نظام يوم الطفل في عمر 10 شهور

الطفل البالغ من العمر عشرة أشهر هو طفل نشط للغاية ومتحرك ومستقل. يختلف الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر 10 أشهر بشكل كبير عن الروتين اليومي ، والنظام الغذائي ، والنوم ، وفترات الرضاعة لرضيع يبلغ من العمر 6-9 أشهر أو يرضع من الزجاجة.

الطفل مستيقظ

لماذا تحتاج وضع

من المهم الالتزام بجدول زمني معين - سيكون لهذا تأثير مفيد على نمو الأطفال ، ويسهل التكيف السهل ، وغياب الإجهاد في البيئة الجديدة ، والأمراض النادرة في المستقبل. بعض الآباء أحرار في مسألة النظام ، لكن العديد من الخبراء ، ينصح أطباء الأطفال بوضع جدول زمني للاستيقاظ والنوم الفتات منذ الولادة.

مهم! يشير الدكتور كوماروفسكي ، طبيب الأطفال والحاصل على درجة الدكتوراه في الطب ، إلى أن النظام يساعد على تنظيم الحياة الأسرية ، على وجه الخصوص ، لتخطيط يومهم للآباء. إذا كانت الأم تعرف الوقت الذي يجب أن يستيقظ فيه الطفل في الصباح ، فسيكون من الأسهل عليها تنظيم الإطعام والطهي وتنظيف الشقة والاعتناء بنفسها وبالطفل. بعد عشرة شهور. مسألة الروتين اليومي ، كقاعدة عامة ، لا ينبغي أن تكون موجودة - معظم الأطفال في هذا العمر يضعونها بأنفسهم.

من المعروف أن الطفل لا يحتاج إلى نظام علاجي من وجهة نظر الحاجة النفسية أو الفسيولوجية. ولكن من أجل أن يظل الآباء بالغين قادرين ، وألا يصابوا بالخمول والهستيري مع علامات الإرهاق العصبي ، يجب التفكير في هذه المشكلة مسبقًا. يمكن للطفل أن يأكل ليلًا ونهارًا ، كما يشاء ، ولا يزال الآباء بحاجة إلى التخطيط لأمورهم.

من الناحية المثالية ، يتم وضع الروتين اليومي فور الخروج من المستشفى. بعد ذلك ، سيكون من الأسهل على الطفل المنظم الاستعداد لزيارة روضة الأطفال والمدرسة.

الشهر العاشر هو فترة غير مسبوقة من النشاط ، والتنقل ، ومظهر من مظاهر الشخصية ، والفردية في الفتات. البيانات الخارجية ، نفسية الطفل تخضع للتغييرات ، الطفل يدمج مهارات جديدة ، يتعلم كل شيء بشكل أسرع.

يمكن للطفل بالفعل:

انهض في السرير.
زحف؛
الانزلاق من على أريكة أو كرسي.
كرر بعد الوالدين الحركة والكلمات.

خلال هذه الفترة ، يعتاد الطفل بسرعة كافية على روتين يومي معين ، لدرجة أنه يشعر بشكل حدسي بالساعة التي يبقى فيها مستيقظًا ومتى ينام.

ملحوظة! إذا فاته النوم أثناء النهار فجأة ، أو إذا كان الطفل "بعيدًا جدًا" ، أو مفرط في الإثارة ، يصبح متقلبًا بشكل مفرط ، ولا يستطيع النوم بأي شكل من الأشكال ، وينام بقلق. نتيجة لذلك ، أم وأبي يقضيان ليلة بلا نوم.

يتغير النظام في 10 أشهر

يختلف نظام الطفل البالغ من العمر 10 أشهر إلى حد ما عن نظام الطفل البالغ من العمر 6 أشهر.

يطور الطفل مهارات جديدة

ما هي التغييرات التي تظهر:

ينام الطفل مرة أو مرتين خلال النهار. أهم شيء هو الحصول على ساعتين من النوم على الأقل خلال النهار.
يحتاج الطفل إلى ألعاب تعليمية نشطة. يتعرف على العالم من حوله ويفكر ويفكر في كيفية استخدام ألعاب جديدة.

