لا يعد إبهام القدم الأروح تشخيصًا نادرًا في مرحلة الطفولة. يمكن أن يكون سبب الوضع غير الصحيح للطفل على الساقين مع تحريك القدم إلى الجزء الداخلي ، والقدم "المغمورة" ، والتي تخلق الوهم بأرجل على شكل X ، لأسباب مختلفة. ولكن يتم استخدام طرق علاج تشوه البويضة المتساقطة تقريبًا. إذا تم الإشارة إلى العلاج المحافظ ، فسيتعين على الآباء إتقان التدليك المتخصص والتمارين العلاجية الخاصة. سنتحدث عن كيفية إجراء مثل هذه الفصول ، وما هي التمارين التي يمكن تقديمها للطفل في هذه المقالة.
فوائد الجمباز
يؤدي وضع الطفل غير الصحيح على أقدام مشوهة إلى توزيع غير صحيح للحمل على الجهاز العضلي الهيكلي. يتغير مركز الجاذبية ، ويزداد تآكل مفاصل الورك والركبة. يعاني العمود الفقري أيضًا - وضع الطفل المصاب بإبهام القدم الأروح غير صحيح ، والمشية غير ملائمة.
غالبًا ما يكون انحناء الأروح مصحوبًا بتسطيح القدمين ، أي يتم تسجيل كل من الأروح والأقدام المسطحة في وقت واحد. تتطلب الأقدام المسطحة بالضرورة العلاج والدعم ، وإلا فقد يظل الطفل معاقًا.
عادة ما يشمل مخطط العلاج المحافظ ارتداء أحذية تقويم العظام والتدليك والعلاج بالتمارين الرياضية. الجمباز ، الذي يمكن القيام به في المنزل ، يصنف على أنه علاجي. يتم تعيين عقدة خاصة لكل طفل - يعتمد ذلك على درجة الأروح والأقدام المسطحة ، وشدة وزاوية الانحراف عن القاعدة. لكن التمارين الأساسية لجميع الأطفال المصابين بهذا التشخيص هي نفسها تقريبًا.
تعتبر فائدة الجمباز إضافة فعالة للتدليك وتأثيرات تقويم العظام. وتتمثل المهمة في إرخاء الأربطة والعضلات المتوترة إلى أقصى حد. يسمح لك الجمباز بشد هذه العضلات وزيادة مرونتها. تتحسن الدورة الدموية في القدمين والكاحلين والوركين. تدريجيًا ، تتخذ العضلات الوضع الصحيح وتحافظ على القدم في وضعها الطبيعي. يتغير توزيع الحمل على الأطراف السفلية بشكل طبيعي.
ميزات:
إذا أخذنا في الاعتبار الجمباز العلاجي مع إبهام القدم الأروح بشكل منفصل ، فسيكون من الصعب إلى حد ما الحكم على فعاليته. عادةً ما يتم ملاحظة أفضل النتائج عند التبديل إلى الشحن فورًا بعد التدليك الأولي للقدمين. يصف الطبيب أيضًا تدليك العظام ، ولكن يمكن إجراؤه في المنزل بمفرده ، بشرط أن يوضح المدلك للأم كيفية تدليك القدمين بشكل صحيح بدرجات متفاوتة من الانحراف.
يجب على الآباء الذين قرروا بحزم التعامل مع أروح في طفل بمفردهم التحلي بالصبر - سيتم تنفيذ تأثير التدليك في دورات متعددة ، ويمكن التوصية بارتداء أحذية تقويم العظام طوال الوقت ، ويجب أن تصبح الجمباز يوميًا. إذا لم يكن الطفل ووالديه كسالى ، فسيتم بالتأكيد التعامل مع المشكلة ، ولكن ليس بالسرعة التي نتمناها. أحيانًا يستغرق الأمر عامًا ، وأحيانًا عامًا ونصف أو أكثر.
من الأفضل أداء مجمع التمارين العلاجي لهذا المرض حافي القدمين. يجب ترك الأحذية الرياضية والجوارب وكل شيء آخر حتى أوقات أفضل.
في حين أن هناك مشكلة مثل أروح ، تحتاج إلى التعامل معها دون تجنيب أعصابك وكعب أطفالك.
