لماذا يحتاج الأطفال إلى المغنيسيوم ومتى يتعاطون المخدرات معه؟

تعرف جميع النساء أن المغنيسيوم ضروري أثناء الحمل. لكن قلة من الأمهات يفهمن مدى أهمية هذا العنصر الكبير لجسم الطفل المولود بالفعل. في هذه المقالة ، سنخبرك في أي مواقف يحتاجها الأطفال بشكل خاص ، وكيفية تحديد حالة نقص هذا العنصر عند الطفل ، وفي أي منتجات تبحث عن المغنيسيوم وما هي الأدوية الموجودة للأطفال.

فوائد للأطفال والمراهقين

المغنيسيوم من المغذيات الكبيرة المقدار التي تلعب دورًا نشطًا في مجموعة متنوعة من عمليات التمثيل الغذائي في جسم الإنسان. إنه مهم للغاية من أجل الأداء الصحيح للجهاز العصبي ، سواء في البالغين أو حديثي الولادة. بدون هذا العنصر ، من الصعب تخيل التشغيل السلس للقلب والأوعية الدموية.

ضروري لعملية الهضم ، ضروري لعمليات التمثيل الغذائي ، لتكوين أنسجة العظام ، لأنه يحسن امتصاص الكالسيوم. تحدد كمية المغنيسيوم في الجسم مدى نشاط الطفل ، حيث تشارك المغذيات الكبيرة في إنتاج الطاقة أثناء تكسير الجلوكوز.

إذا ترجمنا اسم المادة من اللاتينية ، نحصل على كلمة "عظيم". هذا هو المفهوم الذي يميز تمامًا أهمية المغنيسيوم لكل من الرضع وطفل يبلغ من العمر سنة واحدة ، ولمرحلة ما قبل المدرسة ، وخاصة للمراهقين الذين دخلوا سن البلوغ النشط.

أي فترة تكيفية (التعود على العالم الخارجي بعد الولادة ، والبدء في الحضانة أو المدرسة ، والبلوغ) ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالإجهاد ، مما يزيد بشكل كبير من حاجة الطفل إلى المغنيسيوم.

يحسن انتقال النبضات العصبية من المخ إلى الأنسجة العضلية والعكس صحيح ، ويخفض ضغط الدم ويقوي جدران الأوعية الدموية. معدل ضربات القلب طبيعي. يتم تنظيم العمليات العصبية وتصبح أكثر توازناً ، مما يجعل الأطفال مفرطي النشاط أكثر هدوءًا ، ويثبطون الأطفال - أكثر نشاطًا. في مرحلة المراهقة ، تسمح المغذيات الكبيرة للطفل بالحفاظ على خلفية عاطفية مستقرة.

مؤشرات للاستخدام

وتجدر الإشارة إلى أن تناول المغنيسيوم الإضافي مع الطعام أو الأدوية ضروري للأطفال والمراهقين في حالة نقص هذه المغذيات الكبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتناوله في المواقف التالية:

فترة ما بعد الجراحة
وجود داء السكري.
أمراض الجهاز الهضمي.
الشفاء بعد العلاج باستخدام طويل الأمد للعقاقير المدرة للبول ومدرات البول والملينات ؛
يعاني الطفل من إجهاد مزمن شديد ، خلال فترة التعافي من موقف مرهق ، وكذلك في حالة التقلبات المزاجية المفاجئة وضعف الذاكرة والأداء الأكاديمي ؛
هشاشة العظام؛
الصلع وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر.
حالة من التعب المزمن ، على سبيل المثال ، عند التحضير لمسابقة أو للامتحانات ؛
متلازمة ما قبل الحيض الشديدة عند المراهقات ، الحيض المؤلم.
عدم انتظام ضربات القلب والذبحة الصدرية وأمراض القلب الأخرى.
آلام العضلات والتشنجات والتشنجات.
اضطرابات النوم والأرق.
تناول الأدوية المضادة للسرطان.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصف الطبيب المغنيسيوم في حالات نقص الفيتامينات العامة عند الأطفال.

