غالبًا ما يشتكي الآباء الصغار من صعوبة نوم الطفل أثناء النهار وحتى في الليل بسبب الأهواء المستمرة. في مثل هذه الحالات ، يجدر طلب نصيحة أطباء الأطفال حول كيفية التخلص من الرضيع بسرعة.
غالبًا ما يكون من الصعب على الأم أن تضع طفلها في الفراش لأسباب عديدة.
11 سببًا شائعًا لاستيقاظ طفلك
في السنة الأولى من العمر ، يستغرق النوم وقتًا طويلاً في وضع الرضيع ، وهو أمر ضروري لاستعادة القوة والنمو الكامل. لذلك ، يعلم علماء النفس الآباء كيفية وضع الطفل في النوم بشكل صحيح.
الأسباب الرئيسية التي تتدخل في القتل الرحيم للطفل:
- تنظيم غير صحيح للروتين اليومي: الأم على يقين من أنه ليس مخيفًا أن ينام الطفل قليلاً أثناء النهار. يعتبر علماء النفس أن هذا هو الخطأ الرئيسي ، لأن قلة النوم أثناء النهار تجعل من الصعب تهدئة الرضيع للنوم في المساء.
- حتى الانتهاك البسيط للطقوس المعتادة يؤثر سلبًا على جودة النوم. تمنح الطقوس للطفل فرصة للتوجه في الوقت المناسب ، على سبيل المثال ، تنظيف الألعاب ، والاستحمام الدافئ ، وإشارة التهويدة إلى أن الوقت قد حان للنوم.
- الأطفال الذين يكبرون فضوليون للغاية ، لذلك خلال النهار يستكشفون العالم من حولهم بنشاط. أمر غير متوقع من الأم بالنوم يثبط عزيمته ، لأن التغيير الحاد في النشاط غير متاح له بعد.
- في بعض الأحيان لا يلاحظ الآباء أن السرير يسير في بيئة غير مناسبة ، على سبيل المثال ، أثناء النوم ، والتلفاز قيد التشغيل ، والشمس تسطع من النافذة. هذا التداخل يوقف إنتاج الميلاتونين الذي يؤثر على النعاس.
- يؤدي الاستلقاء في وقت متأخر من المساء إلى إرهاق الفتات ، حيث يقوم الجسم بتجميع الكورتيزول - وهو هرمون التوتر. يصبح النوم مزعجًا ومشتتًا. بعض الأمهات ، اللائي لم يفهمن هذا ، يحاولن تهدئة الطفل للنوم لاحقًا ، معتقدين أنه بهذه الطريقة سينام بشكل أفضل ولمدة أطول.
مجلس. أفضل وقت للنوم ليلاً هو ما بين 19-20 ساعة ، عندما يتم إنتاج الميلاتونين (هرمون النوم).
- غالبًا ما تنشأ مشاكل نوم الأطفال بسبب ردود الفعل المؤلمة ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون المغص في الأشهر الأولى ، والتسنين ، والحساسية من الأطعمة الجديدة.
يمكن أن تظهر مشاكل النوم عندما يتعلم الأطفال مهارة جديدة
- من الصعب أيضًا قتل الطفل بطريقة القتل الرحيم أثناء فترة التعلم. نشأ وتعلم عن العالم من حوله ، أدرك أنه يمكن للمرء الجلوس والوقوف في سرير الأطفال. ينام الأطفال بقلق عندما يتعلمون مهارة جديدة.
مجلس. سيمكن تحديد وقت الاستيقاظ الصحيح طفلك من تعلم مهارات جديدة ، بما في ذلك النوم بمفرده.
- يتلقى الطفل ارتباطات سلبية قبل الذهاب إلى الفراش عندما يذهب الوالدان ، في محاولة لإدخاله في النوم بشكل أسرع ، إلى حيل مختلفة: يقفزون على كرة مناسبة ، ويتغذون بشدة. ونتيجة لذلك ، تتطور لدى الطفل عادة سيئة تتمثل في الاستيقاظ في منتصف الليل وطلب أرجوحة أو إطعام.
