خلال العام الدراسي ، يتعب تلاميذ المدارس بما لا يقل عن البالغين في العمل - خاصة وأن المناهج الدراسية تزداد تعقيدًا كل عام ، ومتطلبات المعلمين تزداد. تسمح لك العطلة الصيفية المنتظمة بالتعافي جزئيًا فقط ، لذلك يجب على الآباء تحويل انتباههم إلى المخيمات الصحية للأطفال.
الميزات والفوائد
خصوصية المخيم الصحي هي محور برنامجه على استعادة أقصى درجات لهجة الجسم. ليس سراً أن الراحة السلبية تمامًا لا تساعد في الحفاظ على قوة العضلات الطبيعية - بمعنى آخر ، يمكن أن تسبب الراحة مثل هذه المزيد من الضرر لجسمك.
تتطلب استعادة صحة الطفل عددًا من العوامل ، والتي ليس من السهل مراقبة الامتثال لها في المنزل. لكن سيتم توفير الظروف المناسبة في المخيم.
- أقصى قدر من الراحة النفسية... إن استعادة الجسد أمر مستحيل في حالة التوتر أو الاكتئاب ، لذا فإن المهمة الأساسية هي صرف انتباه الطفل تمامًا عن الروتين. يمكن القيام بذلك بفضل تغيير البيئة ، والمعارف الجديدة مع نفس المصطافين ، والأجواء الودية في فريق وبرنامج ترفيهي مدروس جيدًا.
- بيئة بيئية مواتية. لاستعادة الصحة البدنية ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء القضاء على العوامل غير المواتية التي تؤثر عليها في الحياة اليومية. في المدن الكبيرة ، يكون الهواء والماء ملوثين تقليديًا - الصناعة وكمية كبيرة من وسائل النقل يمكن أن تضر حتى أكثر الأشخاص صحة. لهذا السبب ، توجد مراكز ترفيه الأطفال ، خاصة تلك التي لها اتجاه تعافي واضح ، في مناطق نظيفة بيئيًا ، بعيدًا عن المدن الكبرى ، أقرب إلى الطبيعة البكر في أفضل مظاهرها.
- النشاط البدني المخطط له بعناية. لا ينبغي أن تؤدي الراحة إلى حقيقة أن المصطاف كسول بشكل أساسي ، ولا تزال هناك حاجة إلى ممارسة الرياضة البدنية - فقط ، ربما ، باعتدال. شيء آخر هو أنه من الصعب جدًا حساب المستوى الأمثل للنشاط البدني لطفل معين ، إلا إذا كنت خبيرًا في هذا المجال. في جميع المعسكرات الصحية العادية ، يشارك المتخصصون في وضع برنامج للتمارين والألعاب النشطة.
- تغذية مدروسة... من ناحية ، يتطلب جسد الطفل النامي ، وحتى في ظل ظروف النشاط البدني المنتظم ، وإن لم يكن شائنًا ، ضخًا مستمرًا للسعرات الحرارية ، ومن ناحية أخرى ، فإن فائضها لن يفيد ، ويتحول إلى وزن زائد. مرة أخرى ، من الممكن حساب حجم الأجزاء بدقة ، وجعلها لذيذة حقًا ، والتأكد من عدم استكمال النظام الغذائي بجميع أنواع المنتجات الضارة ، إلا في المعسكر.
كما تظهر الممارسة ، حتى الوالدين الواثقين من أنفسهم لا يمكنهم التعامل مع مراعاة كل ما سبق بمفردهم. وبالتالي ، فإن المخيم الصحي للأطفال هو البيئة المثلى للترفيه والشفاء.
أصناف
من السمات الإيجابية الإضافية لأي مخيم ، وليس فقط الترفيه ، أن كل مركز ترفيهي يقدم شروطه الخاصة للاستجمام ، مما يسمح لك باختيار الخيار الأفضل الذي يثير اهتمام طفلك. إذا كان المخيم معسكرًا لتحسين الصحة ، فهناك بالضرورة تركيز خاص على الصحة وتعزيزها ، ومع ذلك ، من بين هذه المنظمات ، يمكن تمييز أنواع مختلفة ، تستهدف جماهير مختلفة. فيما يلي الخيارات الأكثر شيوعًا.
يمكنك أن ترى ما عليك أن تأخذه معك إلى المخيم في الفيديو التالي.
