تعاني العديد من النساء من تساقط الشعر بعد الولادة. وعلى الرغم من أن كل من حولهم يطمئن إلى أن هذا سيمر مؤقتًا وتدريجيًا ، إلا أن تساقط الشعر قلق للغاية بشأن الأمهات الجدد ويسبب عدم الراحة. هذا ينطبق بشكل خاص على أصحاب الشعر الفاخر ، الذي لطالما كانت المرأة فخورة به.
ما هو سبب ذلك؟
يتطلب الحمل والولادة جسد الأنثى لتعبئة جميع الموارد. تعمل جميع الأجهزة والأنظمة بأقصى قوة ، باستثناء المناعة التي تكون في حالة اكتئاب للمرأة الحامل. إذا لم تقم الهرمونات بقمع الدفاعات المناعية ، فإن المناعة ستدمر ببساطة الجنين باعتباره نصف مخلوق غريب وراثيًا.
خلال فترة الحمل ، تعطي المرأة بسخاء الطفل كل ما يحتاجه للنمو والتطور. يسحب الطفل الكالسيوم والحديد والفيتامينات والأكسجين من دم الأم. لكن احتياطيات المرأة من العناصر الغذائية ليست غير محدودة ومن المستحيل تخزين نفس الكالسيوم للاستخدام المستقبلي ، وبالتالي بعد الولادة ، يواجه الجسد الأنثوي ليس فقط الحاجة إلى العيش مع حالة مناعية ضعيفة لبعض الوقت ، ولكن أيضًا لتجديد تكاليف الفيتامينات والمعادن.
الوضع معقد إلى حد ما بسبب الرضاعة الطبيعية: يستمر الطفل في تناول مواد مفيدة من الأم المتعبة ، وبالتالي يمكن أن تبدأ أشكال مختلفة من نقص الفيتامينات أثناء الرضاعة بالتحديد. يتساقط الشعر لمزيج من هذين السببين.
كلما زادت حاجة جسد الأنثى للفيتامينات ، كلما ضعف مناعتها ، زاد شعرها الذي كان مترفًا وصحيًا قبل عام.
ولكن يمكن حل المشكلة بسهولة إذا كان هناك سببان فقط. يكفي شرب الفيتامينات والراحة وتناول المنشطات المناعية لتجنب مشاكل الشعر. ومع ذلك ، من الناحية العملية ، كل شيء أكثر تعقيدًا.
للخلفية الهرمونية تأثير كبير على بنية شعر المرأة. يعلم الجميع أنهم خلال فترة الحيض لا يجولون ولا يصبغون شعرهم - قد يكون التأثير غير متوقع. بعد الولادة ، تخضع المرأة بعد الولادة لتغيرات هرمونية عالمية ، وينخفض مستوى هرمون البروجسترون ، ويزداد مستوى هرمون الاستروجين ، ويزداد البرولاكتين ، وتكون بصيلات الشعر من بين أول من يتفاعل مع مثل هذه التغييرات.
عملية الولادة نفسها هي إجهاد شديد ، وفترة ما بعد الولادة هي أيضًا وقت عصبي مضطرب: تشعر الأم الجديدة بالقلق ، ولا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، وتشعر بالقلق ، وفي حالة توتر - وهذا سبب آخر لتساقط الشعر بعد ولادة الطفل.
يتبع هذا سبب آخر - التخدير. إذا تم استخدام التخدير فوق الجافية أثناء الولادة ، تم إجراء التخدير العام أثناء العملية القيصرية ، فإن تساقط الشعر يتفاقم بسبب التأثير المدمر لمرخيات العضلات والمسكنات على عمليات التمثيل الغذائي ، بما في ذلك تلك التي تحدث في بصيلات الشعر وجذع الشعر.
ضيق الوقت للاعتناء بنفسك سبب وجيه آخر. هل شاهدت الكثير من الأمهات حديثي الولادة اللواتي لديهن الوقت لرعاية الطفل ، وسحب الحليب ، وغسله ، وطهيه ، وتحية زوجها بحنان ، وفي نفس الوقت يقومون بإجراءات العناية بالشعر؟
عندما يكون لدى مثل هذه الأم ساعة من الوقت ، فمن المرجح أنها تفضل أن تقضيها في حالة نوم من أجل تعويض طفيف على الأقل عن قلة النوم المزمنة. والشعر بعد الولادة يحتاج إلى عناية خاصة ، وعندما لا يكون هناك شيء يزداد تساقط الشعر.
