بعد ظهور الطفل الذي طال انتظاره ، تحاول الأم الشابة تكريس الوقت ليس فقط للطفل ، ولكن أيضًا لاستعادة جمالها وشكلها. يشعر معظم النساء بالارتباك بسبب ظهور الوزن الزائد وعلامات التمدد (السطور). وإذا كانت هناك العديد من الطرق المجربة التي ستساعد على التخلص من الكيلوجرامات المكتسبة ، فكيف يمكنك التخلص من علامات تمدد البطن بعد الولادة؟ هنا ، سينقذنا الطب التقليدي وإجراءات التجميل.
لحل مشكلة ما ، عليك أن تعرف ما الذي تتعامل معه. إذن ما هي علامات التمدد؟ علامات التمدد (السطور) - عيب جلدي يتشكل نتيجة تمزق طبقة الجلد أثناء التمدد المفرط. تبدو مثل خطوط بورجوندي ("طازجة") أو شاحبة ("قديمة") بعرض مختلف. بعد الحمل والولادة ، يمكن أن تظهر ليس فقط على البطن ، ولكن أيضًا على الفخذين والأرداف والصدر.
أسباب المظهر
- زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول أثناء الحمل
أحد تأثيرات هذا الهرمون هو تليين ارتفاق العانة (اتصال عظام العانة) لتسهيل الولادة. لكن هذا الهرمون نفسه يؤثر سلبًا على الجلد ، مما يقلل من إنتاج الكولاجين والإيلاستين. هذا يجعل الجلد أقل مرونة وعرضة لعلامات التمدد.
- فرط تمدد طبيعي للجلد مع زيادة في البطن
يؤدي التمدد السريع للجلد إلى حقيقة أنه مع نقص المرونة تحدث الدموع في الطبقة العميقة من الجلد. يؤدي هذا إلى ظهور علامات التمدد ، والتي تكون في البداية ذات لون خمري ، وبعد ظهور علامات التمدد تتضخم بالنسيج الضام - لون وردي باهت (أفتح من الجلد المحيط).
الوقاية
كما تعلم ، من الأسهل منع علامات التمدد من معالجتها لاحقًا. لذلك ، تحتاج الأم الحامل إلى التفكير في بشرتها في بداية الحمل.
عدة طرق للوقاية من علامات التمدد:
- التغذية السليمة
للحفاظ على حالة الجلد ، من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على مكونات مفيدة لها: المكسرات والحبوب وخبز الحبوب الكاملة والأسماك الدهنية والفواكه الحمضية والجبن القريش.
- الأنشطة الرياضية
النغمات الرياضية ليست العضلات فحسب ، بل الجلد أيضًا. للوقاية من علامات التمدد ، يوصى بالسباحة وضخ الضغط وممارسة التمارين الصباحية. حتى أي فترة من الحمل يمكنك أداء التمارين ، عليك مراجعة طبيبك.
أولئك الذين لا ينصحون بممارسة التمارين البدنية يمكنهم استخدام تمارين التنفس البسيطة لتقوية الجلد: يستنشق مع تراجع البطن لمدة 3-5 ثوان ، والزفير مع بروز جدار البطن لمدة 3-5 ثوان.
- تدليك
من الأفضل القيام بالتدليك بالزيت - لن يؤدي ذلك إلى زيادة لون البشرة فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تغذيتها. أثناء الحمل ، من الأفضل استخدام زيت الأطفال ، بعد الولادة - أي زيت. يجب أن يتم التدليك بحركات دائرية خفيفة حتى لا يسبب تقلص الرحم المبكر.
- ارتداء ضمادة وحمالة صدر خاصة
الملابس الداخلية المصممة خصيصًا للحمل لن تدعم الجنين في الوضع الصحيح فقط ، مما يقلل الحمل على العمود الفقري ، ولكن أيضًا يقوي جدار البطن. يتم ارتداء الضمادة من الأسبوع العشرين من الحمل. بعد الولادة ، عادة ما يتم استخدام حزام اللباس الداخلي وضمادة ما بعد الولادة (يتم ارتداؤها حتى 6 أسابيع بعد الولادة. القراءة عن ضمادات ما بعد الولادة: كيفية الاختيار وكيفية ربط البطن بشكل صحيح).
