الأشهر الستة الأولى هي فترة مهمة جدًا في حياة الطفل. خلال هذا الوقت ، هناك العديد من التغييرات ، سواء في النمو البدني والنفسي للطفل. تعد القدرة على الزحف ، ثم المشي ، إحدى المراحل المهمة في التطور البدني للنصف الثاني من العمر. الجمباز للطفل البالغ من العمر 6 أشهر ضروري لإعداده بشكل صحيح لذلك ، وتقوية عضلاته ، ولتنمية مهارات معينة.
طفل على بطن
التطور البدني لطفل عمره 6 أشهر
في هذا العمر ، يعرف الطفل الكثير بالفعل. يتدحرج بسهولة من البطن إلى الخلف والعكس صحيح. مستلقيًا على ظهره ، يرفع جذعه على ذراعيه الممدودتين ، ويحاول الجلوس. يسعد الطفل بالوقوف على رجليه عندما يمسكه شخص بالغ تحت إبطه. يمكن لبعض التململ النشط في هذا العمر الجلوس أو الوقوف على أربع بمفردها ، ومحاولة الزحف والوقوف والتمسك بالدعم.
أيضًا ، بحلول 6 أشهر ، يختفي فرط التوتر في العضلات. يمكن للطفل أن يمسك اللعبة بوعي ، ونقلها من يد إلى يد. سيحاول الزحف على بطنه إلى الشيء الذي يحبه ، ويدفع بساقيه. في كثير من الأحيان ، عند محاولة الزحف إلى الأمام ، يخرج الطفل للخلف أو حول محوره ، وهو أيضًا نوع من القاعدة.
لماذا الجمباز مفيد للرضع
بادئ ذي بدء ، تساعد رياضة الجمباز للأطفال بعمر 6 أشهر على تقوية العضلات والاستعداد للمرحلة المهمة التالية - الزحف. لهذه المهارة ، يجب تطوير عضلات الساقين والذراعين والبطن والظهر والرقبة بشكل كافٍ.
تساعد ممارسة الرياضة للأطفال بعمر 6 أشهر فما فوق أيضًا على تطوير تنسيق الحركات والتوازن أثناء الجلوس ومحاولة البقاء على أقدامهم.
ممارسة الرياضة لها تأثير مفيد ليس فقط على المهارات البدنية ، ولكن أيضًا على المهارات النفسية. عند الدراسة مع الطفل ، يكون لدى الأم اتصال ملموس وبصري معه ، وهو أمر مهم جدًا للنمو الطبيعي. من خلال التواصل والنطق بكل حركة ، تساعد الأم على تطوير حديث الطفل.
أخيرًا ، بفضل الجمباز والعلاج بالتمارين الرياضية ، هناك تحسن في الدورة الدموية ليس فقط في جميع أجزاء الجسم ، ولكن أيضًا في الأعضاء الداخلية ، مما له تأثير مفيد على الهضم وعمل الجهاز القلبي الوعائي والأعضاء الأخرى.
رياضة بدنية
ميزات الإجراء
يخضع الجمباز لطفل عمره 6 أشهر لتغييرات صغيرة:
- تزيد مدة الحصص من 15 دقيقة إلى نصف ساعة.
- يتم إعطاء عدد أكبر من الأحمال للجهاز العضلي الهيكلي.
- تتم التدريبات بعد تناول الطعام بساعة ونصف الساعة قبل الأكل.
- يمكن تنفيذ الإجراءات ليس فقط على الطاولة ، ولكن أيضًا على الأرض ، وتغطيتها بساط رياضي.
تظل قاعدة المزاج الجيد دون تغيير: إذا كان الطفل متقلبًا ، فلا يجب أن تجبره على إجباره ، دع فقط المشاعر الإيجابية من الدروس. يمكنك تشغيل موسيقى ممتعة إيقاعية.
مهم! لا يمكن إجراء الفصول الكاملة إلا مع طفل سليم. حتى لو كان يتمتع بصحة جيدة ظاهريًا ، فيجب مراقبته بانتظام من قبل طبيب أطفال لتحديد الموانع الممكنة لممارسة الرياضة.
تمرين للأطفال في سن 6 أشهر
قبل البدء في تدريب الجمباز ، تحتاج إلى تدفئة عضلات ومفاصل الساقين والذراعين.
