حتى قبل ولادة الطفل ، يحتاج الآباء في المستقبل إلى معرفة الأطعمة التي تسبب المغص عند الأطفال عند الرضاعة الطبيعية. يمكن لبعض مكونات قائمة الأم الشابة أن تسبب زيادة في إنتاج الغازات والألم لدى الطفل. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية استبعاد عدد من الأطعمة من النظام الغذائي في الوقت المناسب لتجنب المشاكل المتعلقة بسلوك ورفاهية المولود الجديد.
يجب أن تأخذ مجموعة منتجات التغذية السليمة في الاعتبار خصائص جسم الطفل
ما هو المغص
يشير المغص إلى حدوث تشنج في القولون. لم يتطور جسم المولود جيدًا بعد ، والجهاز الهضمي غير قادر على هضم المكونات المعقدة للمنتجات ، ولا تتشكل الإنزيمات بكميات كافية. نتيجة لذلك ، تؤدي التشنجات إلى ألم شديد وشديد. في وقت الهجوم ، يزداد تكوين الغاز. يجب بناء التغذية السليمة للأم الشابة المصابة بالمغص والغازات عند الأطفال حديثي الولادة وفقًا لمخطط معين.
ما هي الأطعمة التي تسبب المغص
عند بدء عملية التغذية ، يجب أن تعرف كيف تتجنب المغص عند الأطفال حديثي الولادة. في معظم الحالات ، يتأثر مظهرهم بالطعام الذي تأكله الأم أثناء النهار. تشمل القائمة الخضار والفواكه والمخبوزات والأطعمة المقلية والمدخنة. من أجل منع انتفاخ البطن أو الألم ، يجب الالتزام بالقيود الغذائية طوال فترة HB.
للاستبعاد في الوقت الذي تكون فيه الرضاعة جارية ، يوصى بما يلي:
- حليب البقر (بالإضافة إلى أنه يسبب الحساسية وعدم تحمل الطعام) ؛
- الخبز الأسود (حيث يتم إضافة الخميرة إلى العجين ، وتتم عملية التخمير) ؛
- البقوليات هي البازلاء والفاصوليا والعدس والذرة (يمكنك إدخالها تدريجياً في القائمة بعد أن يبلغ الطفل من العمر 3-4 أشهر ، قبل ذلك الوقت تكون البقوليات هي سبب انتفاخ البطن الشديد) ؛
- الخضار والفواكه الطازجة (يجب خبز التفاح ، ويجب استخدام الملفوف بكميات قليلة ، لأنه يحتوي على ألياف لا يستطيع جسم الطفل هضمها).
مهم! كما تم استبعاد الحلويات والمعجنات. يجب استكمال القائمة بالمنتجات الفردية التي سببت سابقًا مشاعر سلبية.
مبادئ التغذية للأم المرضعة
تستند مبادئ التغذية وإنشاء القائمة على الميزات التالية:
- تحتاج إلى شرب المزيد من السوائل. البدل اليومي لا يقل عن 2 لتر. 1 لتر - ماء شرب مغلي عادي. يُسمح بشرب الشاي الأخضر والأسود (بدون نكهات) والتوت وعصائر الفاكهة ومنتجات الألبان المخمرة ؛
- لا تسمح بالجفاف للجسم (في الصيف تزداد كمية السوائل) ؛
- يوصى بإدخال منتجات جديدة في النظام الغذائي على فترات منتظمة (منتج واحد كل يومين) ؛
- يتم استبعاد الأطعمة المقلية تمامًا ؛
- يحظر تناول الفلفل المالح مع الكثير من البهارات.
يتم استبعاد المخللات والأطعمة المعلبة واللحوم المدخنة والمنتجات شبه المصنعة أثناء إطعام الطفل.
الامتثال لنظام الشرب مهم بالنسبة للنفايات الخطرة
مهم! إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه الطعام بعد إدخال منتج جديد ، فيجب تأجيل إعادة استخدامه لمدة 4-6 أسابيع.
كيف تأكل أثناء الرضاعة
يجب أن يكون الطعام كسورًا ومتوازنًا من حيث المغذيات الدقيقة والكبيرة. من الضروري تكوين قائمة يومية مع الأخذ في الاعتبار معرفة المنتجات والمكونات التي يمكن أن يصاب الطفل بالمغص منها.
