العطل مع الأطفال في البحر

تعتبر الإجازة مع الأطفال في البحر طريقة رائعة لقضاء إجازتك بكل سرور وإفادة.

هواء البحر مفيد جدًا للطفل ، ولن يستغرق تأثير تحسين الصحة وقتًا طويلاً - بعد العطلة البحرية عند الأطفال ، تزداد المناعة ، وتقل تواتر أمراض الجهاز التنفسي ، وتتحسن وظائف الجهاز العصبي والعضلي الهيكلي.

يمكنك الاسترخاء على البحر ليس فقط في الصيف ، بل يمكن أن تستقبل البحار المختلفة السياح على مدار السنة. في هذه المقالة ، سنخبرك أين تقضي إجازتك في أوقات مختلفة من العام ، وكذلك ما يجب أن تعرفه عند الذهاب إلى البحر مع طفلك.

الى اين اذهب

يناير فبراير

في شهري يناير وفبراير ، يمكنك الذهاب إلى شواطئ أستراليا ، حيث تصل درجة حرارة المياه إلى 23-24 درجة. أشهر الشتاء جيدة أيضًا لقضاء عطلة شاطئية في الهند ، في جزيرة هاينان في الصين.

الشتاء فصل حار في جزر المالديف وتايلاند وكذلك في سريلانكا.

تجمدت العطلات الشاطئية في المنتجعات الأوروبية في هذا الوقت ، وكذلك في المنتجعات الروسية. ولكن يمكن الحصول على بحر دافئ وكثير من الشمس في الشتاء في بلدان أمريكا الشمالية والوسطى والجنوبية (المكسيك وجمهورية الدومينيكان وكوبا وجامايكا وفنزويلا وكولومبيا).

مارس

في مارس ، ينتظر بحر دافئ (أكثر من 24 درجة في الماء) في أستراليا وتايلاند ، حتى مياه أكثر دفئًا في شهر الربيع الأول - في منتجعات إندونيسيا وسريلانكا وجزيرة الصين.

في هذا الوقت ، يتزايد تدفق السياح إلى آسيا ، وكذلك المكسيك وكولومبيا وكوبا.

أبريل

إذا صادفت إجازتك في أبريل ، فلا تتردد في شراء رحلة إلى البحر إلى إندونيسيا وجزر المالديف وجزر الكناري وتونس والمغرب والأردن ، وفي نهاية أبريل - إلى مصر وإسرائيل.

قد

يمكن قضاء شهر مايو على الشاطئ في اليونان ، فقد بدأ موسم الشاطئ للتو هنا ، ولكن درجة حرارة الماء بالفعل حوالي 22 درجة ، وهي الأكثر دفئًا في جزيرة كريت ورودس. في أنطاليا التركية ، ارتفعت درجة حرارة المياه في البحر الأبيض المتوسط حتى 24 درجة في مايو.

ومن بين الدول الأوروبية المستعدة لاستقبال السياح في مايو إيطاليا وإسبانيا. يبدأ موسم الصيف في الافتتاح على الساحل الروسي للبحر الأسود - في أنابا وجيليندجيك وسوتشي وكباردينكا ولازاريفسكوي.

حزيران تموز آب

يونيو ويوليو وأغسطس مفضلون للاستجمام في منتجعات البحر الأسود الروسية (سوتشي ، أدلر ، توابسي ، إلخ) ، على بحر آزوف (قرية جولوبيتسكايا ، يسك) ، في بحر البلطيق (منطقة كالينينغراد) ، في بحر قزوين.

أستراليا وسريلانكا وكوبا وكولومبيا وسيشيل وجزر الكناري هي أيضًا مضيافة خلال أشهر الصيف. يتدفق السياح إلى بلغاريا واليونان وإيطاليا وإسبانيا.

تم افتتاح المنتجعات الشاطئية في كرواتيا وفرنسا وبدأت العمل بكامل قوتها. تحظى منتجعات تركيا ومصر بشعبية كبيرة بين الروس في هذا الوقت.

سبتمبر

سبتمبر هو الموسم المخملي في معظم المنتجعات الروسية ، تنخفض الأسعار مقارنة بالصيف ، ولا يزال الطقس مثاليًا للسباحة وحمامات الشمس. الجولات الأكثر شعبية في الخارج هذا الشهر هي تركيا ومصر وإيطاليا وإسبانيا واليونان وتونس والجبل الأسود والجبل الأسود وإسرائيل وقبرص.

