غالبًا ما يكون الآباء الصغار قلقين بشأن أي سبب ، قلقون بشأن صحة الطفل. ما زالوا لا يفهمون كيفية إنشاء نظام غذائي وإطعامهم بشكل صحيح ، ولا يعرفون كم يجب أن ينام المولود الجديد. هناك الكثير من الأسئلة التي يجب الإجابة عليها في الأشهر الأولى من حياة الطفل. لكل عمر ، هناك معايير للنوم يمكن الاسترشاد بها. من الضروري مراقبة حالة الطفل ومزاجه ، وتذكر أن كل الأطفال مختلفون ، مما يعني أن روتينهم اليومي سيكون مختلفًا.
مولود جديد
ميزات النوم لحديثي الولادة
ينام الأطفال حديثو الولادة طوال الوقت تقريبًا. يستيقظون فقط لتناول الطعام ويستمرون في الراحة.
ملحوظة! يوضح الدكتور كوماروفسكي أنه ليس من الطبيعي أن يكون المولود مستيقظًا لمدة ساعتين تقريبًا. يعني أن هناك شيئًا ما يضايقه ، ومن الضروري معرفة السبب. حتى يتم القضاء عليه ، لن يتحسن النوم. من الجيد أن يستيقظ الطفل ، ويتصرف بنشاط لمدة 20 دقيقة ويذهب للراحة مرة أخرى.
ينام الأطفال في الغالب على النوم الضحل ، والذي يقعون فيه بمجرد إغلاق أعينهم. في غضون ساعة ، تنتهي الدورة الكاملة ، والتي تكون أطول بمقدار 3-4 مرات في الشخص البالغ. إذا ظهر مهيج أثناء نوم قصير ، سيفتح الطفل عينيه على الفور. الاستثناء هو الأطفال حديثي الولادة في أول 12-14 يومًا من الحياة. إنهم عمليًا لا يتفاعلون مع ما يحدث من حولهم ، حتى قبل أن يعتقدوا أن الأطفال يولدون صمًا. الطفل محمي من الضوضاء والأصوات العالية بالنوم الذي يحتاجه على قدم المساواة مع الطعام.
ظاهريًا ، يمكنك التمييز بسهولة عندما يكون الطفل في مرحلة النوم السطحي أو القصير:
- قد ترتعش اليدين والقدمين.
- من الملاحظ كيف تتحرك مقل العيون ، أو يومض الطفل ؛
- يضرب الطفل شفتيه ، أحيانًا يبكي أو يصرخ.
أثناء الانتقال إلى النوم العميق ، يمكن للطفل أن يفتح عينيه لتقييم الوضع من حوله ، وما إذا كان كل شيء على ما يرام ، وما إذا كان آمنًا. إذا شعر في هذه اللحظة بالجوع أو عدم الراحة ، فسوف يستيقظ أخيرًا. عندما يشعر بالرضا ، ينغمس بهدوء في نوم عميق ، وهو نوم أقوى وأطول.
لماذا ينام المولود كثيرًا
أثناء النوم ، ينمو الأطفال حديثو الولادة ويتطورون. لهذا السبب تعتبر ذات قيمة كبيرة ، فأنت بحاجة إلى توفير الراحة للطفل لضمان راحة طويلة. إذا لم يكن الطفل كافيًا ولا ينام جيدًا ، فمن المرجح أن يبدأ في التخلف عن النمو مقارنة بأقرانه.
كم ينام المولود حتى شهر
المولود الجديد ينام لمدة تصل إلى شهر بقدر ما يحتاج. إنه غير مدرك لوجود القواعد والأنظمة ولا يستيقظ إلا لتلبية الاحتياجات الأساسية. يحتاج إلى تناول الطعام وتغيير حفاضاته والغسيل وتغيير الملابس والنوم مرة أخرى. عادة ما تستغرق الفترة النشطة حوالي 20-30 دقيقة. يستمر هذا النظام 3-4 أسابيع. ثم يبدأ الطفل في إظهار الاهتمام بالعالم ، ويتطلب التواصل ، ويتم تقليل وقت الراحة تدريجياً.
طفل مهتم
هناك معايير حول مقدار النوم الذي يجب أن ينامه الطفل منذ الولادة وحتى عامه الأول. لكن لا تلتزم بمتوسط الجدول الزمني تمامًا. الشيء الرئيسي هو التركيز على رفاهية الطفل.
