ما هي المواقف التي ستساعد في تسهيل عملية الانقباضات؟

قبل الولادة بوقت طويل ، تشعر النساء الحوامل بالقلق بشأن مدى الألم الذي ستكون عليه الانقباضات وكيف يمكن تخفيفها. بالإضافة إلى تمارين التنفس والتدريب التلقائي للحفاظ على الثقة النفسية والهدوء ، هناك بعض المواقف التي تساعد أيضًا على نقل الألم بسهولة أكبر أثناء المخاض. في هذه المقالة ، سوف نتحدث عن المواقف التي تساعد على تسهيل الولادة ، وكذلك وضعيات الاقتران إذا كان من المتوقع الولادة مع الشريك.

متى تكون الأوضاع الخاصة مطلوبة؟

منذ بداية المخاض ، عادة ما تشعر المرأة بانقباضات - تشنجات متكررة ومتكررة في عضلات الرحم على فترات منتظمة. أثناء الانقباضات ، يحدث فتح منظم وتدريجي لعنق الرحم. يعد ذلك ضروريًا حتى يتمكن رأس الطفل ، ثم باقي الجسم ، من مغادرة تجويف الرحم. تعتبر فترة المخاض مهمة جدًا للولادة الطبيعية.

إنها أطول فترة عمل. في النساء البكرات ، يمكن أن تستمر الانقباضات حتى 18 ساعة. في تعدد الولادة ، تكون هذه الفترة أقصر إلى حد ما. ستكون فترة الانقباضات الكامنة هي الأطول - وستستمر حتى 10-12 ساعة للولادة الأولى وتصل إلى 8-10 ساعات للولادة الثانية ، وخلال هذا الوقت ستفتح الرقبة حتى 3 سم. ستكون الانقباضات التي تسبق المحاولات الأكثر إيلامًا - عملية ولادة الطفل نفسه. يمرون عندما يكون الفتح من 7 إلى 10-12 سم.

في كل مرحلة ، باستثناء الدفع ، لا يتعين على المرأة الاستلقاء أفقياً. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الألم أقوى في الوضع الأفقي.

هذا هو السبب في أنه يوصى للمرأة أثناء المخاض أن تتنفس بشكل صحيح (لا يوفر تشبع الجسم بالأكسجين إمدادًا بالأكسجين للطفل فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تخدير العملية برمتها جزئيًا ، لأنه ينشط إنتاج هرمونات الإندورفين) ، وكذلك الحركة ، وتغيير وضع الجسم.

لتخفيف الآلام ، غالبًا ما يتم استخدام أوضاع محددة تمامًا ، والتي تم اختبارها بمرور الوقت ، من قبل النساء في المخاض وأطباء التوليد وأمراض النساء. بالاشتراك مع التنفس السليم ، وفقًا للنساء في المخاض ، يكون التأثير ممتازًا ، والذي يفوق أحيانًا تأثير التخدير فوق الجافية.

لماذا يؤدي تغيير وضع الجسم إلى تقليل الألم؟ نظرًا لأن مجموعات العضلات المختلفة تشارك في أوضاع مختلفة للمرأة ، فإن مركز الثقل يتم توزيعه بشكل مختلف. تسمح لك بعض الأوضاع بتخفيف الحمل على أسفل الظهر وقت الانقباض ، والبعض الآخر يخفف التوتر من جدار البطن في ذروة الانقباض ، ويساعد البعض الآخر على توفير القوة والطاقة ، ويسمح لك بالاسترخاء بشكل أكثر فعالية أثناء فترات الراحة بين تقلصات الرحم.

أفضل أوضاع الإغاثة

بالطبع ، تجد كل امرأة في المخاض في النهاية وضعها الخاص أثناء المخاض ، حيث يسهل عليها تحمل تقلصات الرحم. حتى أن بعضهن يزحفن تحت الأريكة أو يضعن أقدامهن على حافة نافذة جناح ما قبل الولادة ، ولكن حتى تبدأ الولادة ، سيكون من الصعب جدًا العثور على مثل هذا الوضع. لذلك ، يمكنك تجربة المواقف التالية.

عمودي. خلال فترة الراحة بين الانقباضات ، يمكنك الاستلقاء والجلوس والمشي. ولكن بمجرد أن تبدأ نوبة الألم بالانتشار من الظهر إلى أسفل الظهر وإلى أسفل البطن ، يجب أن تذهب إلى الحائط أو إلى اللوح الأمامي وهكذا ، أثناء الوقوف ، انتظر حتى انتهاء الانقباض.

