الخوف من ولادة طفل مريض شائع بشكل أو بآخر بين جميع النساء ، لأنه بالنسبة للأم ليس هناك ما هو أهم من صحة طفلها. لكن هناك فرق كبير بين الخوف الطبيعي والخوف المرضي (الرهاب). في هذه المقالة ، سوف نشرح سبب ومن أين يأتي هذا الخوف ، وكيفية التعامل معه.
من أين يأتي الرهاب؟
المخاوف على صحة الطفل (المستقبل أو التي تنمو بالفعل تحت القلب) طبيعية تمامًا وهي شائعة لجميع النساء دون استثناء.
حول الرهاب (الخوف المرضي) يقولون عندما تشغل المخاوف كل الأفكار ، فإن الخوف يشل عمليا ، ويجبر المرأة على ارتكاب أفعال متهورة (رفض إنجاب طفل ، والإجهاض ، وما إلى ذلك). مع الرهاب ، تكون المخاوف طويلة الأمد وواضحة وموسوسة.
أسباب تطور هذا الخوف عديدة. بادئ ذي بدء ، تكمن في نقل تجربة شخص آخر إلى نفسه. كل يوم نرى أطفالاً مرضى على شاشات التلفزيون وعلى الإنترنت يحتاجون إلى المساعدة وجمع التبرعات. من ناحية أخرى ، توقظ هذه القصص أفضل ما في الناس - التعاطف والمشاركة والرغبة في المساعدة. من ناحية أخرى ، يتم ترسيب الصور المرئية بقوة في العقل الباطن وتشكل تدريجياً خوفًا من أن هذا قد يحدث جيدًا لامرأة معينة.
في كثير من الأحيان ، يبدأ الخوف في التراكم لدى الفتاة في وقت مبكر من الطفولة ، عندما تشاهد الأفلام وتتواصل مع أقرانها وترى أطفالًا معوقين. في حالة عدم وجود تصور صحيح للأطفال الآخرين ذوي الإعاقة ، في حالة رفض أمراض شخص آخر كأمر مسلم به ، يبدأ أيضًا تكوين خوف عميق من اللاوعي من أن تصبح أماً لنفس الطفل.
لفترة طويلة ، قد لا تدرك المرأة هذا ، وفقط عندما يحين وقت التفكير في النسل ، أو أن الحمل قد بدأ بالفعل ، قد تبدأ العلامات الأولى للرهاب في الظهور ، والتي يمكن أن تتحول بسرعة إلى مستوى نوبة الهلع.
الأسباب التي غالبًا ما تسبب الخوف من ولادة طفل معيب هي:
الشعور بالعجز (لا تستطيع المرأة التأثير على العمليات الجينية ، وتطور الجنين) ؛
تجربة سلبية لماضيها (امرأة لديها بالفعل أطفال معاقون ، وكانت هناك حالات ولادة جنين ميت ، وحالات إجهاض وحالات حمل مجمدة) ؛
تجربة سلبية لأشخاص آخرين (في عائلات الأصدقاء والجيران والمعارف ، يوجد أطفال يولدون بتشوهات وأمراض) ؛
اعتلال صحة المرأة وزوجها (هناك أمراض مزمنة وعيوب وأمراض) ؛
عمر المرأة (عادة بعد 35 سنة ، تكون المخاوف أقوى) ؛
عادات سيئة في الماضي أو الحاضر ؛
الخلفية الوراثية (كان لدى الأسرة أطفال يعانون من عيوب خلقية وأمراض).
نادرًا جدًا ، ولكن يحدث أيضًا أن المرأة لا تستطيع صياغة أسباب خوفها بوضوح ، فكل الحالات المذكورة أعلاه لا علاقة لها بها. في هذه الحالة ، يتحدثون عن رهاب مجهول السبب ، يبدأ تصحيحه بالضرورة بزيارة معالج نفسي - أخصائي تنويم مغناطيسي لتحديد السبب (وهو موجود دائمًا ، ولكن ليس دائمًا واضحًا).
