عندما تخطط الأم المرضعة للذهاب إلى العمل ، فإنها غالبًا ما تعتقد أن ذلك سيصبح عقبة أمام الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، من الممكن تمامًا الجمع بين العمل والرضاعة الطبيعية ، على الرغم من أنه لا يمكن تسمية هذه المهمة بالبساطة. من المهم فقط التفكير في كل شيء مقدمًا ، مع مراعاة الصعوبات المحتملة.
الايجابيات
- ستعرف المرأة أنه حتى لو كانت تعمل بعيدًا عن الطفل ، فإن الأم لديها أكثر ما يقدره الطفل.
- سيتمكن الطفل من الاستمرار في تلقي جميع العناصر الغذائية من حليب الأم.
- ليست هناك حاجة للتوقف المفاجئ عن الرضاعة الطبيعية ، مما قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي للرضيع ومشاكل في الثدي لدى المرأة.
بعد أن ذهبت إلى العمل ، ولكن مع الحفاظ على الرضاعة الطبيعية ، ستتمكن الأم من قضاء الوقت بمفردها مع الطفل ، والحفاظ على اتصال وثيق مع الطفل.
الطرق
هناك عدة طرق لمواصلة الرضاعة الطبيعية بعد الذهاب إلى العمل:
- أرضعي طفلك فقط عندما تكون الأم في المنزل. في أوقات أخرى ، أعط الطفل تركيبة ، أي نقل الطفل إلى نوع مختلط من التغذية.
- اعصري الحليب مقدمًا حتى يقوم شخص بالغ آخر بإرضاع الطفل. ثم يمكن ترك الطفل يرضع بالكامل. غالبًا ما يتم اختيار هذا الخيار من قبل أمهات الأطفال دون سن ستة أشهر.
باختيار الخيار الثاني ، يجب أن تكون مستعدًا لتخصيص الكثير من الوقت للتعبير ، ولكن إذا كان الطفل صغيرًا جدًا ، فمن المهم بالنسبة له أن يحصل على حليب الأم كلما أمكن ذلك.
إذا كان عمر الطفل أقل من 6 أشهر
يأكل الطفل الذي يقل عمره عن 6 أشهر حوالي 6-8 مرات في اليوم ، لذلك أثناء غياب الأم ، يجب على شخص ما إطعام الطفل - الجدة أو المربية أو أي شخص آخر يدعم الأم المرضعة في رغبتها في مواصلة الرضاعة الطبيعية. من المهم أن يبدأ المساعد في رعاية الطفل وإطعامه قبل حوالي شهر من بدء الأم بمغادرة المنزل.
تنصح أمي أيضًا بالبدء في تخزين حليب الثدي عن طريق شفطه في عبوات يمكن تخزينها في الفريزر لعدة أشهر. يجب كتابة تاريخ التعبير على كل حاوية ، ويجب أن يتوافق حجم كل جزء مع تغذية واحدة للطفل. لا تتفاجئي إذا زاد عدد الوجبات أثناء الليل. بهذه الطريقة ، سيحاول الطفل تعويض ما فاته من وجبات يومية.
في عطلات نهاية الأسبوع ، تُنصح الأم بالحفاظ على نفس جدول التغذية كما في يوم العمل. من الأفضل شفط الحليب خلال النهار وتخزينه للمستقبل. إذا أعطيتِ الثدي لطفل في يوم إجازة وأثناء النهار ، فسيكون الطفل متقلبًا يوم الاثنين وقد يرفض الزجاجة أثناء غياب الأم.
تردد التعبير
للحفاظ على الإرضاع ، من المهم التعبير مرة واحدة على الأقل في العمل. إذا كان الطفل صغيرًا ، يوصى بالضخ وفقًا للنظام الغذائي للفتات - كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. حتى تتمكن الأم من تحضير الحليب للطفل في اليوم التالي. إذا تمكنت الأم من القدوم خلال فترة الراحة لإطعام طفلها ، فيمكنك شفط الحليب مرة واحدة - النصف الثاني من يوم العمل مناسب تمامًا لذلك.
كمية الحليب المطلوبة
لمعرفة كمية الحليب التي يحتاجها الطفل أثناء غياب والدته ، عليك التفكير في عدد الرضعات التي ستفقدها والدتها أثناء يوم عملها. على سبيل المثال ، إذا أكل الطفل 3 مرات أثناء غياب الأم ، يحتاج الطفل إلى ترك 3 حصص من الحليب لكل رضعة وواحدة أخرى في الاحتياطي.