يمكنك الاسترخاء بحرارة وسرور في سبتمبر في بلغاريا وكرواتيا.

اكتوبر

إذا صادفت الإجازة الوالدية في أكتوبر ، فلا تقلق بشأن ذلك. هناك شواطئ ترحب بك مثل العائلة وتمنحك الدفء وراحة البال. يستمر موسم السباحة النشط في تركيا حتى منتصف أكتوبر.

في مصر ، لا يفكر الموسم حتى في الانتهاء ، حيث يتم الحفاظ على درجة حرارة الماء بثقة عند حوالي + 26 درجة. يمكنك الذهاب إلى تونس وقبرص وإسرائيل.

في فيتنام ، ينخفض موسم الأمطار ، لكن البحر دافئ جدًا (+28 درجة) ، وبالتالي من الممكن تمامًا الذهاب إلى هذا البلد الآسيوي.

يكون الجو باردًا في المساء ، ولكن في فترة ما بعد الظهر - كما في الصيف - في اليونان. في أكتوبر ، يبدأ موسم الذروة في منتجعات الإمارات العربية المتحدة.

تشرين الثاني كانون الأول

شهري نوفمبر وديسمبر هما أشهر الشاطئ ، ما عليك سوى اختيار الاتجاه الصحيح لرحلتك.

إذا سمحت الإمكانيات المالية ، فلا شك في أنه يجب عليك الذهاب إلى الإمارات العربية المتحدة (إنها ليست رخيصة ، لكن الطقس سوف يرضي - درجة حرارة الماء +25 درجة ، ودرجة حرارة الهواء حوالي 30 درجة.

فيتنام تفتح موسم الذروة للسياح. يمكنك أن تطير إلى جزر سيشيل والكناري وغوا وكوبا وجزر المالديف. إنه فصل الشتاء في المنتجعات الروسية.

كيف تختار الاتجاه؟

عند اختيار بحر وبلد ومنتجع لقضاء إجازة عائلية ناجحة ، يجب مراعاة عدة نقاط مهمة:

عمر الطفل. لا ينصح الأطفال الصغار جدًا برحلات طويلة ، وتغيير حاد في الوقت والمناطق المناخية ، لأن كل هذا يصبح سبب التأقلم الطويل والصعب. من وجهة نظر الفطرة السليمة ، لا يستحق أخذ طفل صغير إلى بلدان غريبة في خضم الشتاء الروسي. هناك ، بالإضافة إلى التأقلم الصعب للطفل ، هناك مخاطر أخرى تكمن في الانتظار - الأمراض المحلية ، التي لا تتمتع الفتات بالتأكيد بمناعة ضدها.
عدد الأولاد ووقت فراغهم. يمكن للبالغين الاستلقاء على الشاطئ والاستمتاع بالشمس والرمال لفترة طويلة. لكن الأطفال الذين يريدون تجارب جديدة سيحتاجون إلى شيء آخر ليكونوا سعداء حقًا. عند اختيار اتجاه رحلتك ، تأكد من معرفة أكبر قدر ممكن من المعلومات حول المكان الذي يمكنك الذهاب إليه مع الأطفال في المكان المختار ، سواء كانت هناك حدائق مائية ، ودلافيناريوم ، ودور سينما ، ومتنزهات ترفيهية ومعالم سياحية قريبة.
الفرص المالية. حتى مع وجود ميزانية عائلية صغيرة ، يمكنك التخطيط لعطلة رائعة على البحر وتنفيذها. يجب أن نتذكر أنه في المواسم المنخفضة في جميع المنتجعات تنخفض الأسعار بمقدار النصف تقريبًا. السوق السياحي في بعض البلدان مخلص للأطفال - الإقامة لهم مجانية أو أرخص من البالغين. الحجز المبكر للفنادق أرخص بنسبة 30-40٪.
بنية تحتية. لإقامة مريحة مع الأطفال ، من المهم التفكير في كل تفاصيل العطلة. من المهم جدًا أن تكون الظروف المعيشية مناسبة. إذا سمحت الفرصة ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للفنادق التي بها نوادي للأطفال ، ومنزلقات مائية ، مع حمام سباحة مُكيف خصيصًا للأطفال. إذا كان عمر الطفل أقل من 5-6 سنوات ، فمن المهم أن يتم إعداد قائمة خاصة للأطفال في مطعم الفندق (حبوب ، عجة ، لبن ، إلخ).
يمكنك الحصول على قسط جيد من الراحة مع الأطفال في مصحة ، منزل داخلي ، حيث يكون عادة أكثر هدوءًا وهدوءًا. هذا مهم جدًا للرضع والأطفال الصغار دون سن 3 سنوات. يُنصح بوجود مستشفى أو عيادة بالقرب من مكان الإجازة (إذا لم تكن الرعاية الطبية مشمولة في سعر القسيمة) ، وصيدلية حيث يمكنك شراء الأدوية اللازمة ، ومحلات البقالة ، ومحلات بيع أغذية الأطفال وحفاضات الأطفال.

