الصحة الإنجابية للمرأة هشة للغاية والمحافظة عليها مهمة مهمة ليس فقط للأطباء ولكن أيضًا للجنس العادل أنفسهم. سوف يساعدهم تقويم الإباضة في هذه المهمة. الرأي القائل بأنه ضروري فقط للتخطيط للحمل خاطئ: سيساعد هذا التقويم في اختيار موانع الحمل وتقييم الأداء العام للجهاز التناسلي. سيساعدك تقويم الإباضة على فهم ظهور الاضطرابات في الجسم في الوقت المناسب.
ما هذا؟
تقويم الإباضة (المرادفات - أنثى ، الإباضة) هو تقويم فردي يعكس مرحلة الدورة الشهرية. هذه يُظهر التقويم المرأة عند بدء الدورة الشهرية وانتهائها ، ومدة استمرارها ، ومدة استمرار الدورة بأكملها ، ويعرض أيضًا الأيام التي يكون فيها الحمل مستحيلًا أو غير محتمل والأيام التي يكون فيها احتمال الحمل مرتفعًا.
يعتمد التقويم الأنثوي على طريقة تحديد الإباضة - أهم يوم في الدورة الأنثوية ، بفضله تصبح المرأة قادرة على الإنجاب ، أي قادرة على الإنجاب. عادة ما تحدث الإباضة في منتصف الدورة ، وهذه الفترة الملائمة للحمل لا تدوم طويلاً - لا تختلف البويضة بحيوية كبيرة ، بل تموت بعد 24-36 ساعة.
الإباضة هي إطلاق بويضة ناضجة من الجريب. ولكن إذا كانت المرأة قادرة على الحمل ليوم واحد فقط في الشهر ، فإن هذا من شأنه أن يعرض عدد البشر للخطر. لذلك ، هناك شيء مثل عادة ما تكون فترة الخصوبة في الدورة الأنثوية حوالي 7-8 أيام... من أين أتوا؟
البويضة ، التي تنضج في سائل مغذٍ صافٍ داخل الحويصلة (الجريب) خلال النصف الأول من الدورة بعد الحيض ، لا يمكن إخصابها إلا بعد انفجار الجريب وإطلاقها في الجزء الأمبولي من قناة فالوب. الإخصاب مستحيل لا قبل هذا اليوم ولا بعد يوم من ذلك. لكن الطبيعة "خدعت" - فقد أعطت الخلايا التناسلية الذكرية الفرصة للعيش لفترة أطول والحفاظ على قدرتها على التخصيب لفترة أطول.
العمر القياسي للحيوان المنوي هو 3-4 أيام (في حالات نادرة - حتى 6 أيام) ، وهذا هو عدد الحيوانات المنوية المستعدة للانتظار بصبر لحظة التبويض في الجهاز التناسلي الأنثوي
لذلك ، فإن الجنس ، الذي كان قبل 4 أيام من الإباضة ، يمكن أن يؤدي إلى الإخصاب ، مثل الجماع في يوم الإباضة ، وفي غضون يوم أو يومين بعده. هذه الأيام في المجمل هي التي تشكل فترة خصوبة المرأة خلال الدورة الشهرية.
في كل دورة ، تنضج بويضة واحدة أو اثنتين فقط في المرأة. عند الولادة ، تمتلئ مبيض الفتاة بالبويضات غير الناضجة. بعد بدء سن البلوغ ، ينضج كل شهر واحدًا تلو الآخر بطريقة محددة بدقة. سيساعد هذا المرأة على تمديد احتياطي المبيض ، الذي لا يتم تجديده ، لفترة طويلة. عندما يجف عدد البصيلات ، سيأتي انقطاع الطمث.