المبادئ التوجيهية لتقييم حالة الطفل هي:
- المزاج أثناء الاستيقاظ. لا يبكي الطفل ، يحاول النظر حوله ، بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من الولادة يبدأ في نطق الأصوات الأولى ، ويحرك ساقيه وذراعيه بنشاط ؛
- شهية. لفهم أن الطفل يأكل ، يكفي حساب عدد مرات التبول في اليوم. من الصعب القيام بذلك باستخدام حفاضات ، فمن الأسهل وضع الطفل على الحفاض. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الحمامات الهوائية مفيدة للغاية للطفل ، خاصة في فصل الصيف. إذا كان عدد البول أكثر من 10 ، فإن الطفل يتلقى كمية الطعام اللازمة له ، فلا تقلق ؛
- كرسي بدون انحراف. لا تحتوي على شوائب دموية ولا رائحة كريهة ؛
- زيادة الوزن. يُعتقد أن وزن المولود يجب أن يزداد كل يوم. في الواقع ، هذا ليس هو الحال دائمًا. ربما كان الطفل قلقًا بشأن شيء ما ، وكان يأكل بشكل سيئ ، لكنه طلب الحليب باستمرار في اليوم التالي. الأفضل قياس وزن الطفل مرة في الشهر حتى لا تؤذي الطفل مرة أخرى ولا تجعل الأم عصبية. الحد الأدنى للزيادة هو 500 جرام ، أي أن الطفل الصغير يكسب حوالي 125 جرامًا في الأسبوع.
إذا كان كل شيء على ما يرام ، وكان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، فأنت تحتاج فقط إلى مساعدته في بناء النظام الصحيح. يوصى بالحذر من أن الرضيع لا يخلط بين النهار والليل. يُعتقد أن النوم الأكثر فائدة يحدث بين الساعة 7 مساءً والساعة 1 صباحًا. خلال هذه الفترة يتطور الطفل ويتشكل نظامه العصبي. الراحة في هذا الوقت مفيدة أيضًا للبالغين ، من أجل استعادة القوة وتجديد الطاقة إلى أقصى حد.
في الأيام الأولى من الحياة
بعد الولادة ، ينام الأطفال طوال الوقت تقريبًا. في اليوم الأول ، قد لا يستيقظون حتى للتغذية. لذلك ، عليك إيقاظ الطفل وإعطائه ثديًا أو خليطًا. التغذية مهمة للطفل مثل النوم.
تغذية الطفل
حسب الأسبوع
في الأسبوعين الأولين ، ينام الأطفال من 19 إلى 20 ساعة. غالبًا ما يستيقظون ويقولون إنهم جائعون أو بحاجة إلى تغيير حفاضاتهم. لا داعي للقلق ، فمعدة المولود صغيرة جدًا والطفل يشبع بجزء صغير من الطعام. وبسبب هذا ، عليه أن يأكل كثيرًا.
ملحوظة! يجب ألا تعذب الطفل وتطعمه وفقًا لجدول زمني ، مع الالتزام بفترة ثلاث ساعات. عليك القيام بذلك بناء على طلب الطفل.
في الأسبوع الثالث من العمر ، ستبدأ فترة الاستيقاظ في الزيادة. يتناقص النوم ليلًا ونهارًا تدريجيًا ، وبحلول شهر واحد يستريح الأطفال من 16 إلى 18 ساعة يوميًا.
مدة النوم خلال النهار والليل
لا يميز المولود بين النهار والليل ، فالشيء الرئيسي بالنسبة له هو الراحة ، حيث سرعان ما يتعب ، والطعام. يستيقظ بغض النظر عن الوقت من اليوم ، باحثًا عن حاجاته الأساسية. يؤثر التعب الشديد سلبًا على عمل الجهاز العصبي للطفل وتنمية المهارات الجسدية. من المستحيل أن نقول على وجه اليقين ما هو النوم الأكثر أهمية: أثناء النهار أم الليل. إنها ضرورية لنمو الطفل وتطوره والانتعاش من النشاط قصير المدى:
- في الليل ، يتطور الدماغ بشكل رئيسي ، ويتكون الجهاز العصبي ؛
- خلال النهار ، يتم تجديد إمدادات الطاقة الحيوية التي يتم إنفاقها على التجارب العاطفية والنشاط البدني.
يعتمد عمر الطفل على مقدار ما يجب أن ينام: الطفل مستيقظ 4 ساعات فقط في الشهر ، بحلول العام - أكثر من 10. لذا فإن المولود الجديد يستريح من 10.5-11 ساعة ليلاً ، و 9.5-10 ساعات خلال النهار. بحلول شهر ، يتم تقليل وقت الراحة الليلية والنهارية بحوالي ساعتين.
