يحذر المتخصص الذي تلجأ إليه الأم الحامل للتسجيل دائمًا: الآن عليك أن تأكل بشكل صحيح ، مع الانتباه إلى اتباع نظام غذائي صحي. هناك منتجات غذائية تحتاجها كائنات المرأة والطفل بشكل عاجل ، ولكن هناك ، على العكس من ذلك ، تلك التي يمكن أن تكون ضارة. فيما يلي أهم الأشياء التي يجب عليك التخلص منها أثناء الحمل.
6 أطعمة يجب أن تنساها المرأة الحامل
1. النقانق والنقانق
بالإضافة إلى الضرر الصريح الناجم عن وجود مواد مسرطنة (في النقانق المدخنة) والمواد المضافة الكيميائية (في أي نقانق) ، هناك خاصية سلبية أخرى للمنتج. يحتوي على الليستريا - وهي بكتيريا بعيدة عن أن تكون مفيدة لجسم الإنسان. نظرًا لأن حساسية النساء الحوامل للبكتيريا أعلى بكثير ، فيجب التخلص من النقانق والنقانق وغيرها من المنتجات المماثلة.
2. اللحوم والأسماك والبيض بدون معالجة حرارية
يمكن أن تصاب العديد من الطفيليات من اللحوم النيئة ومنتجات الأسماك والبيض ، ولكن أكثرها شيوعًا هي السالمونيلا والتوكسوبلازما - الميكروبات الضارة. تسبب أمراضًا معوية شديدة لا ينبغي السماح بها للحوامل. لذلك ، فإن استخدام اللحم المقدد ، الشواء المقلي بشكل سيئ ، السوشي مع السمك النيء ، البيض النيئ أمر غير مقبول!
3. الكحول
نادرًا ما يحدث لشخص ما أن يأخذ الكحول "في موضعه" ، ولكن لا يزال هناك معجبون بالتجارب. يؤدي الكحول إلى ولادة طفل مريض ، مع تخلف الأعضاء والجهاز العصبي ، ويسبب صدمة الولادة ، متلازمة الكحول الجنينية. يمكن إثارة التوحد عند الطفل بعد الولادة حتى بجرعات قليلة من الكحول الخفيف.
4. القهوة
الكافيين بأي شكل من الأشكال هو بطلان ، ولكن فقط إذا أسيء استخدامه. يؤدي إلى تشنج الأوعية الدموية في المشيمة فقط بجرعات كبيرة. لذلك ، يمكنك أن تدلل نفسك أحيانًا بفنجان من القهوة. لكن لا تنسَ المنتجات الأخرى المحتوية على الكافيين (الشاي ، المعجنات ، الشوكولاتة ، إلخ) حتى لا تكون الكمية الإجمالية للمادة كبيرة.
5. الجبن الأزرق
تعيش الليستريا أيضًا في منتج مثل الجبن الأزرق الذواقة. يجب التخلص من هذا النوع من الجبن على الأقل حتى التسليم!
6. المشروبات "بدون سعرات حرارية إضافية"
في الواقع ، تحتوي كل هذه المشروبات على أطنان من المواد الكيميائية التي تهدف إلى استبدال السكر فيها. لا يُعرف أي مشروب في النهاية سيكون أكثر ضررًا - حلوًا أم غذائيًا ، لذلك من الأفضل للأم الحامل أن تنسى كليهما لفترة من الوقت.
- نظام غذائي متوازن للمرأة الحامل
- أعلى 5 أغذية لا يمكن الاستغناء عنها في النظام الغذائي للمرأة الحامل
- تأكدي من تناول هذه الأطعمة للحصول على طفل سليم.
