الغذاء التكميلي وما يؤكل به
تعتبر التغذية التكميلية للطفل من أهم المراحل وأكثرها أهمية بالنسبة للأم. على الإنترنت ، يمكنك العثور على الكثير من المعلومات حول موضوع الأطعمة التكميلية ، ومع ذلك ، ليس من السهل فهمها في كثير من الأحيان. أمي لديها مهمة صعبة - للعثور على مصادر موثوقة للتوصيات.
ما هي التفاصيل الدقيقة؟
قبل إدخال الأطعمة التكميلية ، يجب استشارة طبيب الأطفال. عادة ، يوصى بإدخال أول طعام تكميلي في سن 4 إلى 6 أشهر ، بينما يجب أن يكون لدى الطفل جميع علامات الاستعداد لإدخال الأطعمة التكميلية:
- مضاعفة الوزن الذي يولد به الطفل ؛
- القدرة على الجلوس في حضن الوالدين دون الانحناء للأمام أو الجانب. وهذا ما يسمى "الجلوس مع الدعم" ؛
- القدرة على الأكل بالملعقة دون دفعها للخارج باللسان. مع بداية إدخال الأطعمة التكميلية ، يجب أن يتلاشى هذا المنعكس ؛
- وجود اهتمام بالغذاء: يشاهد الطفل باهتمام كيف يأكل الكبار ؛ يحاول أن يأخذ الطعام من طبق الكبار بنفسه ويأكله ، إلخ.
عادة ما يتم تقديم هريس الخضار قليل الحساسية المصنوع من القرع أو البروكلي أو القرنبيط أو العصيدة المصنوعة من الحبوب الخالية من الغلوتين مثل الأرز أو الحنطة السوداء أو الذرة كأول أطعمة للطفل.
اشترِ أو اطبخ بنفسك - هذا هو السؤال
موضوع متكرر للجدل الساخن في منتديات الأمهات هو إطعام الطفل بمنتج يتم إعداده في المنزل ، أو الثقة في مصنعي أغذية الأطفال؟
ومع ذلك ، لا يزال من الأفضل اختيار الخيار الثاني باعتباره العصيدة الأولى ، ففي مثل هذه الحبوب يوجد كل ما تحتاجه للتغذية الأولى للطفل. فهي غنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة ، ولها قوام متجانس تمامًا ، وهو أمر مهم بشكل خاص لسهولة الامتصاص. بالإضافة إلى ذلك ، تخضع حبوب الأطفال من الشركة المصنعة لرقابة شاملة على المواد الخام.
ما هي أنواع حبوب الأطفال؟
بالطبع ، أثناء إدخال الأطعمة التكميلية ، يظل حليب الأم أو حليب الأطفال هو الغذاء الرئيسي للطفل. ومع ذلك ، يُنصح بعض الأطفال بإدخال أغذية تكميلية إضافية على شكل حبوب. إذا نظرت إلى مجموعة متنوعة من الحبوب من أي مصنع لأغذية الأطفال ، فستبدأ عيناك في التشتت من مجموعة متنوعة من الأنواع والأذواق ، ولكن لكل عصيدة وقتها الخاص.
- بادئ ذي بدء ، يُنصح بالاهتمام بالحبوب أحادية المكون قليلة الحساسية ، دون إضافة الحليب والسكر والملح. من بين الحبوب للتغذية الأولى ، تحظى الحبوب الكاملة بشعبية خاصة.
- يتم تقديم أنواع أخرى من حبوب الأطفال - متعددة الحبوب والحليب - بعد ذلك بقليل ، بعد أن تعرف معدة الطفل كل حبة على حدة.
- الأكواب مع إضافة قطع الفاكهة مصممة للأطفال الأكبر سنًا ، فهي تساعد على تنمية مهارات الطفل في المضغ وتشكيل عادات التذوق.
من أجل مساعدة الأمهات في اختيار العصيدة التي يجب إعطاؤها لطفلهن ، طورت Heinz تطبيقًا محمولًا ملائمًا للغاية للتغذية الأولى. في ذلك ، يمكنك بسهولة إنشاء قائمة لمدة أسبوع ، ويتم جدولة جميع الوجبات بالساعة ، مع الإشارة إلى الكمية المطلوبة من الجرامات لكل جزء.
ما هي فوائد الحبوب الكاملة؟
تتميز الحبوب الكاملة بالعديد من الفوائد لأنها تستخدم جميع أجزاء الحبوب ، بما في ذلك النخالة والبذرة ، في عملية الإنتاج. بفضل هذا ، اتضح أنه يوفر الكثير من العناصر الدقيقة المفيدة ، والتي تعد مهمة جدًا للتغذية الأولى للطفل. وبالتالي ، لا تحتاج الحبوب إلى إثراء إضافي بمركبات الفيتامينات والمعادن ، والتي يمكن أن تسبب الحساسية عند الطفل في بعض الأحيان.
على سبيل المثال ، لدى Heinz مجموعة كاملة من حبوب القمح الكاملة.
- مصدر للفيتامينات والمعادن الطبيعية بفضل الحبوب الكاملة 100٪ ؛
- خالية من السكر والملح.
- غني بالبريبايوتيك لهضم الطفل بشكل صحي ؛
- لا يحتوي على زيت النخيل.
يوجد حاليًا العديد من نكهات الحبوب الكاملة في خط هاينز ، كل منها مثالي للوجبة الأولى.
لا تخف من هذه الخطوة الحاسمة مثل إدخال الأطعمة التكميلية. اعتمد في هذا الأمر فقط على المصادر والتوصيات الموثوقة واستشر طبيب الأطفال في الوقت المناسب - وبعد ذلك سيكون طفلك ممتلئًا وصحيًا وسعيدًا.
