بعد الولادة ، تكون الرضاعة الطبيعية بسيطة ولا تتطلب مهارات خاصة - النظافة ، والتدليك ، والتثبيت الصحيح للطفل بالثدي ، وحمالة صدر مريحة - ستساعدك هذه الإجراءات على تجنب مشاكل الثدي أثناء فترة الرضاعة. دعنا نتحدث عنها بمزيد من التفصيل.
قومي بإمساك الطفل بشكل صحيح بالثدي
في الأيام الأولى ، لا يزال المولود الجديد لا يعرف حتى كيف يرضع (يتطور منعكس المص بشكل سيئ في الأيام الأولى) ، وحتى أكثر من ذلك ، فهو لا يعرف كيف يأخذ ثدي الأم بشكل صحيح. هدفك هو مساعدة طفلك. من الأسهل تعليم الطفل على الفور الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح بدلاً من إعادة التدريب لاحقًا. هذا سوف يساعد في منع العديد من مشاكل الثدي. حاولي وضع الحلمة في فم الطفل عند منحدر صاعد أثناء الرضاعة الأولى حتى تصل إلى حنك الطفل. يجب أن يلتقط فم الطفل الهالة أيضًا. في هذا الوضع ، الجلد الرقيق للحلمة لن يتأذى عند الرضاعة.
بالطبع ، حتى مع التعلق الصحيح بالثدي ، قد تظهر تشققات على الحلمتين ، لأن جلد الحلمتين رقيق للغاية. إذا لم تقم المرأة بإعدادها للتغذية المستقبلية قبل الولادة ، فإن التعلق المتكرر سيؤدي حتما إلى إصابات في الحلمة.
العناية بالثدي لحلمات متشققة
هل توجد أي تشققات بالحلمة؟ لا تنزعج ، كل شيء قابل للإصلاح.
- اغسلي ثدييك بعناية بعد كل إرضاع بالماء الدافئ (لا تستخدمي الصابون أو المنظفات الأخرى) ، وجففيه بمنشفة ناعمة ودهنيه بكريم خاص بيبانتن). يمكنك غسل التشققات بالحليب ، فهو له خصائص تدمير البكتيريا.
- بعد الرضاعة ، استخدمي حمامًا هوائيًا للثدي. فوائدها هائلة ، فهي تسمح للجلد بالراحة و "التنفس". مدة الإجراء 10 - 20 دقيقة.
- هل الحلمات ملتهبة بشدة ، هل يصعب تحمل الألم عند الرضاعة؟ استخدم أغطية حلمات السيليكون الخاصة. فهي ناعمة والطفل يرضع دون صعوبة. من المهم اختيار الحجم المناسب. يجب أن تتناسب مع حجم حلمتك. خلاف ذلك ، سيرفض الطفل أخذ الثدي مع الوسادة.
نقرأ عن مشاكل الثدي:
حول تشققات الحلمة ، وكيفية التغذي بها ، وكيفية علاجها ، والوقاية
مرض الثدي - التهاب الضرع (الأعراض والعلاج)
مقال عن الأعراض والعلاج بالطرق البديلة لللاكتوزيس على هذا الرابط
نوصي بمشاهدة مقطع فيديو حول مشاكل الرضاعة الطبيعية:
نظافة الغدد الثديية
بعد الولادة ، يتضخم ثدي المرأة بشكل كبير من اندفاع الحليب. إنهم بحاجة إلى الدعم. من المهم اختيار حمالة صدر عالية الجودة. يجب أن تكون مريحة ومرنة ومصنوعة من نسيج طبيعي ، بدون "عظام" ، مع أحزمة عريضة. تساعد حمالة الصدر هذه على تجنب علامات التمدد ، وحماية الثديين من الإصابات ، وتوفير الدورة الدموية المثلى ، وتدفق الحليب ، وتخفيف الضغط غير الضروري على العمود الفقري. يُنصح بالحصول على عدة حمالات (على الأقل اثنتين) لتغييرها يوميًا. إذا كان الحليب يتسرب من الثدي ، يمكنك وضع بطانات خاصة في أكواب حمالة الصدر أو صنعها بنفسك من ضمادة معقمة موضوعة في 8-10 طبقات.
لتحسين الدورة الدموية في الغدد الثديية ، ولتجنب علامات التمدد ، سيساعد تدليك الثدي اليومي والاستحمام المتباين. دلكي ثدييك بنفاثات الماء في اتجاه عقارب الساعة بالماء الدافئ والبارد بالتناوب. بعد الاستحمام ، امسحي ثدييك بمنشفة من الحلمة إلى الإبط. ارتدِ بلوزات داعمة في الليل.
للحفاظ على شكل ثدييك ، قومي بتمارين تقوية الثدي. إليك بعض التمارين. كرر كل 20 مرة على الأقل.
- أغلق يديك أمام صدرك وراحتيك معًا كما في الدعاء. اضغط على راحتي يديك بقوة لبضع ثوان ، ثم ارخيها.
- قف بشكل مستقيم مع وضع يديك على حزامك. عند الوقوف على أصابع القدم ، اسحب مرفقيك للخلف قدر الإمكان.
- خذ موسعًا أو شريطًا مطاطيًا عريضًا ضيقًا يبلغ طوله حوالي 50 سم ، ارفع ذراعيك فوق رأسك ، وقم بمد الشريط المطاطي ، وثبته مشدودًا لمدة عشر ثوانٍ.
- تساعد تمارين الضغط (من الأرض أو الكرسي) أيضًا على تقوية العضلات التي تدعم الصدر.
ماذا تفعل إذا كان الصدر منتفخًا جدًا ومؤلماً؟
[sc: ads]
في اليوم الثالث - الرابع بعد الولادة ، "يدخل" الحليب إلى الغدد الثديية. لتجنب الهبات المفاجئ للحليب والتورم الشديد في الثدي ، يجب الحد من تناول الطعام والسوائل خلال هذا الوقت. جاء الكثير من الحليب ، والثدي صعب ، هل يؤلم؟ أطعمي طفلك كثيرًا (حسب الحاجة). سوف يمتص الطفل الحليب الزائد. يمكنك شد ثدييك بلطف بيديك وضخ الحليب الزائد حتى يلين الثديين. هل من الصعب أن تفعل ذلك بنفسك؟ اطلب من زوجك أو قريبك مساعدتك في الضخ.
- كيف تعبر بيديك
- كيفية الشفط بمضخة الثدي (كيفية اختيار مضخة الثدي)
لا تستطيعين تليين ثدييك؟ الرجوع إلى العلاجات الشعبية. ستساعد كعكة العسل الموضوعة على الصدر (تناول ملعقة كبيرة من الدقيق والعسل والماء) ، وضغط من الجبن الحامض ، وأوراق الملفوف الطرية. ضعي ضمادة أو مستحلب فقط على المنطقة الغدية ، مع ترك الحلمة مفتوحة. تأكد من استشارة طبيبك.
في الآونة الأخيرة ، تم التعرف على أن شكل ثدي المرأة التي ترضع طفلها أجمل من ثدي المرأة التي لم ترضع. اعتني بصدرك ، اعتني به ، لا تكن كسولًا لممارسة الجمباز كل يوم لتقويته. سيساعد ذلك ثدييك على استعادة تماسكها ومرونتها بسرعة بعد الرضاعة.
[sc: rsa]
اقرأ أكثر
- نصائح للأم المرضعة (حول الرضاعة الطبيعية. نصائح مفيدة ، + الكثير من مقاطع الفيديو)
- معرض الفيديو حول موضوع GV