- يمكن أن يؤثر عدم الاهتمام والعناية سلبًا على الطفل عند الاستلقاء. تحدث مثل هذه المواقف عندما ترغب الأم في تعويد الطفل على الاستقلال وتتركه وحده في سريره.
- من أجل عدم إرباك الطفل في طقوس النعاس ، من الضروري استبعاد التناقض في تصرفات الأسرة ، على سبيل المثال ، تتأرجح الجدة بين ذراعيها ، وتضعها الأم في سريرها وتغادرها. سيؤدي عدم التطابق هذا إلى إرباك الطفل.
- عندما يحين وقت نقل الطفل من المهد إلى المهد الكبير ، قد يكون من الصعب أيضًا النوم. لذلك ، فإن النقل المبكر ضار ، فمن الأفضل تعويد الطفل تدريجيًا على مكان جديد للنوم.
مجلس. يعتبر علماء النفس السن المناسب للانتقال من سرير صغير إلى سرير كبير عندما يتعلم الطفل التحكم في أفعاله.
قواعد الترتيب الصحيحة
يشرح أطباء الأطفال للأمهات كيفية الموت الرحيم لطفل حديث الولادة بسرعة. الشيء الرئيسي هو الالتزام بالقواعد الأساسية:
- اضبط وضع السكون الصحيح ؛
- اختر طرقًا فردية لوضع الفتات.
مهم! من أجل التنظيم السليم للنوم ، يجب ألا يكون هناك سبب واضح لعدم الرغبة في النوم: المرض أو الإجهاد.
اختيار الطقوس الصحيحة عند نوم طفلك
وفقًا للخبراء ، لا توجد طريقة عالمية لوقت النوم. في كل أسرة ، كل شيء مختلف: بعض الآباء ليس لديهم مشكلة في الاستلقاء ، حيث تعلم الطفل من مستشفى الولادة أن ينام بمفرده ، بينما أضاع آخرون الفرصة. بالنسبة للأمهات اللاتي يعانين من مشاكل في نوم الأطفال ، يُنصح علماء النفس بالتعرف على الأساليب الشائعة.
طقوس
طريقة شائعة للتهدئة هي طقوس تضمن إمكانية التنبؤ بالإجراءات. يمكن تقديم الطقوس المتكررة في وقت مبكر من الشهر الثاني من حياة الطفل. أثبت الاستحمام في المساء والتهويد ولعبة ناعمة قبل النوم أنها جيدة.
تغذية جيدة
تعرف الأمهات أن المولود السليم ، عندما يكون ممتلئًا ، ينام عند ثدي الأم. كما ينام الأطفال الاصطناعيون بسهولة بعد زجاجة حليب. ومع ذلك ، عند إزالة الثدي أو الحلمة ، يستيقظ العديد من الأطفال على الفور.
مجلس. يقول أطباء الأطفال: إذا استيقظ الطفل في منتصف الليل وطلب الحليب ، يمكنك تقليل حصة الرضاعة أثناء النهار ، وعلى العكس زيادتها قبل الذهاب إلى الفراش حتى يأكل دسمة.
كيف تهز الطفل بين ذراعيك
في جميع الأوقات ، كان من المعتاد هز الطفل بين ذراعيه. هذا يساعده على الشعور بالحماية والنوم بسرعة. ولكن يجب استخدام مثل هذه الطقوس في الجرعات ، حيث يصعب حمل طفل عمره عام واحد بين ذراعيك. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر بعض الخبراء أن دوار الحركة عادة سيئة. لذلك ، فإن هز الطفل لمدة 3-4 دقائق سيكون كافياً.
