كيف يمكنك تحديد التبويض في المنزل؟

هناك طرق عديدة لتحديد مرحلة الدورة الشهرية في الطب. يمكن للمرأة أن تتبرع بالدم من أجل الهرمونات ، ولكن إذا فعلت ذلك في ديناميكيات ، فسيكون الطبيب قادرًا على تحديد موعد الإباضة بدقة كبيرة. يمكنك عمل الموجات فوق الصوتية على المبايض ، والتي ستظهر معدل نضوج البصيلات. لكن هذه الأساليب تتطلب زيارات متكررة لمؤسسة طبية وتستخدم بشكل أساسي في التحضير للتلقيح الصناعي ، عند تحفيز الإباضة بالأدوية الهرمونية.

قد تحدد بقية النساء الإباضة بمفردهن في المنزل. كيف نفعل هذا ، هذا المقال يقول.

معلومات عامة

تتيح القدرة على تحديد يوم الإباضة ونافذة الخصوبة (الأيام التي يحتمل فيها الحمل) للمرأة أن تتخذ قرارًا بوعي بشأن وسائل منع الحمل ، وكذلك التخطيط للحمل. الحقيقة هي أن المرأة ليس لديها فرصة طبيعية للحمل في أي يوم من أيام الدورة. هذا ممكن فقط إذا كانت هناك خلية تناسلية ناضجة وكاملة ، والتي تندمج معها الخلية الذكرية - خلية الحيوانات المنوية -.

ينتج الرجل ما يصل إلى 40 مليون حيوان منوي في القذف الواحد ، وتنضج البويضة في المفرد ومرة واحدة فقط في الشهر. إنها لا تعيش طويلاً - من 24 إلى 36 ساعة ، وبعد ذلك ، إذا لم يحدث الحمل ، فإنها تموت ، وبعد أسبوعين تبدأ الدورة من جديد. لذلك من المهم أن تكون قادرًا على تحديد اليوم المطلوب بأقصى قدر من الدقة.

في مبايض الطفلة حديث الولادة ، يوجد بالفعل مخزون من البصيلات ، ولن يتم تجديده ، ولا تتشكل بصيلات جديدة بداخلها بويضات غير ناضجة خلال حياة المرأة ، وهذا الاحتياطي الذي يُعطى منذ الولادة ، والذي يسمى المبيض ، يتم استهلاكه. عندما تصل الفتاة إلى سن البلوغ ، يبدأ جسدها في العمل بشكل دوري: كل شهر يتمزق بصيلة واحدة (نادرًا اثنين).

تنمو الحويصلات على سطح المبيض بعد نهاية الدورة الشهرية التالية. يحدث هذا تحت تأثير هرمون FSH. من بين العديد من الفقاعات المتنامية ، يتم تحديد القائد تدريجياً - الجريب السائد ، والباقي يتوقف عن التطور حتى الدورات التالية. في الجريب السائد في وسط سائل ، تنضج البويضة. بحلول منتصف الدورة ، وتحت تأثير هرمون الاستروجين وهرمون اللوتنة ، ينكسر غشاء الجريب ويطلق الخلية التناسلية الأنثوية ، والتي تصبح متاحة للخلايا الجرثومية الذكرية في اليوم التالي.

يمكن أن تصل الحيوانات المنوية في يوم الإباضة خلال هذا اليوم ، أو يمكن أن تنتظر خروج البويضة بالفعل في الجهاز التناسلي ، وهذا يحدث إذا تم الجماع قبل أيام قليلة من الإباضة. بداية فترة الخصوبة هي العمر الافتراضي للحيوانات المنوية. في المتوسط ، تبدأ أيام الخصوبة قبل 3-4 أيام من الإباضة وتنتهي بعد 2-3 أيام... لكن الإخصاب يحدث دائمًا فقط أثناء الإباضة وطالما تعيش البويضة ، أي في موعد لا يتجاوز 1-1.5 يومًا بعد إطلاق البويضة من الجريب.

