كان أي والد مرة واحدة على الأقل "على حافة الهاوية" أو سقط على طفله ، فقد السيطرة على نفسه تمامًا. في كثير من الأحيان ، يؤدي الانفجار العاطفي إلى حقيقة أن الأم أو الأب يمسك الطفل ويبدأ بالصراخ عليه أو يهزه أو حتى يضربه ، معتقدين أن الطفل بهذه الطريقة سيهدأ ...
إحدى الوصايا الذهبية في تربية الطفل هي عدم الصراخ عليه حتى في أصعب المواقف على ما يبدو. من السهل معرفة ذلك إذا لجأت إلى بعض الأساليب البسيطة للتأمل والتحكم في النفس.
ستخبرك الخبيرة Evlalia Prosvetova كيف تفهم نفسك وتتوقف عن الصراخ في وجه طفل.
الطفل الذي يصاب بالإحباط من الوالدين يكبر متوترًا وغير آمن ومضطهد وعدواني. وأسوأ شيء هو أنه أثناء الاهتزاز يمكن أن يصاب الطفل بإصابة في الرأس. باختصار ، يجب أن تتعلم بالتأكيد التصرف بشكل مختلف.
حلل سبب الصراخ
عدوان الوالدين ليس من غير المألوف. غالبًا ما يحدث للأسباب التالية:
- تتعب ولا تحصل على قسط كافٍ من النوم ؛
- التعلق الكامل بالطفل ، فلا حرية ووقت للذات ؛
- الحياة والعلاقات الأسرية مغمورة تمامًا في الحياة اليومية ؛
- بدت الأبوة والأمومة سهلة ، لكن لم تتحقق التوقعات.
راقب حالتك
من المهم جدًا للآباء مراقبة حالة توازنهم الداخلي. إذا شعرت أنك على وشك الانفجار ، فجرب هذا:
- اترك غرفة الطفل وحاول أن تهدأ. خذ نفس عميق. من الناحية المثالية ، يجب أن تطلب من أحد أفراد الأسرة الجلوس مع طفلك. حتى لو استمر الطفل في البكاء ، فلن يضره كثيرًا.
- أخرج نفسك من التوتر. اذهب للخارج أو افتح النافذة واشرب كوبًا من الماء البارد. راقب تنفسك ، واجعله يسير بخطى ثابتة طبيعية.
- إذا طلب جسمك التخلص من التوتر ، ابك أو اضرب وسادتك. لا حرج في ذلك ، ولكن سيتم القضاء على المشاعر السلبية.
- خذ نفسًا عميقًا ، ثم قم بالزفير ، والشهيق ، والزفير ، حتى تستعيد حواسك.
- حلل سلوكك وحالتك الداخلية. هذه الخطوة مهمة جدًا وستساعد في تحديد جذور توترك. اسأل نفسك أسئلة: "لماذا غضبت؟" ، "ما الذي أغضبني وماذا حدث بالضبط؟" إلخ
هدفك الرئيسي في هذه المرحلة هو تثبيت حالتك وفهم سبب "الانفجار". أثناء غيابك ، سيطمئن قريب آخر الطفل. يمكنك العودة إليها بعد ترتيب مشاعرك. سيكون هذا أفضل لك ولطفلك.
ماذا لو صرخت بالفعل في الطفل؟
في هذه الحالة ، من المهم جدًا استعادة الهدوء ومحاولة استعادة ثقة الطفل. عانقه ، هدّئه ، اطلب المغفرة وحاول أن تمنحه كل حبك. اجعل الطفل يفهم أن الأم موجودة وتحبه.
إذا صرخت في وجه طفلك ، فلا توبخ نفسك أو تصاب بالاكتئاب. يمكن لأي شخص أن يعاني من انهيار عصبي ، الشيء الرئيسي هو إدراك ذلك في الوقت المناسب ومحاولة تجميع نفسك معًا.
كيف تمنع الانهيار؟
يجب إيلاء اهتمام خاص لمنع الانهيارات في الطفل. يجب أن يشارك كل من أم وأبي الطفل - وهذا أمر لا بد منه. لا ينبغي تعيين جميع مسؤوليات الأبوة والأمومة على شخص واحد. سيكون من الرائع أن يشارك الأجداد والأصدقاء في هذه العملية.
أهم تدبير هو وضع جدول للأعمال المنزلية. في هذا الجدول ، يجب تخصيص الوقت الشخصي للأم والأب ، حيث يمكنهم ممارسة أعمالهم والاهتمام بأنفسهم. يمكن للوالدين التغيير فيما بينهم. على سبيل المثال ، أمي تستريح - الأب مع الطفل ، والعكس صحيح. إذا كنت لا تحصل على قسط كافٍ من النوم بشكل مزمن وبالتالي تتعطل ، فاستريح أثناء النهار مع طفلك.
يمكن العثور على الكثير من المعلومات والنصائح ونصائح الحياة حول تربية الطفل في منتديات خاصة أو دروس في استوديوهات تنمية الطفل أو في اجتماعات منتظمة مع الأمهات الأخريات.
من المهم أن نفهم أنه لا يوجد آباء مثاليون. ولإدراك ذلك ، تحتاج إلى التواصل بشكل أكبر مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل. يمكن أن تكون هؤلاء أمهات من الملعب أو من استوديوهات التطوير ، بعد كل شيء ، من منتديات الإنترنت.
إذا لم يتمكن الوالدان من معرفة الموقف بمفردهما ، فمن المفيد الاتصال بطبيب نفساني متخصص في العائلة. يجد الأخصائي بسرعة جذر المشكلة ويساعد في التغلب على التوتر والمشاكل الأخرى.
إذا كنت تواجه مشكلة في التحكم في نفسك ، فاستشر طبيبًا نفسيًا.
بالطبع ، العمل على نفسك عملية معقدة لا تتكون من مرحلة واحدة. تأتي الكثير من الصعوبات مع الطفل ، لكنها تنشأ على الإطلاق لجميع الآباء والأمهات ويمر الجميع بها. مع القليل من الجهد ، سينمو طفلك في جو متناغم ومناسب.
- ماذا أفعل إذا كنت أصرخ باستمرار على طفلي؟
- 10 نصائح للتوقف عن الصراخ في وجه أطفالك
- 25 نصيحة حول كيفية تربية طفلك في الحب والسلام
كيف تتعلم عدم الصراخ على الأطفال
صرخ في الطفل .. ماذا تفعل؟
