التوت البري الحامض مألوف للجميع منذ الطفولة. يطلق عليه التوت الصحي بشكل لا يصدق ، علاوة على ذلك ، مضاد للحساسية ، وهو موصى به لكل من البالغين والأطفال. هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل التوت وكيف تفعل ذلك من أجل الحصول على أقصى فائدة للمرأة والطفل؟
فوائد للنساء الحوامل
أثناء الحمل ، من الصعب العثور على أدوية ليس لها تأثير ماسخ على الجنين ، وهذا صحيح بشكل خاص في المراحل المبكرة من الحمل. وتضعف مناعة المرأة التي تتوقع ولادة طفل ، ويمكن أن تمرض في أي وقت. وفي ضوء ذلك ، تُنصح النساء بالاهتمام بتوت بري صحي وبأسعار معقولة.
التوت الأحمر غني بفيتامين C والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم واشياء أخرى عديدة الفيتامينات و المعادنالتي تعتبر مهمة للمرأة في "الموقف". جنبا إلى جنب مع تركيبتها الكيميائية الغنية ، التوت منخفضة في السعرات الحرارية ، و 100 جرام من المنتج تحتوي فقط على 28 سعرة حراريةوبالتالي فإن المنتج مسموح به لأي وزن أولي للمرأة ، فهو لا يساهم بأي شكل من الأشكال في زيادة الوزن المرضية.
التوت البري غني بحمض الفوليك. تستخدم هذه المادة على نطاق واسع لمنع التشوهات الخلقية للجهاز العصبي المركزي للطفل. يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى تكوين عيوب في الأنبوب العصبي للجنين ، وهو محفوف باستسقاء الرأس أو صغر الرأس ، فضلاً عن عيوب أخرى في النخاع الشوكي والدماغ ، وكثير منها يتعارض مع الحياة.
طعم حلو وحامض مميز وغير عادي للتوت يساعد في التغلب على الغثيان مع التسمم في بداية الحمل. فقط عدد قليل من التوت الأحمر يخفف الغثيان بشكل فعال ويحسن رفاهية الأم الحامل. يساعد استخدام التوت البري على إنشاء الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي والأمعاء ، ويمكن استخدام هذه الخاصية للمنتج من قبل النساء الحوامل لمنع الإمساك والبواسير.
استخدام التوت البري له تأثير إيجابي على حالة الأوعية الدموية. يعمل التركيب الكيميائي للتوت على تقوية جدران الأوعية الدموية بشكل فعال وتحسين مرونتها. تعتبر الحالة الطبيعية للأوعية ضمانًا لعدم تعرض المرأة لمشاكل في الدورة الدموية في مثل هذه الفترة الحاسمة من الحياة ، وسيتلقى الطفل كل ما هو ضروري من خلال تدفق الدم في الرحم.
يعتقد ذلك التوت البري له تأثير ثبات على حالة جهاز المناعة... من الأسابيع الأولى يقمع تأثير هرمون البروجسترون - يتم توفير هذه الآلية للحفاظ على حياة الجنين النامي. لكن جهاز المناعة الضعيف لا يمكن أن يوفر حماية كاملة ضد الفيروسات والبكتيريا والفطريات ، وتصبح المرأة الحامل أكثر عرضة لخطر الإصابة بالزكام والمرض. إذا لم يكن من الممكن حماية نفسك من المرض ، فمن الجدير مرة أخرى اللجوء إلى التوت البري - التوت مناسب لتحضير مشروب من الحمى لنزلات البرد والانفلونزا.
التوت البري مفيد لأولئك الذين يعانون من نوبات ارتفاع ضغط الدم. يساعد على خفض مستويات ضغط الدم واستقرار الصحة العامة. يُعرف التوت البري منذ فترة طويلة بأنه مدر طبيعي للبول يمكن استخدامه لالتهاب المثانة والتهاب الحويضة والكلية والوذمة في النصف الثاني من الحمل. بالنسبة للجسم ، فإن مثل هذا التأثير الخفيف مدر للبول سيكون مفيدًا فقط.
بشكل عام ، يرحب باستخدام التوت البري أثناء الحمل من قبل كل من الأطباء والمتخصصين في مجال الطب التقليدي. ومع ذلك ، فإن التوت له خصائصه الخاصة وحتى موانع الاستعمال.
لذلك ، قبل تخزين التوت البري للاستخدام في المستقبل ، يجب عليك استشارة طبيبك الذي يراقب حملك.
