فيتامينات لنمو الأطفال

لا تكتمل عمليات النمو في جسم الطفل بدون مشاركة الفيتامينات التي يجب أن يحصل عليها كل طفل بكميات كافية سواء من الغذاء أو من المكملات. قبل اختيار الفيتامينات المتعددة المعززة للنمو للطفل ، يجب على الآباء معرفة الفيتامينات اللازمة للنمو ، وما هي الأطعمة التي تحتوي عليها ، وما إذا كان لدى الطفل مؤشرات على تناول فيتامينات معقدة.

ما الذي يؤثر على نمو الطفل

بادئ ذي بدء ، يؤثر عامل وراثي على نمو كل طفل ، لكن الخبراء يلاحظون أن كل شخص لديه ما يسمى "نطاق النمو". إنه حوالي 15-20 سم ولكي يصل الطفل إلى أقصى ارتفاع ممكن ، يلزم وجود بعض الظروف المواتية.

وتشمل هذه:

التغذية الجيدة. بدون تناول كمية كافية من البروتينات والفيتامينات والدهون والعناصر الغذائية الأخرى يوميًا ، سيتباطأ نمو طفلك. من المهم أن تكون التغذية مناسبة للعمر وتغطي جميع الاحتياجات ، فلن تكون هناك مشاكل مع صحة الأطفال ونموهم.
نشاط كاف. بفضل الحركة ، سينمو الطفل بشكل أكثر نشاطًا ، لذلك ، يجب على الآباء غالبًا المشي مع الأطفال في سن ما قبل المدرسة ، وينصح الأطفال في سن المدرسة بالتسجيل في أي قسم رياضي.
الروتين اليومي الصحيح. للنمو الطبيعي ، يحتاج طفلك إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم والحصول على قسط كافٍ من الراحة طوال اليوم. العمل الزائد ، والضغط ، وعبء العمل المفرط مع الأنشطة الإضافية - سوف تتداخل هذه العوامل مع عمليات النمو.

الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى للنمو

أهم المواد لنمو الأطفال هي:

فيتامين أ. يطلق عليه الأكثر أهمية للنمو. يشارك هذا المركب في نمو العظام وهو مهم أيضًا لنمو جميع الأنسجة الأخرى في جسم الطفل. أيضًا ، بدون تناول كمية كافية من فيتامين أ ، يمكن أن يتعطل تكوين هرمون النمو. ومع ذلك ، فإن الإفراط في مثل هذا الفيتامين يمكن أن يضر بصحة الأطفال (يتطور فرط الفيتامين) ، وهو أمر مهم أن تتذكره الأم عند اختيار مكملات الفيتامينات.
بيتا كاروتين. هذا هو المركب الذي يتكون منه فيتامين أ في جسم الطفل (لهذا السبب ، يُسمى أيضًا بروفيتامين أ). من أجل الامتصاص الأمثل ، يجب تناول الكاروتين مع الدهون. على عكس فيتامين أ ، فإن جرعة زائدة من الكاروتين لا تشكل خطورة على صحة الطفل ، ولكنها تتجلى فقط كتغيير في لون الجلد ، والذي يختفي بمجرد انخفاض كمية هذا المركب في النظام الغذائي.
فيتامين د. وهو من أهم الفيتامينات لنمو العظام وكذلك تكوين الأسنان ، حيث يشارك في تبادل المركبات المعدنية التي تتكون منها أنسجة العظام. لا يأتي من الطعام فحسب ، بل يتشكل أيضًا في جلد الإنسان عند تعرضه لأشعة الشمس. في السنة الأولى من العمر ، يعتبر هذا الفيتامين مهمًا للغاية لتكوين الهيكل العظمي للطفل ، لذلك غالبًا ما يتم تناوله بشكل إضافي أكثر من غيره ، خاصة في موسم البرد ، عندما تكون هناك أيام مشمسة قليلة.
فيتامينات ب. الثيامين وفيتامين B2 والبيريدوكسين مهمان بشكل خاص لنمو فيتامينات هذه المجموعة من المركبات. تعمل هذه الفيتامينات على تحسين العمليات الهضمية وتوصيل النبضات العصبية وعمليات التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى تنشيط النمو. فيتامين H مهم لنمو الشعر ، ويسمى أيضًا البيوتين ، وهو أيضًا مجموعة ب.
فيتامين سي. يؤثر هذا المركب على امتصاص الفيتامينات الأخرى ، وبالتالي فهو يحفز نمو الطفل بشكل غير مباشر. بدون كمية كافية منه ، سيتعطل امتصاص ونقل الفيتامينات D و A ، مما سيؤثر على عمليات النمو. بالإضافة إلى ذلك ، يتحسن أيضًا استيعاب المواد الأخرى التي تُبنى منها أنسجة جديدة في جسم الطفل ، وذلك بفضل حمض الأسكوربيك.

