تعتبر مراقبة الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر أمرًا ضروريًا للتطور المتناغم للمهارات العقلية والنفسية والجسدية. في هذا العمر ، يكون الطفل نشطًا بالفعل ، ويحاول التحرك كثيرًا. يزداد الحمل على الجسم مما يتطلب المزيد من الراحة والاسترخاء. من الضروري تشكيل الروتين اليومي الصحيح لاستعادة الطاقة الكاملة.
يخلق النوم الصحي نموًا متناغمًا ومزاجًا جيدًا طوال اليوم
ما هو الوضع؟
من الضروري تكوين وقت اليقظة والنوم عند 8 أشهر ، حيث يزداد الحمل خلال هذه الفترة في جميع الاتجاهات: الجسدية والعاطفية والنفسية. يتلقى الطفل المعلومات من العالم الخارجي ، ويبدأ في اتخاذ الخطوات الأولى ، في الكلام ، مما يحمّل الجسم والجهاز العصبي بشكل كبير.
يتغير الوضع
ترتبط التغييرات بحقيقة أن النوم في هذا العمر ينقسم إلى مراحل سطحية وعميقة. في الليل ، لا يستيقظ الطفل عمليا. لا يحتاج أن يقطع راحته ليأكل. ملامح فترة النوم:
- لا تتداخل المنبهات الخارجية مع الراحة (الضوء ، المحادثات ، الموسيقى الهادئة) ؛
- يتم تقليل ردود الفعل الانعكاسية بشكل كبير ؛
- ينخفض مستوى نشاط الدماغ.
- استرخاء الجهاز العصبي.
اكتشف الأطباء أنه عندما يبلغ الطفل ثمانية أشهر ، يمكنه رؤية الأحلام الملونة. فترة الراحة الليلية هي الأطول. يتكون النوم أثناء النهار الآن من مرحلتين تدومان بمعدل 1.5 ساعة.
انتباه! ينام 90٪ من الأطفال في عمر 8 أشهر في فترة ما بعد الظهر لمدة تتراوح بين 1.5 و 2 ساعة ، ويمكن للبعض أن يستريح لمدة تصل إلى 3-4 ساعات في المرة الواحدة.
يجب أن يكون التدريب الروتيني لطيفًا
تعويد الطفل على النظام
من الصعب تحديد الروتين اليومي الصحيح لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر. في هذا العمر ، يبدأ الطفل في إظهار رغباته وتتشكل عاداته وشخصيته. لخلق راحة نفسية ، يوصى بوضع قيود مؤقتة على اليقظة والراحة. في هذه الحالة ، يجب أن تأخذ في الاعتبار توصيات طبيب الأطفال ، والتي سيقدمها بناءً على نتائج الفحص الفردي.
نصائح أساسية للتعود على الروتين:
- إنشاء طقوس تسبق الراحة ليلا ونهارا (حكاية خرافية ، أغنية ، تدليك خفيف) ؛
- قبل 30 دقيقة من وقت النوم ، قلل من الألعاب الخارجية ، والتوتر العاطفي ؛
- قم بتهوية الغرفة لخلق مناخ محلي مريح.
عليك أن تحاول في نفس الوقت وضع الطفل في فترة ما بعد الظهر وفي المساء ، لإثارة اهتمامه بهذه العملية: اختر لعبة مفضلة حتى يتمكن الطفل من تكرار الإجراءات التي تسبق النوم بعد الوالدين.
نظام يوم الطفل التقريبي
من الضروري تشكيل نظام غذائي للطفل مع مراعاة نوع التغذية. بالنسبة للطفل الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، سيعتمد الروتين على احتياجات الطعام. مع طريقة التغذية هذه ، تتم التغذية كل 4-4.5 ساعات. يتم استكمال النظام الغذائي اليومي بأطعمة تكميلية ، وبالتالي يتم تقليل وتيرة التغذية.
الرضاعة الطبيعية
مثال على الوضع هو كما يلي:
- الاستيقاظ - 6.30-7.00 ؛
- التغذية الأولى - 6.40-7.10 ؛
- اليقظة - 6.50-8.30 ؛
- الراحة (أول مشي) - 8.30-10.00 ؛
- الإفطار (الرضاعة الطبيعية) - 10.00-10-30 ؛
- يقظة نشطة - 10.30-14.00 ؛
- وقت الغداء - 14.00-14.25 ؛
- التحضير للراحة - 14.25-14.30 ؛
- قيلولة النهار (أو المشي الثاني) - 14.30-16.00 ؛
- وقت النشاط - 16.00-18.00 ؛
- العشاء - 18.00-18.30 ؛
- المشي أو الاستيقاظ الهادئ (بدون ألعاب نشطة وعاطفية) - 18.30-20.00 ؛
- ألعاب هادئة ، اتصالات - 20.00-21.30 ؛
- التحضير للنوم الليلي (إجراءات المياه والنظافة ، والتدليك ، وطقوس خاصة مع طفل ، وإرضاع الحليب) - 21.30-22.00 ؛
- النوم الليلي - 22.00 - 6.30.