معلومة اضافية. الألعاب مع الأقران أو الإخوة والأخوات - للطقس تأثير إيجابي على نمو الطفل. ومع ذلك ، يجب تنفيذ جميع الأنشطة النشطة فقط في النصف الأول من اليوم ، عندما يكون الطفل ممتلئًا ونامًا. في فترة ما بعد الظهيرة ، تقام أنشطة ترفيهية معرفية.

يحب الطفل السباحة في الحمام ، ويستمتع بالتدليك واللمس. سيساعد تنظيم هذه الإجراءات على تقوية النوم وجعله هادئًا.

الروتين اليومي الواضح ، بالطبع ، لن يكون من الممكن دائمًا اتباعه. هذا ليس ضروري. يتم بناء الجدول الشخصي للطفل من قبل الوالدين ، بناءً على الخصائص الذاتية لطفلهم.

روتين يومي تقريبي بالساعة

زمن	الأحداث
6:00	الصحوة والتغذية
7:00	يقظة ، ألعاب
8:00	التربية البدنية والتدليك
8:40	الألعاب التعليمية
10:00	التغذية والنوم أثناء النهار
11:30	استيقظ ، امشي
13:30	تغذية
14:30	ألعاب
15:30	حلم اليوم الثاني
17:00	الصحوة والتغذية
18:00	نزهة مسائية
19:00	ألعاب هادئة في المنزل ، العشاء
20:00	الاستحمام
20:30	الاستعداد للنوم والتغذية ليلا

كيفية ضبط الوضع

عادة ، في الروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر 10 أشهر ، كل شيء منظم ومفهوم: الأم تعرف بوضوح متى ينام الطفل ، ومتى يريد أن يأكل ، ومتى تكون مستعدة للعب. تأتي الصعوبات عندما لا يكون هناك جدول زمني واضح. في هذه الحالة ، يجب تثبيته.

مهم! يجب أن يكون الآباء متسقين وصبورين. قد يستغرق الأمر بضعة أيام فقط ، وسيفهم الطفل بالفعل ما هو مطلوب منه. لكن بعض الأطفال ، بسبب خصائصهم الفردية ، سيحتاجون إلى مزيد من الوقت. لا تتخلى عن خططك - فهذا سيعيق الطفل فقط. من المفيد أن ننتقل عن قصد إلى نتيجة عالية الجودة.

تعليمات:

يجب أن يكون الطفل مدركًا جيدًا أنه بعد الاستحمام يذهب للنوم. يجب أن يكون تنظيم إجراءات المياه في نفس الوقت كل يوم. بمرور الوقت ، سيطور الطفل عادة "الاستحمام - النوم".
تصبح التغذية خلال هذه الفترة أيضًا أكثر وعياً - لم يعد الطفل صغيرًا جدًا ، فقد تم إدخال الأطعمة التكميلية. من الضروري وضع جدول تقريبي للفطور والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة - في حالة جوع الطفل الشديد. يجب زيادة كمية الطعام بشكل طفيف في الوجبات الرئيسية ، بحيث يمكن للفتات لاحقًا أن تتحمل فاصل زمني من 3 إلى 3.5 ساعات.
يمكنك ملاحظة الطفل: خلال الأسبوع ، ضع علامة على وقت استيقاظه ، وعندما يريد النوم ، تناول الطعام. بعد ذلك ، قم بتحليل السجلات ، وسوف تحتوي على تسلسل معين ، والذي يمكن اعتباره أساسًا.
قدم طقوسًا: النوم ، المشي ، الأكل. الأطفال في هذا العمر يتعلمون بسرعة.
يتم استبدال الرضعات الليلية بالكفير تدريجيًا ، ويفضل بالماء.
إذا كان الطفل يخلط بين النهار والليل ، فإن الأمر يستحق أن يظهر له الفرق: تحدث بصوت أعلى أثناء النهار ، قم بتشغيل أغاني الأطفال ، في الليل ، إذا استيقظ الطفل ، أطفئ الضوء ، تحدث بصوت هامس.

نظام الرضاعة الطبيعية والتغذية الصناعية

في عمر 10 أشهر ، يخضع نظام الطفل لتغييرات في الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية. كقاعدة عامة ، يتحول العديد من الأطفال أنفسهم إلى وجبتين يوميًا مع حليب الأم أو تركيبة مناسبة.

