من الصعب العثور على التوت اللذيذ والعصير والممتع أكثر من التوت. إنه عطر حلو ولذيذ وصحي للغاية. لطالما اعتبر أفضل وسيلة داعمة للحفاظ على المناعة أثناء نزلات البرد والأمراض الفيروسية. توت العليق غني بالفيتامينات والمعادن. يعتبر منشط قوي. لكن جميع الخصائص المدرجة في توت العليق يتم التشكيك فيها دائمًا إذا كانت المرأة حامل. هل يمكن أن يضر هذا التوت بالأمهات الحوامل والأطفال وكيفية تناوله بشكل صحيح ، ستخبر هذه المقالة.
كيف هو مفيد للمرأة الحامل؟
توت العليق هو توت فريد بطريقته الخاصة ، والذي يحتوي فقط على المواد المفيدة التي يحتاجها جسم المرأة الحامل بطريقة أو بأخرى. تجعل فوائد توت العليق من أكثر الأشياء الموصى بها أثناء الحمل ، ولكن هناك أيضًا فروق دقيقة - التوت من المنتجات شديدة الحساسية ، وبالتالي لا يوجد إجماع بين الأطباء حول ما إذا كان ينبغي التوصية بالتوت للنساء الحوامل أم لا. يقول بعض الخبراء أنه من الأفضل للأمهات الحوامل أن يرفضن أكل التوت. آخرون ، وأحدث توصيات منظمة الصحة العالمية من جانبهم ، توصي بتناول التوت ، لأن الاستهلاك المعتدل لمسببات الحساسية لا يضر ، ولكنه يحمي الطفل من الحساسية الغذائية في المستقبل.
يتم تمثيل الفيتامينات الموجودة في التوت بقائمة واسعة - وهي A و E و C وجميع فيتامينات B تقريبًا ، بما في ذلك حمض الفوليك ، الذي تحتاجه الأمهات الحوامل. لا يمكنك استخدام الفواكه العطرية فحسب ، بل يمكنك أيضًا استخدام أوراق التوت وكذلك الأغصان.
يساعد توت العليق في التغلب على الشعور بالضيق من نزلات البرد والإنفلونزا ، عندما يكون من الصعب جدًا على المرأة الحامل العثور على أدوية بسبب حقيقة أن معظم هذه الأدوية يتم منعها أثناء الحمل.
لا تقتصر الخصائص الطبية للتوت على أدوية نزلات البرد والسعال. توت العليق له تأثير مضاد للالتهابات ، ويلطف بلطف وينشط وينشط.
يسمح لنا محتوى البوتاسيوم والحديد بقول ذلك يمكن استخدام التوت لمنع فقر الدم وتسمم الحمل... تحتوي أوراق توت العليق أيضًا على كلاً من البوتاسيوم والحديد ، وله تأثير مدر للبول خفيف يمكن أن يكون مفيدًا للنساء في مكافحة الوذمة.
يدعي خبراء التغذية ذلك تكوين الفيتامينات والمعادن من التوت مفيد للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومشاكل الجهاز الهضمي. أثناء الحمل ، هناك فائدة أخرى واضحة للفاكهة - استخدام مثل هذه التوت في الطعام يزيد من مزاج الأم الحامل.
يساهم حمض الفوليك في التوت في التكوين السليم للأنبوب العصبي للجنين. تعمل الألياف النباتية على تحفيز المستقبلات المعوية بلطف وتقاوم الإمساك وتقلل من خطر الإصابة بالبواسير. يقلل الكومارين الموجود في المنتج من احتمالية الإصابة بجلطات الدم. يدخل الكالسيوم في تكوين الدم وهو ضروري في عملية تصلب ونمو عظام الهيكل العظمي للطفل.
ولكن لكل الفوائد ، يجب تناول التوت باحتياطات خطيرة.
