خمسة أخطاء الأبوة والأمومة الشائعة التي تمنع طفلك من النوم

الأسباب الرئيسية لاضطرابات النوم عند الأطفال الصغار ، لماذا يضر نوم الأطفال في السيارة ، لماذا لا يجب تعليم طفلك النوم في صمت تام ، الجوانب السلبية لدوار الحركة في الذراعين ، كيفية تعليم الطفل النوم في سريره.

في كثير من الأحيان ، الآباء الذين يشعرون بالقلق من أن طفلهم ينام بشكل سيء لا يلاحظون أنهم جزء من سبب المشكلة ، على الرغم من أنهم يتصرفون بحسن النية. إن الانغماس في طفلهم ، وتعليمه النوم في صمت تام ، أثناء التنقل أو بين ذراعيه ، والتغذية قبل النوم ، يشكلون عادات خاطئة لا تجعل الحياة صعبة على أنفسهم فحسب ، بل يمكن أن تسبب بالتالي مشاكل نوم خطيرة للأطفال. نستمر في تكرار نفس الأخطاء. كيف تتجنبهم؟ دعنا نستمع إلى النصائح التالية من المتخصصين ذوي الخبرة.

لا داعي للركض إلى الطفل "مع كل صرير"

بالطبع ، من الضروري الاستماع إلى مكالمات الطفل ومعرفة ما إذا كان كل شيء على ما يرام. لكن لا يجب أن تركض بتهور إلى سرير الأطفال ، بالكاد تسمع أنين طفل نائم. غالبًا ما يصدر الأطفال أصواتًا مختلفة أثناء نومهم ، لكنهم عادةً ما يهدأون بسرعة كبيرة. بعد دقيقة ، من المنطقي أن تأتي بهدوء ، على سبيل المثال ، افرد البطانية إذا لزم الأمر. لا تعلمي طفلك أن والديه مستعدان للحضور إليه عند الطلب ، لأنه عندما يكبر ، يمكن أن يتسبب ذلك في مشاكل جديدة لك وله. في بعض الأحيان ، حتى في سن المدرسة ، يستمر الأطفال في القدوم إلى غرفة نوم الوالدين بسبب العادة. ليست هناك حاجة لتنغمس في أهواء الطفل البالغ - يجب أن يفهم أنه يجب مراعاة النظام.

امنح طفلك فرصة ليهدأ وينام بمفرده. ستندهش ، لكن نصف الوقت ، هذا بالضبط ما يحدث.

لا ينبغي أن ترتبط التغذية بالنوم

تفضل العديد من الأمهات إطعام أطفالهن مرة أخيرة قبل وضعه في سرير الأطفال ليلاً. هذا هو نفس الخطأ الذي ترتكبه العديد من الأمهات - الرضاعة الطبيعية. مباشرة قبل الخلود إلى الفراش ، وهذا خطأ ، لأنه فيما بعد تتشكل عادة النوم حصريًا على يدي الأم والصدر في الفم. والآن ، في كل مرة يستيقظ فيها الطفل ليلاً ، عليك أن تطعميه قبل أن ينام ، لأنه إنه ببساطة لا يستطيع أن ينام بخلاف ذلك. من المهم أن نفهم أن النوم هو مهارة يمكن تدريبها. من الناحية المثالية ، أطعمي طفلك 20 دقيقة على الأقل قبل النوم.

لا ينبغي تصحيح أي عادات نوم سيئة إلا بعد أن يبلغ الطفل أربعة أشهر من العمر.

أطعمي طفلك في غرفة مختلفة حيث سينام حتى لا يعود الطعام مرتبطًا بالنوم. بعد أن يأكل الطفل ، اصطحبه إلى سريره ، ثم اجلس بجانبه حتى يشعر أنه محمي ومحبوب. لكنك لست بحاجة إلى حمل الطفل بين ذراعيك في هذه اللحظة.

لا تحاولي خلق صمت تام أثناء نوم طفلك

يقع الخطأ من قبل الآباء الذين يعتقدون أن المولود يجب أن ينام في صمت مطلق. أولاً ، يكاد يكون من المستحيل خلق مثل هذه الظروف في النهار إذا كنت لا تعيش في منزل خاص بعيدًا عن الناس (بعد كل شيء ، في شقق المدينة ، لا أحد في مأمن من حقيقة أن الجار يريد فجأة قرع جرس الباب أو حفر الحائط) ، و سيكون عليك تقليل نشاطك خلال ساعات معينة. ثانياً ، سيواجه الطفل نفسه فيما بعد صعوبات ، لأنه لن ينغمس فيها أحد طوال حياته.

إذا اعتاد الطفل منذ ولادته على النوم في صمت مميت فقط ، فسيتعين عليك مراقبة هذا الصمت لمدة 3-4 سنوات قادمة. امش على رؤوس أصابعك ، في أي حال من الأحوال ، ضع الهاتف في الوضع الصامت إلى الأبد واستبدل النوافذ العادية بأخرى عازلة للصوت.

