نظام يوم الطفل في عمر 3 شهور

ثلاثة أشهر هي مرحلة مهمة في حياة الطفل. في هذا العمر ، لم يعد الطفل مولودًا جديدًا عاجزًا. يبدأ في الاستيقاظ بنشاط ، للتعرف على العالم من حوله ، ويحاول إتقان حركات جديدة. يتدحرج بعض الأطفال في سن الثلاثة أشهر من ظهورهم على بطونهم وحتى يقومون بأول محاولاتهم للزحف. يبدأ الطفل في النوم أقل ، لكن نوعية النوم تتحسن بشكل ملحوظ.

ثلاثة أشهر هي فترة مهمة في حياة أي طفل.

ما هو الوضع؟

يعد الحصول على الجدول الزمني المناسب لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر أمرًا مهمًا للغاية للأسباب التالية:

الأطفال في الشهر الثالث أو الرابع من العمر ، مع مراعاة النظام اليومي ، يمرضون بشكل أقل ؛
يساعد التناوب الصحيح بين النوم واليقظة الطفل على الشعور دائمًا بالنشاط والراحة ؛
التغذية على مدار الساعة تحسن الهضم والشهية ، لأن الطفل يطور رد فعل ، ويبدأ في الرغبة في تناول الطعام في نفس الوقت ؛
عندما يعيش الطفل في الموعد المحدد ، يكون من السهل على الآباء التخطيط لعطلتهم ووقت فراغهم.

التغييرات في نظام الطفل بعمر 3 أشهر

عندما يبلغ الطفل من العمر 3 أشهر ، يبدأ في النوم أقل أثناء النهار ، والنوم الليلي ، على العكس من ذلك ، يصبح أطول ، لأن الطفل أقل عرضة للاستيقاظ ليلاً للتغذية. في هذا العمر أيضًا ، يمكنك زيادة مدة المشي الشتوي ومدة السباحة المسائية. الرضع الاصطناعي لديهم وجبات أقل. تزداد كمية الحليب (الخليط) المستهلكة لكل وجبة. لم يتم تقديم الأطعمة التكميلية في هذا العمر بعد. يعتمد نظام الطفل البالغ من العمر 3 أشهر بشكل أساسي على الفترات الفاصلة بين الوجبات.

تزداد فترات اليقظة المستمرة بشكل ملحوظ

تعويد الطفل على النظام

لتعليم الطفل القيام بكل شيء في الوقت المحدد ، من الضروري رفع الطفل ووضعه في نفس الوقت من يوم لآخر ، وكذلك توزيع إجمالي وقت النوم أثناء النهار في عدة حفلات استقبال على فترات منتظمة للاستيقاظ النشط. في هذه الحالة ، يجب أن يأخذ البالغون في الحسبان كلاً من احتياجاتهم الخاصة واحتياجات الطفل (كم ساعة في اليوم يستطيع طفل معين النوم فيها).

نظام تقريبي لطفل رضيع

قد يكون الروتين اليومي التقريبي للطفل الذي يبلغ من العمر 3 أشهر على النحو التالي:

6 30 - الاستيقاظ والتغذية والتدليك والجمباز والاستيقاظ النشط وساعة من النوم أثناء النهار ؛
9 00 - الاستيقاظ والتغذية والاستيقاظ النشط وتطوير الألعاب والنوم في نزهة على الأقدام (في موسم الدفء) ؛
12 30 - الأكل والتدليك والتصلب والنوم في المنزل ؛
15 00 - التغذية والبقاء مستيقظًا وألعاب التطوير والجمباز والنوم أثناء المشي ؛
18 30- الأكل والتغذية والاستحمام قبل النوم ؛
21 30- الاستعداد للنوم والتغذية والراحة الليلية.

