عودة الأم والطفل من المستشفى حدث بهيج لكل أسرة. إلى جانب الفرح ، يواجه الآباء العديد من الأسئلة حول رعاية الطفل وتنظيم الروتين اليومي. السؤال الرئيسي هو كيفية المشي مع المولود الجديد في الشتاء حتى لا تؤذي الطفل.
المشي في الهواء الطلق له تأثير مفيد على صحة الأم والطفل
فوائد المشي في الهواء الطلق
وفقًا لأطباء الأطفال ، في الروتين اليومي لحديثي الولادة ، يجب تخصيص مكان مهم للمشي في الهواء الطلق ، لأن لها تأثيرًا مفيدًا على الطفل. نتيجة للمشي ، يتم تقوية جهاز المناعة ، ويصبح نوم الليل قوياً ، ويزداد مستوى فيتامين د الضروري للوقاية من الكساح.
ومن المفيد أيضًا أن تبقى المرأة في الهواء الطلق ، حيث أن جسدها مشبع بالأكسجين ، ويتحسن مزاجها ، ويبدأ التعافي الجسدي بعد الولادة.
في أي سن تبدأ المشي مع المولود الجديد
وفقًا لأطباء الأطفال ، كلما كان الطفل في الهواء الطلق أسرع ، كان ذلك أفضل لصحته. لذلك ، يمكن تحضير الأطفال الأصحاء للمشي الأول في غضون أيام قليلة بعد الخروج من المستشفى. يوصى ببدء المشي مع الطفل في اليوم الخامس بعد العودة إلى المنزل.
مجلس. بالنسبة للجميع ، قد لا تكون التوصيات المتعلقة بوقت بدء المشي مع الأطفال حديثي الولادة في الشتاء هي نفسها. يعتمد الكثير على خصائص الولادة ورفاهية الطفل ومؤشرات نموه البدني.
القواعد العامة لنزهة الشتاء
يتساءل بعض الآباء عما إذا كانوا يمشون مع أطفالهم في الشتاء لأنهم يخافون من الزكام. سيقول أي متخصص أن المشي في أي طقس لن يفيد إلا طفلًا صغيرًا. ومع ذلك ، قبل الخروج في نزهة مع مولود جديد ، يجب أن تتعرف على القواعد الأساسية للمشي في الشتاء:
- من المهم لبس الرضيع بشكل صحيح. تعتبر صيغة الفستان مثالية: حتى عام +1 ، بعد عام -1 ، أي القاعدة المتعلقة بعدد طبقات الملابس. إذا كان لدى الشخص البالغ طبقتان ، فسيتم عزل الطفل بطبقة واحدة أخرى ، بالنسبة للطفل البالغ والمتحرك بنشاط ، يتم تقليل الملابس بطبقة واحدة.
من القواعد المهمة للمشي الشتوي أن ترتدي ملابس طفلك حديث الولادة بشكل صحيح.
- قاعدة طول المسيرة لا تقل أهمية. يستغرق الخروج الأول ما يصل إلى عشر دقائق عند t ناقص 5 درجات. في الأشهر التالية ، يزداد الوقت تدريجيًا إلى ساعة إلى ساعتين. إذا انخفض مقياس الحرارة إلى 15 درجة تحت الصفر ، فبدلاً من المشي لمدة طويلة ، يمكنك الخروج لفترة قصيرة في الصباح والمساء.
- لا تهتم الأمهات دائمًا بحماية وجه الطفل وشفتيه. نظرًا لحقيقة أن الوجه غير مغطى بالملابس الدافئة ، فإنه يحتاج إلى الحماية من الهواء البارد والرياح. يتم وضع الكريم على خدي الطفل وأنفه قبل نصف ساعة من الخروج ، ويتم معالجة الفم بمنتج للنظافة قبل المشي مباشرة.
كيف تلبس طفل لركوب عربة الأطفال
ينصح أطباء الأطفال بتوزيع ثلاث طبقات واقية إلزامية من الملابس على الأطفال بهذه الطريقة:
- الطبقة الأولى - حفاضات ، زلة ، غطاء ، جوارب ؛
- الطبقة الثانية عبارة عن وزرة خفيفة بمقابض مغلقة أو بلوزة وسراويل ؛
- الطبقة الثالثة - وزرة دافئة مقاومة للرياح بأذرع وأرجل مغلقة ، قبعة شتوية ، وشاح.