أعراض النقص

قد يخمن الآباء جيدًا أن الطفل يعاني من نقص في المغنيسيوم في الجسم بمفرده ، ولكن اختبار الدم البيوكيميائي سيساعد في الإجابة بدقة على هذا السؤال ، والذي يمكن إجراؤه في أي عيادة للأطفال. سيحدد المختبر محتوى المادة في الدم ، مما سيمكن الطبيب من تحديد ما إذا كانت هناك حالة نقص بدقة ومدى خطورتها.

العلامات التي يمكن من خلالها الحكم على النقص المحتمل في المغذيات الكبيرة هي كما يلي:

ينام الطفل قدرًا عاديًا من الوقت ، لكنه لا يحصل على قسط كافٍ من النوم ، ويشعر "بالإرهاق" ، والتعب ، وينام في الفصل ، وفي وسيلة النقل في الطريق إلى المدرسة أو روضة الأطفال ؛
يصبح جلد الطفل جافًا ، والأظافر تتكسر بسهولة ، ويتساقط الشعر ، ويتكسر عند التمشيط وهكذا. غالبًا ما يعاني الأطفال المصابون بنقص المغنيسيوم من تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
غالبًا ما يعاني الطفل من صداع ؛
اضطرابات ضربات القلب - عدم انتظام ضربات القلب ، عدم انتظام دقات القلب ، بطء القلب أثناء الراحة وبعد المجهود البدني ؛
عند الأطفال ، يكون التنظيم الحراري مضطربًا - يشكو الطفل من البرد في الدفء والحرارة. لديه أقدام ونخيل باردة ومبللة قليلاً ؛
يصبح الطفل شديد الحساسية للتغيرات في الظروف الجوية. قبل هطول الأمطار أو تساقط الثلوج ، قد يشكو من ألم في الساقين والذراعين والعضلات ؛
يظهر الطفل علامات على زيادة الإثارة ، وغالبًا ما يبكي ، ويعاني من تغيرات مفاجئة في المزاج ، ويصاب بالاكتئاب دون سبب ، ويظهر الرهاب الذي لم يسبق ملاحظته - إنه يخاف من الظلام والضوضاء الصاخبة والارتفاعات والوحدة ، إلخ ؛
لا ينام الطفل جيدًا - لا يستطيع النوم ، وينام بقلق ، ويرى كوابيسًا ، ويستيقظ في العرق ؛
ينخفض الأداء المدرسي ، ويحفظ الطفل المنهج بشكل أسوأ ، ويفقد الاهتمام بعملية التعلم.

يمكن أن تتنوع أسباب تطور نقص المغنيسيوم في جسم الطفل. بادئ ذي بدء ، يهدد النقص الأطفال الذين يكون نظامهم الغذائي منخفضًا في الأطعمة التي تحتوي على هذه المغذيات الكبيرة. إذا تناول الطفل الكثير من الأطعمة البروتينية والأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور ، فإن امتصاص المغنيسيوم يتدهور. في حالة الإجهاد ، يتم استهلاك الطاقة بشكل أكبر ، وبالتالي ، هناك حاجة إلى المزيد من المواد لتجديد احتياطيات الطاقة في الجسم.

من المرجح أن يعاني الأطفال الذين يعيشون نمط حياة خامل من نقص المغنيسيوم من الأطفال النشطين والمتحركين. وقد يعاني الرياضيون المحترفون الشباب من نقص في الجوهر خلال فترات التدريب المكثف والإثارة قبل المنافسات المهمة القادمة.

إذا كان الطفل غالبًا ما يزور الساونا والحمام ، إذا كان قد عاد لتوه من منتجع حيث كان في مناخ حار ، أو يعيش في منطقة ذات مناخ حار ، فهو بالتأكيد بحاجة إلى كمية إضافية من المغنيسيوم ، لأن هؤلاء الأطفال يفتقرون إليه في 95٪ من الحالات.