بالطبع لا ينبغي فعل مآسي تساقط الشعر ، لكن التخلي عنها هو أيضًا إهمال جنائي. راقب شدة التداعيات. 100 شعرة في اليوم هي القاعدة ولا ينبغي أن تكون مقلقة.
إذا تساقطت من 300 إلى 500 شعرة ، فهذا سبب لزيارة أخصائي الشعر (طبيب يتعامل مع مشاكل الشعر ويمكنه تحديد الأسباب). للحفاظ على جمال شعرك ، عليك أن تبذل مجهودًا على نفسك وتخصص نصف ساعة على الأقل يوميًا في جدول الأعمال المزدحم لأم شابة لتكريس هذا الوقت للشعر.
كيف تختار علاجات العلاج؟
بالنظر إلى أن فترة الرضاعة هي فترة حاسمة للغاية ، يجب على الأمهات عدم اللجوء إلى الأدوية التي تستخدم عادة في علاج تساقط الشعر. تنتقل الأدوية بسهولة إلى حليب الثدي وتذهب إلى الطفل.
لا يعد تساقط الشعر بعد الولادة مرضًا ، وبالتالي لا يتطلب علاجًا دوائيًا خاصًا. حالات الثعلبة الكلية الحقيقية (الصلع) بعد الولادة نادرة جدًا.
لحسن الحظ ، يتم حل المشكلة بسهولة تامة بدون العوامل الهرمونية والأدوية المضادة للالتهابات ومعدلات المناعة التي تستخدم في علم الشعر. يمكنك القيام بطقوس بسيطة واختيار مستحضرات التجميل المناسبة للشعر وسوف يكون التقدم الإيجابي ملحوظًا بالفعل.
كل يوم ، أثناء مشاهدة التلفزيون أو قبل النوم ، خصص 10 دقائق لتدليك فروة رأسك بأصابعك - وهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجلد وتحفيز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر.
قم بشراء شامبو وبلسم مضاد للحساسية يتناسب مع نوع شعرك (زيتي أو جاف ، مختلط أو هش ، إلخ). انتبه إلى التكوين. كلما زادت المواد الحافظة والإضافات العطرية في المنتج المحدد ، كان ذلك أسوأ. لذلك ، من المنطقي استخدام منتجات من مجموعة مستحضرات التجميل الطبية التي تباع في الصيدليات.
سيكون من المفيد أيضًا تناول الفيتامينات ومكملات الحديد (95٪ من النساء المرضعات يعانين من فقر الدم بعد الولادة) ، ولكن يجب اختيار كليهما بعد استشارة الطبيب. اتصل بمعالجك بهذا السؤال أو اسأل طبيب الأطفال عن مستحضرات الفيتامينات التي لن تضر بالطفل إذا أخذتها الأم المرضعة.
اختيار الفيتامينات
ليس من الضروري اختيار مجمعات فيتامين في أقراص أو كبسولات. يمكنك وضع مستحضرات الفيتامينات موضعيًا ، أي على الشعر. بالنسبة للأمهات المرضعات ، يعتبر هذا العلاج الأكثر أمانًا. إذن ، ما هي الفيتامينات التي يحتاجها شعرنا بعد الحمل والولادة:
- فيتامين ب 5 ؛
- فيتامين هـ
- الفيتامينات ب 2 و ب 3 ؛
- فيتامين أ.
يمكن شراء البانثينول (B5) في أمبولات على شكل محلول زيت ، بالإضافة إلى فيتامينات A و E. يمكن توصيل فيتامينات B2 و B3 إلى جسمك مع الطعام: توجد في كبد الدجاج والبيض وعصيدة الحنطة السوداء والقرنبيط والجوز.
سيساعد نقص الكالسيوم في القضاء على الحليب ومنتجات الألبان والجبن والأعشاب الطازجة.
يمكن خلط المحاليل الزيتية وتطبيقها على فروة الرأس الرطبة بعد الغسيل. لا تنسي فرك قناع الفيتامين على البشرة بحركات تدليك خفيفة. لا داعي لغسلها.
لا يمكن شرب الفيتامينات المتعددة إلا بموافقة الطبيب.
