إن المنتج الأكثر فائدة وضروريًا لحديثي الولادة هو حليب الأم. يقوي صحة الطفل ، ويضمن عمل الجسم ، ويحمي من الأمراض المعدية والعوامل الضارة الأخرى. عندما ينضج جسم الطفل ، يصبح من الضروري تعليم الطفل طعامًا جديدًا. غالبًا ما تشعر الأم بالقلق ، ولا تعرف كيفية إدخال الأطعمة التكميلية الأولى بشكل صحيح أثناء الرضاعة الطبيعية. لتجنب المشاكل ، يجب مناقشة هذه النقطة المهمة مع طبيب الأطفال.
يحتاج الطفل السليم من النصف الثاني من حياته إلى نظام غذائي متنوع متكامل
إدخال الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية
الرضاعة التكميلية بالرضاعة الطبيعية هي إضافة إلى التغذية الأساسية للرضع ، أي حليب الأم. يتم وصفه عندما يبلغ الطفل سنًا معينًا ، وينتقل من حديثي الولادة إلى طفل رضيع ويكتسب قاعدة جسدية جديدة (زيادة الطول والوزن). في هذا الوقت ، يلزم اتباع نظام غذائي متنوع لتجديد احتياطيات جسم الطفل بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
الفائدة الرئيسية للأغذية التكميلية هي أنها تصبح أحد مكونات التغذية السليمة والمغذية للأطفال. التغذية التكميلية لها وظيفة مهمة في التكيف مع الأذواق الجديدة والانتقال إلى سلوكيات تغذية جديدة.
ومع ذلك ، على الرغم من أهمية أغذية الأطفال ، فإن الإدارة غير الصحيحة يمكن أن تكون ضارة. يكمن الخطر في الأفعال الخاطئة للأم نفسها ، التي ترغب في تنويع النظام الغذائي لطفلها ، وتبدأ في إطعامه بالعصائر المشبعة والحبوب والبطاطا المهروسة. في كثير من الأحيان ، عن طريق الرضاعة في وقت مبكر ، الأم تؤذي طفلها بسبب سوء التكيف في الجهاز الهضمي.
أطباء الأطفال يحذرون! الأطعمة التكميلية المبكرة غير مرغوب فيها للأطفال ، مثل الطفح الجلدي التحسسي ، والأهبة ، والمغص ، ومشاكل البراز قد تحدث.
لماذا تطعم الأطفال:
- الغرض الرئيسي من الأطعمة التكميلية هو تكملة وتنويع تغذية الرضيع. بعد التشاور مع أخصائي ، ستكتشف الأم المنتجات التي يجب إدخالها في نظام الطفل الغذائي من أجل النمو البدني والعقلي الكامل.
- من المفيد إدخال الأطعمة التكميلية لتعويد الطفل على الطعام السميك ، وتكوين عادات التذوق الصحيحة ، وتدريب جهاز المضغ.
- تساعد الأطعمة الجديدة غدد الجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد ، ولعض الأطعمة الصلبة ومضغها ، حتى يتمكنوا بعد ذلك من الانتقال إلى تناول الطعام بمفردهم وإلى الوجبات العائلية.
- أحد الأسباب المهمة لتغذية الأطفال هو حاجتهم المتزايدة إلى مجموعة متنوعة من الأذواق ، لأحاسيس جديدة تتأثر بالفيتامينات والأطعمة الصحية. يظهر الاهتمام بالطعام الجديد عندما يصل الطفل إلى طبق الكبار.
متى يتم تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال حسب الأشهر (الرسم البياني)
تصبح مشكلة التغذية الأولى للطفل ، ومتى وماذا يأكل ، في فترة معينة مهمة للوالدين. على الرغم من وجود آراء مختلفة حول توقيت إدخال نظام غذائي جديد ، فقد وضع أطباء الأطفال جدولًا للأطعمة التكميلية حسب الأشهر في السنة الأولى من العمر. يجب أن يدرك الآباء أنه يتم تقديم الأطعمة التكميلية بطريقة خاصة. يوصى بالبدء بمهروس الخضروات والفواكه المكونة من عنصر واحد ، والانتقال تدريجياً إلى أطعمة أكثر تنوعًا وكثافة: الحبوب وصفار البيض والأسماك واللحوم.