في النساء الأصحاء في سن الإنجاب ، تحدث الإباضة كل شهر تقريبًا. يُسمح بالعديد من دورات الإباضة سنويًا (في سن 20-30 ، عادة ما تكون دورتان بدون إباضة هي القاعدة) مع تقدم العمر ، يزداد عدد هذه الدورات بدون إباضة ، لأن إنتاج الهرمونات الجنسية يتناقص ، ويمكن للمرأة التي تبلغ من العمر 35 عامًا أو أكثر أن تعيش ما يصل إلى 5-6 دورات سنويًا دون الإباضة الفعلية. لذلك ، يصبح الحمل أكثر صعوبة مع تقدم العمر.

من المستحيل التنبؤ بدورة الإباضة ، ولكن يمكنك بمفردك تحديد ما إذا كانت الإباضة قد حدثت في الشهر الحالي أم لا.

تعلم التحديد بشكل مستقل

تحديد الإباضة في المنزل ليس بالأمر الصعب ، لكنه يتطلب مسؤولية والتزامًا معينًا من المرأة. هناك طرق مختلفة وسيكون من الأفضل استخدامها معًا ، بحيث يتم تأكيد بيانات إحدى الطرق ببيانات طريقة أخرى. ثم يمكن الحصول على نتائج أكثر دقة. دعونا ننظر في الطرق الرئيسية وفعاليتها.

التقويم

هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا والتي تسمى طريقة التقويم. يعتمد على متوسط البيانات الطبية الخاصة بتوقيت الإباضة. تنقسم الدورة بأكملها إلى نصفين - مرحلتين. الأول يسمى الجريبي ، خلال هذه الفترة ينمو الجريب وتنضج البويضة.

والثاني هو المرحلة الأصفرية ، عندما يبدأ الجسم ، تحت تأثير البروجسترون ، في الاستعداد للحمل. إذا لم يكن هناك حمل ، في الأيام الأخيرة من الدورة ، فإن الجسم الأصفر ، الذي تشكل في موقع تمزق الجريب ، يموت ، وينخفض مستوى البروجسترون ، ويبدأ الحيض.

يمكن أن تكون المرحلة الأولى ذات مدة مختلفة. لكن الثانية عادة ما تكون مستقرة إلى حد ما ، وتستمر حوالي 14 يومًا (مع خطأ لمدة يوم واحد لأعلى أو لأسفل). هذه المعلومات تجعل من الممكن حساب يوم التبويض المحتمل. للقيام بذلك ، يتم طرح 14 يومًا من مدة الدورة الشهرية (مدة المرحلة الثانية ، والتي تعرف بدقة أكبر).

تشير مدة الدورة إلى عدد الأيام بين أول أيام الفترتين الأخيرتين. في أغلب الأحيان ، تكون الدورة العادية للمرأة في غضون 24-34 يومًا.... إذا استمرت دورتك الشهرية أقل من 24 يومًا أو أكثر من 35 يومًا ، فأنت بحاجة إلى نهج فردي لحساب الإباضة ، لذلك عليك استشارة الطبيب.

مثال: تستمر دورة المرأة 28 يومًا. وفقًا للطريقة ، يجب أن تتم الإباضة في اليوم الرابع عشر من الدورة. بدورة من 30 يومًا - في اليوم 15 ، مع دورة من 32 يومًا - في اليوم 18 من الدورة.

من السهل أيضًا تحديد الفترة المناسبة للحمل. من الضروري إضافة 4 أيام قبل الإباضة و 3 أيام بعدها ليوم الإباضة. سيؤدي هذا إلى إنشاء حدود نافذة الخصوبة - الوقت الذي يمكن أن يؤدي فيه الاتصال الجنسي غير المحمي إلى الحمل.

الايجابيات: لا تتطلب الطريقة استثمارات مالية ومعرفة رياضية وطبية عميقة.

