لقد أحدث الحجر الصحي تغييرات كبيرة في طريقة الحياة المعتادة حتى لأصغر الأطفال وتلاميذ المدارس. الآن يتعلمون ويستمتعون بمساعدة الأدوات ، ويتواصلون عبر الإنترنت مع العائلة والأصدقاء. لذلك ، يجب الآن إيلاء اهتمام خاص لصحة عيون الأطفال.
عندما يجلس الطفل على الكمبيوتر لفترة طويلة ، تتعب العين بشدة وتبدأ في الرؤية بشكل أسوأ ، وقد يظهر احمرار وشعور بجفاف في العين وحتى صداع. بسبب الإرهاق المزمن ، تتعطل إمدادات الدم إلى العينين. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى مرض خطير.
شاركنا إيغور إريكوفيتش أزنوريان ، دكتور في العلوم الطبية ، وأستاذ وجراح عيون ، حول نوع الوقاية التي يجب تنفيذها للأطفال خلال فترة العزلة الذاتية. المؤسس المشارك لمؤسسة "Joy of a clear look" - وهي منصة خيرية تم إنشاؤها لزيادة توافر الرعاية الطبية للأطفال والمراهقين الذين يعانون من أمراض العيون. المنصة تربط المرضى والمؤسسات الطبية ببعضهم البعض. وهي مدعومة بنشاط من قبل المغنية ديانا جورتسكايا ، مقدم العرض والمقدم التلفزيوني الشهير غاريك مارتيروسيان.
5 طرق للحفاظ على بصرك
- تذكر أن ترمش لتجنب جفاف العين.
إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً أمام جهاز كمبيوتر أو بحوزتك أداة ، فإنك تنسى أن تومض. نتيجة لذلك ، تتوقف العين عمليا عن الترطيب ، ويظهر شعور بعدم الراحة. هذا يمكن أن يسبب مشاكل في صحة العين ، وفي الحالات الشديدة ، يؤدي إلى إصابة القرنية. لذلك تذكر أن ترمش من 5 إلى 6 مرات في الدقيقة.
للأطفال الذين يعانون من زيادة حساسية العين ، يصف الأطباء قطرات خاصة.
- قم بتحسين مساحة عمل طفلك
يجب وضع شاشة الكمبيوتر بحيث لا تكون أقرب من طول الذراع من العينين ، ويكون الجزء العلوي من العلبة عند مستوى عيني الطفل.
اضبط ارتفاع مقعد الطفل للحصول على أقصى قدر من الراحة.
يجدر العمل على الكمبيوتر فقط في وضع الجلوس. عندما يتعب الطفل ، فإنه يحتاج بالتأكيد إلى النهوض ، والمشي حول الشقة والاسترخاء.
- اضبط الإضاءة
يجب وضع الشاشة بحيث لا ينعكس ضوء المصباح فيها. من الضروري مراقبة نظافتها ، ومسحها دوريًا بمناديل خاصة ، لأن الغبار والبقع يمكن أن تثير أيضًا الوهج الذي يزعج العينين.
لا يجب أن تجلس مع أداة في غرفة مظلمة. في حالة عدم وجود ضوء ، تظهر الشاشة أكثر إشراقًا ووضوحًا. وتتعب العيون في هذه الظروف المتناقضة بشكل أسرع ، حيث تحاول التكيف على الفور مع كل من الظلام والضوء الساطع.
يجدر التأكد من عدم دخول ضوء اصطناعي مباشر إلى عيون الطفل. لذلك ، من المهم جدًا أن يضيء سطح العمل.
خلال النهار ، يجب أن تكون النوافذ مغطاة بستائر لخلق ضوء منتشر في الغرفة.
- إذا كانت عيون طفلك غالبًا تتعب ، فاضبط مستوى إضاءة الشاشة والأداة.
يحتاج الآباء إلى إعداد التحكم التلقائي في سطوع شاشة الأداة الذكية: خلال النهار ، يتغير مستوى الإضاءة ، وربما لن يتذكر الطفل نفسه تغيير الإعدادات.
- تذكر أن ترتاح
يجب أن يأخذ الطفل دقيقتين على الأقل في الساعة للراحة من جهاز أو جهاز كمبيوتر. يمكنك فقط أن تغمض عينيك وتتخيل الأسود. يحدث أن الطفل ، بعد أن أغمض عينيه ، يرى الوهج أو النقاط المضيئة. ثم يكرر التمرين حتى يسترخي تمامًا. سيخفف هذا التدريب عضلات العين من التعب ويزيد من إمدادها بالدم.
ستساعد هذه الإرشادات في الحفاظ على عيون أطفالك صحية. لكن لا تنسَ أن الأطفال غالبًا لا يستطيعون ملاحظة تدهور الرؤية بأنفسهم ، ويحتاج الآباء إلى مراقبة كيفية قراءة الطفل بعناية والاهتمام بكيفية رؤيته للأشياء القريبة والبعيدة.
لأية تغييرات في الرؤية ، يجب عليك طلب مشورة أخصائي.
إيغور إريكوفيتش أزنوريان: "نحن نتفهم مدى أهمية تشخيص التغييرات في الرؤية في مرحلة مبكرة ، ولكن لا تتمكن جميع مناطق روسيا من القيام بذلك على الفور. خاصة أثناء الحجر الصحي والعزل الذاتي. لجعل مساعدة الأطفال أكثر سهولة ، توصلنا إلى دورات العلاج عن بعد التي يمكن أن تعالج الرؤية عند الأطفال والمراهقين دون زيارة العيادات. يمكن أن يكون الطفل في أي مكان: في المنزل ، في القرية مع جدته ، في بلد آخر - لا يهم هذا العلاج عن بُعد. يمكنك أن تأخذ دورات علاجية في إطار التأمين الطبي الإجباري ، وإذا كانت الجراحة ضرورية ، فستختار مؤسستنا الخيرية الأطفال من الأسر ذات الدخل المنخفض أو أولئك الذين يجدون أنفسهم في مواقف حياتية صعبة لتزويدهم بالمساعدة المالية للعملية ".