بعد الحيض ، تبدأ عدة بصيلات في النضج في مبيض المرأة ، ولكن واحدة فقط ستصبح هي المهيمنة. سيتوقف الجسم بحكمة عن تطوير الباقي - إمداداتهم محدودة ، يجب توفيرها. بحلول منتصف الدورة ، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين في الدم ، مما يؤدي إلى إنتاج هرمون LH. إنه ، بدوره ، يعمل على غشاء الجريب ، ويجعله أرق ، ويتكسر ، ويطلق البويضة. تتم عملية التبويض في غضون ساعة. في موقع الجريب الممزق ، تتكون غدة مؤقتة تنتج البروجسترون لدعم النصف الثاني من الدورة. تسمى هذه الغدة بالجسم الأصفر.
إذا لم يحدث الحمل ، يموت الجسم الأصفر قبل 3-4 أيام من الدورة الشهرية التالية، تنخفض المؤشرات الكمية لهرمون البروجسترون ، ويرتفع مستوى هرمون الاستروجين مرة أخرى ، ويبدأ الحيض. إذا حملت امرأة بطفل ، فإن الجسم الأصفر يعيش ، مدعومًا بهرمون hCG ، الذي يتم إنتاجه ، ويزيد التركيز باستمرار ، بواسطة الزغابات المشيمية للبويضة. يظل البروجسترون مرتفعًا ، مما يمنع ظهور نزيف الحيض ويوفر العلامة الرئيسية للحمل - التأخير.
كل هذه المراحل من عمل جسم الأنثى تعكس تقويم الإباضة.
نحن نؤلف بشكل صحيح
بمعرفة الأساس الفسيولوجي للإباضة ، يمكنك البدء في وضع تقويم. يمكن القيام بذلك بعدة طرق - بشكل مستقل أو باستخدام برنامج جاهز - آلة حاسبة للإباضة عبر الإنترنت.
وحدي
كما ذكرنا سابقًا ، تحدث الإباضة في منتصف الدورة وتقسمها بشكل مشروط إلى فترتين - المرحلة الجرابية والمرحلة الأصفرية. بينهما يوم الإباضة الذي يجب تحديده أولاً.
نحن نحتاج:
- تقويم للسنة أو الشهر الحالي ؛
- أقلام رصاص أو أقلام بألوان مختلفة (على سبيل المثال ، أحمر وأخضر وأزرق).
لحساب ذلك ، سوف تحتاجين إلى تحديد المدة التي تستغرقها الدورة الشهرية لامرأة معينة. هذه هي الفترة من اليوم الأول من الفترة السابقة حتى اليوم الأخير قبل بداية الفترة الجديدة. على سبيل المثال، إذا بدأ الحيض في مارس في الأول ، وبدأ الحيض التالي في 28 مارس ، فإن الدورة تستمر 27 يومًا.
إذا لم يكن لديك دورة منتظمة دقيقة حتى اليوم ، وكان هناك تأخيرات وحيض مبكر ، فأنت بحاجة إلى تحديد متوسط طول الدورة. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ بيانات عن المدة للأشهر الأربعة أو الستة الماضية ، ثم تجمعها وتقسمها على عدد الأشهر التي استغرقتها. يتم تقريب الرقم الناتج ، إذا لزم الأمر ، إلى أقرب رقم صحيح.
سيكون ترتيب التقويم على النحو التالي.
- ضع علامة شهريًا في التقويم باللون الأحمر - من اليوم الأول إلى اليوم الأخير - وهكذا نرى كم من الوقت يستمر نزيف الحيض. إذا كان أقل من 3 أيام أو أكثر من 7-8 أيام ، فعليك بالتأكيد زيارة الطبيب ، لأن هذه القيم لا تتناسب مع الخيارات العادية.
- نحدد يوم الإباضة - لحسابه ، نستخدم الصيغة O = D-14، حيث O هو يوم الإباضة (مقدّر) ، و D هو طول دورتك ، والذي تعلمنا تحديده أعلاه. لماذا بالضبط 14؟ نعم ، لأن المرحلة الأولى من دورة المرأة يمكن أن تكون غير مستقرة بمرور الوقت ، فهي تعتمد بشكل كبير على العديد من العوامل ، ولكن الثانية ، الأصفري ، عادة ما تكون مستقرة تمامًا لجميع النساء ، بغض النظر عن العمر والحالة الصحية والعوامل الضارة - 14 يومًا (أعطي أو خذ يوم). ضع علامة على اليوم الناتج باللون الأخضر.