عادة ما يتم تناول الطعام مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح وقبل النوم في الليل. منذ أن تم إدخال الأطعمة التكميلية بالفعل ، هناك ما يكفي من الأطعمة الأخرى على شكل حبوب وفواكه وخضروات وشوربات للطفل.

يلفت الدكتور كوماروفسكي الانتباه إلى حقيقة أن الأطفال الرضع ، سواء من الرضاعة الطبيعية أو الصناعية ، يجب أن يخضعوا لنظام حمية في عمر 10 أشهر: الأكل ، والمشي ، واللعب ، والاستحمام. ومع ذلك ، هناك حالات عندما يستيقظ الطفل ليلاً ويحتاج إلى حليب أو خليط ، يحدث أنه ببساطة لا يستطيع النوم جيدًا.

ماذا تفعل في مثل هذه الحالات:

انطباعات الجرعات. جميع الأحداث النشطة في النصف الأول من اليوم.
السرير هو مكان للنوم. لا ينبغي للطفل أن يلعب فيه.
تحقق من جميع معايير النوم في الغرفة: رطوبة الهواء ودرجة الحرارة. لا تنس تهوية الغرفة.
لتعليم الطفل أن ينام من تلقاء نفسه ، لا ينبغي أن يكون لديه ارتباط بين "نوم الثدي".
لا "تغذية تكميلية" في النوم أثناء النهار حتى ينام الطفل لفترة أطول.
لا تصاب بدوار البحر.
كن متسقًا ، وأصر على نفسك.

يجب أن نتذكر أنه كلما زادت صعوبة الأمر. لذلك ، تحتاج إلى تحقيق هدفك بصبر حتى لا يتم اتخاذ إجراءات قاسية لاحقًا.

تنظيم النوم

يجب أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم ، وسيعتمد كل من مزاجه وأمه على ذلك. من المهم تنظيم مواعيد نومك واستيقاظك. في الليل عند عمر 10 أشهر ، ينام الأطفال من 10 إلى 11 ساعة. تحدث الرضاعة أحيانًا في الفترة المبكرة ، حوالي الساعة 4 صباحًا ، بعد أن ينام الطفل لمدة 2-3 ساعات أخرى.

من المهم خلال هذه الفترة التوقف عن النوم 3 مرات في فترة ما بعد الظهر ، وإطالة وقت اللعب ، ونقل النوم إلى مرتين. لا تزيد مدة الأحلام عن ساعتين ، وإلا فلن ينام الطفل جيدًا في الليل. يجب أن تكون اليقظة حوالي 4-5 ساعات ، يمكنك اللعب مع الطفل والمشي والتدليك والجمباز والتمارين.

نوم عميق للطفل

ميزات التغذية

في غضون 10 أشهر ، تم إدخال الأطعمة التكميلية بالفعل ، ويتم إدخال منتجات جديدة تدريجياً. يأكل الطفل كل 3-4 ساعات. النظام الغذائي هو:

عصيدة بالحليب أو الماء ؛
الحساء على أساس اللحوم أو مرق الخضار ؛
مهروس الخضار والفواكه.
لحم العجل أو الأرانب أو الدجاج على شكل بطاطس مهروسة ؛
الجبن ، الكفير.
عصائر
صفار البيض.

مهم! يتم تقديم منتجات جديدة بجرعات صغيرة. بالنسبة للوجبات الخفيفة ، يمكنك تقديم ملفات تعريف الارتباط أو كومبوت أو الشاي. لا تنس الماء النظيف أيضًا.

طفل يأكل الخضار

الفروق الدقيقة في الرضاعة الطبيعية والتغذية الصناعية

غالبًا ما يستيقظ الطفل الذي يرضع من الثدي في الليل ، كما تقول الأمهات. لإصلاح هذا الأمر ، يجب أن تتحلى بالصبر وأن تعرض شرب بعض الماء أثناء إحدى هذه الاستيقاظ. خلال هذه الفترة ، لا يعتبر الطفل الرضاعة في الليل طعامًا بقدر ما يعتبرها الهدوء. لذلك ، يجب أن يمنح الدفء ، وأن يهدئ من النوم ، والسكتة الدماغية ، وربما يغني أغنية. بالطبع ، من المهم أيضًا إعطاء الطفل طعامًا جيدًا لتناول العشاء ، من أجل استبعاد الجوع كسبب للاستيقاظ.