يمكن تغيير الترتيب قليلاً. يتأثر بخصائص التطور والنظام القائم حتى هذا العمر والعادات الفردية للوالدين والطفل.
يعزز المشي من الراحة الجيدة والاسترخاء التام
وضع الطفل الاصطناعي
من الضروري بناء نظام يومي لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر يتناول نوعًا اصطناعيًا أو مختلطًا من الطعام ، مع مراعاة الميزات الموجودة. يتزامن الروتين اليومي بنسبة 90٪ مع الأطفال الموجودين على الحراس. الفرق هو أن هناك وجبة واحدة أخرى. لذلك ، بعد قيلولة بعد الظهر (16.00-16.30) ، ستحتاج إلى إعطاء خليط إضافي أو أطعمة تكميلية حسب العمر: البطاطا المهروسة ، الجبن القريش.
تنظيم النوم عند عمر 8 شهور
عادة ، يجب أن ينام الطفل الرضيع في عمر ثمانية أشهر حوالي 10-12 ساعة في اليوم. تنقسم مدة النوم الإجمالية إلى الليل والنهار (7-8 ساعات من الراحة ليلاً و3-4 ساعات أثناء النهار). من الضروري إنشاء روتين مع مراعاة أن النوم العميق يحدث عند الطفل بعد 20-25 دقيقة من لحظة النوم.
خلال النهار ، تتم الراحة على مرحلتين ، تدوم كل منهما من ساعة إلى ساعتين. عند وضع جدول للراحة ، يجب أن تأخذ في الاعتبار خصوصيات النوم (أضف 20 دقيقة). بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بأخذ الموسم بعين الاعتبار. في فصل الشتاء ، يتم الحفاظ على درجة حرارة مريحة في الغرفة ، وفي الصيف ، يتم إجراء التهوية وترطيب الهواء. يتضمن وضع الراحة في الشتاء المشي خلال النهار 1-2 مرات ، في الصيف - 2-3 مرات. في هذا الوقت ، يمكن للطفل أن ينام في الهواء.
يتم التعبير عن الإرهاق والحاجة إلى الراحة من خلال السمات السلوكية التالية:
- القلق؛
- البكاء.
- رفض اللعب.
ينصح بتدليك خفيف لإرخاء الطفل.
يتطلب النشاط الكثير من الطاقة
مهم! تحتاج إلى وضع الطفل عند ظهور أولى علامات التعب. إذا لم يتم ذلك ، فسوف يترتب على ذلك الإفراط في الإثارة ، الأمر الذي سينطوي على صعوبات في عملية النوم.
ميزات التغذية
في ثمانية أشهر ، يعتمد النظام اليومي على حقيقة أن الوجبات يجب أن تكون 5. وهناك ميزة تتمثل في إدخال نوع جديد من الأطعمة التكميلية. يتم تقليل كمية استهلاك حليب الأم أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا كانت التغذية تتضمن نوعًا اصطناعيًا من التغذية ، فأنت بحاجة إلى تضمين المزيد من الطعام في القائمة التي تحتاج إلى مضغ.
الفروق الدقيقة في الرضاعة الطبيعية
يجب أن تكون كمية حليب الثدي 1/3 من إجمالي الطعام. سيتلقى الطفل مرتين (على سبيل المثال ، في الصباح والمساء قبل النوم). يعتمد النظام الغذائي على منتجات الألبان والألبان المخمرة:
- حليب؛
- الكفير.
- الجبن وخثارة الأطفال.
تشمل أيضًا الحبوب والخضروات والفواكه واللحوم (البطاطا المهروسة) والخبز (الخبز والبسكويت بدون سكر والمواد المضافة).
مع تغذية صناعية
لا تحتاج لعمل قائمة خاصة. الأطعمة التي يتم تضمينها في النظام الغذائي هي نفسها للأطفال على الحراس. يجب إدخال الأسماك في النظام الغذائي تدريجياً. يوصى بعمل شرحات على البخار وعصير الفواكه والخضروات.
