لطالما اعتبر الحمام وسيلة قوية للشفاء والاسترخاء وتقوية المناعة وزيادة المناعة. ويمكن القول إن حب زيارة الحمام بين الروس يسري في دمائهم. لذلك ، غالبًا ما تثار مسألة إمكانية إجراءات الاستحمام عند النساء الحوامل.
فترة انتظار الطفل هي فترة مسؤولة للغاية ، مما يفرض قيودًا على العديد من مجالات حياة الأم الحامل. لكن فيما يتعلق بالاستحمام ، لا يوجد إجماع على مقبولية الإجراء.
"إيجابيات وسلبيات"
الحمام هو تأثير ارتفاع درجات الحرارة ، والرطوبة ، ودرجات الحرارة القصوى على الجسم ، لذلك يعتبر الطب زيارة الحمام إجراءً فعالاً للعلاج الطبيعي. لا يوجد رأي خبير واحد حول ما إذا كان من الممكن أخذ حمام بخار أثناء الحمل أم لا. يقول الأطباء أنه في كل حالة ، يجب اتخاذ القرار بشكل فردي.
بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أن الحمام مفهوم عام وحتى عام. في الممارسة العملية ، مرافق الغسيل مختلفة. الاختلافات بين أنواع الحمامات المختلفة كبيرة - في ظروف درجات الحرارة ، في درجة رطوبة الهواء ، في التباين بين مناخ غرف البخار وغرف الغسيل.
من المهم للأم الحامل في أي وقت أن تستنشق هواءً رطبًا وليس ساخنًا ، والتعرض لدرجات حرارة عالية أمر غير مرغوب فيه من حيث المبدأ. في ضوء ذلك ، في حالة عدم وجود موانع للحامل ، يُسمح بزيارة الحمام (الحمام التركي) ، ولكن في جميع الحالات تقريبًا ، يُمنع زيارة الحمام الفنلندي (الساونا).
الحمام الروسي مقبول ، ولكن مع وجود قيود كبيرة. الحمام العمومي ليس هو الخيار الأفضل ، لأنه لا يطلب شهادة طبيب ، ويمكن للأم الحامل أن تصاب بأمراض مزعجة للغاية ، مثل الجرب أو قمل الرأس.
إذا كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة ، فإن الأطباء لم يشخصوها بأمراض الحمل وتطور الجنين ، وإذا لم تكن هي نفسها مصابة بأمراض مزمنة ، فإن الحمام سيساعدها فقط. يساعد هذا التأثير على تحسين الدورة الدموية ، وتدريب الجهاز التنفسي ، وله تأثير مفيد على حالة الجلد ، ويوسع المسام.
تعتبر إجراءات الاستحمام وسيلة ممتازة لتصلب الجسم ، على التوالي ، يمكن أن تكون وسيلة فعالة للوقاية من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة ، والإنفلونزا ، ونزلات البرد ، والتي تشكل خطورة على النساء في "وضع مثير للاهتمام" للإصابة بالمرض.
تساعد زيارة الحمام على الاسترخاء وترتيب الجهاز العصبي وتحسين النوم والرفاهية والمزاج.
ولكن ، مثل كل شيء مفيد ولكنه شائع ، يجب أن يتم الاتفاق على إجراءات الاستحمام أثناء الحمل مع الطبيب المعالج... إذا أهملنا هذا المطلب ولم نأخذ في الاعتبار الحالة الصحية الأولية للأم الحامل ، فإن عواقب يوم الاستحمام يمكن أن تكون محزنة للغاية: ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة العالية يخلقان عبئًا إضافيًا على جسم المرأة ، والذي يكون محفوفًا بفرط توتر الرحم ، وزيادة في درجة حرارة الجسم ، وزيادة في ضغط الدم ، واضطرابات الدورة الدموية.
إذا كانت هناك بؤر التهاب في جسم المرأة ، فإن زيارة مرفق الغسيل يمكن أن تكثف العمليات المرضية... يمكن أن يسبب الإجهاض ، الإجهاض المتأخر ، الولادة المبكرة. وبالتالي الذهاب إلى الحمام دون الحصول على إذن من الطبيب أمر غير معقول وغير مسؤول وخطير.