- باستخدام كريم مغذي
كريم مضاد لعلامات التمدد مصمم خصيصًا للحفاظ على مرونة الجلد ويحتوي على المكونات الضرورية لنغته: فيتامين هـ ، والكولاجين ، والإيلاستين ، والأحماض الأمينية (كريم لعلامات التمدد: "تسعة أشهر" ، "بريجناكير" ، "موستيلا" ، "فيشي" ، "ليراك" ، "ماما كومفورت" ، "مانجوستين". شاهد أفضل 10 كريمات لعلامات التمدد).
شاهدي كيف تخلصت أناستازيا من علامات التمدد بعد الحمل:
مرحبًا يا فتيات)) لم أكن أعتقد أن مشكلة علامات التمدد ستلمسني ، لكنني سأكتب عنها أيضًا))) ولكن لا يوجد مكان أذهب إليه ، لذلك أكتب هنا: كيف تخلصت من علامات التمدد بعد الحمل. سأكون سعيدًا جدًا إذا كانت طريقي ستساعدك أيضًا ...
- كمادات التباين
يمكن تحسين لون البشرة عن طريق تغيير درجات الحرارة. للقيام بذلك ، قم بترطيب منشفة تيري بالماء الساخن ، واعصرها وضعها على معدتك لمدة نصف دقيقة. ثم كرر الإجراء ، ولكن اغمس المنشفة في الماء البارد. تحتاج إلى تغيير الضغط 5-6 مرات.
من أجل منع ظهور علامات التمدد ، يوصى باستخدام جميع طرق الوقاية. يعتبر ارتداء الضمادة هو الأكثر فاعلية ، لأن دعم البطن يمنع التمدد الميكانيكي للجلد.
ماذا تفعل إذا استمرت علامات التمدد في الظهور
إذا لم تساعد الطرق الوقائية ، وظلت علامات التمدد على البطن تظهر ، فلا داعي لليأس ، فهناك طرق مجربة للقضاء عليها. تحتاج أولاً إلى محاولة إزالة السطور بنفسك بمساعدة مستحضرات التجميل المختلفة و "وصفات الجدة". وفقط إذا لم تساعد هذه الأساليب ، يمكنك اللجوء إلى طب الأجهزة.
التخلص من العلاجات الشعبية
تساعد وصفات الطب التقليدي ومستحضرات التجميل في التخلص من علامات التمدد في المنزل:
- مومياء
يتم تحضير كريم أساسه المومياء بسرعة وببساطة: يجب إذابة 1 جرام من المومياء في 5 جرام (1 ملعقة صغيرة) من الماء المغلي الدافئ ، وبعد ذلك يتم خلط الخليط الناتج مع أنبوب من كريم الأطفال (لا يزيد عن 100 جرام). في هذه الوصفة لا بد من اختيار كريم للأطفال ، لأنه يحتوي على الحد الأدنى من المواد التي تؤثر على صحة المرأة الحامل وطفلها. كل يوم بعد الاستحمام ، افركي المنتج في المناطق التي بها مشاكل ، يجب أن يكون الجلد على البخار جيدًا. يجب تخزين الكريم الناتج في الثلاجة.
- زيت (زيتون ، نبق البحر ، لوز)
بمساعدة الزيوت ، يمكنك عمل تقشير منزلي وفي نفس الوقت تشبع الجلد بالمواد اللازمة لتقويته.
عدة وصفات للتقشير الزيتي:
- أضيفي البن المطحون أو العسل إلى زيت الزيتون أو أي زيت آخر وافركي به الجلد حتى احمرار خفيف لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه ؛ يمكن إجراء هذا التقشير 2-3 مرات في الأسبوع بعد الاستحمام.
- امزج كوبًا واحدًا من الملح والسكر ونصف كوب من الزيت (يمكنك تناول الخضار والزيتون وجوز الهند) ؛ افركي أثناء الاستحمام بحركات دائرية على الجلد في المناطق المصابة لمدة 5-7 دقائق ، ثم اشطفي وضع كريم الأطفال.
لزيادة مرونة الجلد ، يوصى باستخدام زيت جنين القمح (ملعقة صغيرة) ممزوجًا ببضع قطرات من زيت اليوسفي وزهر البرتقال والخزامى.