انتباه! يمكنك تحديد ما إذا كان الروتين والنظام الغذائي صحيحين من خلال زيادة الوزن. عادة يجب أن تكون الزيادة 0.5 كجم شهريًا.
وضع يقظة الطفل
في عمر 8 أشهر ، يمكن للطفل أن يظل مستيقظًا لمدة تصل إلى 10 ساعات في اليوم. لا تشمل فترة النشاط الألعاب والأنشطة التنموية فحسب ، بل تشمل أيضًا المشي والاستحمام والجمباز والتدليك.
المشي
يجب أن يتم تنفيذها يوميًا. اعتمادًا على الموسم ، يختلف المبلغ من 2 إلى 3 يوميًا. إذا كنت لا تستطيع المشي ، فمن المستحسن أن تقضي أحد أحلامك النهارية على الشرفة (فستان مناسب للطقس). مدة المسيرة 1-2.5 ساعة.
فصول وألعاب تعليمية
وقت الحدث من 10.30 إلى 14.00. خلال هذه الفترة ، يكون الطفل أكثر قدرة على تذكر المعلومات الجديدة. لا يحدث إرهاق. يجب أن تكون الفصول الدراسية متنوعة: تعلم الألوان والأشكال وقراءة القصص الخيالية والنظر إلى الصور والألعاب واللعب المستقل.
الجمباز والتدليك
يمكن ممارسة الجمباز أثناء التدريب النشط. ينصح بالتدليك قبل الراحة الليلية. سوف يساعدك على الاسترخاء وتقوية العضلات وتهدئة الجهاز العصبي. الوقت الإجمالي لإكمال مجموعة من التمارين هو 15-20 دقيقة.
الاستحمام
يتضمن نظام الاستيقاظ الصحيح لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر إجراءات المياه. يمكن تقسيمها إلى الاستحمام قبل النوم (15-20 دقيقة قبل النوم) وإجراءات النظافة (غسل اليدين قبل الأكل ، والغسيل بعد كل نوم ، ووجبة أو لعبة). يجب أن تكون درجة حرارة الماء 37-37.5 درجة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام الألعاب ومنتجات الاستحمام (الرغوة والشامبو وصابون الأطفال).
تعتبر معالجات المياه طريقة رائعة للاسترخاء
مخالفات الروتين اليومي
إذا تم انتهاك الروتين المناسب ، فسيتم إعاقة التطور المتناغم للطفل. يمكن أن يؤثر ما يلي سلبًا على تكوين الروتين اليومي:
- سوء التغذية (الإفراط في تناول الطعام أو نقص الغذاء) ؛
- إرهاق؛
- مناخ داخلي غير مناسب.
يوصي الدكتور كوماروفسكي بترطيب الهواء في غرفة الأطفال والحفاظ على درجة الحرارة في حدود 18-20 درجة. في الصيف ، البث مطلوب. في الشتاء - مرة في اليوم. تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى كيفية ترتيب سرير الأطفال. يمكن للمرتبة المختارة بشكل غير صحيح (من الأفضل اختيار واحدة لتقويم العظام) أن تعطل النوم والروتين اليومي.
إذا خرج الطفل من النظام
في حالة انتهاك نظام الطفل في 8 أشهر ، سوف يستغرق الأمر بعض الوقت للتعافي. للقيام بذلك ، يوصى بتقليل وقت اليقظة النشطة ، لزيادة المشي الهادئ في الهواء الطلق. ستعمل هذه التقنية على التخلص من النوم السيئ (الراحة ستكون كاملة ، مما سيسرع عملية الشفاء ويتيح لك التخلص من الإجهاد وإرهاق الجهاز العصبي). لن يستيقظ الطفل كثيرًا إذا كان قبل الذهاب إلى الفراش (ليلاً أو بعد الظهر) لتهوية الغرفة لمدة 5-10 دقائق.
يتم بناء النظام الصحيح لطفل عمره ثمانية أشهر بشكل فردي. يعرف الأطباء أن كل طفل يتطور بشكل مختلف. وفقًا لذلك ، يعتمد طول مدة النوم على نشاط الطفل. لذلك ، من أجل راحة جيدة أثناء النهار ، سيحتاج شخص ما إلى ساعة ، شخص - 2-3 ساعات. في الليل ، تكون مدة النوم 7-8 ساعات ، لكن 10-12 تعتبر القاعدة. تحتاج إلى معرفة مقدار النوم الطبيعي حسب العمر لتشكيل الروتين الصحيح.