- تحديد حدود فترة الخصوبة - ضع علامة باللون الأزرق قبل 4 أيام من الإباضة و 3 أيام بعد ذلك.
- اترك باقي الأيام باللون المعتاد.دون الإشارة إليها بأي شكل من الأشكال.
مثال: تستمر الدورة الشهرية للمرأة 28 يومًا. فترات - 5 أيام. وهكذا ، نحصل على أن 1-5 أيام هي فترة الحيض ، 6-9 أيام هي فترة عقم ، 10-13 يومًا هي فترة الجنين المحتملة ، بداية فترة الخصوبة ، 14 يومًا هي الإباضة (أعلى احتمالية للحمل) ، 15-17 يومًا - فترة الجنين المحتملة. فترة العقم 17-28 يومًا ، الحمل غير محتمل أو مستحيل.
وبالمثل ، يمكنك حساب دورة بأي طول ، من المهم فقط أن تفهم أن الدورة التي تزيد عن 35 يومًا وأقصر من 21 يومًا هي سبب لزيارة الطبيب ، مع مثل هذه الدورات القصيرة والطويلة ، فإن طريقة التقويم غير فعالة ، ويجب تحديد فترات الخصوبة بطرق أخرى.
باستخدام الآلة الحاسبة
يمكن أن يوفر لك استخدام آلة حاسبة مخصصة عبر الإنترنت الوقت. مثل هذه البرامج مجانية ومتاحة للجميع ، وطريقة الحساب فيها هي نفسها الخاصة بالحساب الذاتي ، فهي فقط تحسب البرنامج بأكمله في غضون ثوانٍ.
يتم إدخال البيانات التالية في الآلة الحاسبة: مدة الدورة ، ومدة الحيض نفسها ، واليوم الأول من بدئها ، بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تحديد عدد الأشهر التي تريد الحصول على الحساب. يعطي البرنامج النتيجة بسرعة - تقويم إباضة جاهز لم تعد بحاجة لملئه. إنه يمثل الفترات المواتية للحمل ، وغير المواتية لبداية الحمل ، وكذلك يوم الإباضة واليوم المقدر للدورة التالية.
يمكن طباعة النتائج وحملها معك حتى تتمكن من التحقق من تقويم الدورة في أي وقت دون الحاجة إلى إجراء حسابات ذهنية محمومة.
هناك آلات حاسبة لن تحدد الأيام المواتية وغير المواتية للحمل فحسب ، بل تخبرك أيضًا بأيام الدورة التي يوجد فيها احتمال كبير في الحمل بفتاة - صبي. تستند هذه البيانات على فرضية وجود اختلافات كبيرة في خصائص الحيوانات المنوية. تحتوي الخلية التناسلية الأنثوية دائمًا على نفس المجموعة الجينية القياسية في زوج من الكروموسومات الجنسية - XX. تتكون الخلايا الذكرية من نوعين - يحمل البعض مجموعة مماثلة ، XX ، والآخر - مختلف ، XY.
إذا تم إخصاب البويضة بـ XX حيوان منوي ، فسيكون جنس الطفل أنثى ، وإذا كان XY ، فسيولد صبي. جوهر الفرضية هو أن XX أكثر ثباتًا وأقل سرعة ، وبالتالي فإن الآلات الحاسبة تمثل فترة مواتية للحمل بالفتاة قبل الإباضة (خلايا الرجل تنتظر ظهور البويضة). تتمتع الخلايا من النوع XY بقدر أكبر من الحركة ، ولكن أقل حيوية ، وبالتالي ، بالنسبة للحمل بصبي ، ستقترح الآلة الحاسبة مباشرة يوم الإباضة أو وقت فترة الجنين التي تليها.