ما يؤثر على مدة النوم
تعتمد مدة نوم المولود الجديد على صحته والظروف التي يعيش فيها. عندما يكون الطفل مرتاحًا ، فإنه ينام جيدًا ولفترة طويلة ، أي إذا تم إطعامه ، فهو دافئ وجاف. من المهم مراقبة درجة الحرارة والرطوبة في الغرفة التي يعيش فيها الطفل. إذا كان يقضي وقتًا نشطًا عندما يكون مستيقظًا ، فإنه ينام بسرعة وبهدوء.
بالنسبة لحديثي الولادة ، كل شيء حوله غير مألوف ؛ يمكن أن يكون ممتعًا أو مخيفًا. من الضروري أن تجعل وقت فراغ الطفل متنوعًا ، لكن يجب ألا تبالغ فيه ، وتنسى الباقي.
ملحوظة! يمكن أن يؤثر الكثير من الانطباعات سلبًا على الحالة النفسية والعاطفية للطفل. ثم ، قبل الذهاب إلى الفراش في الليل ، قد ينفجر في البكاء ، ومنهكًا ، ومرهقًا ، سوف يغرق في النوم. في هذه الحالة ، من المحتمل أن يكون قلقًا ومضطربًا.
إذا كان المولود والأم ينامان بشكل مشترك ، فسوف يصبح الطفل أطول. سيشعر بالأمان والحماية. يسمع الطفل دقات قلب أمه التي كانت مألوفة له حتى قبل ولادته ، يشم اللبن ويستمر في شمه بلطف إلى جانبه.
النوم المشترك
تؤثر عواطف الوالدين والبيئة الأسرية أيضًا على حالة الطفل. يشعر بالسلبية ويتبنى بسهولة حالة والديه. يمكنه عكس مشاعرهم. لذلك ، تحتاج إلى حماية الطفل من المشاجرات والفضائح ، وإيلاء المزيد من الاهتمام له ، وحمله بين ذراعيك ، والسكتة الدماغية والقبلة. تأكد من التحدث مع الطفل ، ابتسم له. ثم يهدأ أثناء فترة الاستيقاظ وينام بسهولة.
أسباب أنماط النوم غير الطبيعية
إذا كانت درجة حرارة جسم الطفل طبيعية ، لم يجد طبيب الأطفال أي شذوذ أثناء الفحص ، لكن الطفل ينام قليلاً ، يجب الانتباه إلى النقاط التالية:
- درجة الحرارة الداخلية. إنه مريح للأطفال عندما لا يزيد مقياس الحرارة عن 22 درجة. الحد الأدنى الموصى به هو 18 درجة ؛
- الهواء جاف جدا. إذا قمت بحماية الطفل من المسودات عن طريق إغلاق النوافذ باستمرار ، فسيصبح من المستحيل التواجد في مثل هذه الغرفة. من الضروري تهوية الغرفة بشكل دوري لتوفير الهواء النقي. لكي لا يصاب الطفل بنزلة برد ، إذا كان هناك مثل هذا الخوف ، فيجب أن يرتدي ملابس أكثر دفئًا لهذا الوقت. من الضروري إجراء التنظيف الرطب كل يوم وتقليل عدد جامعي الغبار في الشقة ؛
- الملابس غير مناسبة لظروف درجات الحرارة. قد يكون الطفل باردًا أو ساخنًا جدًا. في الحالة الأولى ، قد تتحول ساقيه إلى اللون الأزرق قليلاً ، مما يعني ، على الأقل ، أنك بحاجة إلى ارتداء الجوارب. إذا كان المولود يعاني من انسداد ، فقد يظهر العرق على أنفه. عند اختيار الملابس لطفل ، يجب أن يسترشد الكبار بأنفسهم. الحد الأقصى - يمكنك إضافة طبقة واحدة للطفل ؛
- الملابس غير المريحة التي تكون كبيرة الحجم أو مصنوعة من مواد تركيبية ؛
- مرتبة ناعمة جدًا أو صلبة. من المهم أن يكون حجمه مناسبًا ، ولا ينزلق عن السرير أو يتحرك حوله. من الأفضل اختيار مرتبة لتقويم العظام تدعم العمود الفقري لحديثي الولادة.