سلبيات:

لا تأخذ هذه الطريقة في الاعتبار إمكانية حدوث فشل في الدورة الشهرية ، والخصائص الفردية لسن المرأة وحالتها الصحية ؛
تحت تأثير مجموعة متنوعة من العوامل (من الإجهاد إلى الأنفلونزا أو ARVI) ، يمكن أن تتغير الخلفية الهرمونية ، وهي بشكل عام غير مستقرة للغاية ، وبعد ذلك سوف يتغير يوم الإباضة وحدود نافذة الخصوبة.

طريقة التقويم غير مناسبة للنساء اللواتي يعانين من دورة غير منتظمة... إذا قاموا بحساب متوسط مدة الدورة الخاصة بهم ، مع إضافة البيانات لعدة أشهر ، فسيكون الخطأ في الحسابات كبيرًا جدًا - مع وجود "نطاق" خطأ يصل إلى عدة أيام.

يمكن دمج هذه الطريقة مع أي مما يلي. سيساعد هذا في تحسين دقة الحسابات.

آلة حاسبة على الانترنت

ستفعل التطبيقات والخدمات الخاصة كل ما تم وصفه أعلاه من أجلك: ستساعدك في حساب يوم الإباضة وأيام الفترة المناسبة للحمل قبلها وبعدها. يكفي إدخال قيمة عددية لمدة الدورة ومدة الحيض (من أول يوم لها بعد نهاية الدورة الشهرية) ، وكذلك الإشارة إلى عدد الدورات التي تحتاج إلى حسابها.

خوارزميات العد هي نفسها تمامًا مثل الحساب الذاتي ، فقط كل شيء يحدث بشكل أسرع.

بالإضافة إلى ذلك ، تحسب بعض الآلات الحاسبة احتمال إنجاب طفل من جنس معين - ولد أو بنت ، وهو أمر ممتع وليس أكثر ، لأن التخطيط الجنساني وفقًا لطريقة التقويم ليس له مبرر علمي.

الايجابيات:

الحساب مجاني ، يتم استبعاد احتمال حدوث خطأ رياضي مزعج ، والذي يمكن للمرأة أن تقوم به ميكانيكيًا عند حساب نفسها ؛
يحسب بسرعة
من الممكن طباعة التقويم وحمله معك.

سلبيات: نفس الدقة المنخفضة ، كما هو الحال مع الحساب المستقل ، لا يوجد حساب للخصائص الفردية لدورة الإناث والعمر.

إن توقع الجنس هو هراء مناهض للعلم ولا يمكن توجيهه على الإطلاق. يشير مؤيدو الفرضية إلى أن الحيوانات المنوية من نوعين مختلفين لها خصائص مختلفة: الخلايا الذكرية التي تحتوي على مجموعة من المعلومات الوراثية في زوج من الكروموسومات الجنسية XX متماسكة وبطيئة ، وخلايا XY سريعة ومتحركة ، ولكنها تعيش لفترة أقصر. ولهذا يتم تشجيع المرأة على الجماع قبل الإباضة من أجل إنجاب ولد ، وفي يوم الإباضة وبعدها بأيام إذا دعت الحاجة إلى وريثة.

قام علماء الإنجاب بفحص ملايين الخلايا الجنسية الذكرية من كلا النوعين في المختبر. لم يتم العثور على فرق بينهما من حيث سرعة الحركة والصلاحية. الاختلاف الوحيد في معلومات الكروموسومات. هذا يعني انه احتمال إنجاب ابن أو ابنة لامرأة هو نفسه تمامًا في أي يوم من فترة الخصوبة.

لتحسين دقة الحسابات ، يوصى بدمج الطريقة مع أي من الطرق الموضحة أدناه.