كيف تستعمل؟
يمكن استخدام التقويم الأنثوي المجمع للتخطيط للحمل - لدى المرأة فكرة تقريبية عن أيام الدورة التي تستحق الاهتمام بالتخطيط النشط. كثير من الناس يستخدمون تقويم وسائل منع الحمل. تجدر الإشارة إلى أن منع الحمل في التقويم غير موثوق به للغاية... في جميع أنحاء العالم ، من المعتاد تقييم فعالية وسائل منع الحمل وفقًا لمؤشر Pearl: بالنسبة للجماع المتقطع وطريقة التقويم ، فهي الأعلى - 15-20. هذا يعني أن هناك 15-20 حالة حمل غير مخطط لها لكل 100 امرأة في السنة.
بالنظر إلى هذا ، ينبغي فهم ذلك الحساب الذي تم إجراؤه بواسطتك أو بواسطة الآلة الحاسبة هو مجرد دليل تقريبيلأي غرضين موصوفين أعلاه ، مهما كان استخدامها.
من الممكن زيادة دقة تنبؤات الخصوبة من خلال الجمع بين طريقة التقويم وطرق أخرى لتحديد الإباضة - قياس درجة الحرارة الأساسية ، وإجراء اختبارات الإباضة المنزلية خلال فترة الخصوبة ، وكذلك مراقبة طبيعة التفريغ ، وموضع عنق الرحم ، وأعراض التبويض العامة ، والتي تكون فردية لكل امرأة.
سوف يساعد تقويم الإباضة المرأة مراقبة انتظام الدورة. إذا أصبح غير منتظم ، فهناك تأخيرات غير مرتبطة ببدء الحمل ، وإفرازات من فصيلة الدم بين الحيض في منتصف الدورة ، وتقصير المراحل ، ثم بالنسبة للمرأة ، ستكون هذه إشارة إلى الجسم بأن هناك حاجة إلى زيارة الطبيب - تظهر العديد من الأمراض في المراحل المبكرة من خلال انتهاكات دورية عمل الجسد الأنثوي.
هل هذا حساب دقيق؟
يعتمد تقويم المرأة على متوسط البيانات الطبية الخاصة بالإباضة والدورة. لكن النساء مختلفات ، ويمكن أن تختلف دوراتهن بشكل لافت للنظر. وبالتالي يبلغ احتمال حدوث خطأ ، إذا كنت تعتمد فقط على التقويم الناتج ، حوالي 20٪ ، بشرط أن يكون لدى المرأة دورة طمث منتظمة. إذا كان غير منتظم ، يكون الخطأ أعلى - حتى 35-40٪.
تعمل طريقة التقويم بغض النظر عن العمر. في الوقت نفسه ، في الفتيات تحت سن 20 ، تكون الدورة الشهرية في مرحلة الإعداد ، وتحدث الإباضة بشكل غير منتظم ، ويمكن أن تختلف أطوال الدورة ، وبعد 30 عامًا ، تبدأ عملية شيخوخة الخلايا الجرثومية ، وينخفض إنتاج الهرمونات الجنسية تدريجيًا ، والتي تنظم وتضمن تغيير المرحلة بالذات. وبداية التبويض. إذا كان من 20 إلى 30 عامًا في السنة ، فمن الطبيعي أن تصل إلى دورتين أو دورتين بدون إباضة ، فبعد 35 عامًا قد يكون هناك ما يصل إلى 5-6 دورات من هذا القبيل في النساء بعد 35 عامًا ، ويصبح من الصعب الحمل لأسباب طبيعية تمامًا وغير مرضية.
حتى النساء في سن الإنجاب بدورة منتظمة لديهن احتمالية عالية لتحول الإباضة إلى فترة سابقة أو لاحقة.... لهذا ، حتى التقلبات الطفيفة في الخلفية الهرمونية كافية.
