هل تريدين أن تصبحي والداً ولكنك تواجهين صعوبة في إنجاب طفل؟ من خلال هذه النصائح العشر ، ستحقق هدفك قريبًا جدًا!
هل اتخذت قرارًا بأن تصبح أحد الوالدين ، لكنك ما زلت لا تستطيع الحمل؟ ثم اقرئي 10 نصائح "أنا طفلك" للمساعدة في تسريع هذه العملية.
1. الفحص الطبي
قبل أن تصبح أحد الوالدين ، يجب الخضوع لفحص طبي كامل ، وإذا تم تحديد أي انتهاكات ، فعندئذٍ مسار العلاج. تنطبق هذه النصيحة على كل من الرجال والنساء.
لا تنس أن تسأل طبيبك عن تناول الفيتامينات - فهذا عامل مهم للغاية في الحفاظ على الصحة. في هذه الحالة ، يجدر إعطاء الأفضلية للأدوية السابقة للولادة ، والتي تشمل حمض الفوليك. أنها تقلل من خطر عيوب الأنبوب العصبي للجنين مثل هضم المعدة أو التهاب الكلية الخلقي.
و كذلك! أولئك الذين يرغبون في الحمل في أسرع وقت ممكن يجب أن يقللوا بشكل كبير من تناول الأدوية الفعالة. الاستثناءات الوحيدة هي تلك الحالات التي تم فيها وصف الدواء من قبل الطبيب المعالج. تذكر أن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية ومسكنات الألم ومضادات الهيستامين ضار لنضوج البيض.
2. مراقبة التبويض
إن أفضل وقت للحمل هو فترة الإباضة ، لذا فإن كل فتاة تحلم بأن تصبح أماً ملزمة ببساطة بمراقبة دورتها الشهرية عن كثب. كقاعدة عامة ، في النساء اللواتي لديهن دورة مدتها 28 يومًا ، يتم إطلاق البويضة الناضجة في اليوم 14. ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد تتغير الإباضة في اتجاه أو آخر ، أو قد لا تحدث على الإطلاق. في مثل هذه الحالات ، قد يكون من الصعب للغاية تتبعها. اختبار التبويض ، الذي يباع في أي صيدلية ، سينقذ.
إذا لم تكن لديك الفرصة لشراء مثل هذا الاختبار ، فاستخدم طريقة درجة الحرارة الأساسية (يتم قياس درجة حرارة الجسم في المستقيم). إنه نفسه طوال الدورة ، ولكن بعد الإباضة ، تزداد درجة الحرارة هذه بمقدار 0.3 - 0.4 درجة). للحصول على أدق النتائج ، يتم إجراء القياسات لمدة 3 دورات. من المستحيل استخدام بيانات إجراء واحد - لن تكون موثوقة.
3. تجربة يطرح
يمكنك العثور على صور لأفضل الأوضاع الجنسية للحمل بطفل على الإنترنت ، لكن الاعتقاد الأعمى بها سيكون خطأً فادحًا. الطب الحديث لا يميز بين المواقف الجيدة والسيئة. الحقيقة هي أن عنق رحم المرأة دائمًا ما يكون في نفس الوضع. لذلك ، أيًا كان الوضع الذي تختاره لن يؤثر على قدرة شريكك على الإنجاب.
لكن ما لا ينبغي نسيانه هو قانون الجاذبية ، الذي يعمل في أوضاع معينة ويبطئ تدفق الحيوانات المنوية.
4. لا تحتاج إلى رفع ساقيك
يعتقد الكثير من الناس أنه من أجل الحمل بشكل أسرع ، تحتاج المرأة إلى الاستلقاء بعد الجماع بقليل ، ورفع ساقيها. هذا هو أكبر سوء فهم سمعته على الإطلاق!
في الواقع ، لن تغير الأرجل المرتفعة وضعية الحوض ، وبالتالي لن تؤثر على احتمالية الحمل. سيكون من المفيد أكثر أن تستلقي في السرير لمدة 10-15 دقيقة. سيسهل ذلك دخول الحيوانات المنوية إلى الرحم.
5. لا تطرف
إن إرهاق الشريك بالجنس أثناء الإباضة ليس فكرة جيدة ، لأن القذف المتكرر يؤدي إلى تدهور جودة الحيوانات المنوية. يكفي أن تفعل "ذلك" مرة واحدة في اليوم - بشعور ، مع إحساس ، مع كوكبة.