درجة الحرارة القاعدية

لاحظ الأطباء منذ فترة طويلة أن درجة حرارة المرأة الأساسية ترتفع أثناء الإباضة. تسمى درجة الحرارة القاعدية خط الأساس ، الداخلي ، في الواقع - درجة حرارة الأعضاء الداخلية. في النصف الأول من الدورة ، عندما ينضج الجريب ويسود هرمون الاستروجين في الجسم ، لا ترتفع درجة الحرارة إلى قيم عالية. في يوم الإباضة ، عندما يتشكل الجسم الأصفر في موقع الجريب المتفجر ، يبدأ إنتاج البروجسترون ، مما يزيد من درجة الحرارة الأساسية. لهذا السبب تبين أن الرسم البياني واضح ، على مرحلتين ، يظهر انخفاضًا في منتصف الدورة - هذه هي الإباضة.

لتحديد الإباضة حسب درجة الحرارة ، من المهم اتباع قواعد القياس الصارمة وقياس ثلاث دورات متتالية على الأقل، هذا سيجعل من الممكن رسم الرسوم البيانية التي ستظهر الخصائص الفردية للدورة ، ووجود الإباضة ، إن وجدت. أيضًا ، يمكن لطريقة قياس BT أن تتحدث أيضًا عن الحمل في مثل هذه المرحلة المبكرة ، حيث لن يظهر هذا في أي اختبار حتى الآن.

يتم أخذ القياسات كل صباح ، مباشرة بعد الاستيقاظ ، دون الخروج من السرير ، ومحاولة عدم التحرك بعد الاستيقاظ.

من المهم أن يكون النوم السابق 6 ساعات على الأقل.

يتم إجراء القياسات كل صباح لمدة 5 دقائق في نفس المكان: إما في المهبل أو في المستقيم ، وذلك بغمر ميزان حرارة زئبقي 2-3 سم. يتم رسم البيانات على الفور في الرسم البياني.

الايجابيات:

الطريقة دقيقة للغاية ولا تتطلب تكاليف مالية ؛
يسمح لك بالشك ليس فقط في مشاكل التبويض ، ولكن أيضًا العديد من مشاكل أمراض النساء والالتهابات.

سلبيات:

قد يبدو فك التشفير صعبًا ، خاصةً مع وجود جدول غير طبيعي ، قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة الطبيب ؛
درجة الحرارة القاعدية - المؤشر ليس هو الأكثر استقرارًا ، حيث تتغير البيانات مع وجود أخطاء في القياس ، مع التعب ، والإجهاد ، والمرض ، بعد شرب الكحول ، وبعد ممارسة الجنس ؛
تتطلب الطريقة الدقة والالتزام - يجب إجراء القياسات في نفس الوقت كل يوم.

يتم دمج طريقة قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل مثالي مع خيار التقويم ، وهي أيضًا جزء من طريقة الأعراض الحرارية للتعرف على الخصوبة (وهي تستند إلى تأكيد معلمتين أو أكثر - حسب درجة الحرارة والإفرازات وعن طريق عنق الرحم).

التفريغ وعنق الرحم

يعد التغيير في طبيعة الإفرازات المهبلية علامة مهمة على اقتراب الإباضة. يتفاعل عنق الرحم مع التغيرات الهرمونية ومع زيادة كمية الإستروجين ، التي تحدث قبل الإباضة بـ 2-3 أيام ، يتغير إفراز قناة عنق الرحم. إن بوادر الإباضة الوشيكة هي إفرازات شفافة وفيرة ، في تناسق يذكرنا ببياض بيض الدجاج النيء... إذا قمت بمدها بين أصابع يدك ، يتم تشكيل "خيط" مستمر بطول عدة سنتيمترات.

هذه الإفرازات ضرورية للإنجاب - إفراز عنق الرحم ، وهو بيئة قلوية ، يقلل جزئيًا من حموضة المهبل ، وهذا يمنح الخلايا التناسلية الذكرية فرصة للبقاء على قيد الحياة. تمر الحيوانات المنوية ، التي تختلط بمخاط عنق الرحم ، بشكل أسرع على طول الجهاز التناسلي لتلتقي بالبويضة. يشير بعض الباحثين إلى أن مخاط عنق الرحم يلعب دور نوع من المرشح: بسبب مساميته ، فإنه يقوم بتصفية الحيوانات المنوية المعيبة ويمرر الحيوانات المنوية عالية الجودة. لكن هذه لا تزال مجرد فرضية.