الجرعة اليومية للأطفال

تعتمد المتطلبات اليومية لعنصر كيميائي بشكل مباشر على عمر الطفل. المعدل الطبيعي للمواليد الجدد والأطفال الصغار حتى ستة أشهر هو 40 مجم فقط في اليوم. يحتاج الأطفال من سن ستة أشهر إلى عام واحد إلى مزيد من الطاقة ، ويصبحون أكثر قدرة على الحركة والعاطفة ، وبالتالي يحتاجون إلى جرعة لا تقل عن 60 مجم في اليوم. للأطفال من عمر 1 إلى 3 سنوات ، يرتفع معدل الاستهلاك اليومي إلى 80 مجم. يحتاج الطفل الذي يبلغ من العمر 3-6 سنوات إلى 120 ملغ يوميًا. تلميذ من 7 إلى 10 سنوات - 170 ملغ في اليوم. في بداية سن البلوغ (10-14 سنة) ، يحتاج الطفل ما لا يقل عن 270 مجم من المغنيسيوم يوميًا. في هذا العصر ، تزداد الحاجة إلى العنصر. يحتاج المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا بالفعل إلى 400 مجم على الأقل يوميًا ، ولكن بعد ذلك تقل الحاجة. يحتاج البالغون إلى المغنيسيوم بدرجة أقل ، باستثناء فترات الحمل والرضاعة.

في هذه الحالة (كما هو الحال مع معظم المعادن والفيتامينات الأخرى) ، فإن المزيد لا يعني الأفضل. جرعة زائدة من المغنيسيوم خطيرة للغاية ، ويمكن أن تكون عواقبها سلبية للغاية. سيساعد فحص الدم المختبري في التعرف على الفائض والنقص. في الحياة اليومية ، أعراض الزيادة هي كما يلي:

القيء.
اللامبالاة والاكتئاب والاكتئاب.
الخمول.
إسهال؛
صعوبة في التنفس؛
انتهاك لضربات القلب ، تباطؤ معدل ضربات القلب.

المنتجات ذات المحتوى العنصر

في جسم الإنسان ، لا يتم تصنيع المغنيسيوم على الإطلاق. لذلك ، يجب بالضرورة أن تكون موجودة في الأطعمة والمشروبات التي يتم تضمينها في النظام الغذائي. إذا كان هناك عدد قليل من هذه المنتجات ، فإن نقص المغنيسيوم أمر لا مفر منه. أين تجد المغنيسيوم؟ بادئ ذي بدء ، في المنتجات ذات الأصل النباتي. لكن يجب أن تعلم أنه عند تخليل الخضار والأعشاب ، عند التعليب والبسترة ، يتم تقليل محتوى المغنيسيوم حتى في منتج غني بهذا العنصر بنسبة 75٪ تقريبًا.

لجعل الطفل نظامًا غذائيًا صحيحًا غنيًا بالمغنيسيوم ، تحتاج إلى تضمين النخالة فيه ، والأفضل من ذلك كله هو الأرز ، فهو يحتوي على أقصى قدر من المغذيات الكبيرة. أيضًا ، يجب أن تتضمن قائمة الرضيع والمراهق ما يلي:

جرثومة القمح؛
الصويا؛
الحنطة السوداء؛
جريش الشوفان؛
أرز؛
فاصوليا.

يمكن أن توفر بذور عباد الشمس والمكسرات أيضًا ما يكفي من العنصر ، وخاصة بذور اليقطين والجوز البرازيلي والبندق. توجد أقل كمية من المغنيسيوم ، بشكل غريب ، في الجوز ، وعند اختيار الخضار والفواكه ، عليك أن تعرف أنه حيثما يوجد الكلوروفيل ، يوجد دائمًا المزيد من المغنيسيوم. لذلك ، من الضروري إضافة كمية كبيرة من الأعشاب الطازجة إلى نظام الطفل الغذائي. الرائد من حيث عدد العناصر هو البطيخ. ويليه البقدونس والسبانخ والشبت. تم العثور على كمية كبيرة من المادة في المشمش المجفف والزبيب. لكن التفاح والموز ، خلافًا للاعتقاد السائد ، يحتويان على أقل هذه المغذيات الكبيرة.

أطعمة مثل:

لحم السلطعون؛
الأعشاب البحرية.
حبار؛
رنجة إيفاشي
جبنة التوفو.

هناك القليل من المغنيسيوم في الحليب ومنتجات الألبان ، لذلك لا جدوى من زيادة تناولهم على أمل تعويض نقص المغنيسيوم. لكن المساعد الممتاز في هذه الحالة سيكون مخصبًا بالمياه المعدنية مع ملاحظة على الملصق حول زيادة تركيز المغنيسيوم.