سنخبرك بمزيد من التفاصيل حول بعض النقاط التي تحدد اختيارك النهائي:

التأقلم

لا يوجد أطفال في العالم لن يتأقلموا عند وصولهم إلى البحر. حتى لا تقضي عطلتك في غرفة فندق مع ميزان حرارة تحت ذراعك ، يجب عليك تقييم قدراتك وقوتك مسبقًا... عند الرضع ، يكون التأقلم أطول - ويمكن أن يستمر حتى 21 يومًا. يتحمل الأطفال الأكبر سنًا المناخ الجديد والمناطق الزمنية بسهولة أكبر ، ولديهم متوسط فترة تأقلم من 5-7 أيام.

في أغلب الأحيان ، تتجلى هذه العملية الفسيولوجية الطبيعية في اضطرابات الجهاز التنفسي والأمعاء. قد يبدأ الطفل في السعال ، ويصاب بسيلان الأنف ، واحتقان في الأذنين ، وارتفاع درجة حرارة الجسم ، والأعراض غير السارة مثل الإسهال وحتى القيء تجعلهم يشعرون.

يعاني جميع الأطفال تقريبًا في الأيام القليلة الأولى من النعاس والتقلّب والنحيب ويخضعون لتقلبات مزاجية مفاجئة.

لا يمكن للوالدين إلغاء التأقلم فلا دواء له. لكن الآباء ملزمون بجعل العملية أقل إيلامًا وأسرع. للقيام بذلك ، اتبع بعض التوصيات البسيطة:

يجب إجراء جميع التطعيمات للطفل في موعد لا يتجاوز شهر واحد قبل المغادرة لقضاء إجازة في البحر.
يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة وقت المغادرة.
كلما زادت حدة تغير المناخ (من سيبيريا إلى المناطق شبه الاستوائية) ، زادت صعوبة التأقلم. إذا كان الطفل سيذهب إلى البحر لأول مرة ، فإن الأمر يستحق تجنب البلدان الغريبة ؛ سيكون من الأفضل إذا اخترت مكانًا يشبه المناخ فيه المعتاد لمنطقتك.
عند وصولك إلى المنتجع ، لن تحتاج إلى اصطحاب طفلك إلى البحر في اليوم الأول. يكفي السير في هواء البحر المنعش على أراضي الفندق أو السد. من الأفضل ترك إجراءات المياه لوقت لاحق.
لا يمكنك إعطاء طفلك مياه محلية ليشربها ، لأن تركيبته تختلف بشكل كبير عما اعتاد عليه. لجعل التأقلم أكثر نعومة ، خذ لأول مرة بضع زجاجات من المياه "الأصلية" من المنزل ، ودع طفلك يشربها فقط. ثم ، عندما تنفد المخزونات ، قم بشراء المياه المعبأة من المتاجر. تأكد من أن طفلك لا يبتلع مياه البحر.
ليست هناك حاجة لعلاج التأقلم ، ولكن في حالة الحاجة إلى علاج الأعراض (قطرات الأذن لألم الأذن ، قطرات الأنف لسيلان الأنف ، إلخ) ، فكن مستعدًا لتزويد الطفل بهذا العلاج.
لا تبدأ في إطعام طفلك بالطعام المحلي على الفور. هذا ينطبق بشكل خاص على الطعام غير المعتاد بالنسبة له - المطبخ التايلاندي والفيتنامي والهندي ومأكولات البحر الأبيض المتوسط الغنية بالمأكولات البحرية. بغض النظر عن العمر ، حتى لو كان عمر الطفل بالفعل من 12 إلى 14 عامًا ، يجب تقديم الأطباق الجديدة له تدريجياً ، وإلا فلا يمكن تجنب مشاكل الجهاز الهضمي.