قد لا تشعرين بها ولا حتى تخمين حول الإباضة المتأخرة أو المبكرة ، حول غياب الإباضة حتى تبدأ في التخطيط للحمل ، أو على العكس من ذلك ، تصادف حدوث حمل غير مخطط له.
لا تخضع الدورة الأنثوية لحسابات التقويم والصيغ الرياضية ، وفي دورات مختلفة ، هناك سيناريوهات مختلفة ممكنة ، حتى بالنسبة للمرأة الشابة التي تتمتع بصحة جيدة.
يمكن أن تتغير الخلفية الهرمونية تحت تأثير ، على سبيل المثال ، مثل هذه الظروف:
- امرأة تعاني من أمراض الغدد الصماء التي ، للوهلة الأولى ، لا ترتبط بالتكاثر (قصور أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، اضطراب قشرة الغدة الكظرية) ؛
- هناك أمراض نسائية تتغير فيها حالة الغدد التناسلية (المبايض) ، وتعطل أدائها ؛
- امرأة يزيد عمرها عن 35 عامًا ؛
- إذا كانت هناك ولادة أو رضاعة طبيعية أو رضاعة طبيعية ؛
- خضعت المرأة لإجهاض طبي أو جراحي خلال الأشهر الثلاثة أو الأربعة الماضية ؛
- هناك اختلالات في الغدة النخامية وما تحت المهاد.
- لا تنام المرأة بشكل منتظم ، ولا تنام بشكل كافٍ ، ولا تملك الوقت الكافي للراحة ، وتعاني من حالة من التعب المزمن ؛
- هناك ضغوط طويلة وتوتر واضطراب عاطفي وأحداث صعبة وسلبية يتم اختبارها من الناحية النفسية ؛
- على مدار الشهرين الماضيين ، كانت المرأة تطير أو تغير التوقيت أو المناطق المناخية ؛
- تم تناول الهرمونات ومضادات الاكتئاب وأدوية الصرع واستخدمت المضادات الحيوية لفترة طويلة ؛
- تم إلغاء موانع الحمل الفموية بعد استخدامها لفترات طويلة (يلزم إجراء 2-3 دورات لتكوين خلفية هرمونية طبيعية) ، في إحدى الدورات الأخيرة كان على المرأة استخدام وسيلة "إطلاق النار" لمنع الحمل بعد الجماع ("Postinor" ، إلخ) ؛
- في الدورة الحالية ، مرضت امرأة بعدوى فيروسية ، ARVI ، الأنفلونزا أو أي مرض آخر يحدث على خلفية ارتفاع درجة الحرارة وتفعيل المناعة ؛
- فقدت المرأة وزنها في فترة زمنية قصيرة أو اكتسبته بسرعة كبيرة.
ليس من الممكن دائمًا تحديد السبب الدقيق لتغير الإباضة ، ولكن يمكننا بالتأكيد أن نقول أنه إلى جانب هذا اليوم المهم ، تتغير نافذة الخصوبة بأكملها (أيام قبل الإباضة وبعدها). هذا محفوف بحمل غير مخطط له حدث في الأيام التي أظهرها تقويمك على أنه عقيم وآمن ، بالإضافة إلى قلة الحمل إذا حاولت جاهدًا تخمين يوم الإباضة وفقًا للتقويم ، وحدث ذلك في وقت سابق أو لاحقًا.
تقويم الإباضة غير قادر على إظهار دورة عدم الإباضة عندما لا تنضج البويضة على الإطلاق ولم يتم إطلاقها. في مثل هذه الدورات ، يكون الحمل مستحيلًا.
