متى وأين تبدأ الأطعمة التكميلية الأولى ، وكيفية تقديم منتجات جديدة بشكل صحيح: الأساسيات والنصائح والقواعد

التغذية السليمة هي أساس صحة الطفل ، والتي يتم وضعها منذ الطفولة المبكرة. في عمر 4-6 أشهر ، تزداد حاجة الطفل إلى طاقة إضافية وفيتامينات ومعادن. يجب أن يمد الطعام الطفل بجميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو وتكوين جسمه. يجب أن تتكون وجبات الطفل الأولى من الخضار (مهروس الخضار) ومنتجات الألبان للأطفال والحبوب. يشجع الغذاء التكميلي الأول على تطوير جهاز المضغ ، ويحفز أنظمة الإنزيمات في الجهاز الهضمي ويجهز الطفل للفطام.

بداية إطعام الطفل (من كم شهر)

وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، يتم تقديم أول غذاء تكميلي للطفل الذي يرضع من الثدي في 6 أشهر ، بشكل مصطنع في 4-5.

الأطفال على GV

إن أفضل غذاء للطفل خلال الأشهر الأولى من حياته هو حليب الأم. يجب أن تبدأ التغذية التكميلية لطفل سليم يرضع في موعد لا يتجاوز 6 أشهر من العمر... بحلول هذا العمر ، لم يعد حليب الأم قادرًا على تزويد الطفل بالمواد الضرورية بشكل كامل. يتطلب النمو المتزايد لأجهزتها العضلية والجهاز الهضمي والعصبي والكلى والدفاع تغذية إضافية. تفاصيل حول التغذية التكميلية لطفل رضيع

الأطفال في الرابع

يكون الطفل الذي يستخدم التركيبة الصناعية منذ ولادته جاهزًا لتلقي طعام جديد بحلول عمر 4 أشهر. بحلول هذا العمر ، ينضج الجهاز الهضمي للطفل ، وتتشكل مناعة الأمعاء وتطبيع زيادة نفاذية الغشاء المخاطي. يتم تشكيل آليات مسؤولة عن بلع وهضم المزيد من الأطعمة الصلبة. إذا لم تبدأ بإطعام طفل اصطناعي في سن 4 - 4.5 شهرًا ، فقد يحدث نقص في الفيتامينات والعناصر الدقيقة في جسمه ، وسيترتب على ذلك حدوث أمراض مختلفة. تفاصيل حول التغذية التكميلية على الرضاعة الصناعية

يمكن تحديد مدى استعداد الأطفال للأطعمة التكميلية الأولى من خلال التركيز على أعمارهم ومراعاة العلامات التالية:

• يسأل الطفل في كثير من الأحيان عن ثدي أمه أو حليب صناعي في زجاجة (لا يغرق) ؛
• تضاعف الوزن الذي ولد به الطفل ؛
• يكون الطفل قادرًا على الجلوس بدعم من شخص بالغ ، بينما يمسك رأسه بثقة ويديره في جميع الاتجاهات ؛
• عندما يدخل الطعام الصلب إلى فم الطفل ، فإن منعكس دفعه للخارج باللسان غائب ؛
• لم يمرض الطفل منذ عدة أسابيع ، ولم يتم تطعيمه ولن يتم تطعيمه في المستقبل القريب ؛
• يهتم الطفل بطعام الوالدين ، وينظر إلى أطباق وأفواه الممضغ.

نقرأ بمزيد من التفصيل حول كيفية تحديد أن الطفل جاهز للأطعمة التكميلية - 10 علامات