المخدرات

اعتمادًا على الجرعة والغرض ، يمكن تقديم المغنيسيوم على رفوف الصيدليات بأشكال مختلفة:

تساعد سترات المغنيسيوم والمالات في حل المشكلات على المستوى الخلوي ، مع اضطرابات التمثيل الغذائي ، لتحسين وتجديد احتياطيات الطاقة في الجسم ؛
يستخدم أكسيد المغنيسيوم لحل المشاكل الحساسة مع الإمساك والأعراض المعوية.
أسبارتات المغنيسيوم ضروري لتحسين التمثيل الغذائي للنيتروجين في الجسم ؛
أوروتات المغنيسيوم ضروري لنمو الخلايا ؛
اللاكتات وكبريتات المغنيسيوم ضرورية في الحالات التي يكون فيها من الضروري تطبيع عمل القلب والأمعاء.

يتم إنتاج المستحضرات في أمبولات للحقن ، في أقراص ، في شكل مساحيق لتحضير ما يسمى بالمغنيسيوم السائل - محلول عن طريق الفم. إذا ظهر للطفل جرعة طويلة الأمد ، فعادة ما يتم وصف الحبوب. إذا كنت بحاجة إلى تطبيع حالة الطوارئ بسرعة ، فسيتم إعطاء الدواء عن طريق الوريد أو العضل. لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي يفضل استخدام المساحيق. لكن يجب أن يصف الطبيب دواءً معينًا ، شكله (كبريتات ، سترات أو غير ذلك) ، وجرعة وتكرار الإعطاء.

العلاج العفوي بمستحضرات المغنيسيوم ممنوع منعا باتا.

أما بالنسبة لتحضيرات المغنيسيوم ، فإن ما يلي يعتبر اليوم الأفضل.

ماجويث - كبسولة ، المكون النشط فيها هو سترات المغنيسيوم. محتوى المادة 350 مجم. هذا يعني أن هذا النموذج ليس مناسبًا للأطفال ، ولكن بالنسبة للمراهقين سيكون مقبولًا تمامًا (انظر المتطلبات اليومية للأعمار أعلاه).
"Doppelgerts نشط" - هذه مجموعة كاملة من الأدوية الألمانية مثل المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم. يوجد مستحضر يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم ، مع أوميغا 3 وفيتامين ب 6. محتوى المادة 400 مجم.
"Panangin Forte" - مستحضر من البوتاسيوم والمغنيسيوم منتجين على شكل أقراص. محتوى المغنيسيوم في هذا "الثنائي" هو 280 ملغ (شكل - اسبراجينات). يوجد أيضًا محلول لحقن "بانانجين" وأقراص من نفس الاسم. محتوى المادة فيها 140 ملغ.
"Magnelis B6 -forte" - الدواء موجود في أقراص تحتوي على نسبة عالية من المغذيات الكبيرة - 470 ملغ. شكل المادة هو اللاكتات. يوصى باستخدام الأداة للأطفال من سن 6 سنوات.

"كودسان" - يعني في قطرات وأقراص. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إدخال الإنزيم المساعد Q10 وفيتامين E في التركيبة ، ويوصى باستخدام قطرات لأصغر المرضى وأقراص للمراهقين من عمر 12 عامًا. يتم تقديم العنصر النشط في شكل أسبراجينات ، المحتوى 300 ملغ.
"اسباركام" هو منتج مركب يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم. يستخدم الدواء حتى للأطفال الرضع إذا اعتقد الطبيب أن الطفل يعاني من نقص واضح في المغنيسيوم أو البوتاسيوم. شكل المادة الفعالة هو الهليون. محتوى المغنيسيوم 175 ملغ.
"المغنيسيوم B6" هو أحد الأدوية الأكثر شهرة وشهرة. متوفر في شكل سائل وصلب. يضاف المحلول إلى المشروب بالجرعة التي أوصى بها الطبيب. يمكن للأطفال الأكبر سنًا تناول الحبوب. كما يستخدم المنتج على نطاق واسع على شكل جل حلو ولذيذ يستمتع الأطفال بتناوله.
"ماجنيروت" - أورتات المغنيسيوم. متوفر على شكل أقراص 500 مجم. عادة ما يوصى بهذا الدواء للمراهقين خلال فترة البلوغ.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الوسائل الأقل شهرة ، ولكن ليس أقل فاعلية ، والتي تشمل عنصرًا كبيرًا ، على سبيل المثال ، Magnesium Plus ، Magnesium Diasporal ، Solgar Calcium ، Arnebia Magnesium ، إلخ. جميع فيتامينات الأطفال ، والحليب المناسب لأغذية الأطفال. لمعرفة ما إذا كان هذا المحتوى يتوافق مع المتطلبات اليومية لطفل في سن معينة ، تحتاج إلى دراسة تكوين المنتج.