معسكر ترفيهي وتعليمي
من قال أنك لا تستطيع أن تفعل شيئًا مفيدًا لعقلك في الإجازة؟ نعم ، تتمثل مهمة هذه المنظمة ، من بين أمور أخرى ، في استعادة الطفل بعد عام دراسي صعب ، ولكن نهج التعلم موجود هنا تختلف جذريًا عما تمارس في المدرسة الثانوية:
- يحاول الموظفون ، كلما أمكن ذلك ، تقديم المعرفة بطريقة مرحة ، بشكل غير ملحوظ - بحيث يصبح الطفل نفسه مهتمًا ولا يعتبرها روتينية.
- ومع ذلك ، فإن مقدار المعرفة المحشورة في رؤوس المصطافين يختلف في الاتجاه الأصغر ، ولن يتم معاقبتهم بسبب الأداء الأكاديمي السيئ المشروط.
معسكر رياضي وصحي
هذا الخيار مناسب أكثر لأولئك الأطفال الذين لا يستطيعون تخيل أنفسهم بدون ألعاب نشطة وحركة مستمرة. الفرق بين الراحة في مثل هذه المنظمة من المشي اليومي في مكان الإقامة هو ، مرة أخرى ، في الهواء النقي ، والتغذية المتوازنة ، وكذلك في حقيقة أن عدد الأحمال محسوب بدقة هنا. بقدر ما يحب الطفل لعب كرة القدم ، فمن المحتمل أنه يعترف بأنه عمل مرهق أكثر من الراحة ، وعلى الرغم من أن مثل هذه التسلية لها فوائد صحية ، إلا أن الحماس المفرط لن يمنح فرصة للراحة واكتساب القوة قبل العام الدراسي الجديد.
مخيم نهاري للأطفال
هذه المنظمات نادرة نسبيًا وهي جيدة إذا كانت موجودة بالقرب من منزل طفل يستريح.
الفكرة ككل تشبه روضة أطفال - يجتمع هنا الأطفال من نفس الفئة العمرية ، الذين يقضون اليوم تحت إشراف مستشارين ، بنفس التغذية السليمة وبرنامج تنموي معين ، ناهيك عن التواجد المستقر للشركة. كل مساء يذهب الأطفال إلى المنزل وفي صباح اليوم التالي يجتمعون مرة أخرى.
هذا الخيار ، على الأرجح ، يستبعد النظافة البيئية للمنطقة ، لكنه طريقة جيدة لإزالة الأطفال من الشارع ، وإبقائهم مشغولين بشيء مفيد وتحسين صحتهم. هذه المنظمة مناسبة أيضًا للآباء الذين لا يرغبون في ترك أطفالهم في المنزل دون رعاية طوال الصيف أثناء وجودهم في العمل.
البرنامج والأنشطة
بشكل عام ، يختلف جدول اليوم في المخيمات الصحية للأطفال قليلاً عن الجدول الزمني في المخيمات ذات التوجهات المختلفة. الاختلاف الوحيد المهم هو زيادة عدد الألعاب والأنشطة الخارجية.
يبدأ اليوم بالاستيقاظ وممارسة الرياضة واستخدام مرحاض الصباح ، بالإضافة إلى نظرة عامة سريعة على اليوم التالي. بعد الإفطار ، تقريبًا حتى وقت الغداء ، يقضي الأطفال وقتًا في الهواء الطلق - يمكن أن تكون ألعاب رياضية ، أو رحلات ، أو السباحة في المياه المفتوحة (إذا لم يكن هناك أي مكان قريب ، فيجوز استبدالها بالسباحة في المسبح) أو دوائر ذات طابع خاص.
يتم تخصيص وقت الفراغ ، لكنه قليل نسبيًا. بعد الغداء ، هناك وقت للراحة ، وبعد ساعة هادئة وشاي بعد الظهر ، تقريبًا حتى العشاء ، ينشغل الأطفال مرة أخرى بشيء من قائمة الأفكار المعروضة أعلاه. بعد العشاء ، يشمل البرنامج الراحة فقط - برنامج ثقافي على شكل أفلام أو حفلات موسيقية ، ومسابقات وديسكو ، ثم إطفاء الأنوار.