يجب أن تلبي الأطعمة التكميلية جميع المتطلبات اللازمة
مهم! يؤثر الانحراف عن الجدول الزمني والتقديم المتأخر للأطعمة التكميلية على فقدان وزن الرضيع وتأخر نموه. يؤدي إدخال أطعمة جديدة في نظام الأطفال الغذائي قبل الموعد المحدد إلى زيادة خطر الإصابة بالحساسية بسبب عدم توفر الإنزيمات في الجهاز الهضمي. من المستحسن مراعاة توقيت إدخال الأطعمة التكميلية المعتمدة من قبل الخبراء.
جدول التغذية التكميلي حسب الشهر
| التغذية التكميلية في ز. | 6 اشهر | 7 شهور | 8 أشهر | 9 أشهر | 10 شهور |
|---|---|---|---|---|---|
| هريس الخضار | 5-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| هريس الفواكه | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| عصيدة | 50-100 | 100-150 | 150 | 180 | 200 |
| هريس اللحم | 5-30 | 30 | 50 | 50 | 60-70 |
| هريس السمك | - | - | 10-20 | 30-50 | 50-60 |
| منتجات الألبان | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| صفار البيض | - | 1/8-1/4 | 1/4-1/2 | 1/2-1 | 1 |
كيفية تحديد استعداد الطفل لإدخال الأطعمة التكميلية
من القواعد المهمة عند تقديم وجبة جديدة تحديد مدى استعداد الطفل. تم تحديد علامات الاستعداد التالية:
- العمر (ليس قبل خمسة إلى ستة أشهر) ؛
- نوع التغذية (حليب أو حليب صناعي) ؛
- وزن الجسم (يجب أن يتجاوز ضعف وزن الولادة) ؛
- الرغبة في الشرب والأكل من الملعقة (لا تدفع الجسم بعيدًا باللسان) ؛
- قدرة الطفل على الجلوس لمدة عشر دقائق مع دعم الظهر (إطعامه على طاولة الأطفال) ؛
- عدم التشبع بحليب الثدي (الشعور بالجوع عند الطفل) ؛
- الرغبة في تجربة طعام الكبار (تصل إلى طبق الأم).
في المجمع ، تتجلى جميع علامات الاستعداد في الأطفال بطرق مختلفة ، وتتراوح حدود التغذية من 5 إلى 8 أشهر ، ويمتد المعيار إلى النصف الثاني من العام.
يجب أن يكون الطفل مهيأ جسديا وعقليا لإدخال الأطعمة التكميلية
في أي سن لإطعام الطفل
وضع خبراء تغذية الأطفال توصيات للأمهات عند تقديم الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية. الشيء الرئيسي هو أن تحديد توقيت الأطعمة التكميلية يتأثر بالخصائص الفردية لكل طفل. تعتبر الفترة المثالية من خمسة إلى ستة أشهر:
- في هذه الفئة العمرية ، يتوقف gv عن تلبية احتياجات الطفل الغذائية ؛
- في عمر خمسة أشهر تقريبًا ، تتشكل وظائف الجسم التي تؤثر على استيعاب المنتجات الجديدة ؛
- يزيد إنتاج عوامل الحماية المناعية التي تؤثر على حماية الغشاء المخاطي المعوي من الحساسية ،
- تتشكل حركات المضغ للطعام من الملعقة ، والقدرة على ابتلاع طعام سميك.
ما هي الأطعمة المناسبة للتغذية مع التهاب الكبد B.
مهم! يجب أن تبدأ التغذية التكميلية بالأطعمة ذات المذاق المحايد. يوصى بهذا حتى لا تحفز أحاسيس التذوق غير العادية الطفل على رفض طعام جديد أو ، على العكس من ذلك ، تغرس تفضيلًا لطبق واحد على الآخر.
لا ينصح أطباء الأطفال بالبدء في التغذية بالعصائر الحلوة أو مهروس الفاكهة ، لأنها تجتذب أكثر من أطباق الخضار أو اللحوم. يمكن أن تكون الأطعمة الأخرى لذيذة تمامًا إذا التزمت بجدول التغذية التكميلي وغرس سلوكيات الأكل الصحي في طفلك.
يجب إضافة مهروس الفاكهة الحلوة إلى الأطعمة التكميلية بعد أن يعتاد الطفل على الخضار.