قواعد التغذية التكميلية

1. قدمي أي منتج جديد للطفل ، إذا كان يتمتع بصحة جيدة فقط. من موانع إدخال الأطعمة التكميلية الجديدة أيضًا التحضير للتطعيمات ، والفترة التي تليها والشفاء من أمراض الجهاز الهضمي.
2. اعطِ الأطعمة التكميلية قبل الرضاعة الطبيعية (عصائر بعد الرضاعة). نبدأ بـ 5 جم وبالتدريج (خلال أسبوعين - شهر) نحضر كمية الأطعمة التكميلية حتى 150 جرام.طوال هذا الوقت ، راقب الطفل بعناية.
3. عند تحضير العصائر والمهروس في المنزل ، اتخذ الإجراءات اللازمة: اغسل يديك جيدًا وأدوات المطبخ والفواكه.
4. يجب أن يكون طعام الرضيع طازجًا فقط. حتى التخزين على المدى القصير للمنتج النهائي في الثلاجة يؤدي بسرعة إلى تدهور جودته.
5. يتم إعطاء الأطعمة التكميلية دافئة بملعقة في وضع الجلوس. من غير المناسب إعطاء 2 كثيفين أو 2 من الأطعمة التكميلية السائلة في وجبة واحدة.
6. لا ينصح بإعطاء نفس النوع من الطعام مرتين في اليوم.
7. للتبديل إلى نوع آخر من الأطعمة التكميلية فقط بعد أن يعتاد الطفل على الأول - بعد 10-15 يومًا.
8. القاعدة الرئيسية للتغذية التكميلية هي التدرج والتسلسل لإدخال منتجات جديدة. يتم إدخال نوع جديد من الأغذية التكميلية بعد التكيف التام مع النوع السابق.
9. عند تقديم الأطعمة التكميلية ، راقب براز الطفل. إذا ظل البراز طبيعيًا ، فيمكن زيادة كمية الأطعمة التكميلية في اليوم التالي.
10. في كل مرحلة جديدة من إدخال الأطعمة التكميلية ، تأكد من استشارة طبيب الأطفال الخاص بك.

نصائح مفيدة للأمهات

يروي الفيديو كيفية موازنة النظام الغذائي للطفل وتزويده بجميع العناصر الغذائية الضرورية.

من أين تبدأ التغذية الأولى

كان يُعتقد أن أول منتج يجب أن يجربه الطفل هو العصير (يمكن إعطاؤه في عمر 4-5 أشهر). (بالمناسبة ، نقرأ عن الموضوع: نحن نعلم الطفل أن يشرب من الكوب) ولكن هذا ليس كذلك.

العصيدة والخضروات - هذه في الواقع هي المنتجات الرئيسية لإدخال الأطعمة التكميلية الأولى. إذا كان الطفل يعاني من نقص الوزن أو لديه براز غير مستقر ، فمن الأفضل البدء بالحبوب. على العكس من ذلك ، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو الوزن الطبيعي أو الميل للإمساك ، فمن المستحسن إدخال الأطعمة التكميلية مع هريس الخضار.

انتباه!

بضع كلمات عن مهروس الفاكهة والخضروات المهروسة.

هريس الفواكه (عادة التفاح الأخضر والكمثرى) هو طعام تكميلي تقليدي كان من أول الأطعمة التي يتم تقديمها للطفل منذ عقود. يحتوي على الألياف المفيدة للأمعاء ، ويسعد الأطفال بتناولها. لكن بعض خبراء التغذية والأمهات يلاحظون أنه عندما يجربون الفواكه الحلوة أولاً ، لا يرغب الأطفال في تناول الخضروات المهروسة والحبوب لاحقًا.

هريس الخضار من الصعب الدخول. ليس من السهل على الطفل الانتقال من المذاق الحلو لحليب الأم أو بديل الحليب إلى خضروات غير محلاة. يجب أن تتحلى بالصبر. يجب تقديم طبق جديد ليس مرة واحدة ، ولكن على الأقل 10-12 مرة ، وبعد أن يرفض الطفل بعناد ، انتقل إلى نوع آخر من الخضروات.

خطأ.بعد أن لا يتناول الطفل واحدة أو أخرى من الخضروات ، يتحول الوالدان عادة إلى العصيدة ، ويرتكبون خطأً كبيراً! من المحتمل جدًا ألا يرغب الطفل في تناول الخضار على الإطلاق بعد إدخال العصيدة الحلوة. ترتكب الأمهات خطأ آخر عندما يقمن بتحلية الحبوب الصناعية.