تمارين الساق
وضع البداية - استلقي على ظهرك وساقيك مستقيمة.
- أمسك فخذ الطفل بإحدى يديك ، وثني الساق الأخرى وادعمها باليد الأخرى ، 5-6 مرات. كرر التمرين بالساق الأخرى.
- ثني وفك الساقين معًا - 10 مرات.
- ممارسة الدراجة". الإمساك بالعجول ، ثني وفك كلا الساقين بالتناوب ، 8-10 مرات.
- تلف أمي يدها حول الركبة وجزء من فخذ الساق المثنية للطفل ، وتقوم بحركات دائرية بلطف ، أولاً بساق واحدة ، ثم بالأخرى - 5-6 مرات.
- ضعي قدمي الطفل معًا وربتي عليهما بسرعة 10 مرات.
- اثنِ كلتا ساقي الطفل وضعي قدميه على السجادة ، في وضعية الاستلقاء ، وارفعهما وأعدهما للأسفل ، 10 مرات.
تمارين اليد
الوضعية - الاستلقاء على الظهر ، يتم تقويم ذراعي وساقي الطفل.
- أخذ الطفل من يده ، وثني وفك الذراع عند المرفقين ، 5 مرات. كرر باليد الأخرى.
- تمرين "الطاحونة". قم بتنفيذ موجات اليدين النشطة من الرأس إلى الساقين في اتجاه عرضي ، 10 مرات.
- ممارسة "العناق". بالتناوب ، اعبر الذراعين على صدر الطفل ، أولًا اليد اليسرى في الأعلى ، ثم اليمنى ، 10 مرات.
بعد تدفئة العضلات والمفاصل ، يمكنك البدء في تمارين أكثر صعوبة. هذا الشحن مفيد للأطفال ليس فقط لمدة 6 أشهر ، ولكن أيضًا للأطفال الأصغر سنًا.
تمارين باستخدام الأقلام
تمارين الجمباز للاطفال بعمر 6 اشهر
بحلول الشهر السادس من العمر ، يتقن الطفل القدرة على الجلوس بشكل مستقل. للقيام بذلك بشكل صحيح ، تحتاج إلى أداء مجموعة خاصة من التمارين.
تستعد للجلوس
الموقف مستلق على ظهرك.
- بيد واحدة ، يقوم شخص بالغ بتوصيل وإصلاح أرجل الطفل ، ويمسك الوركين باليد الأخرى ، ويسحب الطفل بمقبض واحد. يتكئ الطفل على المقبض الثاني ويجلس. كرر عن طريق تغيير اليدين.
- اضغط على ساقي الطفل ، وربط القدمين في وضع الضفدع. في الوقت نفسه ، اربط يدي الطفل بالخارج من الكاحل ، متصلاً بالساقين. يمسك شخص بالغ كاحلي الطفل بإبهامه ، بينما يمسك باقي أصابعه باليدين من ساعديه. بحركة احتساء ، تشجع الطفل على الجلوس. كرر 5 مرات.
هذه المجموعة من التمارين تجمع وتقوي عضلات الضغط والظهر والرقبة وتوفر معلومات عن الجلوس.
تمرن للاستعداد للزحف
من الأنسب القيام بهذا التمرين على طاولة ، فوضعية البداية تكون مستلقية على بطنك وقدميك نحو شخص بالغ. ترفع الأم الطفل ويدها اليسرى تحت البطن ، ويدها اليمنى تضع الطفل تحت الذراعين. يضع راحتيه على سطح الطاولة ، يدفع شخص بالغ مقابض الطفل بيده اليمنى ومرفقه بالتناوب.
ثم يمكنك محاولة جعل الطفل يمشي بيديه.
دروس الزحف والجلوس
تمارين لطفل عمره 6 أشهر على كرة القدم مفيدة جدًا. يساعد على تطوير الجهاز الدهليزي وتقوية جميع مجموعات العضلات.
- غطي الكرة بحفاضة نظيفة ، ضعي الطفل على بطنه. اضغط بمرفقيه على الجسم حتى يكون هناك دعم ، واضغط على الكرة ذهابًا وإيابًا وإلى الجانبين.