يجلس. يستخدم هذا الموقف لتسهيل الانقباضات فقط في بداية العملية ؛ عندما تصبح التقلصات نشطة (بعد الفتح حتى 3 سم) ، فإن الوضع هو بطلان. الموقف يتطلب كرسي مع ظهر. اجلس عليه في مواجهة الظهر. في لحظة القتال ، "عانق" ظهر الكرسي وقم بإمالة رأسك وكتفيك للأمام قليلاً. يمكنك القيام بذلك أثناء الجلوس على الكرة. يجب تغطية Fitball بحفاضات حتى لا تنزلق. عند أداء وقفة على الكرة ، يجب أن تحضن نفسك من الكتفين مع ثني أمامي.

"وضعية القط". يتعرف الكثيرون على هذا الوضع خلال فترة التدريب. تحصل المرأة على أربع وتثني أسفل ظهرها قليلاً في لحظة الانقباض. ما تبقى من الوقت تحتاج إلى الاسترخاء قدر الإمكان ، وثني ظهرك في الاتجاه المعاكس حتى تظهر "سنام".

بناء على الكرة. المرأة في حالة المخاض تتقدم على أربع الكرة وتضع رأسها ويديها على الكرة. بين الانقباضات ، يكون هذا الوضع مناسبًا للاسترخاء ؛ في وقت تشنج الرحم ، تحتاج إلى إمساك الكرة بيديك وثني أسفل ظهرك ، وإخراج الأرداف.

الاستلقاء. من بين جميع الخيارات في الوضع الأفقي ، يمكن اعتبار خيار واحد فقط بمثابة وضع راحة مريح - على الجانب. توضع الوسائد الصغيرة تحت الوركين والرأس. في وقت الانقباض ، يمكنك ثني ركبتيك قليلاً ، مما يقلل الحمل على ظهرك.

مواقف للتسليم المشترك

لن تفاجئ أي شخص اليوم بمواليد شريك. إذا تقرر بالفعل أن الزوج سيكون حاضرًا عند الولادة ، فأنت بحاجة إلى استخدامه إلى أقصى حد ، على الأقل حتى لا يكون لديه الوقت للخوف مما يحدث.

في أي من المواقف المذكورة أعلاه ، يمكن للزوج تدليك المنطقة المقدسة للمرأة أثناء المخاض. هناك أيضًا بعض المواقف التي تحتاج فيها المرأة إلى دعم بدني من شريكها.

القرفصاء. يجلس الرجل على كرسي أو على كرسي. المرأة تجلس أمامه على ركبتيها مع ظهرها ، ومرفقيها يرتكزان على ركبتي شريكها ، كما هو الحال على مساند الذراعين. هذا الوضع هو الأمثل للدفع عندما يكون اتساع عنق الرحم في أقصى درجاته.
معلقة عموديا على اليدين. المرأة تواجه شريكها. في لحظة القتال ، تلف ذراعيها حول رقبته وتعلق عليه حرفياً. الشيء الرئيسي هو أن يتحمل الرجل.
الجلوس بدعم من زوجها. المرأة تجلس مع ركبتيها متسعين وظهرها إلى زوجها الجالس أثناء الشجار ، ستكون المرأة في المخاض قادرة على الإمساك برقبة زوجها بيديها ، وستتمكن يديه من ضرب بطنه أو فرك عجز زوجته بسهولة.

هناك خيارات أخرى للشراكة أثناء الولادة.

يحتاج الزوجان إلى دراسة الأوضاع للتفاعل ، وتجربتها مسبقًا ، وأيضًا تعلم تقنيات التدليك التي ستساعد المرأة على تحمل الانقباضات بسهولة أكبر.

تحذير

يمكنك التدرب على مواقف الحمل والدراسة والتدليك بالكامل ، ولكن في الممارسة العملية ، ستواجه سوء فهم كامل في وجه طاقم المستشفى. ليست كل الأجنحة مجهزة بأثاث إضافي ، وكرات مناسبة ، ولا يوجد حتى كراسي. هذا هو السبب في أن النظرية برمتها يمكن أن تنفصل عن الحياة القاسية ومطالب الأطباء "بالكذب بلا حراك وعدم الذهاب إلى أي مكان".

لذلك ، تحتاج إلى الاستفسار مسبقًا من مستشفى الولادة المختار ، ومدى ارتباطها بأساليب تخفيف الآلام الطبيعية وفقًا لنظام لاماز ، وكذلك كيف ينظرون إلى الولادة الشريكة مع الدعم.