ملحوظة. وفقًا للأمهات ذوات الخبرة ، فإن الملابس الأكثر راحة للأطفال في نزهة الشتاء هي الملابس المتغيرة ، التي تحتفظ بالحرارة جيدًا وتحمي الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، يتحول البذلة بسهولة إلى ظرف طفل.
غالبًا ما تهتم الأمهات بما إذا كان يجب أن يرتدي الطفل قبعة. ينصح أطباء الأطفال بارتداء قبعة رفيعة في الموسم الدافئ ، وقبعة دافئة وقبعة خفيفة في الطقس البارد.
يتم استخدام بطانية إضافية للحفاظ على دفء عربة الأطفال. ستكون Topponchino (المرتبة الناعمة) مفيدة جدًا ، لأن وظيفتها هي الحفاظ على درجة حرارة ثابتة للسطح الذي يتلامس معه الطفل.
الزي المثالي للمشي في الشتاء هو بذلة قابلة للتحويل
كيف تعرفين إذا كان طفلك باردًا أم ساخنًا
الشيء الرئيسي عند المشي مع طفل رضيع في الشتاء هو التحقق مما إذا كان باردًا. للقيام بذلك ، من المعتاد لمس أنف الطفل ، ولكن ثبت بالفعل أن طريقة الاختبار هذه لا يمكن الاعتماد عليها. لمعرفة ما إذا كان الطفل لا يشعر بالبرد أو التعرق ، تقوم الأم بتدفئة يديها ولمس مؤخرة الرأس أسفل العنق مباشرة. يمكن أيضًا تحديد التبريد من خلال سلوك الطفل المضطرب أو شحوب الخدين واحمرار الأنف.
في أي الحالات لا يجب أن تمشي مع طفلك
على الرغم من أهمية المشي مع طفل رضيع ، هناك أوقات لا يجب فيها الخروج مؤقتًا. قد تكون الأسباب هي الظروف الجوية غير المواتية ، وحالة الطفل الصحية ، والتطعيمات الحديثة.
الطقس للتنزه
في فصل الشتاء ، عندما يكون الصقيع أقل من 10 درجات ، لا يُنصح بالخروج مع طفل رضيع إذا لم يكن قد بلغ شهرين من العمر. في سن أكبر ، لا يمكنك المشي إذا كان الصقيع أقوى من 15 درجة.
تشكل الثلوج الكثيفة والرياح والعاصفة الثلجية أيضًا عقبة أمام المشي حتى في حالة عدم وجود الصقيع. يكفي اصطحاب الطفل إلى الشرفة لفترة من الوقت ، ولبسه ملابس دافئة.
حالة الطفل
إذا ولد الطفل قبل الأوان أو مرض بعد المستشفى مباشرة ، فإن الأسئلة المتعلقة بالمشي يتم حلها مع طبيب الأطفال فقط. في أغلب الأحيان ، يُسمح للأطفال المبتسرين بالمشي بعد أن يكتسب الطفل الوزن المطلوب. في حالة الإصابة بنزلة برد ، يذهبون في نزهة على الأقدام عندما تتحسن حالة الطفل.
مهم! موانع المشي هي الحمى عند الطفل. مع سيلان الأنف والسعال ، يوصي الأطباء أن تذهب في نزهة على الأقدام ، ولكن بجرعات. يعتقد أطباء الأطفال في العصر الحديث أن الهواء النقي ينقي الجهاز التنفسي العلوي للطفل ، ويبدأ الأنف في التنفس.
حالات اخرى
قد يتم إلغاء المشي إذا تم تطعيم الطفل مؤخرًا ، حيث تقل المناعة بشكل كبير بعد التطعيم. تحدد حالة الطفل المدة التي سيستغرقها الحجر الصحي القسري ، وعادة لا تزيد عن ثلاثة إلى خمسة أيام.
إذا كان الطفل قد أصيب مؤخرًا بمرض ARVI ، فمن الضروري الانتظار حتى تستقر حالة الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح أطباء الأطفال بقضاء يومين في المنزل بعد الإصابة بنزلة برد ، حتى لو عادت حالة الفتات إلى طبيعتها. ثم ابدأ بتمرين قصير ، مع زيادة وقت المشي تدريجيًا.