لهاية / حلمة
اللهاية مفيدة لإرضاء منعكس المص ، ولكن يجب استخدامها بنفس طريقة دوار الحركة ، في الجرعات. ينصح علماء النفس ، بمجرد أن ينام الطفل باللهاية ، قم بإزالته على الفور. بعد أن اعتاد الطفل على هذا الإجراء ، لن يستيقظ بعد أن فقد اللهاية.
الاستحمام
الترحيب الجيد هو الغطس في الماء الدافئ بعد يوم حافل. هذه الطقوس اليومية لا تهدئ الطفل فحسب ، بل ترسل أيضًا إشارة للاستعداد للنوم.
الاستحمام في المساء يساعد الطفل على النوم جيدًا
بعد الاستحمام ، تحتاج إلى إطعام وسقي الطفل وارتداء بيجامة دافئة والقيام بالتدليك. بعد هذه الإجراءات ، سينام طوال الليل.
القماط
التقميط طريقة تم استخدامها في رعاية الأطفال لعدة قرون. ثم اعتبرت عادة سيئة وتوقف عن التوصية بها للأمهات الشابات. ومع ذلك ، فقد زادت شعبيته مؤخرًا ، حيث لاحظت الأمهات أن التقميط المجاني يساعد الأطفال على النوم وعدم إيقاظ أنفسهم بأيديهم.
طرق المؤلف
مجلس. من المستحسن أن يجد كل شخص طريقته الخاصة في القتل الرحيم من خلال مراقبة الطفل ومزاجه. ستساعد أساليب المؤلف في تهدئة الأطفال ، والتي حظيت بتقدير واسع.
طريقة الدكتور هارفي كارب
تعتبر تقنية هارفي كارب لتهدئة الأطفال مثيرة للاهتمام ، وهي تعتمد على الأحاسيس في معدة الأم:
- كان المكان ضيقاً ودافئاً هناك ، لذا فإن التقميط مفيد ؛
- هزّ الطفل لأعلى ولأسفل ، مستلقيًا على جانب أو بطن أو ذراع الأم ؛
- "الضوضاء البيضاء" ، أي الصوت "sh" أو أي صوت هادئ آخر ، لها تأثير مهدئ على الطفل ، فالأم نفسها يمكن أن "تئن" بنفس مستوى صوت البكاء.
- الرضا المهدئ من رد الفعل المص.
ملحوظة. الدكتور كارب مقتنع بأن منعكس المص يمكن أن يرضي ليس فقط ثدي الأم ، ولكن أيضًا إصبع الطفل.
طريقة Estiville
تفترض طريقة البكاء المتحكم في Estiville أن الطفل البالغ من العمر 6 أشهر يمكن أن ينام بمفرده إذا تم تنفيذ الطقوس اللازمة. على سبيل المثال ، ضعه في نفس الوقت ، اترك لعبة أو مصاصة بين عشية وضحاها. يجب أن تكون تصرفات البالغين ثابتة: يوضع الطفل في سرير دون تهدئة ويترك وحده. في البداية ، يُسمح بمغادرة الغرفة لمدة دقيقة واحدة ، ثم زيادتها إلى خمس دقائق. علاوة على ذلك ، عند كل دخول إلى الغرفة ، لا يتم التقاط الفتات ، ولكن يتم إظهار وجودها ببساطة. يجب أن تتم مثل هذه الزيارات حتى ينام الطفل نفسه.
ستساعد تقنية Estiville في تعليم الطفل أن ينام بمفرده
طريقة إليزابيث بانتلي
تم تصميم طريقة النوم الذاتي من قبل E. Pantley ، وهي أم لأربعة أطفال ، لنظام لطيف. أولاً ، تحدد الأم ما إذا كانت هناك مشكلة في النوم ، وتهتم بإشارات الفتات ، وتحضر طقوسًا خاصة للنوم.
علاوة على ذلك ، تتضمن التقنية الخطوات التالية:
- وجبات ذات سعرات حرارية عالية قبل النوم على شكل حبوب ، جبن ، زبادي.