بالطبع ، هذا ينطبق فقط على تلك المخيمات التي يقضي فيها الأطفال الليل ، ولا يذهبون إلى المنزل ، ومع ذلك ، يتم ملاحظة روتين يومي مماثل في النهار - فقط في إطار الوقت الذي يكون فيه الأطفال في مكانهم.
ما هي المستندات المطلوبة
لا تعتقد أن إرسال طفل إلى المخيم أمر سهل للغاية - ستحتاج إلى جمع مجموعة رائعة من المستندات التي لا يمكن إعدادها في يوم واحد ، أو حتى في غضون أسبوع واحد.... لهذا السبب ، احرص على جمع الأوراق اللازمة مسبقًا ، وقبل أسبوعين من الإرسال هو الحد الأدنى من الوقت عندما يحين وقت البدء في فعل شيء ما.
تجدر الإشارة إلى أن قد تختلف متطلبات مجموعة من المستندات للترفيه في المعسكر الصحي بشكل ملحوظ عن المنظمات المختلفة ، لذا تأكد من مراجعة الإدارة للشهادات التي يرغبون في رؤيتها... في ضوء بعض الاختلافات في المتطلبات ، سنسلط الضوء فقط على النقاط الأساسية والإلزامية التي سيتم طلبها بالتأكيد:
- قسيمة عطلة للعينة المحددة - في الواقع ، وثيقة تؤكد الحق القانوني لطفلك في أن يكون في مركز ترفيه معين خلال هذه الفترة الزمنية.
- بطاقة هوية الطفل. سيحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا إلى شهادة ميلاد ، بينما يحتاج المراهقون الأكبر سنًا إلى جواز سفر بالفعل. لا ينصح الخبراء الوثوق بالطفل في النسخ الأصلية لهذه المستندات - ستحتاج معظم الإدارات إلى نسخة مصورة. في الوقت نفسه ، بالنسبة لرحلة إلى الخارج ، قد تحتاج إلى جواز سفر ، وحتى إذا كان مركز الترفيه موجودًا في إحدى الولايات التي لا تتطلب جوازات سفر أجنبية من مواطنينا ، فلا يزال من الممكن عبور الحدود فقط ببطاقة الهوية الأصلية.
- الشهادات الطبية. تعتمد العديد من المنظمات على النماذج القياسية 079 / y و 076 / y ، بينما يتطلب البعض شهادات منفصلة لمعظم الأمراض المعدية ، والتي يجب تحديد قائمة بها بشكل خاص في كل مرة. دائمًا ما تكون شهادة البيئة الوبائية مطلوبة أيضًا ، سواء في المدرسة أو في مكان الإقامة ، لأن الطفل السليم بصريًا يمكن أن يصبح حاملًا لمرض خطير حرفيًا قبل المغادرة بيوم واحد.
في حالة وجود مسبح في المركز الترفيهي ، يلزم الحصول على شهادة خاصة تسمح لك بزيارته. يمكنهم أيضًا طلب مستند حول الإصابات والأمراض التي يتعرضون لها في كثير من الأحيان - وكذلك وثيقة التأمين الطبي الإجباري.
إذا كان المخيم يقع على أراضي روسيا ، فإن التوثيق الطبي هو أصعب لحظة في عملية تنظيم الرحلة. كن مستعدًا لحقيقة أن ابنك أو ابنتك سيخضعان لفحوصات واختبارات طبية كاملة.
الى اين اذهب
من المقبول عمومًا أنه في العقود الأخيرة انخفض عدد المعسكرات الصحية للأطفال في البلاد بشكل كبير ، ولكن لا يزال هناك المئات والآلاف منها في جميع أنحاء الولاية. هنا كل شخص لديه تفضيلاته الخاصة ، ومن المستحيل مقارنة كل شيء مع بعضه البعض ، لذلك يسترشد الكثيرون بالمبدأ الجغرافي.
تقليديا ، مراكز الاستجمام الأكثر شعبية على البحر الأسود - على وجه الخصوص ، في منطقة توابسي بإقليم كراسنودار. الراحة هنا جيدة مع مناخ دافئ للغاية وقربها من البحر الجنوبي اللطيف. هنا ، يستحق كل مركز ترفيهي الاهتمام ، والعشرات من تلك الموجودة هنا معروفة في جميع أنحاء البلاد ، و على سبيل المثال ، يمكنك تسمية "لؤلؤة روسيا" في أنابا و "تشيكا" بالقرب من توابسي... يتم تقديم ظروف مماثلة في شبه جزيرة القرم المجاورة ، حيث بالقرب من مدينة Evpatoria توجد منظمة معروفة تسمى "Timurovets".