مؤشرات وموانع
لا توجد موانع كثيرة للجمباز. إذا تحدثنا عن المرض الأساسي ، فلا ينصح بأحمال الجمباز عند 3 و 4 درجات من إبهام القدم الأروح. أولا ، في مثل هذه الحالات ، عادة ما يتم وصف الجراحة. سيتحول الطفل إلى العلاج بالتمارين الرياضية ، بما في ذلك الجمباز المنزلي ، فقط بعد اكتمال عملية إعادة التأهيل.
يُفرض حظر مؤقت على الجمباز إذا كان الطفل يعاني من الحمى ، وإذا كان على ما يرام ، وظهر القيء والإسهال. من المستحيل ممارسة الجمباز لبعض اضطرابات الجهاز الدهليزي ، حيث يصعب على المريض الصغير الحفاظ على التوازن.
يجب أيضًا التخلي عن الجمباز إذا زاد الألم في القدمين والركبتين بعد التدليك أو أثناء التمرين. هذا ، على الرغم من ندرته ، لا يزال يحدث ، ويتطلب استشارة إلزامية من طبيب العظام - من الممكن أن يكون التدليك أو الجمباز قد تم إجراؤه بشكل غير صحيح.
لا ينصح بممارسة الرياضة للأطفال المصابين بالصرع والميل المتزايد للنوبات المرضية. بعناية كبيرة ، ويفضل أن يكون ذلك فقط تحت إشراف طبيب العلاج بالتمارين الرياضية ، يتم إجراء مثل هذه الجمباز للأطفال الذين يعانون من عيوب خلقية في القلب والأوعية الدموية.
يمكن أن يكون مجمع التمرينات العلاجية فعالاً للغاية في الدرجتين الأولى والثانية من إبهام القدم الأروح وتشوه القدم المسطح. يمكن استخدام معظم التمارين وحدها للأقدام المسطحة.
تمرين فعال
إذا لم تكن هناك موانع ، فقد وافق طبيب العظام على ممارسة الجمباز المنزلي ، يمكنك البدء. تدريجيًا ، ستخرج بتمارينك الفريدة عندما تفهم جوهر الجمباز والأهداف التي يجب تحقيقها. لكن في البداية يوصى باستخدام برنامج جاهز ومختبر من قبل العديد من الأمهات والأطفال ، معتمد من وزارة الصحة ، ويستخدم في عدد من المراكز الطبية لتمارين العلاج الطبيعي.
سيتم إجراء الدرس من ثلاث مراحل. ليس من الضروري وضع جميع التمارين في التمرين الأول. ابدأ بتمرين أو تمرينين لكل مرحلة وقم بزيادة الحمل تدريجيًا وإضافة مهام جديدة وزيادة الوقت لإكمال التقنيات والتمارين المألوفة بالفعل.
وضعية الجلوس
في هذا الجزء من الشحن ، ستحتاج إلى كرسي صلب صغير مع مسند ظهر. يجب على الطفل الجالس على هذا الكرسي أن يمد قدميه إلى الأرض ، ولا ينبغي أن تتدلى في الهواء.
- "القنافذ". في هذا التمرين ، ستحتاج إلى كرة صغيرة ، مثل كرة التنس. ولكن من الأفضل استخدام كرات تقويم العظام الخاصة ، والتي لها نسيج غير متساوٍ وبثور. ضع الكرة على الأرض واطلب من الطفل أن يدحرجها بكامل قدمه في دائرة بأقواس متعرجة. كرر التمرين بالقدم الأخرى. في وقت لاحق ، يمكنك استخدام كرتين من القنفذ مرة واحدة لإكمال المهمة بقدمين في نفس الوقت.
- الضائعة. لهذه المهمة ، ستحتاج إلى قطعة من الحرير أو منديل ، وكذلك أقلام رصاص. انشر الأشياء على الأرض أمام طفل جالس واطلب منه التقاط قطع من القماش وأقلام الرصاص "المفقودة" بأصابعه.
- "ساعدوا أبطال القصة الخيالية". لهذا النشاط ، استخدم الألعاب المصنوعة من بيض مفاجأة الشوكولاتة وصندوق صغير ، مثل صندوق الأحذية. ضع الألعاب أمام الطفل لتحكي قصة. يمكنك التفكير في قصة خرافية عن كيفية ذهاب الحيوانات في رحلة ، وتغلب عليها عاصفة رعدية. تتمثل مهمة الطفل في جمع كل الألعاب الصغيرة بقدميه بسرعة ووضعها في صندوق (أيضًا ، بالطبع ، بقدميه). كلما تقدمت ، يمكن زيادة عدد الألعاب.