أمراض غريبة

قبل المغادرة ، تأكد من مراجعة الموقع الرسمي لـ Rospotrebnadzor في روسيا ، حيث يتم تحديث المعلومات حول الإصابة في البلدان المختلفة عبر الإنترنت. إذا كان هناك تركيز للإصابة بمرض أو آخر في مكان ما ، فإنه يصبح معروفًا على الفور. كما يقولون ، حذر يعني أنذر. يجب تطعيم بعض الأمراض مسبقًا. على سبيل المثال ، في الهند وكولومبيا ، يمكن أن تحبسك الملاريا. مع العلم بهذا ، يجدر الاتصال بالعيادة والتطعيم ضد مرض خطير.

لا يتم تضمين لقاحات الأمراض الغريبة في جدول التطعيم الوطني ، وبالتالي يتم إجراؤها على أساس مدفوع.

من المنطقي الحصول على لقاح فيروس الروتا لكل من يغادر إلى البحر في ذروة الموسم السياحي. عندما تكون الشواطئ مزدحمة ، يزداد معدل الإصابة بفيروس الروتا دائمًا. عند السفر إلى الدول الآسيوية ، اعتني بلقاح التيفود.

قم بموازنة جميع الإيجابيات والسلبيات بمسؤولية ، إذا كنت مع طفل لا تزال مناعته تتشكل ، فهو أعزل بشكل مضاعف ضد التهديدات المحتملة.

طقم الإسعافات الأولية للسفر

في رحلة إلى الساحل الروسي ، يُنصح بجمع مجموعة أدوات الإسعافات الأولية للسفر ، ولكن ليس ضروريًا ، لأنه توجد صيدليات في أي قرية أو مدينة ساحلية يتحدث فيها الصيدلي اللغة الروسية ، وبالتالي سوف يفهمك تمامًا ويبيع الدواء اللازم. لرحلة إلى الخارج ، من المستحسن الحصول على مجموعة أدوات الإسعافات الأولية ، ولكن ليس من الممكن دائمًا حملها بكامل طاقتها (في عدد من البلدان ، يُحظر استيراد بعض الأدوية).

إذا كنت أنت أو طفلك بحاجة إلى دواء معين ممنوع استيراده ، خذ وصفة الطبيب وشهادة تؤكد الحاجة إلى الدواء. في جميع الحالات الأخرى ، لن تكون هناك مشاكل إذا قمت بتجميع مجموعة أدوات إسعافات أولية متواضعة ، والتي ستحتوي فقط على الأشياء الضرورية للطفل:

خافض للحرارة.
مضادات الهيستامين.
مضاد للإسهال.
قطرات الأذن ("Otipax") ؛
قطرات في الأنف من نزلات البرد ("Nazivin" ، "Nazol") ؛
مسكن للألم ويخفف من التشنجات (No-shpa) ؛
وسائل معالجة الجفاف عن طريق الفم ("Regidron") ؛
الجص ، ضمادة ، ضمادة مرنة ؛
مطهر (ميرامستين) ؛

كيف تدخر المال؟

يوفر الكثير من الناس المال لقضاء إجازة بحرية مقدمًا ، ولكن دائمًا ما تكون هناك حاجة للادخار. إذا تعاملت مع مسألة التخطيط للعطلة بكل جدية ، فيمكنك العثور على الكثير من الفروق الدقيقة التي يمكنك توفيرها بشكل كبير دون المساس بجودة عطلتك:

