من المهم جدًا تزويد الأطفال بالطعام الصحي. تشكيل قائمة للأطعمة التكميلية ، تهتم العديد من الأمهات بالعمر الذي يمكن فيه إعطاء الطفل الشاي والعصير والكومبوت والنقع العشبي. السوائل التي تحل محل لبن الأم والماء لها تأثيرات مختلفة على الجسم الهش. من المهم اختيار التركيبة الصحيحة وتسجيل أفضل الوصفات لإعداد مشروب لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر والأطفال الأكبر سنًا.
الطفل يشرب الشاي بمفرده
فوائد الشاي لتغذية الطفل
شاي الأوراق عالي الجودة مفيد لجسم الطفل. يحتوي المشروب على مركبات متوازنة من الفيتامينات والمعادن تعمل على تحسين مناعة الطفل ، وتوفر تأثيرات مناعية ومضادة للفيروسات.
تشتهر الأصناف الخضراء بمحتواها العالي من مضادات الأكسدة التي تطهر الجسم من المواد المسببة للحساسية والسموم. تعمل الحقن العشبية على تطبيع الجهاز العصبي وتثبيت عمليات الهضم.
القيمة الغذائية
يحتوي الشاي على 300 مادة ، تم التعرف على 260 منها خلال البحوث الفيزيائية والكيميائية. العناصر القابلة للذوبان هي التانينات والإسترات والقلويدات والأحماض الأمينية والأصباغ والفيتامينات. يتم تمثيل شوائب غير قابلة للذوبان وقابلة للذوبان جزئيًا بالبروتين والمعادن والبكتين والإضافات الراتينجية والكربوهيدرات والإنزيمات. متوسط محتوى السعرات الحرارية للشراب هو 140.9 سعرة حرارية (حجم الحصة - 100 جم) ، محتوى البروتين - 20 جم ، دهون - 5.1 جم ، كربوهيدرات - 4 جم.
مهم! من بين العناصر الراتنجية ، يحتل الكحوليات وأحماض الراتينج والفينولات والمركبات العضوية الأخرى مكانًا خاصًا في الشاي ، مما يمنح المشروب طعمًا ورائحة خاصة.
كيف تختار الحق
يعتمد اختيار مشروب الشاي للأطفال على كمية الكافيين في أنواع مختلفة: الكركديه - 60 ... 120 مجم في كوب واحد ، الشاي الأسود - 40 ... 70 مجم ، الشاي الأبيض ، الشاي الأخضر - 5 مجم.
مهم! يتخمر الشاي الأبيض والأخضر بشكل سيئ ، مما يترك العديد من المواد التي يمكن أن تبطئ عملية الهضم عند استخدامها بانتظام. يوصي أطباء الأطفال بإعطاء الأطفال مشروبات شاي سوداء وعشبية.
من بين أنواع الشاي الأسود ، يجدر بنا أن نختار الخيارات التي تحتوي على كمية صغيرة من الكافيين. يمكن للوالدين إعطاء الطفل مشروبًا مرة أو مرتين يوميًا ، باستثناء شاي المساء ، ثم ينام الطفل جيدًا. يجب أن يكون شاي الفتات ضعيف القوة. يحضر الأطفال مشروبًا في وعاء منفصل: 0.5 غرام من أوراق الشاي - 300 مل من الماء. يتم تقديم التسريب دافئًا وليس ساخنًا. شريحة من الليمون أو النعناع ستعطي رائحة وطعم لطيفين. لا يحتوي الشاي على سعرات حرارية وغالبًا ما يكون المشروب الأساسي للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن.
المكونات الرئيسية لأوراق الشاي
هل يمكن لطفل عمره أقل من سنة أن يشرب الشاي بالسكر بانتظام
يحظر خبراء التغذية إضافة السكر إلى شاي الأطفال. إذا رفض الطفل شرب الخالي من الخميرة ، فإن الأمر يستحق البحث عن بدائل للسكر. في حالة عدم وجود حساسية ، اشرب مشروبًا مع العسل. أوراق التوت ، الكشمش ، الفراولة المنقوعة ، شرائح التفاح أو شرائح التوت الطازج ستوفر نكهة رائعة وتثري الطعم.
أنواع شاي الأطفال
للأطفال ، تم تطوير خط خاص من الشاي يتوافق مع الفئات العمرية. يُسمح بإدخال العديد من المشروبات في نظام الأطفال الغذائي أثناء الرضاعة - حيث تعمل الحقن المختارة بشكل صحيح على تطبيع نشاط الجهاز الهضمي ، وتحسين النوم ، وزيادة المناعة.