عند الرضع ، يتم تكوين الجهاز العصبي للتو ، وقد ينامون بهدوء في وجود ضوضاء منزلية (صرير ألواح الأرضية ، شاحنة تمر في الشارع ، صوت غلاية الغليان ، محادثة هادئة مع الأقارب في الغرفة المجاورة ، إلخ). هذا امر طبيعي.

إذا تعلم الطفل النوم في ضوضاء معتدلة ، فلن يوقظه نباح الكلب ولا الجرس عند الباب.

يجب ألا تدرب طفلك على النوم في السيارة.

كثير من الآباء الذين يسافرون غالبًا مع أطفالهم في سيارة أو وسائل نقل عام ، ويلاحظون أنهم ينامون جيدًا على الطريق ، يفضلون أن يستريح الطفل في الطريق - يقولون إن نشاطه وفرصه للتعرف على العالم من حوله لا تزال محدودة بسبب مقعد السيارة. إذا لم تكن بعيدًا ، فلن تحتاج إلى ممارسة مثل هذا الحلم بشكل مستمر - سوف يعتاد الطفل على ذلك بسرعة ، وهذا ليس جيدًا: سوف ينام الطفل بسهولة أثناء الحركة ، تحت "اهتزاز" السيارة ، ومن ثم سيكون من الصعب عليه تعلم كيفية القيام بذلك بمفرده. حاول تشتيت انتباهه ببعض الألعاب أو اصطدم بالطريق عندما قام مؤخرًا. ومع ذلك ، لا بأس إذا كان طفلك ينام أحيانًا في السيارة ، أو عندما يكون متعبًا حقًا ، أو إذا كانت لديك رحلة طويلة ومتعبة حقًا. لكن لا تنسَ أن ما لا يقل عن 2/3 (أو على الأقل النصف) من كل الوقت المخصص لنومه ، يجب أن يقضي الطفل في سريره.

إذا نام الطفل بانتظام في سيارة أو أي وسيلة نقل أخرى ، سيبدأ دماغه في ربط الإحساس بالحركة بالنوم. خلال رحلة قصيرة ، شتت طفلك بكل طريقة ممكنة ، وامنعه من النوم. إذا كان لا يمكن تجنب النوم أثناء النقل ، فلا تثبط عزيمتك - فقط تأكد من أن 50-75٪ من نوم الطفل يقع على سرير الأطفال بالداخل.

إن ذراعي الآباء المحبين ممتعة ولكنها ليست أفضل مكان للنوم.

غالبًا ما ينام الأطفال الصغار عند اهتزاز أذرعهم. إنه أمر سيء عندما لا يتم النظر في الخيارات الأخرى. يجب أن يفهم الطفل أن أنسب مكان للنوم هو السرير. قد لا يبتعد الطفل المدلل عن ذراعي أمه لساعات ، مما يترك لها فرصة القيام بالأعمال المنزلية ، وأحيانًا تناول الطعام. عندما أنزلوه ، صرخ بصوت عالٍ ، لا يريد أن ينفصل عنها. الاتصال العقلي والجسمي مهم للغاية ، لكن الطفل يحتاج إلى أن يدرك أن الأم تحتاج أيضًا إلى الراحة. ستبقى هناك ، لكن الطفل يحتاج إلى تكوين عادة النوم في سرير الأطفال. إذا رفض الطفل القيام بذلك ، وتمدد بين ذراعيه (وكان عمره بالفعل ثلاثة أشهر في ذلك الوقت) ، فمن السهل إصلاح ذلك على النحو التالي: خذه ، وهدئه وأعده إلى السرير قبل أن ينام. يمكن تكرار ذلك عدة مرات حتى يتم تكوين عادة إيجابية.

تقول جوديث أوينز ، رئيسة مركز طب الأطفال واضطرابات النوم في مستشفى الأطفال في بوسطن بالولايات المتحدة الأمريكية ، إن النوم معًا ، والذي يعتبره العديد من الخبراء والأمهات أنفسهم مفيدًا لصحة الطفل ، لا يعني أنه يجب عليك استبدال سرير الطفل بنفسك. - إذا كنت قد ارتكبت هذا الخطأ مع ذلك ، فعندما يبلغ الطفل ثلاثة أو أربعة أشهر ، جربي ما يلي: ضعي الطفل النائم ولكنه لا يزال مستيقظًا في المهد. إذا بكى ، خذه بين ذراعيك ، وقم بتهدئته ، لكن لا تدعه ينام ، ثم كرر الإجراء. مهمتك هي جعل الطفل يربط السرير بالنوم.

لا تأخذ على محمل الجد تعليقات الأشخاص الذين قاموا بتربية أطفالهم بشكل مختلف ويختلفون مع أساليبك. إذا رأيت أن هذه الطريقة أو تلك تناسبك أنت وطفلك حقًا ، فتجاهل اعتراضات المستشارين. قد يكونون قادرين على تنفيذ أفكارهم من خلال تربية أطفالهم ، ولكن سيكون من الأفضل عندما تبدأ في الاعتناء براحة أفراد عائلتك بمفردك. سيحترمك الطفل منذ صغره ويعرف أنك تتمنى له الخير فقط.