• الخضار (مهروس الخضار). مثالي لبدء الأطعمة التكميلية: كوسة ، بروكلي ، بطاطس ، قرنبيط. من المهم تقديم نوع واحد من الخضار أولاً ومراقبة رد فعل الطفل لمدة 5-7 أيام. إذا لم تحدث أي حساسية أو اضطرابات في الجهاز الهضمي خلال فترة التكيف ، فيمكنك إدخال نوع جديد من الخضار ، ثم عمل هريس مختلط. ليست هناك حاجة لإضافة الملح في البطاطس المهروسة حتى يعتاد الطفل على أذواق مختلفة ، فهو سيحب كل شيء. (قرأنا مقالاً مفصلاً عن قواعد إدخال الأطعمة النباتية التكميلية + 3 وصفات شعبية لمهروس الخضروات)
• عصيدة.من المهم اختيار الحبوب المكونة من عنصر واحد قليلة الحساسية والتي لا تحتوي على السكر واللاكتوز والغلوتين (الحبوب الخالية من الغلوتين): وهي الحنطة السوداء والذرة والأرز ودقيق الشوفان. من الأفضل أن تكون نتاجًا للإنتاج الصناعي ، حيث يصعب تحضير عصيدة من أكثر الحبوب المفرومة والمشبعة بجميع العناصر والفيتامينات اللازمة للطفل. لا تحلية العصيدة! نكرر - يوصى بإدخال الحبوب كأول غذاء تكميلي للأطفال الذين لا يزداد وزنهم. (قرأنا عن الحبوب الأولى)
• الألبان. إذا كان الطفل لا يعاني من عدم تحمل بروتين حليب البقر ، يمكن إدخال الجبن القريش في نظامه الغذائي في عمر 6-7 أشهر (حول الجبن القريش). من الأفضل طهيه بنفسك عن طريق تسخين الكفير في حمام مائي.
  • تعرف على حليب البقر لحديثي الولادة ؛
  • تعرف على معلومات عن حليب الماعز لحديثي الولادة.
• هريس اللحم. في عمر 7 أشهر ، يكون الطفل جاهزًا لتناول هريس اللحم. من الأفضل البدء بالمهروس المعلب التجاري ، بدءًا من الديك الرومي أو الأرانب أو اللحم البقري أو الدجاج (للحصول على تفاصيل حول مهروس اللحوم ، راجع المقالة - متى يجب إدخال اللحوم في نظام الطفل الغذائي).
• عصائر وفواكه من الأفضل أن تقدم للطفل لاحقًا: في عمر 7-8 أشهر. الأقل إثارة للحساسية هي الكمثرى والتفاح الأخضر أو ​​الأصفر ، يليه المشمش والكرز والموز والبرقوق. بعد 8 أشهر ، يمكنك تقديم الكيوي والفراولة إلى الفتات. إذا أكل الطفل الجبن القريش ، أضف إليه الفواكه التي يحملها - ستحصل على وجبة خفيفة جاهزة بعد الظهر.
• سمكة. فقط بعد 9 أشهر من العمر يجب أن يعطى الطفل أطباق السمك. يجب إدخال مثل هذه الأطعمة التكميلية بعناية شديدة ، لأن الأسماك مادة قوية للحساسية. لبدء تغذية الأسماك مناسبة سمك المفلطح ، النازلي ، بولوك. في نفس العمر ، يمكنك إعطاء طفلك الكفير أو البيفيدوك في الليل.

(يتم إعداد مقال بقائمة واضحة لإطعام الطفل من شهور إلى سنة. سيظهر رابط هنا قريبًا)

(جدول إدخال الأطعمة التكميلية. قابل للنقر)

5 أخطاء في إدخال الأطعمة التكميلية

الإدخال الصحيح للأطعمة التكميلية في نظام الطفل الغذائي هو مفتاح صحته الجيدة. لكن غالبًا ما يثير الآباء أنفسهم الحساسية ومشاكل أخرى ، ويريدون إطعام الطفل بشيء مفيد.

في موضوع الأطعمة التكميلية:

• ماذا تفعل إذا رفض الطفل تناول الأطعمة التكميلية (لا يأكل بالملعقة ولا يريد أن يأكل العصيدة)
• نقدم الحساء (في مرق اللحم)
• اختيار وشراء الأطباق الضرورية الأولى - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/pervaya-posuda-dlya-rebenka.html

تنصح آنا جابتشينكو الأسئلة وتجيب عليها: في أي عمر وأين تبدأ الأطعمة التكميلية ، وكم لتقديم منتجات جديدة

شاهد الفيديو: أشياء تحتاجها وأشياء لا تحتاجها في التجارة الالكترونية (قد 2024).