تنقسم تقليديًا أنواع شاي الأطفال المعروضة للاستهلاك من قبل الأطفال إلى مجموعتين:
- يصف أطباء الأطفال الأعشاب المعبأة للعلاج والوقاية. التركيبات هي مكون واحد تقليدي وتشمل العديد من النباتات الطبية.
- تحتوي المنتجات الحبيبية الفورية على مستخلصات عشبية مكملة بالفواكه المجففة الطبيعية والسكر وحمض الستريك. تذوب التركيبات بسهولة في ماء الشرب الدافئ وهي مناسبة للرضع ذوي الجسم القوي. على الرغم من أن هذه الأدوية يمكن أن تسبب الحساسية عند الأطفال دون سن سنة واحدة.
ملحوظة! يجب أن يشير مصنعو أغذية الأطفال على العبوة إلى تركيبة المنتج ، وتوصيات الاستخدام ، من عدد الأشهر التي يمكن فيها إعطاء الشاي المختار للطفل. سيحب الأطفال الأكبر سنًا المشروبات الأكثر تركيزًا. الشاي المخفف بشدة مناسب للأطفال.
من كم شهر لتقديم الشاي لطفل
بالنسبة للرضع الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر ، يوصي الأطباء بإعطاء الحليب فقط. من أربعة أشهر ، يُسمح للأطفال بتقديم شاي الأطفال الذي يستبعد محتوى الكافيين أو العفص الذي يقلل الشهية. المنتجات الخاصة آمنة للأطفال ، ولها طعم لطيف وخصائص مفيدة: مهدئة ، وتطبيع عمل المعدة والكبد والكلى.
من ستة أشهر ، يتم إعطاء الأطفال دفعات عشبية مفيدة: من البابونج والشمر والنعناع والليمون. بعد عام ، عندما يمكنك تقديم الشاي الأسود لطفلك ، يُسمح باستخدام الأنواع المورقة من نباتات جبال الألب.
شاي الأعشاب في حمية الطفل
كيفية صنع شاي الأطفال بشكل صحيح
يتم عرض شاي الأعشاب للأطفال. يجب أن يكون تركيز المشروب مناسبًا للعمر.
جوانب مهمة:
- سيحتاج الماء إلى الغليان المفلتر. قبل تخمير الشاي الأخضر والأصفر والأبيض ، يبرد السائل بعد الغليان إلى 75-80 درجة.
- يجب تسخين وعاء التخمير بالماء المغلي.
- اشرب الشاي بعد التبريد تماما.
يكشف المشروب عن مذاقه قدر الإمكان ، ويفيد الجسم ، مع مراعاة الشروط المذكورة أعلاه.
البابونج
تحتوي أزهار البابونج على العناصر النزرة والفيتامينات التي تضمن الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي والدورة الدموية والجهاز المناعي. يقلل تسريب الزهرة من التوتر العصبي عند الأطفال ، ويساعد على التغلب على الأرق ، ويثبت الجهاز الهضمي ، ويدمر البكتيريا والفيروسات ، ويقوي مناعة الأطفال.
يتم تحضير الشاي قبل الشرب مباشرة ؛ ولا ينصح بتناول المرق في اليوم التالي للأطفال. لتخمير منقوع صحي من أزهار البابونج ، فإن رسوم الصيدلية مناسبة ، وهي متوفرة في الأشكال الغرينية والحبيبية والمعدلة (أكياس الشاي).
للاستخدام الداخلي ، صب ملعقة صغيرة من الزهور الجافة في كوب من الماء المغلي. غطيها بغطاء ومنشفة شاي. اتركيه للوقوف لمدة 15 دقيقة. إذا رفض الطفل الشرب بشكله النقي ، يضيف الوالدان العسل أو السكر.
مهم! لا ينصح بشرب شاي البابونج خلال فترة العلاج بالمهدئات ومدرات البول. سوف توفر الخصائص المهدئة والمدرّة للبول للبابونج جرعة زائدة.
يجب ألا يستهلك الأطفال كمية كبيرة من المشروب. يمنع البابونج امتصاص الحديد.
الشمرة
شراب الشمر يهدئ الجهاز العصبي للأطفال ويساعد الطفل على النوم. مركب الفيتامينات الموجود في النبات يقوي جهاز المناعة ويزيد من مقاومة الجسم للفيروسات والالتهابات. ومن الضروري اعطاء الفتات شاي الشمر للشرب لآلام المعدة الشديدة أو المغص. المعدل اليومي لشراب الشمر 30 مل (ثلاث ملاعق صغيرة).