- مستلقيًا على بطنه ، ذراعا الطفل ممدودتان أمامه. يقوم الوالد بدحرجة الكرة إلى الأمام ، ويلامس الطفل الأرض بكفيه ، ويخطو عدة خطوات بيديه.
- يجلس الطفل على الكرة ، وتدعمه أمه من الخلف ، وتلف ذراعيها حول وركيه. يتأرجح الضوء ذهابًا وإيابًا ، على الجانبين وفي دائرة.
- باستخدام وضع التمرين السابق ، يقوم الشخص البالغ بدحرجة الكرة للأمام بقوة أكبر بحيث يشد الطفل الجسم بينما يظل في وضع الجلوس.
على كرة القدم
تقنيات الجمباز والتدليك للأطفال بعمر ستة أشهر
تتضمن رياضة الجمباز لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر التدليك ، والذي يساعد على إرخاء العضلات المشدودة ، وتطبيع الجهاز العصبي ، وتطوير المهارات الحركية ، وتقوية الجسم بشكل عام.
ملحوظة! يختلف تدليك التقوية العام عن التدليك الطبي ، والذي لا يمكن أن يقوم به إلا أخصائي.
تدليك صدر لطفل عمره 6 أشهر
- تستلقي الطفلة على ظهرها ، وتبدأ الأم بالضرب بظهر يدها من الجزء السفلي من عظمة القص إلى أعلى وإلى الجانبين إلى الكتفين.
- بعد ذلك ، اضغط بأصابعك من المركز إلى الحواف على طول اتجاه الحواف.
- يتم إجراء حركات دائرية صغيرة بأطراف الأصابع حول القص من الأسفل إلى الأعلى.
- تغيير اتجاه الحركة ، يحرك الوالد أصابعه بين الضلوع من القص إلى الحافة ، وتجنب منطقة القلب.
- بعد الانتهاء من تدليك الصدر بالضرب ، يمكنك الانتقال تدريجياً إلى البطن.
تدليك البطن
- باستخدام ظهر اليد ، قم بعمل حركات دائرية حول السرة في اتجاه عقارب الساعة.
- من خلال الاتصال من ناحية أخرى ، تنزلق راحة اليد بشكل متزامن من الجانبين إلى المركز من الأسفل إلى الأعلى.
- علاوة على ذلك ، فإن اليد اليمنى ، المثنية في قبضة ، تتحرك برفق في دوامة حول السرة في اتجاه عقارب الساعة. وهكذا ، يتم عمل 2-3 دوائر ، في كل مرة يتم فيها زيادة القطر.
- ينتهي التدليك بضرب خفيف على البطن.
تدليك الثدي
كيفية عمل تدليك لليد لطفل عمره 6 أشهر في المنزل
تدليك اليدين مفيد للغاية ، خاصة في السنة الأولى من العمر. تتطور الحركة ، وإزالة فرط توتر الأصابع ، وتحسين الدورة الدموية. إذا كان الطفل الصغير جالسًا بالفعل بثقة ، فيمكن إجراء التدليك أثناء الجلوس.
- يجب عليك أولاً إرخاء أصابعك ، مع الضغط على الجانب الداخلي من اليد والانتقال إلى الأصابع.
- يتبع ذلك فرك إصبع كل طفل برفق من الأطراف إلى القاعدة. الانتهاء مع التمسيد الأولي.
- يضع شخص بالغ إبهامه في راحة الطفل ، ويضرب باليد الأخرى من الرسغ إلى الكوع من الخارج ، ثم من الداخل. يفعل الشيء نفسه ، يرتفع أعلى ، من مفصل الكوع إلى الكتف.
- يجب أن يتم الفرك بنفس الطريقة ولكن فقط على الجهة الخارجية من الساعد والكتف.
- الآن يمكنك المضي قدما في العجن. تمسك الأم ساعد الطفل بيدها وإبهامها نحو الداخل. يقوم بحركات العجن بالتناوب مع جميع الأصابع ، حتى مفصل الكتف. كرر 2-3 مرات.
- قم بإنهاء تدليك اليدين عن طريق التمسيد من أطراف الأصابع إلى الكتف.
دروس الجمباز اليومية ضرورية لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر ، من أجل نموه المتناغم وتقوية الجسم ككل. هذا رأي العديد من أطباء الأطفال ، بمن فيهم الدكتور كوماروفسكي.