إن طريقة التخطيط لجنس الطفل عن طريق الإباضة تستحق اهتمامًا خاصًا. تم اختبار الفرضية القائلة بأن الحيوانات المنوية ذات التركيب الجيني المختلف في زوج من الكروموسومات الجنسية لها خصائص مختلفة في الممارسة العملية من قبل متخصصين في الإنجاب في بلدان مختلفة. تم طرح الفرضية الأولى من قبل متخصصين من جامعة نورث كارولينا ، لكن لم يتم تأكيدها فيما بعد.
لم يجد أخصائيو التكاثر ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتهم ، أي اختلافات في حركة وحيوية الحيوانات المنوية XX و XY. كلاهما ، وفقًا لنتائج spermogram ، يظهر نفس الخصائص المورفولوجية والعامة. لكن الأسطورة قد انتشرت بالفعل إلى الناس ، لأن هذا هو حلم أجيال من الناس - لتعلم "ترتيب" طفل من جنس معين مرغوب فيه.
وهكذا ، في كل من الأيام التي تم تحديدها في التقويم الخاص بك على أنها مواتية للحمل بالفتاة ، وفي الأيام المواتية للحمل بصبي ، تتمتع المرأة بنفس فرص الحمل من جنس أو آخر.
ومع التلامس قبل الإباضة ، يصبح الأولاد حاملاً ، وفي يوم الإباضة ، يمكن أن تحمل الفتاة بنفس الاحتمال. وهذا ما تؤكده مراجعات النساء في المنتديات المواضيعية على الإنترنت.
ما الذي يمكن عمله لتحسين الدقة؟
يمكن بل ويجب دمج طريقة التقويم مع طرق التشخيص والتشخيص الذاتي الأخرى لجعل النتائج أكثر دقة.
- قياس درجة الحرارة القاعدية - تجرى يوميا بما في ذلك أيام الحيض بميزان حرارة زئبقي في المستقيم أو المهبل. من المهم قياس درجة الحرارة في الصباح ، دون النهوض من الفراش ، دون التقلب فيه ، في حالة من الراحة والاسترخاء التام. يتم رسم البيانات. الإباضة هي فترة انخفاض وارتفاع حاد في درجة الحرارة. في المرحلة الأولى يكون منخفضًا ، وفي الثانية يكون مرتفعًا.
- تقييم التفريغ - قبل 2-3 أيام من الإباضة ، يبدأ عنق الرحم ، تحت تأثير الهرمونات ، في إفراز المخاط الشفاف اللزج بنشاط ، وتصبح الإفرازات وفيرة ، تشبه بروتين الدجاج النيء في التناسق. يرتفع عنق الرحم ويلين. يمكن إدخال البيانات في جدول منفصل بجوار الرسم البياني BT.
- الاختبارات - هناك مجموعة كبيرة من الاختبارات التقليدية والإلكترونية التي يمكن التخلص منها والتي يمكن إعادة استخدامها والتي تستجيب لزيادة مستوى بعض الهرمونات ، مما يشير إلى اقتراب موعد الإباضة. كانت متوفرة في الصيدليات. تشير النتيجة الإيجابية إلى أنه خلال هذا اليوم وفي اليومين التاليين ، يكون لدى المرأة أقصى احتمال للحمل.
هناك أيضًا طرق طبية تُستخدم عادةً في علاج العقم وتحفيز التبويض وبروتوكولات أطفال الأنابيب. عليه الموجات فوق الصوتية للجريب (قياس الجريبات) واختبارات الدم للملف الهرموني مع تحديد مستويات FSH و LH والإستروجين والبروجسترون والبرولاكتين والهرمونات الأخرى إذا لزم الأمر.
من المفيد أيضًا وضع تقويم للإباضة لأنه بعد ذلك سيكون من الأسهل وضع تقويم للحمل والولادة باستخدامه - سيكون تاريخ آخر دورة شهرية ومدة الدورة وفترة الحمل المحتملة واضحين ، مما يجعل من الممكن تقييم فترة الحمل الحقيقية بشكل أفضل.
للحصول على معلومات حول كيفية تحديد يوم الإباضة ، انظر الفيديو التالي.