يغذي المخاوف المعارف والأصدقاء والأطباء. تخبر الأخيرة أحيانًا الأم الحامل عن بعض النتائج السلبية لسلوكها وتغذيتها ومضاعفاتها أثناء الحمل. في بعض الأحيان ، تكشف فحوصات الموجات فوق الصوتية أو التشخيصات المخبرية عن بعض التشوهات. إنها لا تشير على الإطلاق إلى أن الطفل في الرحم مريض ، ولكن بالنسبة للمرأة ، فإن هذه المعلومات قابلة للمقارنة بأخبار نهاية وشيكة للعالم.
أخيرًا ، تحدث ما يصل إلى 95٪ من جميع المخاوف بسبب عدم وجود معلومات موثوقة وصادقة وصادقة حول سبب وكيفية تطور أمراض الجنين وكيفية وراثة التشوهات. نقص المعرفة الأساسية في مجال علم الوراثة وعلم الأحياء والطب يجعل المرأة شبه عاجزة أمام تدفق المعلومات السلبية ، يسكب عليها كل يوم قبل الحمل وأثناء الحمل.
هل هو خطير؟
يحدث تأثير الخوف على عمل جسم الإنسان على عدة مستويات في وقت واحد. بادئ ذي بدء - على الهرمونات. مع الخوف ، يتم إنتاج هرمونات التوتر في جسم المرأة ، مما يؤدي إلى منع عمل الهرمونات الجنسية جزئيًا ، لذلك يصبح الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للمرأة التي تخشى الحمل في الحمل.
إذا ظهر الخوف بعد أخبار حقيقة الحمل ، فإن الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بها يمكن أن تسبب الإجهاض ، وكذلك الانحرافات المختلفة أثناء الحمل نفسه.
يدعي علم النفس الجسدي ، الواقع عند تقاطع علم النفس والطب ، أن المخاوف هي التي تسبب أكثر الأمراض خطورة وطويلة الأمد لدى البشر. كلما كان الخوف أقوى ، زاد احتمال حدوث مضاعفات أثناء الحمل والولادة.
على المستوى الفسيولوجي ، تؤدي المخاوف إلى شد العضلات. نتيجة لذلك ، يتأهب عنق الرحم للولادة بشكل أسوأ ، وتصبح الانقباضات أكثر إيلامًا ، ويزداد احتمال حدوث صدمة الولادة عند الطفل والمرأة أثناء المخاض.
الحالة النفسية للمرأة تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. بالنظر إلى كل هذا ، فإن القول بأن المخاوف مادية لا يبدو سخيفًا للغاية - فكل ما تتخيله المرأة في كوابيسها قد يتجسد في الواقع بشكل أو بآخر.
لهذا السبب عليك محاربة الخوف من ولادة طفل مريض. وهذه مهمة مجدية تمامًا.
طرق التصحيح
إن ترك الخوف كما هو وعدم القيام بأي شيء به يحتمل أن يكون خطيرًا على كل من المرأة وطفلها. وبالتالي عليك أن تبدأ بإدراك الخوف - إنها كبيرة بسبب أسباب أو عدة أسباب. أيهما ، يمكن للمرأة أن تجيب بنفسها ، ولكن من الممكن أنها في إدراك عمق المشكلة ومداها قد تحتاج إلى مساعدة طبيبة نفسية محترفة ومعالجة نفسية وطبيبة نفسية.
الإجراء الثاني - التقليل من الخوف. تذكر كيف كنا في طفولتنا خائفين من الشكل المظلم ، والذي ، كما بدا لنا ، كان خلف باب الحضانة. عندما كبرنا ، أدركنا أن هذا الشكل لم يكن وحشًا ووحشًا ، ولكنه مجرد ظل من مصباح أو خزانة ذات أدراج تقف عند المخرج. بعد ذلك ، توقفنا عن الخوف من هذا الرقم ، حتى لو رأيته مرة أخرى في الليل. أعظم كابوس في طفولتنا هو نزع سلاحه وتقليل قيمته.