- "تشيز كيك". بالنسبة لهذا التمرين ، يعد دبوس التدحرج الأكثر شيوعًا المتاح في مطبخ كل ربة منزل مناسبًا. ضعه على الأرض ، ثم ضع قدمي طفلك على الشوبك ، واطلب منه لفه للخلف وللأمام قدر الإمكان بحيث يتم ربط القدمين بالكامل ، من أصابع القدم إلى الكعب.
عند الأداء أثناء الوقوف
لمجموعة من التمارين في هذا الوضع ، سوف تحتاج إلى عصا الجمباز أو عصا من ممسحة خشبية ، وكذلك حصيرة تقويم العظام (صلبة بما فيه الكفاية ، مع عناصر محدبة محكم أو قاعدة إبرة). إذا لم يكن هناك سجادة ، يمكنك صنعها بنفسك عن طريق لصق الأغطية والأزرار والفلين والأشياء الصغيرة الأخرى على القماش.
- "البهلوان". ضع العصا على الأرض واجعل طفلك يمشي جانبًا ذهابًا وإيابًا. حافظ على أصابع قدميك وكعبيك ملامسين للأرض. قم بتعقيد المهمة عندما يكون الطفل جاهزًا - اطلب منه القرفصاء أثناء الوقوف على عصا (يجب أن تكون أصابع القدم والكعب على الأرض أيضًا).
- "مسار ضيق"... اطلب من الطفل إمساك عصا الجمباز الكاذبة بساقيه بحيث لا تلمسه إلا الأجزاء الداخلية من القدمين ، والأجزاء الخارجية يجب أن تستقر على الأرض. عندما يتعلم الطفل الوقوف بثقة ، اطلب منه أن يمشي هكذا ، دون أن يطلق العصا ، مع مشية متقطعة على باطن القدم من الخارج.
- "مهرج"... اطلب من طفلك أن يتخيل نفسه كمهرج وأن يظهر كم هو مضحك يمكنه المشي. وتتمثل المهمة في المشي مثل عظم السمكة ، والتمايل ، ونشر القدمين في اتجاهات مختلفة ، ولمس الكعبين. انتهي من التدحرج من الكعب إلى أخمص القدمين والمشي على أصابع القدم. يمكن القيام بكل هذه التمارين على بساط تدليك العظام.
ملقى على البساط
يتطلب هذا الجزء من الشحنة حصيرة لا تسمح للبرودة بالمرور - هناك حصائر خاصة للجمباز.
- "تأرجح". ضع الطفل على ظهره ، وخذ قدميه بين يديك واطلب من الطفل أن ينحني ويفك قدميه بعيدًا عن نفسه ونحو نفسه. ستكون يديك عقبة ، عبئًا يحتاج الطفل للتغلب عليه.
- "هليكوبتر". اطلب من الطفل أن يوضح كيفية عمل شفرات الهليكوبتر - يجب أن يصور حركات دائرية وقدماه مستلقية على ظهره.
- "دراجة مع حمولة". يجب أن تكون الأرجل المنحنية للطفل الراقد على دراجة ، ولكن مع المقاومة. للقيام بذلك ، يمكنك إراحة ساقيك على يدي والدتك. من ناحية أخرى ، يجب أن تدفع أمي بسهولة قدميها بعيدًا عن نفسها.
- "جسر على الطريق". يستلقي الطفل على ظهره ، والساقين مثنيتين عند الركبتين ، والقدمان متباعدتان في اتجاهات مختلفة ، والكعبان يتلامسان. ومهمة الطفل هي رفع أسفل الظهر في هذا الوضع وترك السيارة تمر من تحته ، حيث تتدحرج والدته "تحت الجسر" بصرخات "بي بي سي".
من المفيد المشي فوق البازلاء بعد الشحن. توازن الدراجات والدراجات البخارية مفيدة أيضًا.
للتعرف على تقنية أداء تمارين إبهام القدم الأروح عند الأطفال ، انظر الفيديو التالي.
