يعتبر انتقال الطفل إلى طعام جديد مرحلة مهمة في نموه. ومع ذلك ، فإن بداية التغذية التكميلية تثير العديد من الأسئلة. لنكتشف متى يكون من الأفضل تعريف الطفل بمنتجات غذائية جديدة وكيف نجعل هذا التعارف مفيدًا للطفل.
كم من العمر يجب أن تبدأ؟
ينصح أطباء الأطفال بتقديم أغذية تكميلية للأطفال لأول مرة من عمر 5-6 أشهر.
إذا كانت صحة الطفل الذي يرضع من الثدي ونموه ونموه لا تسبب شكاوى من الوالدين ، فمن المستحسن إطعام مثل هذا الطفل من 6 أشهر. الأطفال الذين يتلقون التركيبة المعدلة يكونون جاهزين لطعام جديد قبل ذلك بقليل ويمكنهم تجربة الأطعمة التكميلية في عمر 5 أشهر. أيضًا ، من عمر 5 أشهر ، من المفيد البدء في إطعام الأطفال الذين يعانون من ضعف في الوزن.
يكون طفلك جاهزًا لتجربة الأطعمة التكميلية إذا:
- بدأ في طلب الطعام في كثير من الأحيان.
- تضاعف وزنها مقارنة بوزن الولادة.
- يمسك الطفل برأسه بثقة ويعرف كيف يديره إلى الجانبين.
- عندما يدخل الطعام الصلب إلى فمه ، لا يتم دفعه على الفور من لسانه.
- لم يمرض الطفل في الأسابيع الأخيرة.
- تعلم الطفل الجلوس.
- لن يتم تطعيمه في أي وقت قريب.
- يهتم الطفل بطعام الوالدين.
ماذا نعطي أولا؟
هناك عدة خيارات لكيفية البدء في التعرف على الطفل بمنتجات غذائية جديدة. كل واحد منهم لديه مؤيدون يقدمون أسبابًا قوية لاختيار منتج معين لبدء التغذية. يمكنك البدء بـ:
- منتجات الألبان المخمرة. يؤكد أتباع الرأي القائل بأن مثل هذه المنتجات هي الخيار الأفضل لبدء التغذية التكميلية ، أنها تختلف على الأقل عن الطعام (الحليب) الذي اعتاد الطفل عليه ، وبالتالي فإن رد فعل الجسم على هذه التغذية سيكون جيدًا في كثير من الأحيان.
- خضروات. يوصى بهذا النوع من الأطعمة التكميلية أولاً إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو الوزن الطبيعي. أيضًا ، يجب اختيار الأطعمة التكميلية النباتية أولاً للأطفال الذين يعانون من الإمساك المتكرر.
- كاش. يُنصح بالبدء في إعطاء الأطفال الذين يعانون من ضعف الوزن. يوصى أيضًا ببدء التغذية بالعصيدة للأطفال الذين يعانون من براز غير مستقر. يجب إعطاء العصيدة الحنطة السوداء أو الذرة أو الأرز أو دقيق الشوفان. يبدأ التعرف على حبوب القمح والشعير بعد 8 أشهر.
في السابق ، أوصى أطباء الأطفال ببدء اعتياد الطفل على قائمة طعام للبالغين مع العصائر. الآن يعارضون الإدخال المبكر للعصير في النظام الغذائي للأطفال ، لأنه منتج مسبب للحساسية يمكن أن يهيج الجهاز الهضمي للطفل.
كيف نعطي أغذية تكميلية؟
لتعريف طفلك بالطعام الجديد ، اختر الوقت الذي تكون فيه أنت وطفلك في حالة مزاجية جيدة ولا تشعرين بالتعب طوال اليوم. قبل البدء في تحضير الوجبة الأولى لطفلك ، تأكد من غسل يديك. من المهم أيضًا التحقق من درجة حرارة الطعام الذي ستعطيه للطفل من أجل العينة.
قدمي ملعقة من وجبة جديدة في بداية الوجبة عندما يكون طفلك جائعًا على الأرجح. ليس من الضروري أن يأكل الطفل كل شيء من الملعقة ، يمكنه فقط لعق أو تذوق منتج غير مألوف. إذا لم تسبب هذه التجربة السعادة ، فحاول مرة أخرى بنفس المنتج في اليوم التالي. إذا كان الطفل مسرورًا بالطعم الجديد ، فيمكنك تقديم المزيد. علاوة على ذلك ، يجب أن يستمر الطفل الصغير بالتأكيد في إطعامه بالطعام الذي كان مألوفًا له منذ فترة طويلة (حليب من ثدي الأم أو خليط).
اعلمي أن الطفل ، الذي يتلقى طعامًا جديدًا من الملعقة ، قد يكون ساخطًا ومتقلبًا ، لأنه معتاد على تلقي الطعام باستمرار. بعد المحاولة الأولى لطبق جديد ، يجب مراقبة الطفل عن كثب حتى نهاية اليوم. يجب تنبيه الأم إلى أي إزعاج ، وخاصة ظهور طفح جلدي أو تغير في البراز. إذا كان البراز والجلد في حالة جيدة ، فسوف يسعد الطفل في اليوم التالي بحصة مضاعفة.