في الليل ، يتم تغذية الشخص الاصطناعي 1-2 مرات ، ويمكن للطفل أن يستيقظ كثيرًا. إذا طلب الطفل الرضاعة عدة مرات في الليلة ، فلا ترفضه. يقول الخبراء أنه عند الرضاعة الطبيعية في الليل ، تفرز الأم المرضعة هرمون البرولاكتين في الجسم ، مما يحفز الإنتاج النشط لحليب الثدي. لهذا السبب لا يجب إهمال الرضعات الليلية - فهي مفيدة للإرضاع.

في هذا العمر ، يستمر الأطفال في إطعامهم حسب الطلب ، ولكن قد ينخفض عدد الوجبات

وضع الطفل الاصطناعي

إذا كان الرضيع يتغذى بالحليب الصناعي أو المختلط ، فيجب التخطيط للمشي بحيث لا يشعر بالجوع أثناء وجوده في الخارج. لا ينصح بأخذ طعام صناعي معك في نزهة في الصيف ، لأنه في الطقس الحار يمكن أن يتدهور المزيج بسرعة. في فصل الشتاء ، لا تستحق إطعام طفلك في الهواء الطلق كل هذا العناء ، لأن الطفل يستطيع ابتلاع الهواء البارد. خلاف ذلك ، لا يختلف وضع الاصطناعي عن الروتين اليومي للرضاعة الطبيعية.

تنظيم النوم عند 3 شهور

في وضع الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر ، يأخذ النوم مكانًا مهمًا - ليلاً ونهارًا. لتوفر لطفلك راحة مريحة ، يجب عليك:

لا تقومي بالتدليك أو ممارسة الجمباز قبل النوم ، لأنهما تثيران الطفل ؛
قبل ساعة من موعد النوم ، امتنع عن ممارسة الألعاب الصاخبة ، وأوقف تشغيل التلفزيون والموسيقى الصاخبة ؛
تهوية الحضانة قبل وضع الطفل في السرير ؛
من الملائم ارتداء ملابس الطفل حتى لا يكون ساخنًا ، لأنه في هذا العمر لا يزال لدى الأطفال آليات تنظيم حراري غير كاملة ، ومن السهل جدًا تسخين الطفل. لا داعي للذعر إذا كان الطفل ينام أقل أو أكثر بقليل من الوقت المحدد. ومع ذلك ، لا تدعي طفلك ينام طويلاً في المساء ، وإلا فسيصعب عليه النوم ليلاً.

من الأفضل أن تتاح للطفل فرصة النوم في الهواء الطلق.

في هذا العمر ، ينام الطفل عادة أربع مرات خلال النهار ومرتين في المساء (في كل مرة لمدة ساعة ، ثم ست ساعات). مدة الراحة الليلية 11-12 ساعة. ينام بعض الأطفال 3 مرات خلال النهار ، وفي هذه الحالة تستغرق الراحة اليومية من 2 إلى 2.5 ساعة ، وقد يكون نوم الليل أقل (على سبيل المثال ، 10 ساعات).

ميزات التغذية

يجب ألا يتلقى الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر أي أطعمة تكميلية. كما هو الحال مع الأطفال حديثي الولادة ، فإن الغذاء الوحيد هو حليب الأم أو الحليب الصناعي المناسب للعمر. بين الوجبات ، أثناء الاستيقاظ ، يمكنك إعطاء طفلك الماء.

الفروق الدقيقة في الرضاعة الطبيعية

يأكل الأطفال في gv مرات عديدة ويهضمون الطعام بشكل أسرع من الأطفال الاصطناعي ، لذا فإن إطعام وتغيير الحفاضات سيستغرق الكثير من وقت الأم. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار عند التخطيط للمشي أو الرحلات إلى العيادة.

يبدأ الطفل في النمو في استهلاك المزيد من حليب الثدي

الفروق الدقيقة في التغذية الاصطناعية

يعتمد الكثير في الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر 3 أشهر على نوع التغذية. يأكل الأطفال في كثير من الأحيان ، على التوالي ، يزداد عدد الوجبات خلال النهار. من ناحية أخرى ، يأكل المصطنعون أقل من المعتاد ، لأن الصيغة تستغرق وقتًا أطول لهضم حليب الثدي.