عند الانتقال إلى التغذية المختلطة ، يلفت اختصاصيو تغذية الأطفال انتباه الآباء إلى الأطعمة التي يتم تقديمها في البداية والتي تُترك في وقت لاحق. في طب الأطفال يعتبر إدخال جدول الطعام التالي تقريبًا صحيحًا:
- أولاً ، هناك خضروات مضادة للحساسية ذات ألوان خضراء وصفراء وبيضاء: كوسة - قرنبيط - بروكلي - فاصوليا خضراء - بطاطس - لفت - قرع.
- ثم يتم تقديم الحبوب الخالية من الغلوتين غير الألبان: الحنطة السوداء والأرز والذرة.
- يتم تقديم الفواكه والتوت اللذيذ فقط بعد التعود على الخضار. أول ما تم تقديمه هو التفاح الأصفر والأخضر والكمثرى والخوخ.
- يدخل مهروس اللحوم والأسماك إلى النظام الغذائي في وقت لاحق ، وآخرها البيض ومنتجات الألبان.
وصف لإدخال الأطعمة التكميلية للطفل حسب الأشهر
يجب مناقشة جميع الأسئلة المتعلقة بتغذية الرضيع مع طبيب الأطفال أو أخصائي تغذية الأطفال. من غير المرغوب فيه الاستماع إلى نصيحة الجدات ، حيث نُصِح منذ عدة عقود بتغذية الفتات بالسميد وعصير الفاكهة. الآن تغير نهج تغذية الرضع بشكل جذري. ينصح معظم أطباء الأطفال بالالتزام بالنظام الذي أوصت به منظمة الصحة العالمية والذي تم تعديله من قبل المتخصصين المحليين.
نتيجة لذلك ، يبدو المخطط التقريبي لأغذية الأطفال يوميًا كما يلي:
الرضاعة الطبيعية - العصيدة - هريس الخضار أو اللحوم - الجبن القريش مع البسكويت أو معجون الفاكهة - منتج الحليب المخمر - الرضاعة الطبيعية
جدول الطعام المقترح تقليدي. ومع ذلك ، نظرًا لخصوصية كل طفل ، من الضروري التفكير في مقدار المنتجات التي يجب اختيارها وما هي المنتجات ، مع مراعاة جسم الطفل المعين. على سبيل المثال ، من الجيد البدء في إطعام الطفل ذي الوزن المنخفض بالعصيدة ، وعلى العكس من ذلك ، فإن الخضروات مفيدة للأطفال ذوي الوزن الزائد.
مهم! يجب إعطاء الطعام الجديد بمقدار نصف ملعقة طفل في الصباح ومراقبة رد فعل الطفل بعناية: ما هو قوام البراز ، إذا كانت هناك أي علامات للحساسية. تدريجيًا ، يصل حجم الجزء إلى المعيار العمري.
يُنصح بتقديم المنتج التالي في موعد لا يتجاوز أسبوع بعد إدخال المنتج السابق.
عند تعويد الطفل على الأطعمة التكميلية ، من الضروري تشكيل سلوك الأكل الصحيح على الفور
بمرور الوقت ، تطور كل أم جدولها الخاص لتغذية الفتات ، ولكن لا ينبغي أن تحيد عن توصيات منظمة الصحة العالمية وأطباء الأطفال المحليين. يتم ترتيب قائمة المنتجات الموصى بها على أنها الأفضل والأكثر توازناً.
مخطط التسلسل وقواعد التغذية
| عمر | منتجات |
|---|---|
| 6 اشهر | • هريس الخضار (القرع ، القرنبيط ، البروكلي ، القرع ، الجزر) ؛ • هريس الفاكهة (التفاح الأخضر ، الكمثرى ، البرقوق) |
| 7 شهور | عصيدة (أرز ، ذرة ، حنطة سوداء ، دخن) |
| 8 أشهر | • هريس اللحم (الأرانب ، لحم العجل ، لحم البقر ، لحم الضأن) ؛ • دواجن (دجاج مهروس ، ديك رومي) ، صفار ، بطاطس |
| 9 أشهر | الجبن ، الكفير ، السمك |
| 10 شهور | الفاكهة (التفاح والكمثرى والخوخ) |
مهم! بعد تناول الطعام ، من غير المرغوب فيه تقديم كومبوت وعصائر حلوة للطفل للشرب ، لأنها تعتبر أيضًا طعامًا. تحتاج إلى شرب الماء المغلي فقط ، يوصى بالبدء في إدخال عصائر الفاكهة بعد عام. حتى ذلك الوقت ، يمكن تقديم كومبوت الفتات بدون سكر.
