يلعب اليود دورًا مهمًا في جسم الطفل. بادئ ذي بدء ، يعتبر هذا العنصر مهمًا لعمل الغدة الدرقية وتكوين هرموناتها المسؤولة عن عمليات التمثيل الغذائي. أيضًا ، الاستهلاك اليومي مطلوب لتشغيل أنظمة الأعضاء الأخرى للطفل.
احتياجات الطفولة
نظرًا لأن اليود لا يتشكل في جسم الطفل ، فيجب إطعامه يوميًا مع الطعام أو كجزء من المكملات الغذائية. حسب العمر ، يحتاج الطفل إلى الكمية التالية من اليود كل يوم:
أعراض النقص
من المرجح أن يمرض الأطفال المصابون بنقص اليود ، ويصبحون خاملون وعصبيون. سيصاب الطفل بضعف ، صداع ، شكاوى من عدم الراحة في الحلق (شعور بغيبوبة ووجع) ، صعوبة في البلع. ينخفض نشاطه البدني ، وقد يظهر سعال جاف.
يمكن أن يؤثر نقص اليود في الطعام على المدى الطويل على النمو العقلي للطفل وحالة الغدة الدرقية. يؤدي النقص إلى التخلف العقلي وتضخم الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية. يزداد حجم الغدة الدرقية ، ويمكن أن تتشكل العقد فيه ، وينخفض مستوى الهرمونات.
منتجات اليود
في أغلب الأحيان ، يرتبط نقص اليود بنظام غذائي غير متوازن للأطفال ، لذلك يجب أن تكون مهمة الوالدين التحكم في النظام الغذائي للابن أو الابنة. يجب أن تحتوي قائمة الطفل على المنتجات التالية:
- الأعشاب البحرية.
- سمك السلمون ، سمك الحدوق ، السمك المفلطح والأسماك الأخرى.
- سبيط و جمبري
- الحليب كامل الدسم والجبن الصلب ومنتجات الألبان المخمرة.
- بيض الدجاج.
- لحم الخنزير ولحم البقر وأطباق اللحوم الأخرى.
- البروكلي والخضر والبازلاء والفول والخضروات الأخرى.
- الكاكا والبطيخ والعنب والموز والتفاح والفراولة والحمضيات والفواكه أو التوت الأخرى.
- خبز الحنطة السوداء والدخن ودقيق الشوفان والجاودار ودقيق القمح.
- شامبينيون.
من المهم أن تتذكر أن المعالجة الحرارية تقلل كمية اليود في المنتج ، لذا يجب أن تكون لطيفة. الخيار الأفضل هو التبخير. الملح المعالج باليود له أهمية كبيرة في منع نقص هذا العنصر.
من يحتاج فيتامينات مع اليود
يوصى باستخدام مكملات اليود للأطفال:
- العيش في منطقة يندر فيها هذا العنصر النزيف في التربة والمياه.
- مع استعداد وراثي لأمراض الغدة الدرقية.
- مع أمراض الجهاز الهضمي التي تضعف امتصاص المواد الغذائية من الطعام.
نظرة عامة على المخدرات
لتكملة النظام الغذائي للأطفال باليود ، يتم استخدام المكملات الغذائية القائمة على يوديد البوتاسيوم. جرعته للوقاية من تضخم الغدة الدرقية هي 50-100 ميكروغرام من اليود تحت سن 12 سنة و 100-200 ميكروغرام من اليود للأطفال فوق سن 12 سنة. يجب الاتفاق مع الطبيب على مدة الاستخدام ، لأنه في بعض الحالات يتم العلاج الوقائي لبضعة أشهر فقط ، وفي بعض الأحيان يجب تناول هذه المكملات مدى الحياة.
المستحضرات التي يكون فيها اليود هو المكون الرئيسي هي:
- يودومارين 100 أو 200.
- توازن اليود.
- اليود فيتروم للأطفال.
- يوديد 100 أو 200.
- يوديد البوتاسيوم.
- يودوستين.
- ميكرويوديد.
يتم إنتاج معظم هذه الأدوية في شكل أقراص وتستخدم منذ الولادة - وللأصغر ، يتم إذابة القرص في كمية صغيرة من الماء.
للوقاية من نقص اليود في مرحلة الطفولة ، غالبًا ما تستخدم مركبات الفيتامينات المحتوية على اليود. غالبًا ما يمثل اليود الموجود فيها يوديد البوتاسيوم أو يوديد الصوديوم. فيما يلي أشهر الفيتامينات المتعددة:
في الفيديو أدناه ، يمكنك أن ترى ما يقوله الدكتور كوماروفسكي حول فوائد اليود لجسم الطفل ، وكيف يمكن أن يؤثر نقص اليود على نمو الطفل.