موانع وأضرار محتملة
من غير المحتمل أن يعترض شخص ما على المزايا العديدة للتوت البري ، ولكن يجب أن تكون على دراية أيضًا بالمواقف التي يكون من الأفضل فيها رفض استخدامها. بادئ ذي بدء ، نحن نتحدث عن الكمية. يمكن أن يؤذي التوت أي امرأة على الإطلاق إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
لا ينصح بإضافة التوت الحلو والحامض إلى النظام الغذائي للمرأة الحامل إذا كانت تعاني من أي أمراض في الجهاز الهضمي بشكل حاد. خطير بشكل خاص هو التهاب المعدة مع زيادة حموضة عصير المعدة. يمكن أن تؤدي كمية كبيرة من الأحماض العضوية في تكوين التوت إلى مزيد من الإخلال بتوازن الحموضة ، مما قد يؤدي إلى تطور القرحات والتآكل. من الواضح أنه لا يجب تناول هذا التوت إذا تم تشخيص قرحة المعدة أو قرحة الاثني عشر ، التهاب الأمعاء والقولون.
لا تستخدم التوت البري للنساء الحوامل اللاتي يعانين من انخفاض ضغط الدم - انخفاض ضغط الدم أو نوبات انخفاضه. في هذه الحالات ، يمكن أن يؤدي التوت المفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم إلى تعقيد حالة الأم الحامل وتفاقمها بشكل كبير وتعريض حمل الطفل للخطر. يقلل التوت البري من ضغط الدم ، ويمكن أن تكون العواقب غير سارة.
على الرغم من أن التوت البري يعتبر مضادًا للحساسية ، إلا أن هناك أشخاصًا يعانون منه التعصب الفردي لهذا التوت، وعليهم ، بالطبع ، الامتناع عن مثل هذه الحساسية. إذا لم تكن المرأة قد جربت التوت البري قبل الحمل ، فيجب أن يشمل المدخول الأول أثناء الحمل عددًا قليلاً من التوت للتحقق مما إذا كان هناك أي حساسية تجاه المنتج.
يجب ألا تنجرف في تناول التوت البري في شكله النقي والمشروبات منه بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من ضعف مينا الأسنان ، وتسوس الأسنان ، لأن كمية كبيرة من حمض الأسكوربيك يمكن أن تدمره بالإضافة إلى ذلك.
يمكن لجميع النساء الأخريات أكل التوت البري. لكن الأمر يستحق التعرف على ترتيب تطبيقه ، لأنه يحتوي أيضًا على الفروق الدقيقة الخاصة به.
في أي شكل من الأفضل أن تستهلك؟
يعتبر التوت البري مفيدًا بأي شكل تقريبًا - طازجًا ومجففًا ومجمدًا. من الجدير بالذكر أن التوت لا يفقد تقريبًا خصائصه المفيدة عند تجميده ، وبالتالي يمكنك توفير التوت البري طوال فترة الحمل. إذا كنت تفضل تناول التوت الطازج أو المذاب بالكامل ، إذن كن حذرا مع الكمية - 10-15 التوت في اليوم ستكون كافية ، لتخفيف الأعراض غير السارة للغثيان ، ابتهج ، تحسين النغمة العامة للجسم. يمكن تناول نفس الكمية للوقاية من نزلات البرد والأمراض الفيروسية في موسم البرد ، عندما تزداد الإصابة الموسمية.
أنايمكن إضافة سنوات إلى الشاي أو العجن المسبق أو كامل. يمكنك إضافة ملفات في الكومبوت. سوف تحصل على مشروب صحي ولذيذ لنظامك الغذائي اليومي. إذا كنت مريضًا أو مصابًا بنزلة برد أو مصابًا بالتهاب المثانة ، فعليك التفكير في صنع عصير التوت البري. وصفته بسيطة ولا تتطلب معرفة عميقة بالطهي. إنه مشروب الفاكهة الذي يحتوي على أكبر قدر من الفيتامينات.
يمكن صنع عصير التوت البري محلي الصنع من التوت الطازج أو المذاب. للقيام بذلك ، اعصر العصير. يجب ملء الكتلة المتبقية بعد العصر بالماء وطهيها لمدة 5 دقائق. يتم ترشيح المرق الناتج من بقايا التوت وتبريده قليلاً ودمجه مع العصير المعصور مسبقًا.
اتضح أنه مشروب حامض إلى حد ما ، وإذا كان شربه غير سار ، يسمح الأطباء بإضافة ملعقة من العسل ، ولكن بشرط ألا تكون المرأة حساسة تجاهه ومنتجات تربية النحل الأخرى.
ستساعدك النسب التالية على صنع مشروب الفاكهة بشكل صحيح: يوضع لتر من الماء على كوب من التوت ، وإذا لزم الأمر ، ملعقة كبيرة من العسل. يستخدم مورس بشكل أفضل لنزلات البرد والانفلونزا وارتفاع درجة الحرارة. هذا لا يعني أنه هو الذي يخفض الحمى ، لكن مشروب الفاكهة يزود الجسم بالفيتامينات ، ويعيد توازن الماء ، وسيجري التعافي بشكل أسرع.