الفنادق. بالإضافة إلى الحجز المبكر ، يمكنك التوفير في الإقامة حيث لا توجد رسوم على السرير الإضافي في الغرفة. وبالتالي ، يمكنك دفع ثمن غرفة مزدوجة ، وليس غرفة عائلية ، وسيحصل الطفل على سرير أطفال أو سرير إضافي. من الأفضل اختيار الفنادق الشاملة ، لأن تناول الطعام في المطاعم والمقاهي ، إذا تم ذلك ثلاث مرات في اليوم بمفرده ، يؤدي إلى نفقات كبيرة.
المصحات والمنازل الداخلية. من الأفضل شراء تذكرة في ستة أشهر ، ثم يكون صافي المدخرات 20-25٪.
بيوت الضيافة والنزل. الأسعار هنا أقل مرتين تقريبًا من الفنادق ، لكن الوجبات غير مشمولة في الدفع. في بيوت الضيافة على ساحل البحر الأسود الروسي ، يوجد في كل مكان تقريبًا مطابخ للطهي الذاتي ، وهذا غير مقبول عمليًا في أوروبا. في هذه الحالة ، يجب التعامل مع حساب الفوائد بعناية أكبر ، بعد معرفة مستوى السعر وحساب التكاليف المحتملة.
تأجير الخدمة الذاتية. يفضل العديد من السياح الروس استئجار مساكنهم الخاصة. يمكن القيام بذلك في أي بلد ، والشيء الرئيسي هو عدم الوقوع ضحايا المحتالين. الموارد الموصى بها للعثور على العقارات في الخارج - VPUT ، الحجز ، Homeaway ، Airbnb. بالنسبة للإيجارات الخاصة ، يتم تطبيق القاعدة العامة - كلما تم إجراء الحجز في وقت مبكر ، زاد الخصم.
الرحلات والترفيه. من السهل جدًا توفير المال في برنامج ثقافي. للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى استخدام خدمات وكالات الرحلات الصغيرة المتوفرة في كل فندق وفي كل شاطئ وفي كل شارع في مدينة المنتجع. من الأفضل استخدام خدمات المرشدين المحترفين في وكالة سفر كبيرة. للوهلة الأولى ، يبدو أنه أكثر تكلفة. يقوم وكلاء السفر الكبار بتجنيد مجموعات كبيرة ، مما يؤدي إلى انخفاض تكلفة الرحلة لكل عضو في المجموعة. بالإضافة إلى ذلك ، يضمنون أنك لست مضطرًا للدفع مقابل مشكلات "غير متوقعة" في التحويل ، وهي خدمات غير ضرورية "نسي" التجار من القطاع الخاص ببساطة تحذيرك بشأنها.
إذا كنا نتحدث عن الذهاب إلى المتاحف والمعارض والمتنزهات المائية ، فأنت لا تحتاج إلى دليل. شراء التذاكر حصريًا من شباك التذاكر لهذه العقارات. الوسطاء ، وهم مكاتب الرحلات وشركات السفر وغيرها ، يزيدون تكلفة التذاكر بنسبة 10-15٪ ، ويمكنك رؤية الكثير إذا كنت تخطط لرحلاتك في جميع أنحاء البلاد بنفسك. كقاعدة عامة ، يكون المرشدون المحليون أقل تطلبًا ، ومن خلال الاتصال بهم عند الوصول إلى مكان ما ، يمكنك توفير حوالي 20-40 ٪ من تكلفتها في الرحلات.
التغذية. ليس من السهل توفير الطعام ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعطلات البحرية في أوروبا. المقاهي والمطاعم باهظة الثمن هنا ، ولا تقبل المساومة في الأسواق والمحلات التجارية. لا يمكن التوفير الحقيقي إلا في حالة واحدة - إذا كنت تطبخ بمفردك ، أو تعيش ، على سبيل المثال ، في شقة مستأجرة أو في فيلا. ولكن حتى هنا يجب أن تؤخذ تكلفة المنتجات في الاعتبار.