وضع الاستيقاظ لطفل عمره 3 أشهر

هناك العديد من الخيارات لنظام الطفل الذي يبلغ من العمر 3 أشهر ، ولكنها جميعًا تتكون من نفس أنواع النشاط ، فقط نوبات زمنية ، لأن الأطفال ، مثل البالغين ، ينقسمون إلى "بومة" و "قبرات". من الضروري أن تدرج في روتينك اليومي:

البقاء في الهواء الطلق (كلما كان ذلك أفضل) ؛
إجراءات الماء والتصلب ؛
تدليك. يمكن لأمي أن تفعل ذلك ، لكن الأطفال الذين يعانون من أي أمراض قد يحتاجون إلى تدليك متخصص في العيادة ؛
الأنشطة والألعاب التعليمية المناسبة للعمر.

يُنصح بالتناوب بين الألعاب النشطة والهادئة لتجنب الإفراط في الإثارة ، وإلا فقد يعاني الطفل من مشاكل خطيرة في النوم والنوم.

المشي

في عمر الثلاثة أشهر ، لا يزال الطفل لا يعرف كيف يجلس ، لذلك من الأفضل الجمع بين المشي والنوم. يمكن أن تكون مدة الإقامة بالخارج في الصيف من 2 إلى 2.5 ساعة (حتى الوجبة التالية) ، في الشتاء يُنصح بتقليل المشي إلى 30-40 دقيقة. إذا كانت هناك رياح أو أمطار غزيرة بالخارج ، فمن الأفضل عدم الخروج في الهواء الطلق (يمكنك أن تقصر نفسك على "المشي" لمسافة قصيرة على الشرفة).

ستحتاج إلى عربة أطفال مريحة للمشي

فصول وألعاب تعليمية

عندما يكون الطفل مستيقظًا بنشاط ، يجب أن يكون مشغولًا بشيء ما. في هذا العمر ، لممارسة مع طفل ، يمكنك استخدام أبسط الألعاب - خشخيشات. يتبعهم الطفل بعينيه ، ويحاول أن يأخذهم بين يديه ، ويستمع بسرور إلى صوت الرعد أو سرقة. أيضًا ، يمكن أن يظهر للطفل ألعابًا ناعمة جميلة (ولكن ليست في يده) وكرات وأهرام. يستمع الأطفال بسرور إلى أبسط الأغاني وأغاني الأطفال ، ويرقصون بين أحضان والديهم. كل هذا يطور ذكاء الفتات وتنسيق الحركات والأذن للموسيقى.

الجمباز والتدليك

النظام الصحيح لطفل عمره 3 أشهر لا يمكن تصوره دون تدليك وتمارين الجمباز الأولية التي تشجع الطفل على التحرك بنشاط. بالنسبة إلى الجمباز في المنزل ، يجب اختيار التمارين التي تحفز الطفل على التدحرج على جانبه ، من الخلف إلى المعدة. إذا كان الطفل يتدحرج بالفعل ، فيجب تشجيعه على القيام بذلك. كما تتضمن مجموعة التمارين اليومية ثني وتمديد الساقين وتنفيذ حركة "الدراجة". تعزز هذه الحركة إطلاق الغازات بشكل أفضل وتحسن هضم الفتات.

انتباه! ينصح بممارسة الجمباز والتدليك قبل نصف ساعة من الوجبات أو بعد الأكل بساعة. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تشارك في النمو البدني للطفل فور الرضاعة ، لأن الحركات النشطة يمكن أن تسبب قلسًا غزيرًا ومغصًا معويًا.