مخطط تغذية الطفل من 6 أشهر إلى سنة
مشاكل الرضاعة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية
لصياغة نظام غذائي للأطفال بشكل صحيح ، تحتاج الأمهات إلى الالتزام بتوصيات خبراء التغذية وأطباء الأطفال. هذا سوف يتجنب الصعوبات مع الأطعمة التكميلية. من المهم مراعاة ما يلي عند التبديل إلى الوجبات المختلطة:
- يجب أن تحتوي المنتجات المعروضة لنظام غذائي للأطفال على مجموعة كافية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان الطفل يفتقر إليها ، فقد يحدث اضطراب في عملية التمثيل الغذائي ، وقد ينشأ فقدان الوزن ومشاكل أخرى يصعب تصحيحها في المستقبل.
- سترى الأم اليقظة دائمًا عندما تكون شهية الطفل مضطربة. هذه إشارة إلى أن شيئًا ما يضايقه: مرض ، أو تسنين ، أو مزاج سيء ، أو إمساك ، أو براز رخو
- في بعض الأحيان ، قد يكون الإحجام عن قبول طعام جديد بمثابة تغيير في الوضع المعتاد للطفل. على سبيل المثال ، هو معتاد على الأكل بين ذراعي شخص بالغ ، ويتم زرعه في كرسي مرتفع.
لا يجب إطعام الطفل بالقوة بأي حال من الأحوال ، حتى لو اعتقدت الأم أن الطفل جائع.
مهم! يواجه العديد من الآباء مشاكل أثناء الرضاعة. لا داعي لليأس إذا رفض الطفل تناول طعام جديد. ستساعد استشارة طبيب الأطفال في تحديد سبب رفض الطبق والقضاء عليه في وقت قصير.
ما لا ينبغي إعطاؤه للأطفال
بدون موافقة الطبيب ، من غير المرغوب فيه إدخال الحبوب والبيض والمرق في غذاء الرضيع مسبقًا. تؤثر بعض الأطعمة التي تحتوي على فائض من الملح والسكر والكربوهيدرات والنظام الغذائي غير المتوازن على انخفاض مستوى الكالسيوم في جسم الطفل. هذا يؤدي إلى كساح الأطفال وانحناء الساقين والعمود الفقري وتراجع الصدر. حتى لو كان وزن الطفل منخفضًا ، تتم مناقشة الفروق الدقيقة في التغذية مع الطبيب المحلي ، الذي يراقب الطفل منذ الولادة ويعرف كل سماته.
عليك أن تكون حذرا بشأن التوت من الحديقة:
- استبعاد الفراولة كمسبب للحساسية ،
- لا يمكن تقديم الكشمش والتوت إلا بإذن من متخصص.
مهم! يُمنع منعًا باتًا تقديم منتجات الأطفال من النظام الغذائي للبالغين: النقانق والمشروبات السكرية والأطعمة المعلبة واللحوم المدخنة والفطر والمأكولات البحرية والبرشت أو الحساء.
تصبح التغذية التكميلية المكون الرئيسي لتغذية الرضع ، ويجب أن تحتوي فقط على منتجات صحية
متى يجب تأجيل إدخال الأطعمة التكميلية
هناك أوقات تحتاج فيها إلى تأجيل إدخال الأطعمة التكميلية. الشيء الرئيسي – اتبع القواعد عند نقل الفتات إلى وجبات مختلطة:
- لا ينصح بإعطاء أول طعام تكميلي مع gv قبل ستة أشهر ؛
- لا تحتاج إلى التسرع في تناول الأطعمة التكميلية ، إذا كان الطفل يعاني من مرض معدي ، تظهر أعراض البراز الرخو ، منذ وقت ليس ببعيد تم إجراء التطعيم ؛
- من الأفضل تأجيل التغذية التكميلية إذا كان الطفل يعاني من الإجهاد: يتم قطع الأسنان ، والتغيير في طريقة الحياة المعتادة في المستقبل.
المنتج الجديد هو اكتشاف طعام للفتات ، لذلك يستغرق الأمر وقتًا للتعود عليه. حتى لو رفض الطفل في البداية طبقًا جديدًا ، فمن الضروري الاستمرار في تقديمه بطريقة غير مزعجة. فقط احتجاج الطفل العاصف أو حدوث مشاكل صحية يعطي سببًا لطلب المشورة من الطبيب. من خلال تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح ، ستتمكن الأم من تشكيل سلوك التغذية الصحيح لطفلها مدى الحياة.