تحتاج إلى تضمين الأطعمة البروتينية في النظام الغذائي. يسمح باللحوم والأسماك الخالية من الدهون. تأكد من تضمين الجبن في مجموعة البقالة. هناك حاجة إلى مجموعة من الفيتامينات والمواد حتى يتمكن الطفل من النمو بانسجام. يجب أيضًا أن تكون الحبوب والخضروات والفواكه الخالية من الغلوتين موجودة (الفواكه والخضروات أفضل للطبخ بالبخار والخبز). من أجل تتبع رد فعل جسم الطفل ، تحتاج إلى جعل الأجزاء صغيرة. يوصى بـ 5-6 وجبات في اليوم. يتم إدخال مكونات جديدة تدريجيا.
ما لا يجب أن تأكله الأم المرضعة
من أجل عدم إثارة المشاكل ، يجب الانتباه إلى جودة المنتجات. يجب أن تكون كلها طازجة. وفقًا لذلك ، لا يجب أن تأكل: الأطعمة المعلبة ، المنتجات محلية الصنع ، المخللات ، مخلل الملفوف. يتم استبعاد الأطعمة التي تحتوي على الأصباغ والمواد الحافظة ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية.
نظام غذائي متوازن
تساعد التغذية الصحيحة بالحليب على تقوية مناعة الأطفال حديثي الولادة. تستند التغذية العقلانية للأم على مبادئ PP. مثال - يجب تناول اللحم المسلوق أو كرات اللحم المطهوة على البخار مع الخضار المطهية. يجب ألا تكون الأجزاء كبيرة - 200 جم في المرة الواحدة كافية. من الأفضل تضمين الجبن والفواكه في الأوعية المقاومة للحرارة.
كيفية تجنب المغص
ليس من الصعب تجنب المغص عند الطفل. في الشهر الأول ، تعتمد القائمة على مبادئ التغذية الغذائية. يستثنى من ذلك الأطعمة الدهنية والزيوت والمقلية بأي شكل من الأشكال والملح الزائد والحلويات. تسمح لك الأجزاء الصغيرة والإدخال التدريجي للمنتجات الجديدة بمراقبة رد فعل جسم الطفل عن كثب.
تساعد الأجزاء الصغيرة في تخفيف الانزعاج
كيف تساعد في تخفيف الألم
لا يكفي التخلص من الأطعمة التي تسبب المغص وعدم الراحة عند الأطفال حديثي الولادة عند الرضاعة الطبيعية. التغذية السليمة لا تضمن الغياب التام للانزعاج. إذا ظهرت ، فأنت بحاجة إلى محاولة تخفيف الألم. للقيام بذلك ، يُعطى الطفل ماء الشبت للشرب. يوصى أيضًا بعمل تدليك علاجي خاص. يمكنك إعطاء مولود جديد أثناء الهجوم ثديًا وليس لإرضاعه وصرفه عن المشاعر السلبية.
يسمح لك شاي الأعشاب باستبعاد أو تقليل مظهر مشكلة تكوين الغاز. يمكنك دفع الرسوم بنفسك (تم تطوير التكوين من قبل الطبيب). كما تُباع التركيبات الجاهزة في الصيدليات.
ماسوثيرابي
يسمح لك بالتخلص من زيادة تكوين الغاز وعدم الراحة. يتم إجراء الحركات في اتجاه عقارب الساعة والعكس. لا تحتاج للضغط على معدتك. يتم التدليك بسلاسة. المدة من 5-10 دقائق.
ماذا تفعل إذا أكلت الممنوع
لا داعي للذعر. يجب مراقبة حالة الطفل. في حالة حدوث رد فعل سلبي على منتج جديد ، لا يُسمح بإعادة إدراجه في القائمة إلا بعد أسبوعين.
متى ترى الطبيب
عندما يتم تحديد الأطعمة التي تسبب المغص عند الرضع أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن تظهر المشاكل في كثير من الأحيان ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب. ستكون الاستشارة مطلوبة إذا كان الطعام الذي يمكن تحمله قادرًا على التسبب في الألم ، وبدأت النوبات تحدث أكثر من المعتاد دون إدخال منتجات جديدة.