عادة ما يأكل الأطفال الذين يرضعون بالزجاجة الحليب الصناعي في وقت النوم وفي الصباح الباكر ، وهو ما يكفي للتغذية الكافية. من المهم الالتزام الصارم بالجرعات المطلوبة.

وضع اليقظة

يتم إطالة وقت نشاط 10 أشهر في الطفل. يصبح مهتمًا بملاحظة التغييرات في العالم من حوله ، ولا سيما نزهاته وألعابه الجديدة التي تسعده.

المشي

الشارع موطئ قدم ضخم للبحث. يمكنك الذهاب إلى الحديقة ، الملعب ، إظهار الصندوق الرمل. سينظر الطفل إلى كل شيء بفضول ويبتسم وحتى يضحك بصوت عالٍ.

في الصيف ، يُسمح بقضاء ما يصل إلى ثلاث ساعات في الهواء الطلق ، للخروج في الهواء الطلق مرتين في اليوم: في الصباح وفي المساء. في فصل الشتاء ، يتم تقليل المشي إلى 30 دقيقة - ساعة ونصف. لا ينبغي أن يكون الفتات منخفض الحرارة.

فصول وألعاب تعليمية

خلال هذه الفترة ، يمكنك ويجب أن تبدأ في تطوير الأنشطة. ما هي الألعاب التي يمكن عقدها:

إعطاء الخشخشة في اليد - يفاجئ الرنين الطفل كثيرًا ؛
أقترح الأهرامات ذات الحلقات الملونة ؛
كرات للتمرين مع الوالدين.
سوف يغمرك بيانو أو إكسيليفون في عالم الأصوات ؛
إظهار البطاقات بأسماء الصور. أثبتت هذه التقنية التي ابتكرها غلين دومان نفسها بشكل جيد ؛ لاحظت العديد من الأمهات ديناميكيات إيجابية في تطور حديث الطفل.
ألعاب متنوعة للمهارات الحركية الدقيقة.

أبحث في لعبة جديدة

الجمباز والتدليك

تعتبر التمارين الصباحية أو الجمباز من الأنشطة المفيدة التي تحفز على تقوية مشد العضلات وتنمية المهارات الحركية.

يتم وضع الطفل على سطح مستو ، وتساعد الأم في أداء الحركات 3-5 مرات. في النهاية يتم إجراء تدليك ، عندما يتم تدليك الجسم كله ، ما عدا منطقة القلب.

في عمر 10 أشهر ، يمكنك دعوة أخصائي إلى منزلك للحصول على تدليك مريح لكامل الجسم. هذا سوف يهدئ الطفل ويخفف من فرط التوتر العضلي ، إن وجد.

تدليك

الاستحمام

يتم تنفيذ إجراءات المياه قبل نصف ساعة من موعد النوم ، فهي تساعد على تهدئة الطفل والاستمتاع بنوم جيد. يُسمح بإضافة عشب الخيط والبابونج وزيت اللافندر إلى الماء.

مخالفات الروتين اليومي

يتعطل الروتين اليومي عندما لا يستطيع الطفل النوم جيدًا في الليل ، وغالبًا ما يستيقظ ويطلب ثديًا وزجاجة. في هذه الحالة ، من المهم استبعاد سبب حدوث ذلك. غالبًا ما يكون هذا نوعًا من العادة ، ومن الضروري التعامل معه بطريقة معقدة.

ماذا أفعل:

كان الطفل جائعا واستيقظ. يمكنك محاولة تغيير العشاء لمدة ساعة ، وتقديم المزيد من الأطباق الشهية (الخيار الأفضل هو العصيدة) ؛
يستيقظ الطفل من قلة الاهتمام ، لذلك يجب أن تمنحه كل الحب ، والرعاية أثناء النهار ، وقراءة القصص الخيالية ، واللعب معه ؛
خذ الطفل بين ذراعيك ، أخبره بقصة خرافية ، تحدث معه. في حالة عدم وجود جوع ، سوف يهدأ في غضون 15-20 دقيقة ، وربما ينام. في غضون أسبوع ، ستتوقف مثل هذه الاستيقاظ تمامًا.

يساعد الامتثال للنظام على تكوين عادات جيدة ، ويقوي الصحة بسبب وقت النوم والاستيقاظ المنظم بشكل صحيح.