الاستحمام

يشمل النظام اليومي للطفل في 3 أشهر بالضرورة الاستحمام اليومي. هذا الإجراء له تأثير متصلب ومتطور. تقليديا ، يُعتقد أن درجة حرارة الماء أثناء إجراءات المياه لفتات عمرها ثلاثة أشهر يجب أن تصل إلى 37 درجة. في الواقع ، في مثل هذا الماء ، يشعر الطفل بالراحة ، فهو يرتاح تمامًا. ومع ذلك ، يقول الدكتور كوماروفسكي: "لكي يتحرك الطفل بنشاط أثناء الاستحمام ، يوصى بخفض درجة حرارة الماء بمقدار درجة أو درجتين. ثم يبدأ الطفل ، حتى لا يتجمد ، في تحريك الذراعين والساقين بنشاط ، وهذا تمرين ممتاز ".

يجب ألا تزيد مدة إجراءات المياه عن نصف ساعة ، وإلا فقد يتجمد الفتات ويتعب. إذا كان للاستحمام تأثير مثير على الطفل (يحدث هذا في كثير من الأحيان) ، فمن الأفضل أن يستحم الطفل قبل النوم بساعتين ، وليس ساعة. إذا قمت بذلك ، فسيحصل الطفل على وقت للراحة والنوم بسلام.

يُنصح بالاستحمام اليومي قبل النوم لأن هذا الإجراء له تأثير مهدئ

مخالفات الروتين اليومي

يحدث أن الطفل خارج الجدول الزمني. المشكلة الأكثر شيوعًا هي أن الطفل يذهب إلى الفراش متأخرًا ويستيقظ متأخرًا. كما يحدث أن ينام الأطفال فترة طويلة أثناء النهار ، ولهذا تقل مدة النوم ليلاً. ليس من الصعب التعامل مع هذه الصعوبات ، الشيء الرئيسي هنا هو الصبر والتسلسل الصحيح للإجراءات.

إذا بدأ الطفل في الخلط بين النهار والليل ، فعليك أن تأخذ الأمر بهدوء. يجب على الآباء وضع جدول زمني للأطفال بشكل تدريجي ، بحيث يتم كل يوم تحويل وقت الاستيقاظ والنوم لمدة 5 دقائق حتى يصبح الجدول مناسبًا للوالدين والطفل. في هذه الحالة ، ستكون العودة إلى النظام المعتاد غير مؤلمة على الإطلاق. كما يتغير وقت الرضاعة والمشي تدريجيًا ، اعتمادًا على وقت النوم. بعد حوالي أسبوع ، يكون الطفل "في الموعد المحدد" مرة أخرى ، وإذا استمر الوالدان في التعود على النظام ، فلن تظهر مثل هذه المشاكل مرة أخرى. لا ينبغي بأي حال من الأحوال إدخال تغييرات جذرية في الروتين اليومي ، وإلا فقد يتعرض الطفل لضغط شديد ، لأن الاستقرار مهم جدًا للأطفال في هذا العمر.

للوصول إلى جدول طبيعي ، من الضروري وضع الطفل في الفراش مبكرًا ، في اليوم التالي لتربيته مبكرًا.

انتباه! لكي ينام الطفل جيدًا في الليل ، في الظلام ، لا يمكنك تشغيل الأضواء الساطعة والموسيقى الصاخبة في الحضانة. لا تتداخل الضوضاء الرتيبة الهادئة مع النوم. على العكس من ذلك ، فإنهم يهدئون الطفل للنوم. إذا استيقظ الطفل ليلاً للتغذية ، أو كان من الضروري تغيير الحفاض ، فلا تتحدثي بصوت عالٍ مع الطفل ، وإلا فإنه سيستيقظ ويبدأ في الاستيقاظ بنشاط.

لتدريب الرضيع على اتباع روتين معين ، يجب أن يكون الوالدان متسقين في أفعالهما ويحاولان القيام بكل شيء في نفس الوقت. سيخبرك الطفل نفسه بالجدول الزمني الذي تختاره. يقول الخبراء: "النظام يجلب الاستقرار إلى حياة الطفل والبالغ ، وهو أمر مهم للغاية من أجل الرفاهية الجسدية والنفسية الجيدة". تساعد الحياة المحسوبة والمنظمة الأطفال والبالغين على الشعور بالراحة - فالبالغون أقل توتراً ، وينمو الطفل بشكل أفضل وأسرع.