قد يحتاج الطفل إلى تغيير الحفاض الذي يكون ممتلئًا وبالتالي غير مريح.
إذا غالبًا ما يستيقظ الطفل الذي يرضع من الثدي ، فقد يكون ذلك بسبب الحليب:
- يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، والطفل لا يغرق نفسه ؛
- يشرب الحليب الأمامي فقط ، وهو أقل تغذية ، ويكون كسولًا للوصول إلى الخلف. للحصول عليه ، عليك بذل جهد ، والطفل لا يريد القيام بذلك ؛
- لا يوجد حليب كاف. ثم تحتاج الأم لرعاية زيادة الرضاعة. الشيء الرئيسي الذي سيساعد في ذلك هو الراحة الجيدة والتغذية السليمة دون اتباع نظام غذائي والالتزام بنظام الشرب.
في عمر 3-4 أسابيع ، قد يصاب الطفل بالمغص. هذه عملية فسيولوجية مرتبطة بحقيقة أن البكتيريا المعوية لم تتشكل بعد. البكتيريا المفيدة لم تستقر بعد ، والمهارات الحركية لم يتم تعديلها. ونتيجة لذلك تتراكم الغازات التي يصعب الهروب منها. يعاني الطفل من أحاسيس غير سارة في فترة ما بعد الظهر والليل. لذلك ، نومه مضطرب ، يصرخ ، من المستحيل عمليًا تهدئته. هناك طرق للتخفيف من حالة الطفل ، لكن المغص لن يختفي أخيرًا إلا بعد ثلاثة أشهر. ينجب بعض الأطفال حتى ستة أشهر.
البكاء واضطراب النوم بسبب المغص
كيف تضمن لطفلك نومًا صحيًا
لكي ينعم الطفل بنوم صحي ، عليك أن تتذكر القواعد البسيطة:
- مراقبة النظام. في الأيام الأولى ، لن يطيع الرضيع بالتأكيد القواعد. لكن يجب أن تفكر في الروتين على الفور. من الأفضل الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت ، وأداء سلسلة من الإجراءات المتكررة ، مع مراعاة نوع من الطقوس. لذا ، بعد الاستحمام ، أطعمي الطفل ، وغير ملابسه وضعيه في سريره. من الأفضل عدم تأرجحه بين ذراعيه ، وإلا سيلاحظ أنه انتقل إلى سريره عند النوم العميق وسيتفاعل مع البكاء ؛
- قم بتهوية الغرفة قبل النوم ؛
- إجراء التنظيف الرطب يوميًا ؛
- تحقق مما إذا كان السرير في تيار هواء ، وما إذا كانت الملابس مريحة ؛
- لا تفرط في تحميل الطفل عاطفيًا في المساء ، على سبيل المثال ، لا تتعرف عليه ؛
- ارسم الستائر أثناء النهار حتى لا تدخل الشمس الساطعة إلى عيني الطفل.
يحتاج المولود الجديد إلى الرضاعة ليلاً أيضًا ، فيستيقظ ويبكي. إذا ذهب ، بعد جزء من الخليط أو الحليب ، إلى الراحة بهدوء ، فلا داعي للقلق.
الطفل ينام بلطف
ملحوظة! عندما ينام الطفل أثناء النهار ، لا داعي للمشي على أطراف أصابعه والتحدث بصوت خافت. الشيء الرئيسي هو تجنب الأصوات العالية والقاسية التي يمكن أن تخيف الطفل حقًا.
عليك أن تتعلم كيفية التعرف على الإشارات التي يعطيها الطفل ، وهو جاهز للنوم. يبدأ الطفل المتعب بالنشيب والنشيج. تتحول عيناه إلى اللون الأحمر ويفركهما بيديه. يمص بعض الأطفال إبهامهم. إذا تخطيت هذه المرة ، سينام الطفل في وقت لاحق منهكًا ، وسيكون نومه مضطربًا.
تهتم الأمهات الشابات بعدد الأطفال حديثي الولادة الذين ينامون ، وما إذا كانوا بحاجة إلى الاستيقاظ ، وكم من الوقت يحتاجون إلى البقاء مستيقظين. الأطفال حتى شهر ينشطون لفترة قصيرة جدًا في اليوم. النوم بالنسبة لهم هو أساس النمو والتطور وتقوية وتشكيل الجهاز العصبي. يحتاج الآباء إلى خلق بيئة مريحة للطفل من خلال إحاطة الطفل بالدفء والرعاية وتوفير الطعام عند الطلب.