موانع الاستعمال المطلقة والنسبية
يُمنع منعًا باتًا زيارة الحمام على النساء الحوامل المصابات بأمراض مزمنة في القلب والكلى والكبد والرئتين والأوعية الدموية. يمكن أن يتسبب التأثير الواضح لإجراءات الاستحمام في تفاقم المرض ، حتى لو استمرت فترة الهدوء لسنوات عديدة. الحقيقة هي أن الحمل نفسه يزيد من مخاطر التفاقم بسبب الحمل على أعضاء وأنظمة الجسد الأنثوي. يمكن أن يكون الحمام بمثابة محفز.
الأمراض المزمنة هي موانع مطلقة ؛ يمكن أن تعزى الحالات التالية إلى نفس مجموعة موانع الاستعمال:
الصرع.
الأمراض السرطانية والأورام السرطانية والأورام في جسم الأم الحامل ؛
ارتفاع ضغط الدم والميل إلى ارتفاع ضغط الدم.
الربو القصبي.
الوريد.
البواسير في شكل حاد ومزمن.
تهديدات الإجهاض التلقائي.
القصور الدماغي عنق الرحم.
انزياح المشيمة الكامل أو الجزئي ؛
حمل متعدد؛
الحمل الذي حدث في بروتوكول علاج أطفال الأنابيب ؛
الأسابيع الأولى من الحمل
الشهر الماضي قبل الولادة.
أيضًا ، لا ينصح بالذهاب إلى الحمام وغرفة البخار بسبب موانع الاستعمال النسبية. يطلق عليهم نسبي لطبيعة مؤقتة. بعد انتهاء الدولة ، يمكن السماح بزيارة الحمام في حالة عدم وجود موانع مطلقة.
تشمل هذه الموانع:
أي عملية التهابية في الجسم.
تسمم مبكر
علامات تسمم الحمل في الثلث الثاني والثالث من الحمل ؛
تورم؛
إفرازات غير طبيعية من الأعضاء التناسلية.
الفترة بعد أي عملية جراحية (تصل إلى 8 أسابيع) ؛
زيادة درجة حرارة الجسم (فوق 37.5 درجة) ؛
اضطراب معوي ، غثيان ، إسهال ، إمساك.
حتى لو سمح للطبيب بالذهاب إلى الحمام ، فمن المهم أن تستمع المرأة بعناية إلى سلامتها. إذا لم يكن جيدًا جدًا ، فمن الأفضل رفض زيارة الحمام في اليوم المختار.
قواعد للأمهات الحوامل
إذا سمح بزيارة الحمام ، فإن اتباع قواعد بسيطة ولكنها مهمة جدًا ستساعد في تجنب العواقب السلبية المحتملة.
اتبع الشروط - يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة في الحمام 50 درجة مئوية... إذا تم التخطيط لتناوب درجات الحرارة ، لكن يجب أن يكون سلسًا وغير مهم (بحد أقصى 70 درجة مئوية). ليست هناك حاجة للقفز من غرفة بخار إلى جرف ثلجي أو حمام سباحة بارد.
خذ رفيقك معك - يمكن أن يكون الزوج أو الأم أو الأخت أو صديقة. يجب أن يكون معك شخص بالغ وكاف ، لأن حالتك الصحية يمكن أن تتغير في أي وقت (قفزة في ضغط الدم ، تطور ضيق في التنفس ، حساسية الجلد الحادة أو رد فعل متورم ، نوبة صداع حادة ، ألم في البطن ، تطور ارتفاع ضغط الدم هي أسباب لك تم توفير المساعدة الخارجية).
بعد زيارة غرفة البخار ، تأكد من أخذ دش أو نضح بارد (ولكن ليس باردًا!)... يحظر القفز في المسبح البارد بعد غرفة البخار. يساعد الماء الدافئ أو البارد على إزالة الحرارة الزائدة.