نصائح عملية

كن حذرا مع ضوء الأشعة فوق البنفسجية. إذا كنت تسترخي مع طفل ، فمن الأفضل أن تزور الشاطئ في الصباح (من الساعة 8.00 إلى 11.00 بالتوقيت المحلي) ، ثم في المساء (من 16.00 إلى 20.00 بالتوقيت المحلي). حتى لا يسخن الطفل أكثر من اللازم ، دعه يشرب أكثر ، غط رأسه من أشعة الشمس الحارقة بمنديل أو منديل مصنوع من قماش طبيعي فاتح. تجنب الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات لفترة طويلة في الشمس المفتوحة ، لذلك اكتشف مسبقًا ما إذا كان هناك استئجار مظلات وأشجار ونخيل على الشاطئ ، إذا لزم الأمر ، قم بشراء واخذ مظلة الشاطئ المدمجة معك. لا تهمل مستحضرات التجميل (الكريمات والبخاخات) ذات الحماية من أشعة الشمس.
كن حذرا مع الماء. تأكد مقدمًا من أن الطفل لديه أصفاد قابلة للنفخ وسترة نجاة وخاتم قابل للنفخ. كل هذه السلع في المنتجع أغلى بـ 3-5 مرات. هذه الأجهزة مفيدة لأنه يمكنك تعلم السباحة فيها ، ولن يخاف الطفل من الماء.
اختر الملابس المناسبة. إذا كان الطفل مرتاحًا (ليس حارًا وليس باردًا) ، فإن الإجازة على شاطئ البحر ستمنحه أقصى فائدة ومتعة. لا تأخذي أشياء مصنوعة من مواد تركيبية لطفلك ، فقط الأقمشة الطبيعية التي "يتنفس" الجلد فيها جيدًا. إذا كنت ذاهبًا في إجازة خلال موسم المخمل ، في نهاية الموسم أو في بدايته (تختلف الأشهر في بلدان مختلفة) ، فاحضر سترة واقية أو معطف واق من المطر ، حيث يمكن أن يجلب الطقس مفاجآت.
يجب عليك أيضًا اختيار اتجاه السفر مقدمًا لأن الدول المختلفة لديها شروط دخول مختلفة. على الموقع الإلكتروني لسفارة الدولة المختارة في روسيا ، اقرأ بعناية شروط الدخول. اكتشف ما إذا كنت بحاجة إلى التقدم للحصول على تأشيرة مقدمًا ، وكم سيكلف ذلك ، وما هي المستندات التي ستحتاجها. حتى إذا قررت الذهاب إلى بلد بدون تأشيرة ، فتحقق من صلاحية جوازات السفر لجميع أفراد الأسرة ، بما في ذلك الطفل.
في المنتجع ، حاول الالتزام بالروتين اليومي المعتاد لطفلك. بعد ذلك سيكون من السهل على الطفل التعود على التغييرات. إذا اخترت بلدًا غريبًا به فارق زمني كبير ، فابدأ في إعداد طفلك للمنطقة الزمنية الجديدة مسبقًا. في غضون شهرين ، ابدأ في تغيير وقت نومك المعتاد بمقدار 10-15 دقيقة يوميًا.

نادرا ما تكون مراجعات الإجازات على شاطئ البحر سلبية. حتى لو لم ينجح شيء مع الظروف المعيشية ، مع الطعام ، فعادة ما يعوض البحر عن كل شيء ، لأن الناس يذهبون إلى البحر وليس إلى طبق من الحساء اللذيذ! لا تهمل دراسة المراجعات. في بعض الأحيان يمكنهم تقديم الكثير من المعلومات العملية القيمة والمفيدة حول أي منتجع أو شاطئ أو فندق أو حديقة مائية أو حتى تحفة طهي من قبل الطهاة المحليين.

تتطلب المراجعات السلبية الموقف الأكثر انتباهاً ، وعادة ما يكون لديهم ذرة صحية وعقلانية ، ومعرفة بعض الفروق الدقيقة ، والتقاليد المحلية ، والسمات السلوكية للسكان ، وموظفي الخدمة ، سيكون من الأسهل عليك أن تختار وتلتقي ، ربما ، بمواقف مماثلة في الواقع.

لا يخفى على أحد أن بعض المراجعات التحريرية مكتوبة من قبل محترفين من أجل المال ؛ فعادة لا علاقة لهم بالواقع. إن تمييز مثل هذه "القصائد" عن المعلومات الصادقة أمر بسيط للغاية. عادة ما يبدأون بالكلمات "أريد أن أخبرك عن إجازتي الرائعة في ...". بالإضافة إلى ذلك ، من خلال النقر على المؤلف ، يمكنك العثور على مراجعات أخرى. إذا كانوا بنفس الروح ، فمن المحتمل أن يكون هذا عمل شخص آخر.

كيفية اختيار المكان الذي تذهب إليه في إجازة مع الأطفال ، شاهد الفيديو أدناه.