تمتلئ مراكز الترفيه التي تقع على مقربة من أكبر المدن الروسية - في منطقتي موسكو ولينينغراد - بالضيوف باستمرار. إنها ملائمة لقربها من المستهلك ، وباعتبارها أماكن نظيفة بيئيًا ، فإنها توفر مناطق في الغابات على بعد عشرات الكيلومترات من العاصمة ، غالبًا بجوار البحيرات الخلابة. يحب سكان العاصمة إرسال أطفالهم إلى مراكز الترفيه مثل معسكر "Luck Hunters" في Mytishchi، يعد برنامجًا يمكن أن يأسر أي شخص بالغ - هنا والمشي لمسافات طويلة بالخيام والتجديف بالكاياك وبرامج الرياضات العسكرية.
بالنسبة لأولئك الآباء الذين يرغبون في التركيز على وحدة أكثر اكتمالاً مع الطبيعة البكر ، تم إنشاء مراكز في مناطق أقل كثافة سكانية وشعبية. من بين سكان الجزء الأوروبي من روسيا جدا مراكز ترفيه غابات هادئة شهيرة في منطقة فولوغدا، في الجزء الآسيوي من البلاد ، الجمال الذي لا يوصف للجبال البرية ويمكن العثور على بحيرات التايغا في إقليم ألتاي ، والتي ، مرة أخرى ، سيكون لها صدى في روح أي شخص في أي عمر.
بطبيعة الحال ، هذه ليست سوى الاتجاهات الرئيسية ، بينما توجد معسكرات صحية للأطفال في كل منطقة من مناطق بلدنا تقريبًا. كن حذرًا عند إرسال طفلك إلى مكان بعيد - لا يمكنك التحقق من سمعة مركز الترفيه إلا إذا كان له اسم محدد ، وإذا كان الاسم يبدو مثل "Sunny" أو "Dzerzhinets" ، فقد تكون مؤسسة معينة مشهورة جدًا كلاهما راقي ومشكوك فيه للغاية.
الأفضل في الخارج
يعد اختيار أفضل المعسكرات الصحية للأطفال خارج روسيا أكثر صعوبة مما هو داخلها ، نظرًا لوجود عدد أكبر من مراكز الترفيه في جميع أنحاء العالم أكثر من بلد واحد ، وإن كان الأكبر. هنا يجب أن تبدأ من الظروف المناخية لكل بلد معين ، وراحة السفر ذهابًا وإيابًا ، فضلاً عن القدرات المالية للوالدين.
وفقًا للمعيار الأول ، فإن الدول التي تحظى بشعبية بين البالغين - تركيا وإسبانيا وقبرص واليونان وما إلى ذلك - في المقدمة. بالنسبة للمعيارين الأخيرين ، وفقًا لهما ، القيادة غير المشروطة لأقرب جيراننا - بيلاروسيا وأوكرانيا.
في بيلاروسيا ، لا توجد مراكز ترفيهية تحظى بشعبية دولية ؛ وعادة ما يتم الاختيار لصالحهم من قبل سكان المناطق المجاورة لهذا البلد في روسيا ، حيث لا توجد معسكرات صحية للأطفال. تتميز مراكز الترفيه البيلاروسية للأطفال بجودة الخدمة الجيدة باستمرار والأسعار المنخفضة نسبيًا ونقاء هواء الغابات المذهل.
من بين الظروف غير الموجودة في روسيا ، يمكن لأوكرانيا توفير جبال مثالية للأطفال للاسترخاء.
ألتاي مدهشة ، لكنها تقع بعيدًا عن مكان إقامة الغالبية المطلقة من الروس ، ولا توجد ظروف مناسبة في القوقاز - الجبال قاسية جدًا.
شيء آخر - الكاربات ، بارتفاعها السائد في حدود 1000-2000 متر ، وعدد كبير من مسارات المشي لمسافات طويلة والأماكن البكر ذات الطبيعة المذهلة، والأهم من ذلك - بنية تحتية متطورة لمراكز الترفيه والنقل ، مما يسمح لك بالوصول إلى هنا دون نقل من العديد من المدن الكبرى في الجزء الأوروبي من روسيا.