زيادة كمية التفريغ. وهذه الحقيقة هي التي ستجعل من الممكن التعرف بسهولة على بداية فترة الجنين ، لفهم أن الإباضة قد جاءت.

خلال هذه الفترة ، يتم رفع عنق الرحم عند اللمس بالنسبة للخروج من المهبل ، ويتم تليينه قليلاً. يمكن فهم ذلك عن طريق إدخال إصبع السبابة أو إصبعين في المهبل حتى الجزء الخارجي من الرقبة (لا تنس أن تحافظ على نظافة يديك!).

عندما تنتهي الإباضة ، في اليوم التالي ، تحت تأثير البروجسترون ، يتغير لون الإفرازات - من الأغشية الشفافة والمخاطية ، تصبح بيضاء أو صفراء ليمون ، معتم ، وينخفض عددها بشكل حاد ، وتبدأ فترة "الجفاف" نسبيًا ، عندما لا يزعج إفرازات المرأة عادة حتى الدورة الشهرية.

الايجابيات:

تعتبر طريقة فحص مخاط عنق الرحم مفيدة للغاية ، وسوف تساعد في ملاحظة الإباضة المتأخرة ، والاهتمام بحقيقة أن إطلاق البويضة سابق لأوانه ، مما يزيد من دقة وكفاءة التخطيط ووسائل منع الحمل ؛
لا يتطلب معرفة طبية خاصة.

سلبيات: لا يأخذ في الاعتبار الاضطرابات الهرمونية المحتملة عند حدوث الإباضة بدون إفرازات أو وجود إفرازات بدون إباضة.

يمكن دمج هذه الطريقة مع درجة الحرارة والتقويم (الخيار الأمثل) أو مع طريقة الأعراض والاختبار.

الأعراض

في الطب ، لا يوجد وصف رسمي لصورة الإباضة. هذا يعني أن جميع العلامات والأحاسيس التي تصفها النساء ذاتية تمامًا: ليست ضرورية ، ولا توجد في الجميع ، وليس دائمًا ، ويعتمد التركيز عليها أم لا على الحساسية الفردية لامرأة معينة.

في أغلب الأحيان ، حقيقة أن مرحلة الخصوبة قد بدأت تدل على زيادة الرغبة الجنسية. تعتبر الطبيعة أحد مكونات آلية التكاثر. يمكن أن تشعر المرأة بزيادة الرغبة الجنسية في اليوم السابق للإباضة وفي يوم الإباضة.

يجادل الكثيرون بوجود حرارة في العجان قبل الإباضة.، والذي ربما يرجع إلى زيادة التفريغ. تظل الصحة العامة جيدة ، لكن التقلبات المزاجية وعدم الاستقرار العاطفي والتهيج ممكنة. لا يتفاعل عنق الرحم فقط مع التغيرات الهرمونية ، بل يتفاعل أيضًا مع أنسجة الغدد الثديية ، وبالتالي لا يتم استبعاد تضخم الثدي والتورم المعتدل ، ويلاحظ الكثير أن الحلمات تصبح حساسة بشكل خاص.

من بين العلامات الذاتية الأخرى التي يمكن أن تشعر بها المرأة جسديًا ، يمكن ملاحظة انزعاج طفيف في أسفل البطن على اليمين أو اليسار (حسب موقع جريب التبويض). لدى البعض إفرازات دموية خفيفة (بنية أو وردية) بعد يوم واحد من التبويض. قد تكون مرتبطة بحقيقة أنه عندما يتمزق الجريب ، لا يتم اضطراب الغشاء الفقاعي نفسه فحسب ، بل أيضًا الأوعية الدموية التي تغذيه.