وبنفس الطريقة ، فإن الخوف من ولادة طفل معيب يحرم أيضًا من المكانة. دعونا نلقي نظرة منفصلة عليه. هل هناك أمراض وعادات سيئة؟ أنت بحاجة لزيارة الطبيب وإجراء الفحوصات وتقييم المخاطر ، وهي صغيرة جدًا جدًا. لا مرض ، فقط مخيف؟ تحقق من الإحصائيات. وفقًا لذلك ، فإن احتمال إنجاب طفل مصاب بخلل في الكروموسومات صغير جدًا ، حيث تحدث بعض الأمراض فقط في حالة واحدة في 5 أو 10 آلاف ولادة. هل يوجد طفل مريض أم كان في الأسرة واحد؟ قم بزيارة عالم الوراثة ، على أساس الأساليب المختبرية الحديثة ، سيساعدك في حساب مخاطر تكرار حدوث خلل في الكروموسومات فيك بدقة.
ستقل المخاوف وستختفي تدريجيًا تمامًا إذا اتقنت المرأة طرق الاسترخاء ، وتهيئ نفسها بشكل إيجابي للحمل والولادة.
الشيء الرئيسي هنا هو الثقة. يجب أن تثق بالطبيب الذي يراقب الحمل ، وأن تصدق كلامه.
إذا قال الطبيب أنك بحاجة إلى إجراء هذا التحليل أو ذاك ، فعليك اتباع التوصيات. إذا كان الطبيب متأكدًا من أن الأم الحامل تعمل بشكل جيد ، فهذا صحيح. إذا كان الطبيب لا يوحي بالثقة ، فمن الأفضل إيجاد أخصائي آخر والتسجيل معه في المستوصف.
هناك عدة طرق فعالة للتصحيح النفسي لمثل هذا الخوف. يجب استخدام أساليب العلاج بالتنويم المغناطيسي وبرمجة البرمجة اللغوية العصبية فقط من قبل المعالجين النفسيين المحترفين. للعمل المستقل مع خوفك الخاص ، يمكنك استخدام تقنيات أبسط ولكن ليس أقل فعالية ، والتي يجب تنفيذها باستمرار. تقريبا على النحو التالي.
تحديد المشكلة والاعتراف بوجودها
هنا ليس عليك فقط أن تعترف لنفسك بالخوف ، ولكن أيضًا أن تتحدث عنه مع شخص ما ، لتخبر ، تعبر عن مشاعرك ، ومشاعرك ، ومخاوفك إلى أحد أفراد أسرتك ، أو صديقك ، أو طبيب نفساني في عيادة ما قبل الولادة ، أو طبيب أمراض النساء - أي شخص ، إذا كنت أنت فقط استمع بعناية.
في لحظة التعبير اللفظي للتجارب الرهابية ، يفقدون نصيب الأسد من قوتهم.
بالنسبة للشخص الذي سيعمل كمستمع ، من المهم أن تكون منتبهًا ومركّزًا وأن تسأل وتوضح من المتحدث بعض الفروق الدقيقة في تجاربها الشخصية. سيساعد هذا في "إخراج أكثر المخاوف والتجارب تحفظًا وأعمقها". تسمى هذه الطريقة بطريقة لفظ الخوف.
إذا كانت محادثة واحدة لا تكفي ، ولم تشعر المرأة بالراحة ، فأنت بحاجة إلى تكرار مثل هذه الحوارات حتى يتلاشى الخوف تمامًا ، ولا يبدو للأم الحامل أنها شخص آخر ، وليس لها.
