عادة ما تظهر فكرة تقديم الفراولة والفراولة للطفل في بداية الصيف ، عندما يكون موسم هذا التوت على قدم وساق. يحب العديد من الأطفال الفراولة المشرقة والحلوة ، لكن هل يستحق إطعام طفل صغير بهذه التوت وكيفية إدخاله في قائمة الأطفال بشكل صحيح؟
الايجابيات
- تعتبر الفراولة غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية ، بما في ذلك الفيتامينات C و A وحمض الفوليك والحديد والكالسيوم والمعادن الأخرى.
- هذا التوت له الكثير من الآثار المفيدة على الجسم. فهو يساعد على تحسين الهضم ، وتحسين الشهية ، وتقوية جدران الأوعية الدموية ، وزيادة دفاعات المناعة وتحسين تكوين الدم.
- من المعروف أن الفراولة تروي عطشها جيدًا.
- أيضا ، الفراولة الطازجة والمربى من هذا التوت لها تأثير مضاد للميكروبات ، لذلك فهي تستخدم لنزلات البرد.
- يتم امتصاص السكريات الموجودة في الفراولة جيدًا في جسم الطفل ، حيث تعمل كمصدر للطاقة.
سلبيات
- غالبًا ما تسبب الفراولة ردود فعل تحسسية لأنها غنية بالهيستامين الطبيعي.
- يمكن أن يثير التوت المغسول بشكل سيء تطور الالتهابات المعوية.
- فالإفراط في تناول الفراولة في النظام الغذائي اليومي يسبب عسر الهضم ، والتخمير ، والانتفاخ ، وتشنجات البطن.
في أي سن من الأفضل العطاء؟
يجب ألا تستهلك الأم المرضعة هذا التوت في الأشهر الأولى بعد الولادة بسبب ارتفاع مخاطر الحساسية لدى الطفل. علاوة على ذلك ، يمكن استهلاك الفراولة بكميات صغيرة ، مع ملاحظة الفتات. لأول مرة ، يُنصح بإعطاء الفراولة لطفل بعد عام ، لكن العديد من أطباء الأطفال يوصون بالتعرف على مثل هذا التوت في سن الثانية ، خاصة مع وجود مخاطر عالية من الحساسية.
مقدمة في النظام الغذائي
بالنسبة للعينة الأولى ، يكفي نصف حبة فراولة أو 1-2 فراولة. إذا لم يتم إزعاج براز الطفل خلال النهار ، وظل الجلد نظيفًا ، فيمكن إعطاء الطفل في اليوم التالي فراولة كاملة. عند مراقبة الطفل ، يمكن زيادة عدد التوت في القائمة اليومية إلى سبع إلى ثماني قطع. قدر الإمكان ، يمكن إعطاء الطفل أكبر قدر ممكن من الفراولة في راحة يده.
خيار آخر لإدخال الفراولة في نظام الأطفال الغذائي هو تحضير ماء الفراولة للطفل. صب الماء المغلي فوق التوت واتركه لعدة ساعات ، ثم صفي المشروب واعطيه للطفل. إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي ، في المرة القادمة يمكنك ترك التوت في المشروب ، وتقطيع لبها. يوصى بهذه الطريقة أيضًا لإدخال الفراولة في قائمة الأم المرضعة.
في أي شكل يمكنك أن تعطي؟
أعط الأطفال فقط الفراولة الموسمية. يمكن إعطاء التوت طازجًا كاملاً ، وكذلك لتحضير الموس ، وحشوات الفطائر ، والعصائر ، والهلام ، والكومبوت ، وسلطات الفاكهة والأطباق الأخرى منها. من خلال الجمع بين الفراولة ومنتجات الألبان (القشدة الحامضة والقشدة والزبادي والآيس كريم) ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالحساسية.
لإسعاد الطفل بعلاجات الفراولة حتى بعد نهاية الموسم ، يمكن للأم تجميد التوت وتجفيفه أو حفظه على شكل مربى أو كومبوت أو معلبات.
كيف تختار الفراولة الصحيحة؟
يجب تقديم التوت عالي الجودة فقط للطفل ، والذي تم جمعه قبل يومين فقط ولم يتم تخزينه في الثلاجة. الفراولة الجيدة لها رائحة غنية وممتعة. إذا شممت رائحة توت وشممت رائحة تشير إلى التخمير أو التعفن ، فلا ينبغي إعطاء مثل هذا المنتج للطفل.
اختر فراولة حمراء زاهية ذات قشرة لامعة وبذور بارزة قليلاً. لا تشتري التوت مع ذيول ذابلة ومجففة للأطفال ، فهذا المنتج لم يعد طازجًا.
إذا كانت الفراولة شديدة الصلابة ، فربما تم قطفها وهي غير ناضجة. يمكنك التحقق مما إذا كان التوت قد عولج بالمواد الكيميائية عن طريق غسله. في غضون ساعات قليلة ، تترك الفراولة غير المعالجة بالمواد الكيميائية العصير وتترك بقعًا من هذا العصير على الأطباق التي تم تخزينها فيها.
اكتشف ما إذا كان وزن طفلك طبيعيًا باستخدام الآلة الحاسبة التالية.