- في الفصل الأول - إن وجود حمض الساليسيليك في التوت أمر خطير ، وقد يؤدي ذلك ، في حالة الإفراط في تناول التوت ، إلى حدوث نزيف ، بما في ذلك الرحم ، إلى الإجهاض. يُمنع منعًا باتًا تناول مغلي أوراق التوت في المراحل المبكرة.
- في الفصل الثاني - يُسمح بزيادة جرعة التوت الطازج ، لأن خطر الإجهاض خلال هذه الفترة ضئيل. لا يجوز للطبيب تناول أي شيء ضد مربى التوت أو مربى التوت ، بشرط ألا تعاني المرأة من مشاكل في زيادة الوزن وعدم تجاوز معدل زيادة الوزن.
- في الفصل الثالث - من 37 أسبوعًا من الحمل ، يوصى بتناول مغلي من أوراق التوت. يُعتقد أن هذا العلاج يساعد على تليين الجهاز العضلي الرباطي في الحوض ، ومنع الحمل المتأخر. ولكن لا ينصح بالتوت الطازج قبل الولادة في وقت لاحق ، مرة أخرى بسبب وجود حمض الساليسيليك - يمكن أن يصبح الدم أرق ، مما قد يؤدي إلى حدوث نزيف أثناء الولادة. صحيح ، من الصعب تخيل كمية التوت التي تحتاج إلى تناولها حتى يتحقق مثل هذا السيناريو غير السار.
يمكن للمرأة شراء توت العليق وأوراقه من الصيدلية أو تحضيرها بنفسها إن أمكن. لا تفقد التوت ولا الأوراق تقريبًا خصائصها المفيدة بعد التجميد أو التجفيف ، وهذه هي السمة المميزة للتوت.
موانع وأضرار
في الاعتدال ، لا يمكن أن يكون التوت خطيرًا. بالطبع ، بشرط أن تأكل الأم الحامل توتًا طازجًا غير مخمر ، ولا يتأثر بالبكتيريا المسببة للأمراض. تعتبر الكمية المثلى هي حفنة من التوت مرتين في الأسبوع. بطبيعة الحال، يمكن أن تؤدي الزيادة الكبيرة في كمية التوت المستهلكة إلى تطور الحساسية والاضطرابات المعوية.
يعتمد الضرر الناتج عن الشاي بأوراق التوت أيضًا إلى حد كبير على كمية المنتج. إذا سمحت المرأة لنفسها بإضافة ورقة إلى الكوب مرة واحدة في اليوم ، فلن يحدث شيء رهيب في أي فترة زمنية ، ولكن في المراحل المبكرة ، يجب ألا تتناول المشروب. للاعتماد كثيرًا على حقيقة أن مغلي أوراق التوت سيساعد في تسريع المخاض في وقت لاحق ، لا ينصح الخبراء أيضًا - هذا لا يحدث دائمًا ولم يعد يعتمد على التغذية والأطعمة المحددة في النظام الغذائي ، ولكن على الاستعداد الفسيولوجي للجسم الأنثوي وجسم الطفل. من نواح كثيرة ، فإن تأثير تناول الشاي بأوراق التوت قبل الولادة هو تأثير الدواء الوهمي.
ولكن هناك موانع حقيقية تمامًا لاستهلاك التوت العطري وإضافة أوراقه إلى الشاي. ويقولون إنه لا يمكنك تناول هذا المنتج إذا:
- امرأة تعاني من التهاب المعدة أو أمراض الاثني عشر ، سواء في شكل حاد أو مع تفاقم الأمراض المزمنة ؛
- الأم الحامل لديها تشخيصات مثل تحص بولي أو التهاب الحويضة والكلية في سجلها الطبي ؛
- المرأة تعاني من النقرس.
- المرأة الحامل لديها أمراض الكبد.
- المرأة عرضة للحساسية من التوت الأحمر والفواكه وحبوب اللقاح من النباتات المزهرة.
في جميع الحالات الأخرى ، لا يحظر توت العليق باعتدال.