يمكنك أخذ حمام بخار طوال يوم حمام المرأة الحامل لمدة لا تزيد عن 10 دقائق... يجب تقسيم هذه المرة إلى عدة زيارات لغرفة البخار لمدة 2-3 دقائق. خارج غرفة البخار ، يمكن للمرأة أن تستحم في الحمام بقدر ما تريد ، ولا توجد قيود منفصلة على ذلك.
لا يمكنك الاستلقاء على ظهرك في غرفة البخاريمكن أن يؤدي ذلك إلى ضغط الوريد الأجوف السفلي بواسطة الرحم الكبير ، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة تصل إلى الانهيار.
من أجل عدم ارتفاع درجة الحرارة عند زيارة الحمام ، استخدم أغطية حمام خاصة على رأسك ، واجلس على أسطح دافئة على ورقة نظيفة منتشرة مسبقًا... قم بتغطية كتفيك وظهرك بملاءة مبللة إذا لزم الأمر.
خذ معك زجاجة نظيفة لا تزال تشرب الماء ، مرق الوركين ، كومبوت الفواكه المجففة بدون سكر أو عصير التوت محلي الصنع ، وتأكد من شربه لمنع الجفاف أثناء التعرق الشديد.
تأكد من أن لديك أحذية مطاطية غير قابلة للانزلاق بنعل خشن - النعال. يمكن أن يكون للسقوط على أرضية رطبة زلقة عواقب سلبية للغاية على كل من المرأة وطفلها.
غالبًا ما تسأل النساء عن عدد المرات التي يمكنك فيها الذهاب إلى الحمام أثناء انتظار الطفل ، لأن الكثيرات اعتدن على القيام بذلك أسبوعياً.
أثناء الحمل ، من غير المرغوب فيه زيارة الحمام أكثر من مرة كل 10 أيام ، أي ثلاث مرات في الشهر.
إذا لم تذهب المرأة إلى الحمام قبل الحمل ولم تأخذ حمام بخار ، فمن الخطورة أن تبدأ في فعل ذلك أثناء انتظار الطفل في أي وقت. يُسمح بزيارة الحمام إذا كانت المرأة ، حتى قبل ظهور "الموقف المثير للاهتمام" ، معتادة في مؤسسات الاستحمام ، لأن جسدها يتكيف مع مثل هذه الأحمال.
ميزات الإجراء في فترات الحمل المختلفة
عند اتخاذ قرار بزيارة الحمام ، يجب على الأم الحامل أن تأخذ في الاعتبار ليس فقط رفاهيتها ورأي الطبيب المعالج ، ولكن أيضًا خصوصيات سن الحمل التي تكون فيها.
- في الثلث الأول من الحمل ، يجب أن يتم الاستحمام في الحمام بحذر شديد.... في الأسابيع الثمانية الأولى من الحمل ، يُمنع عمومًا زيارة الحمام. في هذا الوقت ، تجري عملية التطور الجنيني ، وهو أمر مهم ومسؤول للغاية. لم يتم حماية الجنين المتكون من المشيمة بعد ، حيث أن عملية المشيمة جارية ، وبالتالي فإن أي تغيير من الخارج يمكن أن يسبب الإجهاض التلقائي ، وتشكيل عيوب في المشيمة.
- في الثلث الثاني من الحمل ، هناك مخاطر أقل ، وبالتالي يمكن للمرأة زيارة الحمام إذا لم يكن هناك موانع... الامتثال للقواعد المذكورة أعلاه إلزامي. ثم الغسل في الحمام سيصبح إجراء شفاء ممتعًا ومفيدًا.
- في الثلث الثالث من الحمل ، يُنصح حتى القابلات المتمرسات بالتخلي عن غرفة البخار ، خاصة في الفترة من 32 إلى 36 أسبوعًا من الحمل، عندما يمكن أن تسبب الولادة المبكرة وفاة الطفل أو مرض خطير. بعد 37 أسبوعًا ، ينضج الجنين تمامًا ، ويكون جاهزًا للعيش المستقل خارج رحم الأم ، ولا توجد مثل هذه القيود الصارمة على الحمام. يمكن للتغيرات في درجة الحرارة في الحمام أن تسبب اضطرابات في الدورة الدموية في الجهاز المشيمي الرحمي ، والتي يمكن أن تسبب انفصال المشيمة. لذلك ، في الثلث الثالث من الحمل ، يجب تجنب الاستحمام المتباين ، والاستحمام الساخن جدًا.