فيتامين هـ. لا تؤثر هذه المادة بشكل مباشر على نمو الطفل ، ولكن وجودها في جسم الأطفال مهم للحماية من تدمير الفيتامينات الأخرى القيمة للنمو - أولاً وقبل كل شيء ، الريتينول وفيتامين سي.
فيتامين ك. يؤثر هذا المركب على النمو بشكل غير مباشر ، لأنه يحسن تدفق الدم إلى الأنسجة عن طريق ترقق الدم وتقليل تخثره. بفضل الكمية الكافية من هذا الفيتامين ، يتم تحسين وصول الدم بالأكسجين والمواد المغذية إلى أنسجة العظام.
L- كارنيتين. هذا هو اسم مركب شبيه بالفيتامينات يشارك في عملية التمثيل الغذائي للدهون ونمو العظام والأنسجة العضلية. الكارنيتين يمكن أن يحسن الشهية ويزيد من النغمة العامة ، لذلك فهو مهم للأطفال الذين يعانون من توقف النمو وانخفاض الوزن.
الكالسيوم. بدون هذا المعدن ، يكون تكوين العظام الطبيعي وتقلص العضلات أمرًا مستحيلًا ، وبالتالي يؤثر نقص الكالسيوم على نمو الطفل ، وكذلك على حالة أسنانه.
الزنك. تحفز هذه المادة المعدنية تجديد الخلايا وتؤثر على نمو أنسجة العظام والدماغ ، وتشارك أيضًا في استقلاب الكربوهيدرات. مع عدم وجوده ، يتباطأ نمو الطفل.
اليود. هذا المعدن هو جزء من الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية. هذه الهرمونات مسؤولة عن سرعة عمليات التمثيل الغذائي ، لذا فإن الكمية غير الكافية الناتجة عن نقص اليود تؤدي أيضًا إلى تباطؤ النمو.

يعتبر تناول الكمية المطلوبة من هذه المواد مهمًا بشكل خاص في السنة الأولى من حياة الطفل وفي سن 4-5 سنوات ، عندما ينمو الطفل في سن ما قبل المدرسة بنشاط كبير ، وكذلك في سن 13-14 عامًا ، عندما يكون من الضروري الحفاظ على عمليات إعادة الهيكلة في جسم المراهق.

كيف تحصل من الطعام

بادئ ذي بدء ، يجب تجديد احتياجات الطفل من الفيتامينات والمركبات الأخرى المهمة لعمليات النمو من الطعام. حتى لو أعطيت الطفل مركبات متعددة الفيتامينات ، فإنها ستعمل فقط كإضافة إلى النظام الغذائي ، والتي يجب أن تكون مهمة كل أم هي التحكم الدقيق فيها.

يتم عرض المنتجات التي تحتوي على مركبات مهمة لنمو الأطفال في الجدول:

مستحضرات الصيدلية

تقديم لمحة عامة عن المكملات في أغلب الأحيان عين الأطفال لتحفيز النمو:

أكواديتريم. هذا محلول فيتامين د 3 معتمد للاستخدام في الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 أسابيع.

كيندر جل بيوفيتال. يحتوي هذا المركب متعدد الفيتامينات على أهم مركبات الفيتامينات للأطفال ، الليسيثين وثلاثة معادن. يُسمح بإعطائه للأطفال في أي عمر.

متعدد علامات الطفل. يوصف هذا المكمل متعدد الفيتامينات للأطفال في السنة الأولى من العمر. يتوفر في قطرات ، يتم تمثيل تكوينها بالفيتامينات D و A و C.

بيكوفيت 1+. يتم إعطاء هذا المستحضر متعدد الفيتامينات المعقد في شكل شراب للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام. منه ، يتلقى الطفل 9 فيتامينات قيمة لنموه.