قواعد القبول
حتى لا يؤذي التوت الرائع واللذيذ الأم والطفل الحامل ، ينصح الخبراء بتناوله بشكل صحيح. هناك قواعد لأنواع مختلفة من منتجات التوت.
طازج
هناك التوت الطازج - الخيار الأفضل للأم الحامل. يتركز الحد الأقصى من المواد المفيدة في الثمار ، والتي تم ذكرها أعلاه. صحيح ، لا يمكن للمرأة القيام بذلك إلا في الموسم الذي تنمو فيه التوت في المنطقة التي تعيش فيها. إذا كنت تريد توت العليق في فصل الشتاء ، فلا يجب أن تعتمد على التوت الصحي في المتجر - فهذا منتج مستورد ، تتم معالجته بسخاء من قبل الشركات المصنعة بتركيبات كيميائية من أجل الحفاظ بشكل أكبر على عرض التوت لأطول فترة ممكنة.
في موسم البرد ، يمكن أن ينقذ التوت المجمد من الصيف.لأنه عند تجميده ، يفقد توت العليق عناصر غذائية أقل من أي ثمار وفواكه أخرى.
الحد الأقصى للمبلغ الذي يمكن للمرأة الحامل تحمله هو ما لا يزيد عن كوب من التوت يوميًا في الثلث الأول والثاني من الحمل. بعد 37 أسبوعًا ، من الأفضل التوقف تمامًا عن تناول التوت الطازج.
إذا مرضت امرأة حامل أو أصيبت بنزلة برد ، ففي أي وقت ، باستثناء الأحدث ، يُسمح بخلط التوت بالعسل في حالة عدم وجود حساسية تجاه منتجات النحل.
إذا ظهرت مظاهر وتأثيرات سلبية - بقع حمراء ، حمامي ، شرى ، وذمة حنجرية ، ضيق في التنفس ، طفح جلدي ، غثيان أو ألم في البطن ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب ، وعلى الأرجح ، سيتعين عليك التخلي عن التوت ، مثل معظم أنواع التوت الأحمر الأخرى. في وقت الحمل والرضاعة.
مع الاستخدام الصحيح للتوت الطازج ، لن تعاني المرأة من مشاكل الإمساك ، وستحافظ على مزاج جيد ، كما سينخفض خطر ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل من الشكل الوذمي.
مربى
مربى التوت المعطر هو منتج شعبي آخر. لكن يجب أن تكوني حذرة معه إذا كانت المرأة تتوقع ولادة طفل. المربى حلو للغاية ، والسكر الزائد أثناء الحمل لا يمكن أن يكون مفيدًا بحكم التعريف... إذا لم يكن لدى المرأة زيادة مرضية في الوزن أو سمنة أو داء السكري أو سكري الحمل ، فقد يسمح الأطباء بتناول كمية صغيرة من المربى ، على سبيل المثال ، مع الشاي لنزلات البرد.
يمكن إضافة مربى التوت ليس فقط إلى الشاي ، ولكن أيضًا إلى الجبن والزبادي. سيساعد هذا في التغلب على نوبات الغثيان مع التسمم. الشيء الرئيسي هو عدم تناول مربى التوت مع مغارف كبيرة. لا يسمح بأكثر من ملعقتين صغيرتين لكل شاي ، بما لا يزيد عن مرتين في اليوم.
من غير المحتمل أن يؤدي تجاوز الكمية الموصى بها إلى حدوث إجهاض ، ولكن يتم ضمان زيادة الوزن مع مثل هذا النظام الغذائي. وهذا بدوره سيزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بتسمم الحمل وتسمم الحمل.
يجب تناول المربى محلي الصنع فقط ، والخيار الذي تم شراؤه ليس هو الأفضل ، حيث تمت إضافة المواد الحافظة والمثبتات إليه ، وإذا كان المربى غير مكلف ، فإن النكهات أيضًا مصممة لإخفاء حقيقة عدم وجود التوت ووجود كمية كبيرة من السكر عن المستهلك.
