إذا كانت الأم ترضع ، فعادة لا تحدث مشاكل الاستلقاء دون دموع حتى لحظة توقف الرضاعة الطبيعية. عادة ، يشكو آباء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر إلى سنتين من صعوبات في التمدد. في الوقت نفسه ، قد تواجه الأمهات صعوبات في الاستلقاء لقيلولة بعد الظهر ، والنوم في المساء والاستيقاظ ليلاً.
إن وضع المولود الجديد بمساعدة دوار الحركة يساعد الكثير من الآباء في الأشهر الأولى ، ولكن عندما يكبر الطفل وتكتشف الأم أن الطفل غير قادر على النوم دون التأرجح المعتاد ، تصبح مشكلة وضع الطفل في النوم دون دموع ملحة للغاية. لقد اعتاد الطفل بالفعل على النوم بهذه الطريقة ، وغالبًا ما لا تعرف الأم كيف تضع الطفل بطريقة مختلفة - وهذا هو أصل هذه المشكلة. ماذا أفعل؟
جدول
يتصرف الأطفال بهدوء أكثر عندما يعيشون وفقًا لروتين يومي معين. لا يوجد لدى الأطفال حديثي الولادة مثل هذا النظام ، لأنهم لا يميزون بين الليل والنهار ، ولكن بالفعل في الشهر الثاني من العمر ، يطور الطفل نظام اليقظة والنوم الخاص به. في الشهر السادس ، ينام الطفل مرتين خلال النهار ، وبعد عام ينام مرة واحدة فقط.
من المهم أن ينام طفلك في نفس الوقت كل يوم. إذا كان يومًا ، ثم بعد الغداء ، إذا كان في المساء ، ثم بعد السباحة والإجراءات الأخرى.
بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين ، يعد النشاط اليومي أمرًا مهمًا - إذا كان الطفل يجلس في المنزل طوال اليوم ويتحرك قليلاً ، فسيقل تعبه وسيصعب عليه النوم.
المثابرة والصبر
هذه صفات مهمة جدًا للأم التي تريد تعليم طفلها أن ينام بمفرده وبدون دوار الحركة. إذا قررت أمي تغيير طريقة استلقاءها ، فيجب أن تكون ثابتة ولا تعود إلى دوار الحركة. عند البدء في تأرجح الطفل مرة أخرى ، سوف يربك الطفل فقط.
يجب أن يكون كلا الوالدين واثقًا وهادئًا ، وأن يفهموا مدى أهمية تحسين نوم الطفل ، واتباع روتين المساء بانتظام والانتباه إلى العناصر الخارجية (الملابس ، والألعاب ، والسرير ، وغيرها). سيشعر الطفل بالمزاج النفسي للأم والأب - إذا كانا متوترين وقلقين ، فسيكون من الصعب على الطفل ضبط النفس للراحة.
الطقوس
تساعد طقوس "النوم" على تسهيل عملية نوم الطفل. هذه إجراءات معينة بترتيب يتكرر كل يوم لفترة طويلة. مثل هذه الإجراءات تساعد الطفل على النوم. قد تشمل هذه:
- الاستحمام؛
- تدليك الاسترخاء
- قراءة كتاب والنظر إلى الصور ؛
- وداعا للشمس وسحب الستائر.
- التهويدة؛
- وضع الألعاب في الفراش
- نطق بعض العبارات التي تتكرر يوميا.
عندما يعتاد الطفل على هذه الطقوس ، سينام بدون دموع وأهواء. قد يكون الاستثناء هو الأمراض فقط ، عندما يكون الطفل مصابًا بالحمى أو يتم قطع سنه ، فقد لا تنجح الطقوس وسيتعين على الأم بذل جهود إضافية.
ستتأثر مدة الطقوس بمزاج الطفل الصغير - فالأطفال الهادئون يمكن أن يناموا بعد إجراء أو إجراءين ، وبالنسبة للأطفال النشطين للغاية ، يلزم توفير فترة أطول من الاستعداد للنوم.