الإعلام والقضاء على الأمية
هذه مرحلة مهمة يجب أن تبدأ في نفس الوقت تقريبًا مع الأيام الأولى أو عدة أيام بعد "تحدث" المرأة. من الأفضل عدم الرجوع إلى المقالات الطبية التي تصف بعض التشوهات والتشوهات في الجنين ، خاصة إذا كانت المقالات مصحوبة بصور توضح الأمراض. سيكون من الأفضل التحضير والطباعة والتعليق في مكان بارز احصاءات رسمية لوزارة الصحة من خلال عدد التشوهات الخلقية لكل حجم إجمالي للولادة على مدى السنوات القليلة الماضية. بالنظر إلى أن متلازمة داون عند الأطفال تحدث في حالة واحدة في 3000 ولادة ، ومتلازمة تيرنر في حالة واحدة في 5-6 آلاف ولادة ، ستبدأ المرأة تدريجياً في قبول الحقيقة كما هي.
يستحق أيضا البدء في تغيير موقف المرأة تجاه إعاقة الطفل بشكل عام. الأمثلة الإيجابية مهمة - حالات الشفاء ، إنجازات الطب الحديث ، والتي تسمح حقًا في كثير من الحالات بإنقاذ الأطفال ومنحهم فرصة لحياة كاملة وطبيعية تمامًا. أمثلة على إنجازات الأطفال ذوي الإعاقة في الارتفاعات الشخصية مهمة - معلومات حول نجاحات أبطال الألعاب البارالمبية ، الأطفال الموهوبين ذوي الإعاقة. هذا هو التصور الصحيح ، والذي سيتيح لك التوقف تدريجياً عن الخوف من مرض محتمل عند الطفل ، خاصةً منذ ذلك الحين إنه ، كما ذكر أعلاه ، غير محتمل للغاية.
العمل النشط
يشيرون إلى أن المرأة مستعدة بالفعل لقبول الواقع كما هو بالفعل. في هذه المرحلة سيكون مفيدا مساعدة الأطفال المعوقين ، كن متطوعًا ، تبرع بوسائل مجدية لمساعدة الأطفال المرضى. في الوقت نفسه ، ستتعلم المرأة أن تنأى بنفسها عن مرض شخص آخر لفهم ذلك مرض - شخص آخر ، ليس هي ، وليس طفلها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشعور والتفهم بأنك ساعدت شخصًا ما يساعد على زيادة احترام الذات ، وهو أمر مهم في حد ذاته بالنسبة لشخص يعاني من الخوف والرهاب.
أثناء دراسة جميع المراحل الثلاث امرأة من المهم ألا تغلق في نفسك ، وأن تتواصل بنشاط ، مشاهدة الأفلام ، وقراءة الكتب ، والمشي ، والزيارة ، والذهاب إلى الحفلات ، والاستعداد بنشاط لولادة طفل - شراء الألعاب ، وأشياء الأطفال اللطيفة. يمكنك البدء في الإصلاحات وجعل حضانة أحلامك. أي شيء يمكن أن يصرفها عن التجارب والمخاوف (التي ستعود من وقت لآخر ، وهذا أمر حتمي) ، مناسب تمامًا لتعزيز تأثير تقنيات التصحيح النفسي.
من المفيد ممارسة اليوجا ، والاستماع إلى الموسيقى ، والرسم (حتى لو كان الله قد حرم الموهبة الفنية) ، وتشغيل الموسيقى ، والغناء. من الضروري إيجاد وقت لذلك - على الأقل 20-30 دقيقة في اليوم.
في أي الحالات لا يمكنك التعامل بمفردك؟
إذا لم تساعد الأساليب الموصوفة ولم يقل الخوف ، فيجب عليك التفكير في المساعدة المهنية وتحديد موعد مع طبيب نفساني أو معالج نفسي.
هذا مهم بشكل خاص إذا كانت نوبات الخوف تحدث بشكل متكرر ، ويمكن أن تستيقظ في منتصف الليل ، إذا كانت الأفكار السلبية تتداخل مع النوم ، إذا كانت نوبات الخوف مصحوبة على المستوى الفسيولوجي بأعراض واضحة تمامًا: الغثيان والقيء ونوبات الصداع وزيادة التعرق وزيادة معدل ضربات القلب.