بعد 37 أسبوعًا ، لا يجب أن تذهب إلى الحمام بعد ترك السدادة المخاطية ، وكذلك في حالة تسرب السائل الأمنيوسي - يمكن أن تؤدي إجراءات المياه إلى الإصابة بالعدوى داخل الرحم ، لأن الجنين بعد إزالة الفلين أو ثقب الأغشية يكون أكثر عرضة للميكروبات والفيروسات و النباتات الفطرية من الخارج.
بعد الولادة
إذا كانت المرأة تحب إجراءات الاستحمام كثيرًا ولم تكن مستعدة للتخلي عنها لفترة طويلة ، فهي مهتمة بمسألة متى يمكنك الاستحمام والبخار مرة أخرى بعد الولادة. عند الرضاعة الطبيعية ، لا توجد موانع خاصة لذلك. من المهم فقط الانتظار حتى يتعافى الجسم من عملية الولادة.
بعد الولادة الطبيعية ، يمكن للمرأة أن تزور غرفة البخار في غضون شهر تقريبًا. شريطة ألا تعاني من مضاعفات ما بعد الولادة وتوقف التفريغ بعد الولادة - هلابة - تمامًا.
بعد الولادة القيصرية ، يجب إطالة فترة الكسر ، لأن الأمر يستغرق وقتًا ليس فقط في استعادة الخيوط الخارجية ، ولكن أيضًا للخيوط الداخلية. يُنصح بالذهاب إلى غرفة الغسيل وغرفة البخار للنساء اللواتي خضعن للولادة الجراحية في موعد لا يتجاوز 3 أشهر ، بشرط أن تكون فترة ما بعد الولادة هادئة
قبل الزيارة الأولى إلى الحمام في فترة ما بعد الولادة ، يُنصح بزيارة طبيب أمراض النساء للتأكد من أن كل شيء يتماشى مع صحة المرأة.
إجراءات الاستحمام عند التخطيط للحمل
إذا كانت المرأة لا تزال تخطط لإنجاب طفل وتستعد لهذا الحدث ، فيمكنها الذهاب إلى الحمام والاستحمام في حمام بخار ، والسباحة في المسبح ، ومسح نفسها بالثلج عند المستوى المناسب من التصلب بقدر ما تريد. هذا سوف يستفيد فقط.
من المهم فقط معرفة أن درجات الحرارة المرتفعة وتقلباتها الكبيرة ليست مرغوبة للغاية في النصف الثاني من الدورة الشهرية ، حيث قد تكون المرأة حامل بالفعل ، لكنها لا تعرف ذلك حتى الآن.
يُعتقد أن زيارة غرفة البخار أو الساونا يمكن أن تؤثر سلبًا على عملية الزرع ، والتي تحدث بعد حوالي أسبوع من الحمل ، وقد لا يكتسب الجنين موطئ قدم بسبب الدورة الدموية الشديدة الناتجة عن إجراءات الاستحمام. في النصف الأول من الدورة الشهرية (قبل الإباضة) ، لا توجد قيود إذا كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة.
الرجال مسألة أخرى تماما. إذا خطط الزوجان للحمل ، فيجب التخلي عن ممثلي الجنس الأقوى في مرحلة التخطيط في مرحلة التخطيط.... تقلل درجات الحرارة المرتفعة من إنتاج الحيوانات المنوية السليمة والحيوية وتؤدي إلى موت الخلايا الجرثومية. إجراءات الاستحمام لا تزيد من خصوبة الرجل. هذا أمر مهم في الاعتبار ، خاصة للأزواج الذين يحاولون إنجاب وريث أو وريثة لفترة طويلة.