- طقوس المساء: القصص الخيالية ، التهويدات ، الرضاعة الطبيعية ، الإضاءة الخاصة ، الموسيقى الهادئة ، البيجامات الناعمة.
- وضع الطفل في وقت مبكر ، في موعد لا يتجاوز ثماني ساعات ، فلن يكون هناك إرهاق للطفل ، وسيتم توفير الوقت للأعمال المنزلية.
- سيمكنك النوم النهاري الكامل من النوم بسرعة في المساء.
- تجارب مع طرق التمديد: في عربة أطفال ، على أرجوحة للأطفال.
- اجعل لعبتك المفضلة رمزًا للنوم. لتهدئة الطفل للنوم ، ضعي اللعبة بين الأم والطفل أثناء الرضاعة الطبيعية ، ثم ضعيها في سرير الطفل مع الطفل.
يجب ألا تتوقع نتيجة سريعة من هذه الطريقة ، لكنها مريحة قدر الإمكان للأطفال والآباء.
تقنية ناثان ديلو
ناثان ديلو ، والد طفل حديث الولادة ، ابتكر طريقة مفيدة تجعل الطفل ينام في 40 ثانية: لمس الجسم بلطف بالسرعة الصحيحة.
ملحوظة. حول عمل هذه الطريقة ، من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، يقول أطباء الأطفال إن اللمس يحفز قدرة الطفل على تهدئة نفسه ، كما لو كان يمص إصبعًا. ناقص - الطريقة تتوقف عن العمل في عمر 4 أشهر.
قواعد يفجيني كوماروفسكي
يقدم طبيب الأطفال Komarovsky قواعده الخاصة ، والتي سيساعد تنفيذها على تخفيف قلق الطفل أثناء النوم.
القاعدة # 1 أهمية نوم الوالدين
من الضروري إعطاء الأولوية للراحة ، لأنه من الأفضل لحديثي الولادة إذا حصلت الأم على قسط كافٍ من النوم.
القاعدة رقم 2 تأسيس النوم واليقظة
من الضروري تحديد فترات النوم واليقظة بشكل صحيح ، مع مراعاة النظم الحيوية للطفل والنظام النهاري للوالدين.
القاعدة # 3 توضيح مكان للنوم
مكان نوم الطفل هو فقط في سرير منفصل ، ثم يحصل كل من الطفل والكبار على قسط كافٍ من النوم. في العام ، يمكن نقل الطفل إلى غرفة أخرى.
ينام الطفل بشكل أفضل بمفرده في سريره
القاعدة رقم 4 مراقبة مدة النوم
من الضروري ضبط وقت النوم أثناء النهار لمنع الطفل من النوم بشكل سيء في المساء.
القاعدة # 5 تحسين التغذية
إن رد فعل الطفل أثناء الرضاعة ، مثل النوم أثناء الأكل ، سوف يشير إلى كمية الطعام التي يجب تقديمها في المساء. يمكنك إطعامه بإحكام أو ، على العكس من ذلك ، تقليل كمية الطعام.
القاعدة # 6 يوم التشبع
يجب أن تكون يقظة الطفل شديدة: المشي ، والتواصل ، والألعاب ، وهذا سيزيد من مدة نومه ليلاً.
القاعدة # 7 نضارة الهواء
الهواء إلزامي قبل نصف ساعة من موعد النوم ؛ في جو خانق ورطب ، لا ينام الطفل جيدًا.
المادة رقم 8 السباحة المسائية
الاستحمام في الماء الدافئ وألعاب المياه الهادئة يخففان من التعب ويحسنان مزاج طفلك.
القاعدة # 9 سرير مريح
التنظيم الصحيح للسرير ببياضات أسرّة جديدة ومرتبة مريحة.
النوم الكافي شرط أساسي للنمو البدني والعقلي للطفل. باتباعًا لنصائح المتخصصين ، من السهل على الأم أن تفهم كيفية وضع الطفل في النوم في غضون 5 دقائق تقريبًا.