كومبليفيت الكالسيوم D3. تحتوي هذه الأقراص القابلة للمضغ على فيتامين د وكربونات الكالسيوم. يوصى باستخدام المادة المضافة من سن 5 سنوات ، وللأطفال حتى سن 3 سنوات ، تنتج هذه الشركة المصنعة شكلاً منفصلاً على شكل مسحوق بدون أصباغ ومواد حافظة ، يتم تحضير المعلق منه.

سناء سول. هذا المستحضر متعدد الفيتامينات ، الذي يحتوي على 10 مركبات فيتامين ، يأتي في شراب. تم تعيينه من 1 سنة.

فيتاميشكي. المكملات التي تحمل هذا الاسم ، المخصصة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات ، هي "دمى الدببة" اللذيذة. يؤثر كل من مركب متعدد الفيتامينات ومكمل الكالسيوم + ، الذي يتم فيه دمج فيتامين د مع فوسفات ثلاثي الكالسيوم ، بشكل إيجابي على نمو الطفل.

بيكوفيت فريد. توفر هذه الأقراص القابلة للمضغ للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات للطفل 11 مركبًا من الفيتامينات و 8 معادن.

طفلنا الأبجدية. يوصف هذا الدواء ، الذي يتم إنتاجه على شكل كيس مع مسحوق ، للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1.5 و 3 سنوات. تنقسم المواد المفيدة في فيتامينات Alphabet إلى 3 جرعات يومية ، مع مراعاة امتصاص المكونات الفردية. يحتوي مجمع الأطفال لدينا على 11 فيتامين وبيتا كاروتين و 5 مركبات معدنية.

طفل فيتروم. توصف هذه الأقراص القابلة للمضغ للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-5 سنوات. يحتوي المجمع على صيغة خاصة تسمى "النمو الثلاثي". ويشمل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.

نيكوميد كالسيوم د 3. للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات ، تحتوي هذه الأقراص القابلة للمضغ على كربونات الكالسيوم وفيتامين D3.

جل سوبرادين للأطفال. يحتوي هذا المكمل ، المعتمد للأطفال فوق سن الثالثة ، على 8 فيتامينات أساسية ، ليسيثين وبيتا كاروتين.
متعدد علامات التبويب طفل الكالسيوم +. توصف هذه الأقراص القابلة للمضغ للأطفال من سن 2-7 سنوات. يحتوي المستحضر على 13 مركب فيتامين مكمل بالمعادن الأساسية.
الكار. المكمل عبارة عن محلول ليفوكارنيتين معتمد منذ الولادة.

موانع

لا ينبغي إعطاء الفيتامينات التي تحفز النمو في الطفولة إذا:

عدم تحمل أي مكون من مكونات المكمل.
داء السكري (تحتوي معظم العصائر وأقراص الفيتامينات القابلة للمضغ على السكر).
بيلة الفينيل كيتون (إذا كان المركب المحدد يحتوي على الأسبارتام).
أمراض الكلى الحادة.
فرط الفيتامين أ أو د.
مشاكل في استقلاب الكالسيوم.

أيهما أفضل للاختيار

يجدر بك اختيار الفيتامينات المناسبة للنمو مع طبيب الأطفال. سيقيم المؤشرات لتعيين مثل هذه الإضافات (التغذية غير الكافية ، البيئة البيئية غير المواتية ، الأحمال المتزايدة ، فترة النمو النشط) ويوصي بالأدوية المثلى. إذا كان للفتات موانع ، سيساعدك الطبيب في إيجاد بديل.

يجب شراء الفيتامينات التي يمكن أن تعزز نمو الطفل في الصيدلية فقط. بهذه الطريقة يمكنك التأكد من حصول طفلك على منتج عالي الجودة. انظر عن كثب إلى الشركات المصنعة المعروفة واقرأ المراجعات من الأمهات لتجنب المشاكل الصحية.

تأكد من قراءة التعليمات الخاصة بمكمل الفيتامينات ومراعاة القيود العمرية الحالية. إذا لم يكن الطفل قد بلغ الثالثة من العمر بعد ، فحدد مركبًا تمت الموافقة عليه للاستخدام في الأطفال دون سن 3 سنوات. قم بشراء دواء للمراهق مصمم لاحتياجات الأطفال البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا. لا ينبغي إعطاء مجمعات الكبار للأطفال.