عادة ، تساعد الأدوية في استعادة نقص الفيتامينات بعد الولادة وأثناء التهاب الكبد B. "Elevit" ، "Vitrum قبل الولادة" ، "Complivit Mom" ، "الأبجدية لصحة الأم" ، "Pregnavit".
طرق آمنة من الطب التقليدي
تساقط الشعر أثناء الرضاعة الطبيعية ليس فقط مشكلة للمرأة العصرية. واجهت السيدات هذا في جميع الأوقات ، وعندما اعتبر جديلة الخصر العلامة الرئيسية لجمال الأنثى ، تحول تساقط الشعر إلى مشكلة كبيرة. هذا هو السبب في أن النساء اخترعت ، واختبرت ، وانتقلت إلى الأجيال الأخرى لعدة قرون وصفات الطب التقليدي التي لا تضر بالطفل وتساعد على وقف تساقط الشعر.
أثبتت الأقنعة المصنوعة من بيض الدجاج النيء أنها جيدة جدًا. يمكن استخدامها لغسل شعرك بدلاً من الشامبو. يستخدم مصل الحليب أيضًا على نطاق واسع لعلاج الشعر ، حيث يستخدم لغسل وشطف الشعر. يُسمح بغسل الشعر باستخدام مغلي من جذور الأرقطيون.
إذا كان لديك المزيد من وقت الفراغ وكان تساقط الشعر مقلقًا للغاية ، فيجب أن تحاول صنع أقنعة طبية للشعر.
قناع الجاودار
خذ خبز الجاودار ، واغليه بالماء المغلي ، واتركه يشرب ، وطحنه إلى كتلة متجانسة وافركه في فروة الرأس. يمكنك إضافة بعض مغلي نبات القراص إلى القناع.
لا تنس أن يتم وضع القناع دافئًا ، وبعد ذلك يتم لف الرأس بفيلم ومنشفة ويترك لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
اشطفي شعرك واتركيه يجف بشكل طبيعي دون أن يجف.
قناع الزيت
خذ بعض زيت الزيتون وسخنه حتى يسخن ، أضف بضع قطرات من زيت اللافندر والليمون والمريمية (تباع جميع المكونات في الصيدلية).
ضعي مزيج زيت دافئ لتنظيف فروة الرأس بعد غسلها. افركي وانقع لمدة نصف ساعة. بعد ذلك يجب غسل الشعر مرة أخرى.
بصلة
عصيدة البصل الخام هي علاج قديم وفعال للغاية لمكافحة تساقط الشعر. مع تساقط الشعر المعتدل ، يكون التأثير سريعًا ومثيرًا للإعجاب.
ابشر البصل النيئ أو افرمه. تخلط مع البيض النيء وتوضع على فروة الرأس. يتسبب البصل في حدوث تهيج موضعي ، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى بصيلات الشعر. يتباطأ تساقط الشعر ، وينمو الشعر الجديد بشكل أسرع.
من المهم أن تتذكر أن الأقنعة لا تتم كل يوم. يكفي تنفيذ مثل هذه الإجراءات 1-2 مرات في الأسبوع. إذا كان لديك ميل كبير للحساسية ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك.
يمكن أن تكون الوصفات التي تعتمد على الزيوت العطرية والعسل ضارة في هذه الحالة. ولكن يمكنك العثور على بديل - خبز الجاودار ، الخميرة ، البيضة مناسبة تمامًا للعلاج المنزلي لحالة الشعر.
ميزات العناية
بعد الولادة ، من المهم للمرأة أن تغير بشكل جذري طريقة التعامل مع شعرها. حتى لو اعتادت السيدة أن ترسم مرة واحدة في الشهر وتقوم بعمل تجعيد ، فإن مثل هذه الإجراءات ممنوعة أثناء الرضاعة الطبيعية لأنها تتطلب استخدام مواد كيميائية تخترق بسهولة الحواجز الطبيعية في حليب الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حالة الشعر على خلفية التغيرات الهرمونية تجعل الصباغة والكيمياء يضران فقط.
ستساعد العناية المناسبة في وقف عملية تساقط الشعر. هذه هي مبادئها الأساسية.
- لا تجعد شعرك بمكواة التجعيد ، ولا تجففه بعد غسله بمجفف الشعر. يؤدي التعرض للحرارة إلى إضعاف جودة جذع الشعرة بشكل كبير ، كما يؤدي ضعف البصيلات عمومًا إلى فقدان الشعر بشكل كبير. تجف طبيعيا - جفف نفسها.