من بين أمور أخرى ، يجب على الرجل مراجعة خزانة ملابسه والتخلي عن السراويل الضيقة والجينز. تقلل الملابس الضيقة من نشاط الحيوانات المنوية وتؤدي إلى انخفاض عددها. يمكن أيضًا أن تتأثر جودة المادة الوراثية بعوامل مثل زيارات الاستحمام المتكررة وعادات حمل الهاتف في جيبك أو على حزامك.
في حالة النساء ، يواجه البعض منهن ترطيبًا طبيعيًا غير كافٍ. إذا كنت معتادًا على حل مثل هذه المشكلات بمساعدة مواد التشحيم ، فاستسلم لها على وجه السرعة - تؤدي مواد التشحيم إلى موت الحيوانات المنوية. من الأفضل مراجعة طبيبك ومعرفة سبب هذه المشكلة.
6. تجنب الإجهاد
تصبح المحاولات الفاشلة لإنجاب طفل مصدر قلق كبير لكلا الشريكين. زيادة التوتر له تأثير سلبي على الإباضة عند النساء ويمكن أن يؤدي إلى تطور الاضطرابات الجنسية لدى الرجال.
من أجل الاسترخاء ، استخدم أي طرق صحية - التدليك ، والمشي في الهواء الطلق ، والصوت والنوم الطويل ، وزوج من رشفات من النبيذ الأحمر.
7. تغيير نمط حياتك
تخلص من العادات السيئة (الكحول والتدخين) ، وانتقل إلى الأطعمة الصحية ، وممارسة الرياضة ، واستبدال وسائل النقل العام بالمشي - سيؤدي ذلك إلى تحسين صحتك وتسهيل الحمل.
ولكن مع المجهود البدني المفرط ، سوف تضطر إلى الانتظار. ستؤدي الرياضات المتعصبة إلى عدم التبويض ، لذلك إذا استمرت التدريبات لمدة ساعة في اليوم ، فقم بإعادة النظر في نظامك.
إن أسلوب الحياة الصحي ليس تمرينًا متعصبًا. نصف ساعة من التمارين الرياضية أو المشي ، الأكل الصحي - هذا ما يساعد حقًا على الإنجاب.
8. تناول الطعام بعقلانية
تجنب الحميات الغذائية - إن تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وفقدان الوزن الناجم عن سوء التغذية المستمر يؤثر سلبًا على إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الخصوبة. هنا سيكون عليك الاختيار - إما الخصر النحيف أو الأمومة المستقبلية.
إذا اخترت الخيار الأخير ، فاحرص على التغذية السليمة والمتوازنة. لكن من الأفضل نسيان الوجبات الخفيفة أثناء التنقل والوجبات السريعة الضارة. ومع ذلك ، فإن زيادة الوزن تقلل أيضًا من فرصك في الحمل ، لذا حاولي تنظيف نفسك.
9. استخدام الطب التقليدي
تعتبر الوسيلة الأكثر فاعلية للحمل الناجح هي مغلي من ortilia من جانب واحد. سهل التحضير:
- صب 2 ملعقة كبيرة. ل. أوراق وأزهار أورتيليا 30 مل من الماء المغلي.
- توضع الوعاء مع الخليط على نار خفيفة ويطهى لمدة 10 دقائق.
- تصر على المرق لمدة نصف ساعة.
- قم بالتصفية من خلال القماش القطني.
- خذ 3-4 مرات في اليوم مقابل 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
لب اليقطين لا يقل فائدة. يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين E الذي ينظم التوازن الهرموني لجسم المرأة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام خل التفاح لعقم النساء. اخلطه مع العسل بكميات متساوية (ساعتان في المرة) وأضفه إلى مرق الأورتيليا أو اشربه نظيفًا مع الماء. يجب أن يتم ذلك قبل الأكل.
10. ترك الوضع
بقدر ما تريدين أن تكوني والدًا ، لا ينبغي أن يصبح الحمل هاجسًا. استرخ واستمتع بالحياة واستمتع بالعلاقة الحميمة وخصص وقتًا للعائلة والأصدقاء. تخلَّ عن الموقف ، وتطلع إلى الأمام بتفاؤل وثقة أنك ستنجح!
- لماذا لا يمكنك الحمل: أسباب وتوصيات لأولئك الذين لا يستطيعون إنجاب طفل
- 10 أخطاء تمنعك من الحمل
- كيف تخطط وتتصور الفتاة: كل الطرق المعروفة
- كيف تخطط وتحمل ولدًا: كل الطرق المعروفة
- نصائح مضحكة حول كيفية إنجاب طفل يعمل (بشكل غريب)