ليس من السهل تصحيح المشاكل العميقة الجذور في العقل الباطن من تلقاء نفسها ، فقد تتطلب علاجًا وعلاجًا ، بما في ذلك استخدام المهدئات. تظهر المشاكل العميقة دائمًا (في 100٪ من الحالات) عاجلاً أم آجلاً على المستوى الفسيولوجي في شكل أعراض مؤلمة معينة. وسيساعد أخصائي علم النفس المرأة في تصحيحها.
نصائح مفيدة
ستساعدك بعض النصائح البسيطة في التعامل بشكل أكثر فاعلية مع الخوف من ولادة طفل مريض.
اخلق جوًا إيجابيًا من حولك - تخلص من كل الإشارات إلى الرذائل والشذوذ الرهيبة ، لا تنظر أو تقرأ القصص المخيفة بنهاية حزينة على الإنترنت ، ولا تبحث عن إجابات لأسئلتك في المنتديات النسائية امنع الآخرين من سرد القصص السلبية ، أو تنحى جانباً عندما يفعلون ذلك. لا تخف من أن تبدو غير مهذب.
تدرب على التدريب التلقائي. خذ حوالي 10 دقائق من التنويم المغناطيسي الذاتي كل يوم. يمكن القيام بذلك أثناء التنقل أو أثناء الاستحمام في المساء أو في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة. التثبيت بسيط: "كل شيء سيكون على ما يرام ، كل شيء على ما يرام مع طفلي." حتى إذا كنت لا تصدق ذلك حقًا في البداية ، فإن الموقف تدريجياً سيصبح فكرة معتادة سيتم اعتبارها أمرًا مفروغًا منه - على أنه الحقيقة الوحيدة الممكنة.
قم بإجراء جميع الفحوصات والاختبارات الطبية في الوقت المحدد. تذكر أن المستوى الحديث للطب لديه الكثير من الفرص ، والتي لم تكن موجودة منذ 10-15 عامًا ، لتشخيص أمراض الجنين في أقرب وقت ممكن. حتى إذا كان الطفل يعاني من انحرافات ، فإن احتمالية معرفة ذلك قبل ولادته وسيكون لك الحق في اختيار ما إذا كنت ستلد أم لا ، مرتفع للغاية. حالات الشذوذ داخل الرحم التي لم يتم اكتشافها قبل الولادة نادرة إلى حد ما في عصرنا.
احصل على دعم العائلة والأصدقاء. اقبل طفلك الذي لم يولد بعد كما هو ، واطلب من عائلتك أن تفعل الشيء نفسه. لا تعذب نفسك وطفلك بمشاعر سلبية ومخيفة تدمر صحة الأم الحامل وفتاتها.
وآخر شيء - لا تخجل من خوفك ، فهذا طبيعي. ليس من الطبيعي رعايتها ، تسخينها ، إشعالها ، دعها تملي عليك قواعد اللعبة. أنت أقوى ، والخوف لك ، مما يعني أنه يمكنك أيضًا التعامل معه. والجميع من حولك على استعداد لمساعدتك في ذلك. في كثير من الأحيان تخيل أن طفلك المستقبلي جميل ومبتسم وسعيد ومحبوب. وسيكون كل شيء على ما يرام.
تعتقد أخصائية علم النفس والمعالجة بالفنون ناتاليا موراشوفا أن الأطفال المرضى يولدون لأولئك النساء اللواتي يخشين بشدة من أن يكن بمفردهن ويرغبن دون وعي في توفير احتياجات حياتهن - لتحمل "صليب" الطفل. يساعد إدراك ذلك في التغلب على خوفك. شاهد الفيديو التالي لمزيد من المعلومات حول هذا.