كيفية اختيار
إذا كنت قد قررت بالفعل أنك بحاجة إلى معسكر صحي ، فهذا يبسط إلى حد كبير مهمة الاختيار الإضافي. بادئ ذي بدء ، قم بصياغة قائمة بالمتطلبات الأساسية لنفسك بوضوح - حيث يجب أن تكون المنظمة (في البحر ، في الجبال ، بجوار المنزل) ، وما هو الاتجاه (على سبيل المثال ، مع التحيز نحو التعليم أو الرياضة) ، وما هي ظروف المعيشة (عدد الأشخاص الذين يعيشون في الغرفة ، و ما إذا كانت هناك غرف على الإطلاق ، أو خيام).
قم بعمل قائمة بالعديد من المعسكرات التي تجدها ممتعة واعرضها لطفلك ، واطلب منه اتخاذ قراره الخاص.
اجمع المعلومات بعناية حول المكان الذي تنوي إرسال طفلك إليه. استخدم الموقع الرسمي للمنظمة ، والمنتديات المختلفة على الإنترنت ، وإذا كان لدى شخص من أصدقائك بالفعل خبرة في التعاون مع مركز الترفيه هذا ، فتأكد من السؤال.
إذا لم تقدم كل هذه المصادر صورة نهائية ، فاتصل برقم هاتف جهة اتصال الإدارة واطرح أسئلتك. في الوقت نفسه ، فكر بشكل نقدي - من الواضح أن المعسكر من غير المرجح أن ينتقد نفسه ، لذلك ، من حيث الانطباعات ، ركز على مصادر مستقلة. أيضًا ، اجعل مخصصات لموضوعية الأفراد - لا تشطب مركز الترفيه بمجرد العثور على تقييم سلبي.
نصائح
وهذه التوصيات غير ملزمة وفي بعض الأحيان لا يترتب على إهمالها أي ضرر بل على العكس. ومع ذلك ، يجب أخذها في الاعتبار ، ويعتمد ما إذا كان عليك القيام بذلك أم لا على خصائص طفلك. وبالتالي:
- قد يكون من الصعب على الطفل الصغير ، خاصةً الطفل الذي لم يترك والديه مطلقًا لفترة طويلة من قبل ، أن يتحمل تحولًا كاملاً بعيدًا عن المنزل ، في مجموعة غير مألوفة. في هذه الحالة فكر في خيار رحلة قصيرة ، لا تزيد عن 10-12 يومًا. إذا كانت المنظمة قريبة نسبيًا من المنزل ، فيمكنك بسهولة زيارة الطفل ودعمه بهذه الطريقة ، وفي الحالات القصوى - واصطحابه في وقت مبكر.
- في فريق غير مألوف ، يكون الأمر صعبًا في البداية حتى على شخص بالغ ، لذلك من الجيد ألا يسافر الطفل بمفرده ، ولكن مع أحد أصدقائه أو معارفه الجيدين.خاصة لأول مرة. إذا كان عمر الطفل لا يتجاوز 8 سنوات ، فلن يؤذي حتى أحد الموظفين كصديق.
- فترة التكيف في فريق غير مألوف صعبة للغاية ، لذلك في الأيام الأولى يتصل معظم الأطفال بالمنزل ويطلبون من والديهم اصطحابهم في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك ، لا داعي للخوف من مثل هذه المكالمات ، لذا اقنع الطفل بالبقاء هناك لفترة أطول قليلاً - بالتأكيد ، سيتدخل في النهاية ويريد البقاء. اسأله عما لا يحبه وحاول أن تغرس فيه التفاؤل. التفكير الجاد في إخراج طفل من المخيم لا يستحق العناء إلا إذا كان يشتكي لأكثر من أسبوع.
- في بعض المعسكرات ، يطلبون منك تقديم نوع من بطاقة الطفل التي تصف سماته المعينة. حتى لو لم تذكر المؤسسة ذلك ، وكان لطفلك خصائص محددة (لديه موانع للنشاط البدني ، ولا يمكنه السباحة ، ويعاني من الحساسية) ، حاول إيجاد فرصة لإبلاغ الأشخاص الذين سيكونون مسؤولين عنه أثناء الراحة.