من بين أنواع المربى محلية الصنع ، من الأفضل اختيار توت العليق المهروس بالسكر.
شاي
يُنصح عادةً بتخمير أوراق التوت وشربها في وقت لاحق. غالبًا ما يتم تضمين شاي التوت في النظام الغذائي. من 37 أسبوعًا من الحمل استعدادًا للولادة... يمكن أن تساهم فيتويستروغنز في الأوراق في تكوين عام مهيمن في خلفية الغدد الصماء للمرأة الحامل. لكن القول بأن المشروب قادر على تحفيز الولادة هو قول غبي ولا أساس له.
ومع ذلك ، فإن النساء في الأسبوع 37 لا يتناولن أكثر من كوب من شاي الأعشاب من أوراق التوت يوميًا ، بعد أسبوع - تتضاعف الجرعة ، وفي 39 أسبوعًا يجوز تناول ما يصل إلى 3 أكواب من المشروب يوميًا.
يُسمح بتخمير الشاي مع إضافة ورقة توت واحدة طوال فترة الحمل. يمكن دمجه مع أعشاب أخرى لا يحظر استعمالها عند الحمل. نادرًا ما يحتوي شاي الأعشاب الجاهز للنساء الحوامل على توت العليق ، ولكن إذا رغبت في ذلك ، يمكن العثور عليه أيضًا في الصيدليات.
كومبوت
يعتبر مشروب الفاكهة والكومبوت مشروبات ممتازة للأمهات الحوامل. الشرط الرئيسي لفائدتها هو عدم وجود كمية كبيرة من السكر. بالنسبة لمشروب الفاكهة ، يمكنك استخدام التوت الذي سبق سحقه بملعقة. للكومبوت ، استخدم التوت الكامل العادي.
لا يتم تنظيم كمية الكبوت في اليوم بشكل صارم ، ولكن يجب أن تكون أكثر حرصًا مع مشروب الفاكهة - فهو أكثر تركيزًا ، لذلك لا ينصح بشرب أكثر من كوبين من مشروب الفاكهة الطازج محلي الصنع يوميًا.
يعد شرب التوت طريقة رائعة لاستعادة توازن الماء في درجات الحرارة المرتفعة أو الأنفلونزا أو السارس. أيضا ، التوت له تأثير خافض للحرارة معتدل.
يجب الامتناع عن استخدام مشروبات الفاكهة الجاهزة والكومبوت في عبوات ، والتي تُباع في السوبر ماركت. تحتوي على كمية كبيرة جدًا من السكر ، بالإضافة إلى مركزات ومثبتات ضارة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي للغاية على نمو الطفل.
ديكوتيون
يعتبر تسريب أوراق التوت والفواكه وتركيبه أكثر تعقيدًا ، وهو بالتأكيد لا يستحق تناوله دون استشارة الطبيب. الخصائص الطبية لتوت العليق قوية جدًا ، وهذا ما يضمن دخولها في سجل النباتات الطبية. وفي المرق والحقن ، تكون هذه الخصائص أكثر وضوحًا وضوحا.
يمكنك تحضير منقوع أو مغلي من ملعقتين كبيرتين من الأوراق الجافة ونصف لتر من الماء المغلي. يتم الاحتفاظ بالتسريب حتى 5 ساعات ، مصفى. لا تخزن أكثر من يوم في الثلاجة. يُغلى المرق لمدة ربع ساعة تقريبًا ، ثم يُبرد ويُصفى.
يمكن استخدام التسريب والمغلي ، بمعرفة الطبيب المعالج ، في التحضير للولادة ، إذا كانت المرأة أكثر هدوءًا. لكن يجب على الطبيب بالضرورة تقييم وجود أو عدم وجود موانع واضحة.
شاهد الفيديو التالي لمعرفة كيف يمكن لأوراق التوت أن تساعد في الولادة السهلة.