- لا تمشطي شعرك وهو مبلل. انتظر حتى يجف الشعر. إذا كنتِ بحاجة إلى تجعيد الشعر لمناسبة خاصة ، اختاري أدوات تجعيد الشعر العادية.
- لا تستخدم الموس ، ومثبتات الشعر ، ورغوة التصفيف. أي عوامل كيميائية خلال هذه الفترة لها تأثير ضار على مرونة جذع الشعرة.
- لا يجب تمشيط شعرك بأمشاط معدنية مهما كانت محبوبة وجيدة. حدد فقط أمشاط الخشب مع خلوص أسنان كبير. من المهم تمشيط شعرك لفترة أطول من المعتاد ، حيث أن ذلك يحفز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويحسن حالة الشعر فيتوقف عن التساقط تدريجياً.
- لا داعي لغسل شعرك كل يوم: إن طبقة الدهون الطبيعية على الشعر مهمة جدًا لصحة الشعر. يؤدي الغسل المتكرر إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي للدهون ، فيصبح الشعر ضعيفًا وهشًا أو جافًا وهشًا ، أو يبدأ في أن يصبح دهنيًا جدًا حتى ظهور الزهم. يكفي غسل شعرك 1-2 مرات في الأسبوع.
- اختر الشامبو الخاص بك بعناية. يجب ألا يحتوي المنتج على كبريتات. ضعي الشامبو من أطراف الشعر لأعلى ودلكي فروة الرأس لمدة ثلاث دقائق قبل شطف التركيبة عن الشعر.
- تجنبي تسريحة ذيل الحصان أو الكعك أو الضفائر أو تسريحات الشعر الأخرى التي تضع الشعر تحت ضغط شديد. ربما تبدو تسريحات الشعر هذه جميلة ، لكنها بالتأكيد تنتهك الدورة الدموية لفروة الرأس ، والتي في حالة الفقد الفسيولوجي (وفقدان ما بعد الولادة فسيولوجي) يمكن أن يؤدي إلى تفاقم العمليات المدمرة.
بشكل منفصل ، أود أن أقول عن تأثير الإجهاد على حالة الشعر. نحن عادة نستخف بالتعب والغضب والحزن والأفكار الاكتئابية. وفي حالة الإجهاد ، تفرز المرأة المزيد من الأدرينالين والكورتيزون ، وبالتالي لا تتدهور القيمة الغذائية للحليب فقط ، ولكن أيضًا في الأم نفسها تحت تأثير هرمونات التوتر ، تتقلص بصيلات الشعر وتضيق. الدم يتدفق إليهم أسوأ ، وبالتالي بدون التغذية السليمة ، تضعف البصيلات ويتساقط الشعر.
هناك حالات معروفة من الصلع ناتجة عن العصبية ، وسيؤكد أي عالم بحث أن هذه هي الحقيقة الخالصة. لذلك ، من المهم محاولة التخلص من التوتر. للقيام بذلك ، خذ وقتًا "لنفسك" - اقرأ ، نم ، امشي ، افعل شيئًا لطيفًا من أجلك فقط.
يساعد النشاط البدني على التخلص من هرمونات التوتر - الجمباز وركوب الدراجات والسباحة والواجبات المنزلية.
بناء نظامك الغذائي بشكل صحيح. يجب أن تحتوي على أقصى فائدة ومتنوعة. التخلص من الدهن ، والتوابل ، والمالحة ، والتوابل ، والمشروبات الغازية ، والكحول. مفيد لصحة الشعر:
- دقيق الشوفان والحنطة السوداء وعصيدة الدخن.
- اليقطين والمكسرات والفواكه المجففة.
- منتجات الألبان؛
- لحم سمك؛
- الزيوت النباتية (خاصة بذر الكتان والزيتون).
عند العناية بالشعر ، لا تنسى الاشتراطات الأساسية لنظام غذائي للأم المرضعة ، لأن التغذية يجب أن تمتثل لها بشكل كامل ، حيث يجب أن يحصل الطفل على كل ما يحتاجه من حليب أمه للنمو والتطور المتناسقين.
لمزيد من المعلومات حول تساقط الشعر والعلاجات ، انظر الفيديو التالي.