ماذا لو رفض الطفل الأكل؟
يجب ألا تجبر الطفل على تجربة طعام جديد. من كل منتج غذائي مكمل جديد ، لن يتلقى الطفل الكثير من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية ، لأن الغرض الرئيسي من التغذية التكميلية ليس إطعامه ، بل إرضاء الطفل بطعام جديد ، مما يجعله اكتشافًا ممتعًا.
يستغرق الكثير من الأطفال وقتًا طويلاً للتعود على الابتكارات وقد يكون من الصعب عليهم التحول إلى الطعام السميك. في هذه الحالة ، تحتاج الأم إلى التحلي بالصبر وإعطاء الطفل الفرصة للتعود على الاتساق والمذاق الجديد للطعام. لا يعارض معظم الأطفال العصيدة الحلوة أو معجون الفاكهة ، لكن أطباق الخضار واللحوم والأسماك غالبًا ما تسبب الاحتجاج. بعض الناس يحبون الطعام الطازج فقط ، والطعام الجاهز من المتجر يبصقون. من ناحية أخرى ، يحب الأطفال الآخرون الأطعمة المهروسة التي يشتريها المتجر أكثر ، وطهي الأم لا يسبب البهجة.
على أي حال ، إذا لم يوافق الفتات على الطبق الجديد من المحاولة الأولى ، فلا داعي لليأس. قدمه للطفل عدة مرات ، ولكن إذا أظهر الطفل بوضوح أنه لا يريد تجربة منتج جديد ، فلا يجب أن تصر. كن هادئًا إذا غضبت وأعطيت تنفيسًا عن الغضب ، فقد تزداد المشكلة سوءًا.
تحقق من سمك الطعام ، وتأكد أيضًا من أن الطفل جائع بالفعل وليس متعبًا جدًا. حاول أيضًا التخلص من أي إلهاء ، مثل جهاز تلفزيون يعمل. يمكن للأطفال الآخرين الذين يلعبون في مكان قريب أيضًا تشتيت انتباه الطفل عن الطعام.
إذا كان الطفل لا يريد البطاطس المهروسة ، أعطه الماء - فقد يرفض الطعام بسبب العطش. أيضًا ، لا تحتاج إلى الإصرار إذا كان الطفل لا يريد إنهاء حصته. بشكل عام ، من المهم التحلي بالصبر ، لأن الصراخ والتهيج لن يحسن بالتأكيد من شهية الطفل.
بدائل معادلة
يمكنك أن تقدم للطفل الذي يرفض منتجًا معينًا طعامًا آخر يكون بديلًا له. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل لا يريد أحد منتجات الألبان ، فقد لا يمانع في منتج آخر. يمكن استبدال الزبادي بالجبن ، والكفير ، والحلويات القائمة على الحليب.
يجب أن يُعرض على الطفل الذي يرفض تجربة الأطعمة النباتية التكميلية مجموعة متنوعة من مجموعات الخضروات. في الوقت نفسه ، يجب خلط الأطعمة ذات الرائحة الواضحة (مثل البروكلي) مع خضروات أكثر حيادية (مثل البطاطس المهروسة). جرب طرق الطهي - إذا كان الطفل لا يحب البطاطس المهروسة ، يمكنك سلق الخضار أو طبخها ، مقطعة إلى شرائح. ينصح الطفل الذي يرفض الخضار بشكل قاطع باستبدالها بالفواكه.
غالبًا ما يكره الأطفال اللحوم بسبب قوامها ، لذلك يجب أن تحاول طحن هذا المنتج بعناية شديدة وخلطه مع المرق والخضروات. يمكن إعطاء الأطفال الذين لا يستطيعون التعود على اللحوم الأطعمة التكميلية مصادر أخرى للبروتين - الجبن والأسماك والبقوليات.
نصائح
- يجب دائمًا إعطاء الأطعمة التكميلية قبل إرضاع الطفل بالحليب الاصطناعي أو حليب الأم.
- يجب زيادة حجم المنتج تدريجياً. إلى الحجم الكامل الموصى به للطفل حسب العمر ، يجب إحضار جزء من الأطعمة التكميلية في 7-10 أيام.
- يجب ألا يتم الانتقال إلى مجموعة جديدة من الأطعمة التكميلية إلا بعد التعود الجيد على المجموعة السابقة. عادة ما يستغرق الأمر حوالي أسبوعين لتعتاد عليه.
- لتسهيل تتبع الاستجابة لكل منتج جديد ، يجب عليك أولاً إدخال طعام أحادي المكون. هذا يعني أن الطفل يُعطى نوعًا واحدًا فقط من الحبوب أو الخضار أو الفاكهة.
- عند تحضير وجبات لطفلك ، يمكنك استخدام الخلاط والخلاط ، أو مسح الطعام من خلال غربال. إذا تبين أن الطبق سميك جدًا ، فيجب تخفيفه بمزيج أو ماء أو مغلي من الخضار أو حليب الثدي.
- يوصى بأن تبدأ الأطعمة النباتية بالكوسا والقرنبيط واللفت والبطاطس وأغذية الفاكهة - مع التفاح والكمثرى والموز.
للحصول على معلومات حول ما إذا كان الأمر يستحق شراء أغذية الأطفال الجاهزة في مرطبانات ، راجع برنامج دكتور كوماروفسكي.
لمزيد من المعلومات حول إدخال الأطعمة التكميلية ، راجع برنامج الدكتور كوماروفسكي.
اكتشف ما إذا كان وزن طفلك طبيعيًا باستخدام الآلة الحاسبة التالية.