تقنيات النوم الذاتي
وفقًا للخبراء ، يجب تعليم الطفل كيفية النوم بمفرده بنفس طريقة تعليمه كيفية ارتداء الملابس أو تناول الطعام أو تعلم مهارات أخرى. هناك تقنيات تعلم الطفل أن ينام بشكل مستقل. يمكن استخدامها من عمر 9 أشهر. عادةً ما تهدف كل هذه التقنيات إلى القضاء على الارتباط بين الرضاعة والنوم ، وبالتالي ، نتيجة لتطبيقها ، يتم فصل الطعام عن النوم في الوقت المناسب ، مما يسهل على الطفل النوم:
- مع جهاز توقيت. قبل الرضاعة ، يتم إدخال الطفل إلى المؤقت ويقال أنه عندما يرن ، سينفد الحليب. بمجرد أن يصدر الموقت صوتًا ، تتم إزالة ثدي الطفل ووضع الطفل في سريره. تحتاج أمي إلى التحلي بالصبر وتهدئة الطفل ، ولكن لم تعد تعطي الثدي. في الأيام الأولى ، يتم ضبط المؤقت على 10 دقائق ، ثم يتم تقليله إلى 4 دقائق ، وبعد الفطام تقرأ الأم الكتاب للطفل لمدة 5-10 دقائق أخرى. بعد بضعة أيام ، يتم استبدال الاستلقاء تمامًا بقراءة كتاب. لذلك ، أولاً ، تؤثر على الاستلقاء في النوم أثناء النهار ، ثم التغذية في المساء.
- الفطام بشكل تدريجي ورفق. لفترة طويلة ، تحاول الأم وضع الطفل دون مص ، ولكن إذا طلب الطفل الثدي ، فإنها لا ترفض. تدريجيًا ، تمكنت الأم من إيجاد طقوس أخرى لمساعدة الطفل على النوم ، ونتيجة لذلك ، يتوقف الطفل عن شرب حليب الثدي ليلاً. ستكون الخطوة التالية هي التوقف عن الرضاعة ليلاً. إذا كان عمر الطفل أكثر من 1.5 سنة ، فيمكن أن يشرح له سبب عدم وجود المزيد من الحليب في الثدي.
- باستخدام الخروج من الغرفة. هذه طريقة مؤلمة جدًا للطفل ، لكنها قد تنجح مع بعض الأطفال الصغار. أمي ، بعد أن وضعت الطفل في السرير ، تترك الغرفة لمدة 5 دقائق ، متوقعة أن ينام الطفل. إذا بدأ الطفل في البكاء ، تعود الأم وتحاول تهدئة الطفل وتغادر مرة أخرى. بعد أيام قليلة ، يبدأ الطفل في إدراك أنه ليس لديه خيار آخر سوى النوم بمفرده.
نصائح
- يوصى ببدء فطام الفتات من دوار الحركة أثناء الاستلقاء في المساء. قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا ، يكون الطفل عازمًا على النوم أكثر من النهار.
- إذا كنت تحاولين وضع طفلك في الفراش لفترة طويلة (ساعة أو أكثر) ، خذي استراحة قصيرة. خذ قسطًا من الراحة وتوقف عن الاستلقاء لمدة 15-20 دقيقة ، ثم عد إلى طقوسك المعتادة (قد يتم تقصيرها).
- لا تأخذ صرخة الطفل كعلامة على أنك تتنمر على طفلك. حقيقة أن الطفل يعترض على الأمر الذي يستخدمه أمر طبيعي تمامًا. أنت أيضًا بحاجة إلى التفكير في المستقبل - قريبًا سيتوقف الطفل عن البكاء ، ولن تتعرض ذراعيك وظهرك لضغط غير ضروري.
- من المهم عدم تفويت اللحظة التي أراد الطفل فيها النوم. إذا لاحظت أن الطفل يتثاءب ، أو أصبح خاملًا ، أو بدأ متقلبًا أو يفرك عينيه ، فقد حان وقت الذهاب إلى الفراش.
- لا تنسي أن الظروف في غرفة الطفل يجب أن تكون مريحة للنوم (يجب الحفاظ على درجة الحرارة + 18 + 22 درجة ، والرطوبة يجب أن تكون 50-60٪) ، ويجب أن تكون ملابس الطفل مريحة.
- تخلص من أي عوامل مزعجة ومثيرة ، على سبيل المثال ، اللعب النشط أو مشاهدة الرسوم المتحركة ، قبل ساعة من النوم. من المهم أيضًا أن يكون الجو العائلي ودودًا وهادئًا.
- اسمح لطفلك بالنوم باللعب إذا كان هذا سيهدئه. إذا كانت اللعبة ، التي ينام بها الطفل باستمرار ، قد تهالك ، فلا يمكن استبدالها بلعبة جديدة. فقط اغسل "الصديق" وأعده للطفل.
- إذا وضعت طفلك لينام في سرير منفصل ، يمكنك وضع وسادة تدفئة هناك لفترة من الوقت قبل أن تضعي طفلك في السرير.
للحصول على معلومات حول كيفية جعل الطفل ينام بدون ثدي ، انظر فيديو آنا جابتشينكو.