يمكنك البدء في المشي مع طفل مريض عندما تعود حالته إلى طبيعتها
مدة المشي حسب درجة الحرارة
أحد الأسئلة التي تطرحها الأمهات الشابات هو في أي درجة حرارة يمكنك المشي مع مولود جديد في الشتاء. يجيب أطباء الأطفال أن مدة المشي تتأثر بالهواء ر. على سبيل المثال ، إذا كنت بالخارج من 5 إلى 15 درجة من الصقيع ، فإن المشي يكون من 10 إلى 30 دقيقة ، حسب عمر الطفل. يحظر المشي مع الأطفال في درجات حرارة أقل من -15 درجة.
مجلس. كبداية ، يمكنك تنفس الهواء النقي مع طفلك على الشرفة. يوضع الطفل في عربة أطفال معزولة لمدة 10 دقائق. تسمح هذه الطريقة للأم الشابة بالتعافي في الأيام الأولى بعد المستشفى وعدم حمل عربة أطفال ثقيلة.
طاولة مشي في الشتاء مع مولود جديد
| عمر | درجة الحرارة | مدة وعدد مناحي |
|---|---|---|
| أول خروج | ما يصل إلى - 5 درجات | 10-15 دقيقة |
| الأسبوع 1 | ما يصل إلى - 5 درجات | 20 دقيقة |
| أسبوعين - شهر واحد | ما يصل إلى -10 درجة | 30-40 دقيقة مرتين في اليوم |
| 3 اشهر | تصل إلى -15 درجة | ساعة واحدة مرتين في اليوم |
| 6 اشهر | تصل إلى -15 درجة | 1.5-2 ساعات 2 مرات في اليوم |
| 12 شهر | تصل إلى -15 درجة | 1.5-2 ساعات 2 مرات في اليوم |
وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، يؤثر وزن المولود الجديد على طول المدة التي يبقى فيها في الهواء الطلق. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كان وزن الطفل 3.5 كجم ، يمكن المشي عندما تكون درجة حرارة الهواء من +16 درجة ، وإذا كان الوزن 4.5 كجم ، فإن المشي يبدأ من 0 درجة. يمكنك المشي لمدة ساعتين أو أكثر ، حيث أن الهواء النقي يزيد من كمية فيتامين د في جسم الطفل وينشط وظائفه.
أين الأفضل أن تمشي مع مولود جديد
مع طفل صغير ، من الأفضل المشي في أماكن لا يوجد فيها حشود من المارة. يعد استنشاق الهواء النقي أكثر صحة بعيدًا عن السيارات والطرق. يعتبر المكان المثالي للنزهة مع طفل رضيعًا عبارة عن غابة ومنتزه وخزانات حيث يوجد تلوث أقل بالغاز وهواء نظيف أكثر
يجب أخذ نقطة أخرى في الاعتبار عند اختيار مكان للتنزه: ليس كل الأطفال ينامون بسلام في الشارع ، والبعض يخافون من الضوضاء المختلفة ، والارتجاف من الأصوات المفاجئة. يجب تعليم هؤلاء الأطفال المشي أولاً في أماكن غير مزدحمة ، ثم الانتقال إلى الشوارع الصاخبة.
للمشي مع طفل ، من الأفضل اختيار حديقة بهواء نظيف.
كم مرة مطلوب المشي
غالبًا ما يخشى الآباء أن يتعرض الطفل في الهواء الطلق لعوامل سلبية: الضوضاء والرياح والصقيع. ومع ذلك ، يدعي أطباء الأطفال أن هذا مفيد للطفل ، حيث يجب أن يتكيف جهاز المناعة تدريجياً مع الظروف الجديدة. لذلك ، من المشي اليومي ، ستكون صحة ونفسية الطفل أقوى.
عندما يُسأل عن مدة المشي مع طفل رضيع في الشتاء ، ينصح معظم خبراء الأطفال بالالتزام بهذه القاعدة: يجب أن يكون مقدار الوقت الذي يقضيه الطفل في الشارع 4 ساعات على الأقل في السنة. والأفضل أن يقسم هذا الوقت إلى نزهات صباحاً ومساءً حتى لا يتعب الطفل.
إذا اتبعت جميع قواعد وتوصيات الخبراء ، فإن المشي سوف يفيد الطفل ويسعد الوالدين كثيرًا في أي موسم.