شاي الشمر
تقدم صانعات شاي الأطفال سيقان وأوراق شمر جاهزة للاستخدام بنفسك. يعد تخمير شاي الشمر لعلاج المغص عند الطفل أمرًا ضروريًا على النحو التالي: أضف 2 جرام من أوراق الشاي (1 ملعقة صغيرة) إلى كوب 200-250 مل. يغلي الماء ويبرد إلى 80-85 درجة. تُسكب أوراق شاي الشمر مع السائل وتترك لمدة 10-15 دقيقة. وعاء الشاي مُغطى بغطاء لتسريب أفضل.
الآخرين
الشاي المعدي والمهدئ باليانسون والنعناع وبذور الكراوية له تأثير مطهر وخافض للحرارة ، ويحسن الهضم ويمنع الانتفاخ ويقوي جهاز المناعة. يشار إلى شاي ثمر الورد لنزلات البرد والتهاب الجسم وارتفاع ضغط الدم ونقص الفيتامينات. شاي الأعشاب متعدد المكونات يشفي الجسم ويشفي الجسم ويملأه بالطاقة الحيوية والقوة.
ملحوظة! على عبوات شاي الأطفال ، يشير المصنعون إلى العمر الموصى به للاستهلاك.
أسعار الشاي للأطفال دون سن سنة بشهر
إذا كنت تطعم طفلك بحليب الأطفال ، فإن السائل الذي يتم الحصول عليه بالطعام يكفي تمامًا. عند إضافة الحقن العشبية إلى النظام الغذائي ، يتلقى الجسم معادن جديدة وكربوهيدرات وفيتامينات وكمية يتم تحديدها حسب نوع الشاي وتكوينه.
كم مرة تعطي
يوصى بإعطاء الطفل الشاي مرة واحدة في اليوم قبل النوم بعدة ساعات.
رقم
يتم تحديد معدلات استهلاك الشاي حسب عمر ووزن جسم الرضيع كما يلي:
- معدل الطفل البالغ من العمر 6 ... 9 أشهر هو 100-125 مل ؛
- 9-12 شهرًا - 100-110 مل ؛
- 1-3 سنوات - 150 مل.
في بعض الحالات ، يتم حساب الجرعة بشكل فردي ، تشعر الأم بشكل حدسي بالحد المسموح به من تناول السوائل.
مشاكل الطاقة المحتملة
من غير المرغوب فيه إدخال الشاي في النظام الغذائي للأطفال الصغار. تحتوي تركيبة المشروب (على سبيل المثال البابونج والأخضر) على مواد تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد. يبدأ الطفل في تطوير فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. يمنع الشاي امتصاص فيتامين د ، ويحفز تراكم حمض البوليك ، الذي تفرز بشكل سيئ عن طريق الكلى عند الأطفال.
لم يتم فهم تأثير الأعشاب المختلفة على جسم الأطفال تمامًا. لا يتميز الشاي بدرجة عالية من الحساسية ، ولكن في بعض الأحيان يسبب المشروب الصداع (يضيف العديد من الشركات المصنعة الخميرة التي تسبب الحساسية عند الأطفال).
الانتفاخ بعد تناول الشاي
نصيحة الدكتور كوماروفسكي: "إذا أوصى الطبيب بشرب الشاي لحل المغص المعوي أو مشاكل أخرى ، يجب إعطاؤه للأطفال من الملعقة. غالبًا ما يكون الشاي المعبأ هو سبب رفض الطفل الرضاعة الطبيعية ".
علامات الحساسية
تحدث الحساسية عند احتواء المشروب على نكهات صناعية وإضافات صناعية. ألوان الطعام والمواد الحافظة تمنح الشاي لونًا غنيًا وطعمًا لا تشوبه شائبة. يصاحب الحساسية من الشاي أعراض مختلفة. يتطور علم الأمراض مباشرة بعد تغلغل المواد المسببة للحساسية في الجسم أو بعد عدة أيام. الأعراض النموذجية لرد فعل تحسسي عند الرضع هي الطفح الجلدي ، والحكة ، واحتقان الأنف ، والسعال والصداع ، والعيون الدامعة ، والغثيان. في حالة حدوث مضاعفات ، تضاف نوبات الاختناق إلى الأعراض الرئيسية.
مهم! قد تختفي أعراض حساسية الشاي من تلقاء نفسها. إذا شرب الطفل الشراب المنكه مرة أخرى ، فسوف يستأنف رد الفعل السلبي ، وستتم إضافة أعراض جديدة.
شاي الأطفال جيد بما يكفي لأفراد الأسرة الصغار ، ولكن إذا قررت تقديم مشروب جديد لطفلك ، فعليك استشارة طبيب الأطفال.