تحتوي تعليمات الاستخدام لكل منتج محدد على معلومات شاملة عن التركيب والجرعة وشكل المادة الفعالة والقيود العمرية.

موانع

لا ينبغي اعتبار المغنيسيوم غير ضار. يمكن إعطاء هذا "حمض الأسكوربيك" فقط للطفل "بشكل عابر" ، تمامًا مثل هذا. تحتوي جميع الأدوية التي تحتوي على هذه المغذيات الكبيرة على قائمة كبيرة إلى حد ما من موانع الاستعمال ، وهذه حجة أخرى لصالح الاستشارة الإلزامية مع الطبيب قبل تناولها.

لا يمكنك تناول المغنيسيوم في الحالات التالية:

بيلة الفينيل كيتون.
التعصب الفردي
الفشل الكلوي؛
الحالات المرتبطة بالجفاف (على سبيل المثال ، الإسهال لفترات طويلة أو بعد القيء المتكرر) ؛
انسداد معوي
ظهور الدم في البراز ، وتطور نزيف معوي.
التعرق المفرط
نبض نادر.

توصيات خاصة

يعتبر أفضل مزيج هو مزيج من المغنيسيوم وفيتامين B6. يوفر أقصى قدر من التأثير ، لأنه بهذه الطريقة يتم امتصاص المغذيات الكبيرة بشكل أفضل. إذا تناول الطفل مكملات الحديد (لفقر الدم ، على سبيل المثال) ، وأيضًا بشكل منفصل - مكملات الكالسيوم ، فسيتم امتصاص المغنيسيوم بشكل أسوأ. لذلك ، تحتاج إلى تناول المغنيسيوم بعد 3 ساعات فقط من تناول الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم أو الحديد. لا تأخذ الدواء على معدة فارغة أو تشرب أي شيء آخر غير مياه الشرب العادية.

رأي الدكتور كوماروفسكي

يحذر طبيب الأطفال المعروف يفغيني كوماروفسكي الآباء من الاستخدام غير المنضبط لمستحضرات المغنيسيوم. يعتبر هذه الأموال مفيدة في المقام الأول في حالة نقص المغذيات الكبيرة في جسم الطفل. إذا لم يتم الكشف عن النقص بطريقة فحص الطفل وأخذ الدم منه لإجراء البحوث البيوكيميائية ، فلن يكون هناك دواء يجعل نوم الطفل أقوى ، ويكون السلوك أكثر هدوءًا. يجب البحث عن سبب القلق والأرق والإمساك في شيء آخر ومعالجته بوسائل وأدوية أخرى.

كما أن المدخول الوقائي للمغنيسيوم لا يبدو منطقيًا ومعقولًا لكوماروفسكي.

إذا تلقى الطفل ما يكفي من هذه المادة بالطعام ، فلا داعي لتحميل الكبد والمعدة بأقراص أو محاليل ، وقد يحدث فائض أيضًا.

المراجعات

وفقًا لمراجعات الأمهات ، غالبًا ما يصف الأطباء المغنيسيوم بدون اختبارات أولية ، ببساطة على أساس شكاوى الوالدين.إذا حدث هذا ، فمن الضروري مراجعة طبيب الأطفال لمعرفة ما إذا كان متأكدًا من أن الطفل يعاني من نقص في هذه المغذيات الكبيرة.

تلاحظ العديد من الأمهات أن الأطفال يصبحون أكثر نعساناً ، وهناك حالات من الحساسية.

في الفيديو التالي ، سيتحدث الدكتور كوماروفسكي عن الفيتامينات التي من الأفضل إعطاؤها للطفل (وما إذا كان ينبغي القيام بذلك على الإطلاق).