- قناع تقشير الأفوكادو
لتحضير الخليط ، ستحتاج إلى ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان ونفس الكمية من طين التجميل ، ثمرة أفوكادو ، وملعقة كبيرة من أي زيت. باستخدام خلاط أو شوكة عادية ، يتم طحن جميع المكونات في عصيدة ، والتي يتم وضعها على الجلد لمدة نصف ساعة. لا يحتاج الخليط إلى الفرك ، بل يجب امتصاصه ، وبعد ذلك يمكن إزالة بقاياه بمسحة.
- قناع الصبار والهندباء
لهذا القناع ، تحتاج إلى مزج الهندباء وأوراق الصبار المطحونة في الخلاط بنسب متساوية (100 جرام لكل منهما) ونصف كوب من زيت الزيتون (أو أي زيت آخر) وقليل من دقيق الشوفان حتى تتكون العصيدة. ضع الخليط على بشرة المناطق المصابة مرتين في اليوم.
- يلف
مع وجود علامات تمدد على المعدة بعد الولادة ، فإن اللفائف الباردة والساخنة بالطين التجميلي والزيوت الأساسية تساعد بشكل جيد. فهي لا تزيل علامات التمدد فحسب ، بل تعزز أيضًا فقدان الوزن.
يتكون الخليط على أساس الطين ، الذي يضاف إليه الماء المعدني الدافئ حتى يتشكل الطين. من الضروري التحريك فقط باستخدام جسم خشبي (إذا لم يكن هناك ملعقة خاصة ، سيفعل قلم رصاص عادي). بعد تلقي الخليط ، أضف بضع قطرات من أي زيت أساسي إليه. يتم وضع الكتلة في طبقة متساوية على الجلد يتم تحضيرها عن طريق التقشير ، يتم لف الجسم بغشاء (يمكنك تناول الطعام) لمدة ساعة. بعد العملية ، يتم تنظيف الجلد بالماء الدافئ.
للحصول على تأثير دائم ، تحتاج إلى إجراء 10-12 إجراء مع استراحة بين لفائف 2-3 أيام.
يستخدمون أيضًا الطين الأزرق والعسل السائل ، ولفائف الأعشاب البحرية ، وتدليك القرص والرائحة ، واستخدام الدعك: الملح والسكر والقهوة.
- ننصحك بقراءة: تمارين التعافي بعد الولادة - 14 تمرين سهل
التجميل
في حالة عدم إعطاء الطب التقليدي التأثير المطلوب ، فلا يزال من المفيد اللجوء إلى العلاج التقليدي.
طرق إزالة علامات التمدد في عيادات التجميل:
- الميزوثيرابي
يتم حقن العناصر الغذائية (الكولاجين والأحماض الأمينية والإنزيمات) تحت الجلد. عدد الجلسات لتحقيق نتيجة مرئية حوالي 10.
- مايكروديرمابراشن
بمساعدة الطحن بأصغر الجزيئات ، يتم تسوية راحة الجلد ، ويتم التخلص من طبقته التالفة.
- إزالة علامات التمدد بالليزر
يعمل شعاع الليزر على تبخير الطبقات السطحية من الجلد التالف ، مما يزيل علامات التمدد. بعد العملية ، قد تتشكل القشور ، والتي تسقط بعد فترة من تلقاء نفسها.
- العلاج بالأوزون
هذه التقنية هي نفسها المستخدمة في الميزوثيرابي ، ولكن في هذه الحالة ، يتم حقن الأوزون تحت الجلد ، مما يزيد من إنتاج الكولاجين والإيلاستين المفقودين في الجلد.
- تقشير احترافي
خلال هذا التقشير ، يتم استخدام المواد الكيميائية (حمض الجليكوليك أو أحماض الفاكهة) لإزالة الطبقة العليا من الجلد ثم تجديدها.
- البلاستيك في البطن
تستخدم الجراحة التجميلية لإزالة علامات التمدد فقط في الحالات القصوى ، عندما تكون الطرق الأخرى غير فعالة.
نقرأ المزيد:
على الرغم من الاعتقاد السائد بأنه من المستحيل التخلص من علامات التمدد ، يعرف الكثير من الناس أن السطور ليست جملة. ما عليك سوى اختيار الطريقة الصحيحة للعلاج والتحلي بالصبر.
روسيا صحية –
- كيفية إنقاص الوزن بسرعة بعد الولادة
- إنقاص الوزن بعد الولادة - نصيحة أساسية
- تقنية إنقاص الوزن - دورة على الإنترنت "أمي + طفل"