النساء اللواتي لديهن إدراك خاص للألم (حتى التعصب البسيط) قد تشعر بألم في البطن ، في الفضاء خلف الصفاق ، وآلام تشبه آلام الدورة الشهرية... هذه علامة على تهيج الغشاء البريتوني وسطح الغدة التناسلية بسبب تدفق السائل المملوء بالجريب ، وكذلك كمية صغيرة من الدم من الأوعية التالفة في الغشاء الجريبي.

يصف البعض شعورًا بالامتلاء في أسفل البطن بعد الإباضةيرتبط بفعل هرمون البروجسترون الذي يحتفظ بالسوائل في الأنسجة. في المرحلة الثانية من الدورة بعد الإباضة ، قد تحدث أيضًا مظاهر عرضية لنزلات البرد في الصباح دون التهاب الأنف على هذا النحو ، وذمة. كل هذه عواقب التعرض لهرمون البروجسترون ، فهو لا يحتاج إلى علاج.

يمكن أن يكون الشعور السيئ حقًا أثناء التبويض ناتجًا عن وجود متلازمة التبويض ، وسكتة المبيض ، ونزيف اختراق من النوع بين الطمث ، وخطر تمزق الكيس الجرابي.

لا تعتبر زيادة درجة الحرارة ، والآلام الحادة ، والنزيف الغزير علامة على الإباضة ، ولكنها علامة على علم الأمراض ، يجب على المرأة بالتأكيد استشارة الطبيب دون تأجيل الزيارة إلى وقت لاحق.

الاختبارات

اختبارات الإباضة "تعمل" بنفس الطريقة التي تعمل بها اختبارات الحمل ، مع الاختلاف الوحيد في أن الكواشف الموضوعة على الشريط لا تتفاعل مع هرمون الحمل hCG ، بل تتفاعل مع هرمون LH. وفقًا لذلك ، قبل يوم أو يومين من الإباضة ، عندما يكون هناك ذروة في LH في الجسم ، تعطي الاختبارات شريحة ثانية مشرقة.

تحتاجين إلى بدء الاختبار مع بداية فترة الخصوبة ، أي حوالي 4 أيام قبل الإباضة المتوقعة وفقًا للتقويم... عادةً ما تحتوي الحزم التي تحتوي على أنظمة اختبار الإباضة على 5 شرائح. من الضروري إجراء الاختبار في نفس الوقت كل يوم ؛ قبل الاختبار ، يُنصح بعدم شرب السوائل لمدة 4 ساعات. لا يعتبر بول الصباح هو الأنسب لتحديد التبويض ؛ فمن الأفضل اختيار وقت مناسب لهذا الغرض بين الساعة 10 صباحًا و 8 مساءً.

من المهم ألا تخطئ في اختبارات التبويض. اتبع التعليمات بعناية ، لا تنتهك وقت إجراء الاختبار في البول ، ووقت انتظار النتيجة.

هناك مجاهر صغيرة تسمح لك بتحديد التبويض عن طريق اللعاب أو الإفرازات المهبلية. يعتمد عملها على قدرة الإستروجين (هرمون الإباضة ، كما نتذكر) على الاحتفاظ بالبوتاسيوم والصوديوم في السوائل الفسيولوجية. لهذا السبب ، فإن اللعاب المجفف على زجاج الاختبار ، عند فحصه في العدسة ، له نمط مميز يشبه أغصان السرخس أو نقشًا على نافذة شتوية فاترة. في الأيام الأخرى من الدورة الشهرية للإناث ، لا يوجد هذا النمط.

الايجابيات: دقة اختبارات التبويض أعلى بكثير من طريقة التقويم بدون اختبار.

سلبيات:

الدقة ليست 100٪ ، على الرغم من مطالبة الشركات المصنعة بكفاءة عالية ؛
تعد أنظمة الاختبار الإلكترونية القابلة لإعادة الاستخدام أكثر دقة ، ولكنها أكثر تكلفة ، والاختبارات التي يمكن التخلص منها ليست أرخص متعة.