إذا كانت المرأة تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فمن الأفضل لها أن تقوم بتخمير التوت البري... هو الذي يعتبر الشكل الأمثل الذي ينظف الأوعية الدموية بأفضل طريقة ويثبت الضغط. للتسريب ، تحتاج إلى تناول 3 ملاعق كبيرة من التوت الطازج أو نصف الكمية المجففة. تُسكب المواد الخام النباتية بنصف لتر من الماء المغلي. من الأفضل حفظ الخليط في الترمس. وقت التسريب من 7 إلى 9 ساعات. ثم يجب عليك تصفية الصبغة الناتجة وتناول أجزاء صغيرة قبل الوجبات.
مع الوذمة والتسمم الحملي ، قم بإعداد شاي التوت البري أو تسريب التوت البري الخفيف غير المركّز... إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز البولي ، فمن الأفضل تناول مشروب الفاكهة. يعتقد الخبراء أيضًا أن كوبًا واحدًا من عصير التوت البري محلي الصنع يوميًا يمكن أن يكون وقاية ممتازة من التهاب المثانة ونزلات البرد والوذمة.
توصيات للاستخدام
في بداية الحمل ، يجب أن تكوني أكثر حرصًا مع التوت البري مقارنة بالثلوثين الثاني والثالث. تذكر أن التوت غني بحمض الأسكوربيك ، وإذا أفرطت في تناوله بكمية من التوت أو مشروب الفاكهة أو تسريب التوت البري ، فيمكنك إثارة فرط التوتر في عضلات الرحم. هذا أمر خطير بشكل خاص بالنسبة للنساء اللائي تم تشخيصهن بتهديد الإجهاض التلقائي. لذلك ، النساء اللواتي عانين من الإجهاض سابقًا ، لديهن تجربة الولادة المبكرة ، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. هناك حالات من الأفضل الاستغناء فيها عن منتج معين ، مع الحفاظ على الحمل وعدم المخاطرة به.
إذا كنت تستهلك التوت باعتدال ، فلن يؤثر ذلك على نبرة الرحم سواء في المراحل المبكرة أو المتأخرة. التوت نفسه لا يؤهب للإفراط في تناول الطعام - لا يمكنك تناول الكثير من التوت البري الحمضي بكل رغبة. في الثلث الأول من الحمل ، مع التسمم الحاد ، يمكنك وضع العديد من التوت على طبق على طاولة السرير. نظرًا لأن الغثيان يكون أكثر وضوحًا في الصباح ، سيكون من الجيد أن تبدأ اليوم بعد الاستيقاظ من خلال تناول القليل من التوت البري أثناء الاستلقاء في السرير. وعندها فقط تحتاج إلى النهوض والذهاب للقيام بأشياءك المعتادة.
هناك توت بري في الثلث الثاني من الحمل وحتى الولادة تقريبًا ، فمن الممكن والضروري إذا كنت تحب هذا المنتج وليس لديك موانع. ومع ذلك ، قبل 2-3 أسابيع من الولادة القادمة ، سيكون من الصحيح الحد من تناول التوت البري ، لأن لها تأثير طفيف في ترقق الدم. في جميع النساء الحوامل ، قبل الولادة بفترة وجيزة ، لأسباب طبيعية ، هناك زيادة طفيفة في الصفائح الدموية ، وهذه هي الطريقة التي يستعد بها جسم الأم الحامل لفقدان الدم الذي لا مفر منه في عملية الولادة. يمكن أن يؤدي ترقق الدم بالطعام أو الدواء إلى حدوث نزيف أثناء الولادة.
في كثير من الأحيان ، تشكو النساء من الحموضة المعوية بعد تناول هذا التوت. في حالة حدوث مثل هذه الأعراض ، فمن الأفضل رفض استخدام التوت البري ، فمن الممكن أن يكون لديك عدم تحمل الطعام الفردي أو زيادة حموضة عصير المعدة. اختيار التوت لإطعام المرأة الحامل ، إعطاء الأفضلية للتوت البري الطازج. إذا لم يكن من الممكن شرائها ، يمكنك شراء مجمدة في عبوة ، ولكن من المهم ذلك بحيث يتم إنتاجه من قبل الشركات المصنعة الموثوقة التي لا تخلط المنتج الفاسد وغير القابل للاستخدام في الحقيبة
تذكري أنه خلال فترة الحمل ، يمكن أن تحدث الحساسية حتى لتلك الأطعمة التي لم تسبب أي عواقب سلبية بعد تناولها قبل الحمل ، وبالتالي استخدام التوت البري وشرب المشروبات منه بحذر ، مع مراقبة حالتك بعناية.
في أي وقت ، يجب أن تتخلى عن المربى ومربى التوت البري ، وكذلك مشروب الفاكهة الجاهز الذي تم شراؤه من المتجر ، والمعبأ في عبوات ، لأنه يحتوي على السكر والمواد الحافظة التي يمكن أن تضر بصحة الأم والطفل بشكل خطير.