كيف تضخ في العمل؟
في بعض الأحيان يمنح صاحب العمل الأمهات الشابات الفرصة للتعبير عن أنفسهن في العمل ، ويخصص غرفة منفصلة لذلك. يمكنه أيضًا الاجتماع في منتصف الطريق وترتيب جدول زمني مجاني للمرأة ، وبفضل ذلك يمكنها إرضاع الطفل لفترة أطول.
يضمن قانون العمل للأمهات المرضعات فترات راحة إضافية كل 3 ساعات لمدة 30 دقيقة ، يمكن خلالها إما القدوم لإطعام الطفل أو ببساطة التقاعد للتعبير عنه. يمكن إضافة فترات الراحة هذه إلى استراحة الغداء أو طرحها من إجمالي وقت عملك لتقصير يوم عملك. من الأنسب استخدام مضخة الثدي لسحب الحليب وتخزينه في كيس الثلاجة.
خطر الاصابة بالتهاب الضرع
الأم التي تذهب إلى العمل تزيد من خطر الإصابة بمشاكل الثدي. حتى لو كانت تستخدم مضخة الثدي ، فلن تكون قادرة على شفط كمية الحليب التي يستطيع الطفل أن يمتصها. لهذا السبب يجب أن تكون منتبهًا جدًا لحالتك - إذا ظهرت كتل أو احمرار في الصدر ، فمن المهم استشارة الطبيب على الفور.
كيف تنهي الرضاعة الطبيعية؟
إذا كان الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة للأم العاملة ، فعليها أن تزن كل شيء وتقرر ما إذا كانت تريد الاستمرار في الرضاعة الطبيعية في مثل هذه البيئة. من الأفضل التوقف عن الرضاعة الطبيعية تدريجيًا - قد يستغرق ذلك من أسبوعين إلى شهرين.
أولاً ، يوصى بتقليل حجم حليب الثدي الذي يتم جمعه أثناء التعبير. بعد ذلك ، تحتاج إلى زيادة فترات الراحة بين الضخ ، ثم إزالة مرة كل ثلاثة إلى أربعة أيام. سيساعد هذا في منع التدفق المفرط للحليب ، ولكن إذا كان ثدياك ممتلئين ، فتأكدي من إجهاده قليلاً (حتى يرتاح).
تدريجيًا ، تبقى الرضاعة الطبيعية فقط في المساء والليل. ويمكن الحفاظ على نظام التغذية هذا طالما أنه يناسب الأم والطفل.
نصائح
- نظرًا لأن إطعام الفتات في الوقت الذي تعمل فيه الأم يتم عادةً من الزجاجة ، فأنت بحاجة إلى تعليم الطفل أن يشرب منها مسبقًا. يمكن تعليم الأطفال الأكبر سنًا الشرب من كوب الشرب أو الكوب.
- إذا أمكن ، لا تخرج على الفور ليوم عمل كامل. غادر المنزل أولاً لبضع ساعات ، ثم قم بزيادة وقت الغياب. لذلك سيكون من الأسهل على الطفل أن يعتاد على عدم وجود أم خلال النهار.
- من وقت لآخر ، يكون لدى المرأة الحليب ، لذلك عند الذهاب إلى العمل ، ستضطر إلى استخدام الفوط الصحية في حمالة الصدر ، وارتداء الملابس الداكنة في الغالب ، وعدم ارتداء الملابس العادية والاحتفاظ ببلوزة أو سترة احتياطية في العمل ، مما يساعد على إخفاء بقع الحليب.
- تأكد من وضع الطفل على صدرك في الصباح قبل المغادرة للعمل وفي المساء بعد العودة. سيساعدك هذا في الحفاظ على اتصال عاطفي مع طفلك ، وهو أمر قوي ومهم بشكل خاص لطفلك خلال السنة الأولى من العمر.
استعد عقليًا لفراق طفلك طوال اليوم. ودع طفلك دائمًا بصوت هادئ وأذكرك أنك ستعود الليلة. الشيء الرئيسي هو عدم الشعور بالتوتر ، وستنجحين بالتأكيد في الجمع بين الرضاعة الطبيعية والعمل.
