في الصيف ، ترغب في تدليل طفلك بتوت لذيذ وصحي للغاية ، على سبيل المثال ، الكشمش الطازج. ومع ذلك ، من الضروري تعريف الطفل بهذا الغذاء التكميلي بشكل صحيح ، فلن يعاني الطفل من أي مشاكل في الهضم وردود الفعل التحسسية.
فائدة
- يحتوي الكشمش الأسود والأبيض والأحمر على كمية كبيرة من فيتامين سي ، والذي يتم حفظه جيدًا في أي فراغات من هذا التوت.
- جميع أنواع الكشمش غنية بفيتامينات ب والبكتين والكاروتين والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم.
- في الكشمش الأسود ، بسبب محتوى الزيوت الأساسية والعفص ، لوحظ تأثير مدر للبول ومضاد للالتهابات.
- الكشمش الأحمر له تأثير معرق والقدرة على تطبيع الشهية.
- استخدام الكشمش يحسن حالة التهاب المعدة أو نزلات البرد.
للحصول على معلومات حول المنح الصحية - الأحمر أو الأسود ، راجع برنامج "العيش بصحة جيدة".
سلبيات
- على الرغم من ندرته الشديدة ، إلا أن الكشمش الأحمر أو الأسود يمكن أن يسبب الحساسية الغذائية.
- لا ينبغي استخدام الكشمش الأسود من قبل الأطفال الذين يتم تحديد الكثير من الأوكسالات في بولهم.
- نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين K ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد للكشمش الأسود إلى مشاكل تخثر الدم.
من كم شهر يمكنك إدخال الأطعمة التكميلية؟
يمكن للأطفال تذوق الكشمش لأول مرة في عمر 7-8 أشهر ، حسب نوع التغذية.
يتم إعطاء الأطفال الذين يتلقون حليب الأم مثل هذه التوت بعد شهر أو شهرين (في عمر 9-10 أشهر) من الفتات التي يتم تغذيتها صناعياً (7-8 أشهر). يجب على الأطفال الذين لديهم ميل إلى الحساسية ألا يتسرعوا في التعرف على الكشمش.
يجب أن يكون الجزء الأول 1-2 التوت. يتم إعطاؤهم في الصباح ، ثم يتم ملاحظة رد فعل الطفل. مع التسامح الطبيعي ، تزداد كمية الكشمش المستهلكة في يوم واحد تدريجيًا إلى 40-50 جم ، ومن سنة إلى أخرى - حتى 100 جم.
كيفية إعطاء؟
أفضل خيار لتناول الكشمش من أي لون هو التوت الطازج ، الذي يتم اختياره للتو من الأدغال أو جلبه من السوق. لا تضيف السكر إلى الكشمش ، دع الفتات تتعرف أولاً على المذاق الطبيعي لهذا التوت.
غالبًا ما يستخدم الكشمش في صنع الهلام أو الهلام أو الكمبوت أو مشروب الفاكهة أو العصير. أيضًا ، يضاف هذا التوت إلى المخبوزات أو الجبن أو الزبادي.
نصائح لاختيار المنح
قم بشراء التوت الجاف ذي الألوان الزاهية والشكل الدائري المنتظم لطفلك. من الأفضل شراء الكشمش على الأغصان ، ثم سيحتفظ بنضارته لفترة أطول. قم بتخزين التوت في درجة حرارة الغرفة لمدة أقصاها 5 أيام ، في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
ماذا تفعل إذا كان لديك حساسية؟
إذا كان الطفل يتفاعل مع الكشمش بطفح جلدي وحكة واحمرار ومظاهر أخرى من الحساسية ، فيجب استبعاد التوت من قائمة الأطفال لعدة أشهر ، ثم محاولة إدخاله في النظام الغذائي مرة أخرى. إذا انتهى الاختبار الثاني أيضًا بعلامات الحساسية ، فلن يتم إعطاء الكشمش حتى سن 3 سنوات.
اكتشف ما إذا كان وزن طفلك طبيعيًا باستخدام الآلة الحاسبة التالية.
