قبل انقضاء أربع ساعات ، خلال وجبة منتصف النهار الخفيفة ، يتم تقديم أطباق أخف: اللبن الرائب ، والطواجن أو كعك الجبن ، وهريس الفاكهة والعصير المفضل.
في الساعة 19:00 يمكنك إطعام الطفل الذي يبلغ من العمر عام واحد بعصيدة الحليب أو هريس الخضار ؛ في بعض الأحيان يتم تقديم عجة على البخار أو بيضة مسلوقة. يمكنك إنهاء العشاء بشاي خفيف أو كومبوت أو عصير فواكه.
تمرين جسدي
يحتاج الطفل البالغ من العمر 12 شهرًا إلى بناء وتقوية مستمرة لكتلة العضلات. يمكن القيام بذلك أثناء تمارين الصباح والتربية البدنية المنزلية.... يجب أن تشتمل المجمعات على:
- المشي على أسطح مختلفة (مستقيمة ومائلة ومسطحة ووعرة) ؛
- تمارين مع تعليق الطفل على حلقات أو شريط أفقي ؛
- جميع أنواع القرفصاء (مع أو بدون دعم للمقابض) ؛
- جميع أنواع الزحف
- منحدرات.
- تمارين مع الزحف من خلال طوق وتحت عقبة ؛
- تمارين لتقوية عضلات البطن.
- رمي الكرة؛
- دوران دائري للأطراف.
- تقوية مهارات النزول بأمان من الكرسي أو السرير أو الأريكة.
يجب ممارسة الجمباز فقط في غرفة جيدة التهوية ونافذة مفتوحة (بالطبع ، تجنب المسودات). لجعل التربية البدنية ممتعة للطفل ، يمكن إجراؤها بموسيقى إيقاعية مرحة.
لم يعد الطفل البالغ من العمر عامًا واحدًا بحاجة إلى إجراء تدليك تقوية عام: بفضل الحركة النشطة والمستمرة ، تبدأ عضلاته في التطور دون جهود خارجية خارجية (الاستثناء الوحيد هو وصفة طبيب خاصة). المشي لمسافات طويلة إلى حد ما مفيد للغاية بالنسبة له. تلتحق العديد من الأمهات بمولودهن بمدرسة تطوير ويدرسن تحت إشراف متخصصين مؤهلين.
النظافة
1 سنة هو العمر الذي يبدأ فيه الطفل في فهم أن تفريش الأسنان وغسل وجهك وغسل يديك قبل الأكل هي إجراءات يجب القيام بها كل يوم. من هذا العصر ، من الضروري تكوين مهارات صحية فيه ، والتي بمرور الوقت ستتحول إلى عادة مفيدة.
لم يعد الاستحمام اليومي للفتات ضروريًا ؛ إذا كانت أمي لن تتخلى عن طقوس الاستحمام الليلي ، فمن الضروري تليين جلد الطفل الرقيق بزيت أو كريم خاص بعد الاستحمام. الأملاح مع المعادن والمستخلصات العشبية المضافة إلى حمام الأطفال لها تأثير ترطيب ممتاز.
يستحم الأطفال المتمرسون في الماء ، الذي لا تتجاوز درجة حرارته تسعة وعشرين درجة (بالنسبة لبقية الأطفال ، هذه القيمة لا تقل عن أربع وثلاثين درجة) ، ويُسكب فوقهم بماء بارد (درجتان).
تطوير الأنشطة
ترسانة الألعاب التعليمية لمدة عام واسعة جدًا. يجب أن يكون لدى الطفل:
- مجموعات من المكعبات المختلفة (خشبية ، ناعمة أو بلاستيكية) ؛
- دمى قطنية؛
- جميع أنواع الأهرامات (من حلقات ، كرات ، أغطية جوفاء) ؛
- الآلات الموسيقية للأطفال (طبل ، بيانو يعمل بالبطارية ، ميتالوفون) ؛
- فارزات الألعاب (مع فتحات مجعدة على الغطاء ومجموعة من الإدخالات المقابلة) ؛
- الحصائر الحسية (الأربطة ، السحابات ، الأزرار ، الفيلكرو عليها تساهم في تطوير المهارات الحركية الدقيقة) ؛
- مراكز الألعاب
- الألغاز (2-4 قطع) ؛
- ألعاب مطاطية تصور الطيور والحيوانات.
- لوتو للصغار.
- الكراسي المتحركة (على خيط أو بمقبض طويل) ؛
- الكرات الكبيرة والصغيرة.
أصبحت الألعاب التعليمية مع طفل يبلغ من العمر 12 شهرًا أكثر صعوبة وإثارة للاهتمام:
- ألعاب الأصابع مفيدة جدًا لتنمية المهارات الحركية الدقيقة: "Finger-boy" و "Magpie-Crow" و "Ladushki".
- بعد أن علمت الطفل كيفية طي ماتريوشكا بشكل صحيح ، ستساهم الأم في تنمية عينيه وتفكيره المنطقي.
- بالنظر إلى الصور الموجودة في الكتاب قليلاً ، يمكنك لعب لعبة "Find and Show". أولاً ، عليك أن تُظهر للطفل أين يتم رسم عيون القط (الدمى ، الكلاب) ، ثم اطلب منه أن يجدها بنفسه. يمكن لعب هذه اللعبة إلى أجل غير مسمى ، مع ابتكار مهام جديدة.
- من خلال تشغيل الموسيقى الإيقاعية والانتقال إليها مع الطفل ، ستساعد الأم على تطوير سمعه وإحساسه بالإيقاع.
- يمكنك تعليم الطفل استخلاص الأصوات من الآلات الموسيقية للأطفال (الطبل ، الدف ، الميتالوفون ، الغليون). يمكن صنع أبسط الأدوات يدويًا عن طريق سكب البازلاء أو الحبوب أو الأزرار في زجاجات بلاستيكية صغيرة.
- إن "صندوق الرمل" المرتجل المصنوع من حوض مملوء بالملح المبلل سيسمح لطفلك بصنع كعكات عيد الفصح الجميلة. تعمل هذه اللعبة على تطوير المهارات الحركية للعضلات الصغيرة والعينين والمثابرة.
- دروس الرسم مفيدة جدًا لتنمية المهارات الحركية الدقيقة والإدراك الجمالي للواقع. يستمتع الصغار بالطلاء بالطلاء وأقلام التلوين وأقلام الشمع. قبل مثل هذا النشاط ، من الضروري ارتداء ملابس للطفل لا تمانع في أن تتسخ وأن تكون معه باستمرار. من الأفضل تغطية الطاولة التي يجلس عليها الطفل مع صحيفة.
الامتثال للروتين اليومي للطفل في عمر سنة واحدة يجعل الطفل أكثر انضباطًا وطاعة وصحة. سيتمكن الطفل الذي اعتاد على الطلب من التكيف بسرعة مع الظروف الجديدة لمؤسسة ما قبل المدرسة.
← روتين يومي في عمر 11 شهرًا
